Эффективные обертывания для похудения. Обертывание для живота, боков и бедер в домашних условиях

Стройная фигура - это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Полезные свойства процедуры

Обёртывания - это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

• снижает объёмы тела;
• избавляет от целлюлита;
• подтягивает кожу;
• ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
• выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

• сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
• затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
• после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
• после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Структура клетки водорослей ламинарии или фукуса пузырчатого весьма схожа со структурой клеток человека. Поэтому все полезные и активные компоненты водорослей глубоко проникают в кожу и оказывают на неё мощное положительное воздействие. Именно поэтому талассотерапия (обёртывание водорослями) приобрела большую популярность при похудении.

Ингредиенты:

• порошок ламинарии или фукуса пузырчатого - 2 ст. л.;
• вода - 0,5 л.

Водорослевый порошок заливается водой. Для холодного обёртывания температура воды составляет 20–22 °C, а для горячего - 40–60 °C.

Смесь должна набухать в течение 20 мин. Готовый состав следует наносить на участки тела с помощью кисти.

Видео: обёртывание водорослями

Мёд и горчица

Мёд богат биологически активными компонентами (их в продукте около четырёхсот), которые глубоко проникают в кожу и нормализуют обменные процессы в тканях, ускоряют кровоток и устраняют застойные явления. Горчица улучшает метаболические процессы и выводит лишнюю жидкость.

Ингредиенты:

• мёд - 2 ст. л.;
• горчичный порошок - 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

Кофейный рецепт

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.

Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица - не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

• порошок корицы - 1 ч. л.;
• оливковое или миндальное масло - 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.

Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину - белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

• глиняный порошок - 4 ст. л.;
• вода - 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.

Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

• молотый красный перец - 1 ст. л.;
• растительное масло - 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

• молотый красный перец - 1 ст. л. без горки;
• растительное масло - 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

• перцовая настойка - 1 ст. л.;
• готовое средство - 1 ст. л.

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

• пищевая сода - 1 ст. л.;
• морская соль - 2 ст. л.;
• вода - 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

• какао-порошок - 400 г;
• вода - 0,5 л;
• корица - 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

• скипидарная мазь - 5 г;
• белая глина - 100 г;
• жирное молоко - 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

• порошок имбиря - 1 ч. л.;
• корица молотая - 1 ч. л.;
• голубая глина - 70 г;
• вода - 100 мл;
• эфирное масло апельсина - 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.

Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер . Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

• Капсикам - 0,5 ч. л.;
• детский крем - 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

• мумиё - 4 г;
• очищенная вода - 2 ч. л.;
• детский крем - 100 г;
• эфирное масло лимона - 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

• кокосовое масло - 2–3 ст. л.;
• эфирное масло грейпфрута - 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной - 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний .

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

• молоко - 300 мл;
• крахмал - 200 г;
• порошок горчицы - 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

• яблочный уксус - 1 л;
• вода - 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

1. Беременность.
2. Гинекологические заболевания.
3. Ссадины, открытые раны, царапины.
4. Заболевания кожи.
5. Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

• болезни сердечно-сосудистой системы;
• опухоли разной природы происхождения;
• варикоз;
• период лактации.

Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает об идеальной фигуре, без изъянов и целлюлита. Сидеть на изнурительных диетах не все могут, а на походы в тренажерные залы не хватает времени. Обертывание, которое можно провести в домашних условиях, станет отличным решением проблем с лишними килограммами и недостатками на кожных покровах. Эта статья поможет устроить косметическую SPA-процедуру на дому и раскроет секреты проведения обертывания для обалденной фигуры.

Главное в статье

Домашнее обертывание для похудения

Первоначально косметическая процедура обертывания применялась для борьбы с «апельсиновой корочкой» на коже, называемой целлюлитом. Но красавицы начали отмечать, что исчезает не только целлюлит, но и лишние килограммы. Так сеансы обертывания стали использоваться в салонах красоты и заняли в списке ухода за собой не последнее место.

Обертывание можно считать панацеей для женщин, у которых дряблая, обвисшая кожа. Уже после одного сеанса виден результат, но говорить, что это эффект похудения, не стоит. Очень многие смеси для обертывания имеют дренажный эффект, который и дает первый результат в минус 2–4 см. Снижение массы можно будет заметить, лишь пройдя полный курс спа-процедур.

