«Ваше тело прекрасно знает, какой должна быть правильная осанка, беда лишь в том, что оно легко усваивает дурные привычки» Адам Джексон, книга «Десять секретов здоровья»

Если на работе вы большую часть времени проводите в сидячем положении, вам следует каждый день сидеть не менее часа на балансировочной подушке. При этом выполняйте следующие упражнения. Упражнения разделены на два уровня: БАЗОВЫЙ и ПРОДВИНУТЫЙ. Отличаются они количеством движений.

Снимите обувь и выполните сгибания, разгибания и круговые вращения в голеностопном суставе по 15-20 раз каждое упражнение.

Сидя на стуле положите под подушку ноги. Встаньте 10-15 раз. Старайтесь не помогать себе руками.

Стойте на подушке, руки в стороны, в течение 5 минут с открытыми глазами и 5 с закрытыми.

Стойте на подушке скрестив руки на груди, в течении 5 минут с открытыми глазами и 5 с закрытыми.

Стойте минуту на одной ноге, затем минуту на другой, (базовый уровень), по 2 минуты (продвинутый).

Поднимитесь на полупальцы 10 раз (базовый уровень), 20 раз продвинутый "Подъем на ступеньку". Поднимитесь на ступеньку на которой лежит балансировочная подушка, и спуститесь обратно. Выполните по 10 раз на каждую ногу (базовый уровень), по 20 раз (продвинутый).

Встаньте на 2 подушки. Переносите цент тяжести попеременно на каждую ногу. 15 раз (базовый), 25 (продвинутый)

Выполните приседания на 2 подушках. Держите спину прямо. Опирайтесь равномерно на всю стопу. 5 раз базовый, 10 раз продвинутый.

Сделайте выпад вперед попеременно на каждую ногу, по 5 раз (базовый уровень) или по 15 (продвинутый). Держите спину прямо.

Сделайте выпад в сторону попеременно на каждую ногу, по 5 раз (базовый уровень), или по 10 (продвинутый). Держите спину прямо.

Бросайте и ловите мяч, стоя на подушке не менее 10 раз.

"Футбол на подушке" 20 ударов ногой попеременно.

Сядьте на подушку, согнув ноги, опустив корпус на пол. Выполните 10 подъемов без помощи рук.

Сядьте на подушку, согнув ноги, опустив корпус на пол. Выполните 10 одновременных подъемов корпуса и ног без помощи рук.

Положите подушки под руки и колени. Поднимите левую руку и правую ногу до одной прямой и удерживайте положение 30 секунд. Повторите 5 раз, сделайте тоже самое для правой руки и левой ноги.

Сгибайте и разгибайте руки в упоре лежа на двух подушках, ноги можно согнуть в коленях. Повторите 10 раз.

Выполните 10 сгибаний и разгибаний рук из положения упор лежа сзади, согнув ноги и подняв таз.

Прыжки на батуте не менее 50 раз. Вы хорошо потрудились, а теперь важно снять нагрузку и зарядиться хорошим настроением, попрыгав на батуте! Рекомендуется и детям и их родителям.

На седьмом небе. Балансировочная подушка - универсальное приспособление для тренировок- резиновый диск, частично заполненный воздухом. Встаньте на тренажер, и вам покажется, что вы взобрались на мягкое, невесомое облако. Представьте, что вы воспарили высоко от бытовых проблем и почувствуете, как спина сама расправляется, сбрасывая с себя груз нерешенных проблем. В таком «приподнятом» состоянии любые физические упражнения приносят куда больше пользы, нежели обычно. Пользу от баланс-тренинга сложно переоценить! Прежде всего, вырабатывается равновесие, улучшается реакция и укрепляется осанка.

Упражнения на подушке позволяют задействовать в тренировке все группы мышц (в том числе мелкие мышцы-стабилизаторы), наладить их идеальное взаимодействие и значительно улучшить координацию движений. Рельеф подушки воздействует непосредственно на стопу и повышает микроциркуляцию крови в тканях, способствует выведению токсинов из организма, восстанавливает. физиологические функции ступней и ног (в числе прочего укрепляются мышцы и связки стопы). Но и это еще не все!

Упражнения на балансировочной подушке способствуют снятию стресса, накапливаемого мышечно-скелетной системой в течение дня. Оказывают плавную сердечно-сосудистую тренировку. Через рефлекторные связи улучшается сон и общее самочувствие. А также, получены данные о смягчении и устранении симптомов: при головных болях различного происхождения; гипо- и гипертоническом синдроме; варикозной болезни; желудочно-кишечных заболеваниях; синдроме хронической усталости.