Домашнее обертывание дает следующие результаты:

• Усиливает приток крови к коже, что ускоряет метаболизм и сжигает подкожные жировые отложения.
• Благодаря ускорению регенерационных процессов, возвращает коже упругость, избавляя от «апельсиновой корочки».
• Снимает отечность, выводя излишнюю жидкость вместе с токсинами. Питает верхний слой дермы витаминами и минералами (витаминный комплекс зависит от применяемой смеси).
• Как бонус, такая процедура помогает расслабиться, погружает в гармоничное состояние, наполняет энергией.

Пищевая пленка для домашнего обертывания от целлюлита

Одним из главных инструментов обертывания является пищевая пленка. На нее возложена функция создания парникового эффекта. Благодаря непропусканию воздуха через пищевую пленку идет разогрев подкожной жировой клетчатки. Этот процесс внутреннего нагрева заставляет клетки жира распадаться.

Нагрев, создающийся под пленкой, способствует «выходу» лишней воды, которая «тянет» за собой токсины и шлаки, появляющиеся в процессе распада жировых клеток. Смесь, используемая под пленку, в это время выполняет свою функцию (в зависимости от смеси):

• увлажнение;
• питание;
• разглаживание;
• подтягивание и др.

Не следует забывать, что простая покупка пленки и выполнение обертывания не поможет достичь максимального эффекта. Поэтому необходим комплексный подход с правильным питанием и хоть какими-то физическими нагрузками.

Обертывания для похудения живота

Сразу следует оговориться, что обертывание ног и ягодиц дает более положительный результат, чем такая же спа-процедура на животе. Это вызвано тем, что в районе живота скапливаются жировые клетки, а в нижней части тела больше накапливается жидкость, которая выходит намного лучше, чем продукты распада жировых отложений.

Процедуру обертывания живота начинают с обработки кожи скрабом. Можно использовать уже готовый скраб из магазина, а можно приготовить его из натуральных продуктов дома.

Рецепты скрабов:

1. 1 ст л натурального молотого кофе + 30–50 г геля для душа.
2. 1 ст л морской соли + 5 капель растительного/оливкового масла + 50 г меда.

Скрабирование оказывает отшелушивающий эффект (удаляет мертвые клетки дермы), подготавливая кожу для дальнейшего воздействия.


Далее наносится смесь для обертывания, особенно тщательно обрабатываются проблемные места. Пищевая пленка начинает наматываться снизу вверх. Мотать следует плотно, чтобы не было пропусков (открытых участков кожи).

Для создания парникового эффекта поверх пленки необходимо намотать пуховый платок или шерстяной шарф. Далее, можно залезть под одеяло или заняться физическими упражнениями. По истечении получаса (или времени, указанного в рецепте) смесь смывается под теплым душем.

Для спа-процедур на животе отлично подходят смеси для обертывания из таких продуктов:

• меда;
• шоколада;
• какао;
• уксуса;
• глины;
• фруктов.

Рецепты для проведения мероприятия в домашних условиях вы найдете ниже.

Похудение ног и рук с помощью обертывания

Основные принципы для обертывания ног и рук не отличаются от спа-процедуры для живота. Первоначально кожа очищается скрабом. Можно использовать рецепты, приведенные выше или воспользоваться следующими.

Рецепты скрабов:
1. 1 ст л измельченной цедры апельсина + 2 ст л ложки молотого миндаля + 1 ст л оливкового/льняного масла.
2. 1 ст л измельченных хлопьев геркулеса + 2 ст л сливок с максимальной жирностью.

Наматывать пленку на руки и ноги необходимо спиралевидно, но сильно перетягивать не стоит. Далее — надеть теплую одежду, и под одеяло на 30–60 мин. В конце спа-процедуры (после смыва) можно закрепить результат с помощью нанесения увлажняющего или антицеллюлитного средства.

Медовое обертывание для похудения

Мед имеет в своем составе питательные углеводы, витамины группы В, С, Е, К, фолиевую кислоту. С его помощью кожа очищается, сжигаются (распадаются) жиры, создается дренажный эффект.

Конечный итог прохождения курса: упругость и эластичность проблемных зон, гладкая, подтянутая кожа.

Рецепт №1
6 ст л меда нагреть при помощи водяной бани до 40 °С.

Рецепт №2
10 ст л меда с 2 ст л масла (оливкового/растительного) разогреть до 40 °С. В него накапать 30 или 50 капель эфирного цитрусового масла.