Назначение:

Функциональная стибилизирующая подушка под спину STABILO - это новейшее изобретение, облегчающее жизнь тем людям, которые вынуждены постоянно сидеть, опираясь на спинку кресла. Разгружает мышцы спины, стабилизирует положение человека, который по каким-то причинам не могут сидеть устойчиво. Можно сформировать плотные бортики для предотвращения перекоса позвоночника и даже выпадания человека из коляски. Модель Comfortable Plus имеет боковые "крылья", которые обеспечивают дополнительную фиксацию тела человека в коляске. Позволяет максимально адаптировать любое кресло или коляску под анатомические особенности пользователя.

Применение при заболеваниях: искривление позвоночника , сколиоз , боль в спине , профилактика и реабилитация после инсульта , параличи и парезы конечностей , ДЦП

Описание

Все корригирующие корсеты, матрасы и опоры производства польской компании Noel являются инновационной разработкой и не имеют аналогов в мире. Каждое изделие состоит из оболочки из воздухонепроницаемого неопрена с покрытием из ткани джерси синего или черного цвета - уникального комбинированного материала - с креплением на "липучках". Оболочка наполнена огромным количеством полистироловых шариков (похожих на тех, что используются в игрушках-антистресс). С помощью насоса можно откачать воздух из оболочки, после чего изделие обретет плотность, позволяющую вручную сформировать наиболее подходящую форму матраса или корсета.

Особенности стабилизирующей подушки для спины STABILO COMFORTABLE Plus Duo:

• Может использоваться на любой поверхности для сидения - на обычном или инвалидном кресле, стуле, диване, детской коляске и т.п. Имеет противоскользящую отделку внешней поверхности.
• Может использоваться в воде для проведения гигиенических процедур, купания в водоеме и т.п.
• Обеспечивает комфорт в области ягодиц, препятствует пояблению раздражения и пролежней.
• Имеет дополнительную боковую поддержку, может выступать в качестве корсета для поддержки спины. Ремень безопасности на "липучке".
• Может использоваться с любой спинкой любого кресла - обычного или инвалидного, стула, дивана, в детской коляске и т.п. Имеет противоскользящую отделку внешней поверхности.
• Прочная оболочка из долговечного водо- и воздухонепронецаемого материала.
• Ручной насос в комплекте.
• Можно выбрать один из трех доступных размеров.

Таблица размеров подушки:

Посмотрите видеоролик производителя о том, как легко и просто сформировать комфортое и безопасное ортопедическое сиденье со спинкой и боковыми пелотами:

Еще один полезный ролик подскажет вам, как закрепить сиденье на обычном кресле, превратив его в безопасное и удобное инвалидное кресло:

ВНИМАНИЕ! Цена указана за размер S! Стоимость других размеров может отличаться! Узнавайте актуальную цену у нашего оператора.

Функциональный тренажер CYBEX Bravo Pro

В увеличенном многофункциональном тренажере Bravo Pro бренда объединены сотни различных упражнений в одном тренажере. Линейка Bravo уже завоевала множество наград. Этот тренажер предоставляет более широкий диапазон движения тросов и большие возможности нагрузки.

Трос стал длиннее на 77%, более высокий турник и два весовых стека по 181 кг - Bravo Pro изменяет понятие функциональных тренировок, расширяются основные функции тренажера, делающие его уникальным и оригинальным. Немаловажную роль в этом играют регулируемая ширина тросов и запатентованная технология Прогрессивной Стабилизации.

Особенности функционального тренажера Cybex Bravo Pro:

• Прогрессивная стабилизация. Эта технология заключается в том, что пользователь может выбрать любое горизонтальное положение уникальной прогрессивной стабилизационной подушки, которая регулируется по высоте. Благодаря этому можно выполнять упражнения как с максимальной стабилизацией, так и при полностью нестабилизированных движениях. Используя частичную стабилизацию, можно вносить специфические изменения в упражнения.
• Двойной весовой стек. Наличие двойного весового стека дает возможность совершать два полностью независимых движения либо создавать ассиметричную нагрузку при использовании тренажера одним спортсменом. Bravo Pro можно использовать как отдельные станции для двух пользователей.
• Система регулировки тросов. Используя продвинутую систему регулировки тросов пользователю удобно не только регулировать высоту тросов, но и увеличить расстояние между ними. Такая настройка предоставляет полный контроль направления сопротивления. За счет этого можно выполнять практически бесконечное количество упражнений. Только Cybex дарит Вам такую возможность.
• Профильные аксессуары. Ремни и множество различных рукояток позволяют создавать действительно безграничное число упражнений.
• Комплексное решение . Функциональный тренажер Bravo Pro бренда Cybex - это полное комплексное тренировочное решение, которое предоставляет намного больше вариаций и опций, чем любой другой тренажер такого типа. На этом тренажере Вы сможете проводить абсолютно любые тренировки, и ограничением может стать только фантазия.
• При помощи регулируемых рукояток для подтягиваний можно выполнять разнообразные упражнения и нагружать разные группы мышц.

Цвета обивки
Цвета рамы

Создав серию Bravo, компания Cybex добилась полного изменения подхода к силовым тренировкам и вывела их на новый уровень. Тренажеры этой серии отличаются жесткой стабилизацией и направленными движениями, что дает возможность использовать для максимальной нагрузки мышц большие веса. Функциональный тренинг достигается использованием тросов, что обеспечивает свободные комплексные движения, ограниченные потенциалом нагрузки.

Благодаря силовым тренажерам серии Bravo у пользователей отпала необходимость выбора между свободными движениями и весовой нагрузкой, которая имеет большое значение. Серия Bravo позволяет использовать не только силовую нагрузку, но и преимущества, обеспечиваемые свободным движением. Все это помогает пользователям быстрее достичь оптимальных результатов в фитнесе.

Девиз создателей тренажеров серии Bravo: Все - в одном! Это функциональное спортивное оборудование имеет множество преимуществ, которые выделяют его среди других тренажеров. Bravo является отличным решением для домашних тренажеров. Объединив в себе лучшие разработки, тренажеры этой серии дарят тренировки, которые обеспечивают и снижение веса, и здоровье сердца. Разработанные с учетом коммерческой универсальности и долговечной эксплуатации, необходимыми для оборудования фитнес-клубов, тренажеры серии Bravo станут идеальным выбором для домашнего спортзала благодаря своей компактности и функциональности.

Компания CYBEX была создана в 1973 году, и в наше время является мировым лидером как по разработке, так и по производству и . Компания не только осуществляет поставки произведенного оборудования, но и проводит обучение тренеров высокой квалификации, а также дает консультации по программам тренировок. Кроме этого компания предоставляет широкий спектр как гарантийных, так и послегарантийных услуг, который включает в себя сервисное обслуживание всего поставляемого оборудования.

Тренажеры CYBEX

Производятся тренажеры CYBEX исключительно в США, и являются превосходным образцом многофункциональности, современного дизайна, высочайшего уровня безопасности для здоровья человека, тренирующегося на этом оборудовании, и надежности, гарантирующей бесперебойную работу долгое время. Неприхотливость и простота в эксплуатации - качества, позволяющие использовать оборудование не только в профессиональном, но и в любительском спорте.

Известные спортсмены всего мира прекрасно знают и ценят тренажеры Сайбекс, и выбирают тренировку именно на этом оборудовании. Гонщики Наскар и Формулы-1, регбисты, гольфисты, футболисты и хоккеисты НХЛ, например, Олег Твердовский, который является выдающимся российским спортсменом из состава Carolina Hurricanes, - они все тренируются на этом оборудовании.

Cybex - тренажеры премиум класса

Во всем мире компания CYBEX известна как производитель, занимающий лидирующее положение по производству спортивного оборудования премиум класса. Кроме того, что компания распространяет оборудование как по Северной Америке, так и еще по 87 странам мира, она занимается научными разработками в области биомеханики, что позволяет ей предлагать только самое лучшее оборудование для людей, стремящихся к совершенству своего тела и заботящихся о здоровье и долголетии.

Балансировочная подушка - специализированное приспособление для занятия фитнесом в домашних условиях. Применяется, прежде всего, для тренировки оказания нагрузки на атрофированные мышцы, развития чувства равновесия. Благодаря специфической структуре балансировочная подушка открывает возможность для укрепления связок.

Что представляет собой тренажер?

Подушка балансировочная массажная выполнена в виде эластичного резинового диска. Одна поверхность тренажера рельефная. Здесь содержатся выступающие шипы, которые при контакте со ступнями задействуют биологически активные точки, оказывая положительное стимулирующее воздействие на организм.

Изнутри балансировочная подушка заполнена воздухом. Однако недостаточно плотно. Таким образом, приспособление остается довольно податливым, что обеспечивает возможность выполнения упражнений на устойчивость при размещении человека на ее поверхности.

Какую пользу приносят занятия на балансировочной подушке?

Исключительная ценность тренажера заключается в возможности концентрации на самых мелких, незадействованных мышцах-стабилизаторах. Даже при усиленном занятии спортом, большинство из них не получают должной нагрузки и поэтому практически не развиваются.