Рецепт №3
100 мл меда растопить и добавить в вязкую консистенцию 1 ч л сухого порошка горчицы. Если спа-процедура пройдет нормально, то в следующий раз можно увеличить дозу горчичного порошка на 1/4 ч л. Состав держать не более 30 мин.

Полученный состав, сделанный по любому из вышеприведенных рецептов, нанести на проблемные участки, обернуть пищевой пленкой. Надеть теплый халат, и под одеяло на 30–60 мин. Курс медовых обвертываний составляет 10 процедур через день. При необходимости повторить курс можно через 2 недели. Особо рекомендуется мед для подтягивания живота.

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Шоколад: основной его элемент — это какао-бобы. Они богаты белками, целлюлозой, полисахаридами, танинном, органическими кислотами. Такие «вкусные» процедуры питают, увлажняют, успокаивают.

Конечный итог прохождения курса: укрепляются кровеносные сосуды, налаживается микроциркуляция в эпидермисе, омолаживается кожа, благодаря антиоксидантам.

Рецепт №1
1 плитку черного шоколада растопить на водяной бане. Остудить, чтобы при нанесении не чувствовался дискомфорт.

Рецепт №2
1 плитку горького черного шоколада с 70% и более содержанием какао растопить. В жидкий шоколад добавить 1 ч л оливкового масла.

Рецепт №3
1 плитку горького черного шоколада вместе с 1 ч л корицы растопить на водяной бане. Остудить перед нанесением.

Шоколадные смеси можно использовать для любых зон. Особо эффективны они для рук, ног, ягодиц. Выдерживать такое обертывание в тепле необходимо 30 мин. Курс спа-процедур должен составлять 7 мероприятий в месяц. Это не только способ привести тело в форму, но и в комплексе с ароматным чаем и расслабляющей музыкой – время релаксации.

Горчичное обертывание для похудения

В химическом составе пряности (горчицы ) можно найти аллилгорчичное и горчичное эфирное масло. Также в нем большой спектр кислот (линолевая, олеиновая и др.). Использование горчицы в обертывании способствует активации процесса обмена веществ и распаду жировых отложений.

Результат: исчезает дряблость кожи, она становится подтянутой и упругой, исчезает эффект «апельсиновой корочки».

Рецепт №1
100 г горчичного порошка развести до кремообразной консистенции обычной теплой водой. Массу можно применять для обертывания.

Рецепт №2
100 г сухого горчичного порошка смешать с 150 г масла основы. Также можно использовать льняное, не жареное подсолнечное масло.

Рецепт №3
100 г горчичного порошка смешать с 150 г жирной сметаны. Для такого обертывания достаточно 20 мин.

Массу наносят на участки кожи, обматывают пищевой пленкой и закутывают. Если вдруг почувствуете жжение или дискомфорт, обертывание следует прервать. Спа-процедуру с горчицей не следует держать более 30 мин, дабы не получить ожог кожи. А делать ее лучше 3 раза в неделю. Особо популярно такое мероприятие для ягодиц и бедер.

Рецепты обертываний с корицей, кофе, перцем и уксусом

Помимо широко применяемых в салонах таких ингредиентов для обертывания, как мед, горький шоколад и горчица, существует масса рецептов для домашнего применения с использованием в качестве главного ингредиента корицы, кофе, острого перца и уксуса.

Обертывание для живота

• Рецепт №1: Лучше применять яблочный уксус, но за его неимением подойдет и обычный столовый. На 100 мл уксуса необходимо 200 мл воды. Слить в широкую посуду и в полученной жидкости намочить хлопчатобумажную ткань. Обмотать ею живот, поверх намотать пищевую пленку и теплый платок. Укутаться и выдержать обертывание 1 час. Смыть, нанести увлажняющий состав.
• Рецепт №2: Кофейную гущу при помощи воды «превратить» в пасту. Туда добавить 10 капель любимого эфирного масла. Эту пасту можно сразу нанести на живот и бока. Укутать пищевой пленкой — и в тепло. Держать такой «кокон» нужно 30–40 мин. Обязательное условие – кофе должен быть натуральным.

Обертывание для ног

• Рецепт №1: 2 ст л горького молотого перца перемешать с 4 ст л корицы и 6 ст л растительного/оливкового масла. Смесь наносится на внешнюю и внутреннюю часть бедер, обматывается пленкой. Поверх надеваются теплые штаны. Для усиления процесса похудения можно заняться спортом или физическими нагрузками, например – крутить педали на велотренажере, попрыгать на скакалке. Время мероприятия – 20 мин. Если обнаружите покраснение на поверхности кожи, то лучше попробовать иную смесь для обертывания.
• Рецепт №2: 100 г натурального кофе (перемолотого) смешать с 50 г меда и 1 ч л горького красного перца. Нанести на ноги в проблемных местах, замотать пленкой и укутать одеялом. Длительность такой спа-процедуры не должна превышать 40 мин.

Обертывание для ягодиц

• Рецепт №1: По 1 ч л красного и черного горького перца перемешать с 2 ч л соды. Добавить растительного масла, дабы получилась кашица. Можно капнуть пару капель эфирного масла. Нанести на ягодицы и хорошо замотать пищевой пленкой. Укутаться и приятно провести время в течение 20–40 мин.
• Рецепт №2: 3 ст л уксуса (желательно яблочного) смешать с 3 ст л жидкого меда и 3 ст л теплой воды. Нанести на проблемные зоны. Обернуть пленкой, укутать теплыми вещами. Держать такую смесь нужно на протяжении часа.

Обертывание для рук

• Рецепт №1: 2 ст л натурального кофе перемешать с 2 ст л меда. Массу подогреть и нанести на руки. Обернуть пищевой пленкой и надеть теплый свитер или халат. Время такой процедуры – 45 мин.
• Рецепт №2: 8 капель масла корицы и 4 капли масла апельсина капнуть в 4 ст ложки масла, выступающего основой (оливковое, льняное, растительное). Полученную жидкость подогреть и использовать для обертывания на проблемных участках кожи рук. Обернуть пленкой и закутать на 1–3 часа.

Самое эффективное домашнее обертывание для похудения

Об эффекте домашнего обертывания написана не одна статья, поэтому заострять внимание на этом не будем. Приведем рецепты, которые действительно помогают снизить вес и убирают объемы.

• 6 ст л мелкой морской соли + 4 ст л натурального молотого кофе + 2 ст л масла для основы. Держать 30–60 мин. Применяется для зоны ягодиц и живота.
• 2 ст л черной глины + 1 ст л воды + 1 ст л меда + 1 ст л горчичного порошка. Время спа-процедуры 30 мин. Эффективна на любых проблемных участках, также устраняет эффект «апельсиновой корочки».
• 3 ст л порошка морских водорослей + 50 мл теплой (40 °С) воды. Оставить для набухания, и можно использовать. Держать – 1 час.
• 1 упаковка голубой глины + 10 г корицы + 50–100 мл теплой воды. Должна получиться сметанообразная масса. Выдержать такую смесь на коже необходимо 20–60 мин. При появлении сильного жжения или зуда незамедлительно смыть.

Следует помнить, что только обертывание не подарит вам красивую фигуру. Поэтому пересмотрите свой рацион и распорядок дня, внесите коррективы.

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой.

Знакома ли вам техника выполнения процедуры?

Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

• проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
• старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
• время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
• перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

• перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
• обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
• наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
• спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

1. Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
2. Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Медовое

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:

1. В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
2. Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
3. Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
4. Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
5. Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

С глиной

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:

1. Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
2. Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
3. Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
4. Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

1. Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
2. Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
3. На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
4. Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

1. Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
2. Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
3. Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
4. Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Обертывание представляет собой несложную косметологическую процедуру, позволяющую похудеть за короткое время. Она полезна для красоты и позволяет сбросить лишние килограммы без ущерба здоровью. После знакомства с популярными рецептами, изучения отзывов, фото до и после обертываний, каждый может овладеть техникой похудения и эффективно применять ее в домашних условиях.

Представляют собой своеобразную маску, оказывающую лечебно-косметическое воздействие на проблемные части фигуры. Во время обертываний на кожу живота, бедер или ног наносят специальные составы, устраняющие жировые отложения, подтягивающие и смягчающие кожу. Активные компоненты обладают дренажным эффектом: выводят из тканей избыточную жидкость, токсины и шлаки. По отзывам, похудеть удается уже после первого обертывания. Для большей эффективности они часто совмещаются с другими процедурами, такими как .