Балансировочная подушка - хорошее средство для активизации мышечно-фасциальной системы. При регулярной эксплуатации приспособление позволяет устранить проявления сколиоза, снять чрезмерное напряжение на внутренние органы, которое возникает при ведении сидячего образа жизни. Балансировочная подушка для сидения оказывает корректирующее воздействие на неправильно расположенные, проблемные сочленения спинных позвонков.

Показания к применению

Балансировочную подушку целесообразно использовать в таких случаях:

1. При необходимости увеличения эффекта от Главная особенность тренировок с использование приспособления заключается в активизации практически всех групп мышц, которым не уделяется должного внимания в ходе эксплуатации обычных тренажеров.
2. Применение приспособления рекомендуется людям, которые нуждаются в укреплении сердечно-мышечной системы. Подобная терапия не только повышает возможности организма, но также благотворно сказывается на качестве сна, снимает головные боли.
3. Балансировочная подушка выступает идеальным детским тренажером. Зачастую, малыши отказываются использовать стандартные средства для тренировок. Эксплуатация эластичной подушки позволяет превратить, казалось бы, обычные физические упражнения в увлекательную игру.
4. Особенно полезным применение изделия выглядит для людей, которые страдают от плоскостопия. Резиновая подушка, покрытая мелкими шипами, оказывает отличное стимулирующее воздействие на стопы, способствует формированию их упругого свода.
5. Балансировочная подушка «Тривес» и приспособления прочих авторитетных марок нередко используются в медицине при необходимости реабилитации пациентов в послеоперационный период.

Дополнительные возможности тренажера

Функциональность балансировочных подушек далеко не ограничивается применением в качестве средства для тренировок. Приспособления данной категории нередко применяют для замены сиденья, как подкладку под спину, конечности или голову. Таким образом, оставаясь в неподвижном положении, человек продолжает ощущать стимулирующее воздействие на мышцы и ткани организма. Использовать подушку удобно, находясь за рулем автомобиля, в поезде, за рабочим столом.

Балансировочная подушка - упражнения

Для укрепления ног и мышц-стабилизатоов достаточно расположить балансировочную подушку на ровной нескользящей поверхности. Одна нога помещается на фактурную поверхность изделия, другая - поднимается вверх параллельно полу. Руки вытягиваются вперед. Спина приводится в напряженное положение. В ходе тренировки достаточно стараться удерживать тело в стабильном положении. Затем упражнение повторяется для другой ноги.

Укрепить мышцы спины и оказать стимулирующее воздействие на заднюю поверхность бедер позволяет выполнение упражнений в положении лежа на животе. Тренажер укладывается в области мышц пресса, ноги вытягиваются назад, а руки соединяются в замок за спиной. Верхняя часть корпуса плавно отрывается от пола на вдохе, руки тянутся назад. На выдохе мышцы приводятся в расслабленное состояние. Упражнение выполняется не спеша, без резких рывков.

Занятия с подушкой способствуют укреплению мышц брюшного пресса и разгрузке спины. При подготовке к тренировке приспособление укладывается на пол фактурной поверхностью вверх и размещается в области поясницы. Руки закладываются за голову, после чего выполняется обычное поднятие корпуса вверх. Из положения сидя тело вновь перемещается в исходную лежачую позицию.

В заключение

Балансировочная подушка выступает отличным тренажером для людей любого пола и возраста. С каждым годом приспособление пользуется все большим спросом среди пользователей, которым приходится вести малоактивный образ жизни. И это не удивительно, ведь тренажер не только способствует выполнению высокоэффективных тренировок, но также оказывает пассивное массажное воздействие на тело.

Stabilo это система стабилизирующих подушек, которая удобна в использовании в разных целях, от создания правильного положения при посадке во время реабилитации и до помощи в уходе. С помощью моделирования и создании формы, подушки Stabilo обеспечивают поддержку таза и позвоночника. Подушки Stabilo принимают любую форму как пластилин и если необходимо, могут быть зафиксированы в твердой оболочке. Идеально принимающие контуры тела подушки и матрасы распределяют нагрузку по всей поверхности. Это свойство очень востребовано в лечении пролежней. Фиксация заданной формы разнообразными подушками Stabilo обеспечивает хорошую стабилизацию для пациентов с МПЗ, сколиозом, кифозом и другими болезнями опорно-двигательной системы. Моделируемые матрасы так же позволяют стабилизировать пациента в положении лежа. Матрасы показывают отличные результаты для людей с высоким мышечным напряжением и спазмами. Форма матраса может быть изменена нужное количество раз благодаря применению вакуумной технологии. Так же одно из важнейших свойств системы Stabilo - возможность придания различных степеней жесткости.