Чтобы добиться стабилизации процесса, нужен полный курс. Результатом будет не только похудение, но и существенное улучшение состояния всего организма:

• обогащение полезными веществами;
• нормализация микроциркуляции;
• усиление липолиза;
• снятие отечности;
• устранение растяжек, шрамов и целлюлита;
• лифтинг кожи, замедление возрастных процессов.

Обертывания для похудения действуют особенно эффективно в области ног и ягодиц. Это объясняется тем, что в нижней части тела обычно скапливается застойная жидкость, которая выводится из организма за счет дренажа.

Технология обертываний для похудения

Салонную процедуру можно с не меньшим успехом проводить у себя дома. Для этого необходимо соблюдать такой порядок действий:

1. Очищение кожи – принять душ и обработать проблемную зону скрабом или кремом для пилинга. Очищающие средства отшелушивают омертвевшие клетки, активизируют кровообращение, открывают поры. Все вместе обеспечивает оптимальные условия для наилучшего впитывания препарата для похудения.

2. Массаж – растереть проблемные зоны специальной варежкой, мягкой щеткой или руками.

3. Нанесение состава – чистую кожу равномерно покрыть толстым слоем лечебно-косметической смеси для похудения.

4. Обертывание пленкой – применение непроницаемого покрытия замедляет теплоотдачу и ускоряет отток жидкости. Для повышения эффективности нужно тепло одеться или укрыться одеялом.

5. Удаление смеси – снять пищевую пленку и смыть остатки состава для похудения.

6. Закрепление результата – после обертывания нанести на кожу смягчающий крем или лосьон.

Показания

Обертывание пищевой пленкой для похудения улучшает общее самочувствие и облегчает состояние таких явлений:

• целлюлит;
• растяжки, морщины, возрастные складки на теле;
• отечность;
• сухость, вялость кожи;
• угревая сыпь;
• проблемы с суставами (артрит, артроз, ревматизм).

Противопоказания

По отзывам врачей, процедуры для похудения не рекомендуется проводить при таких состояниях:

1. сердечно-сосудистые проблемы;
2. злокачественные образования;
3. грибок кожи, волос, ногтей;
4. хронические или недавно перенесенные заболевания половой сферы (не разрешается только обертывание живота и боков);
5. раны, ссадины, трещины и другие повреждения кожных покровов;
6. дерматит, псориаз и другие дерматологические болезни в стадии обострения;
7. варикозное расширение вен;
8. гипертония;
9. заболевания эндокринной системы;
10. аллергические реакции на отдельные компоненты составов для обертывания.

Кроме того, обертывания для похудения в домашних условиях нежелательны беременным и кормящим женщинам.

Обзор самых эффективных домашних рецептов

1. Горчично-медовое обертывание

Мед выводит из организма шлаки и токсины, а также питает кожные ткани микроэлементами. Горчица стимулирует кровообращение, разогревает тело, что значительно усиливает процесс похудения.

Медово-горчичное сочетание является самым популярным домашним рецептом для похудения.

• К 2 ч. л. горчичного порошка добавить столько же сахара, столовую ложку оливкового масла, 0,5 ч. ложки уксуса и щепотку соли. Все перемешать и развести теплой водой до состояния густой сметаны. Мед прогреть на водяной бане до 60°. Соединить с горчичным компонентом и поставить в темное место на сутки.
• Готовую смесь нанести на живот, ягодицы или бедра и обернуть их пищевой пленкой. Первый слой накладывать свободно. Дальнейшее обертывание пленкой делать плотно и по спирали. Затем удобно лечь и тепло укрыться.
• Состав выдерживать на теле не более 30 минут.
• Смыть теплой водой и смазать кожу успокаивающим кремом.

По отзывам, во время процедуры ощущается нарастание тепла. Сильное жжение – это признак того, что в рецепте допущены нарушения пропорций. Для первого сеанса лучше взять минимальное количество горчицы. Объем наращивать постепенно в зависимости от индивидуального восприятия.

Курс состоит из 15 сеансов, перерыв между ними – 3-4 дня.

2. Уксусное обертывание

Это самый простой рецепт похудения в домашних условиях. Кислое обертывание активизирует процесс расщепления жиров и выведения влаги из глубоких слоев тканей.

• 6 % размешать с водой в соотношении 1:1.
• Добавить 1-2 капли эфирного масла из лимона или апельсина.
• Раствор втереть в кожу живота и боков по массажным линиям. Для ног лучше использовать хлопчатобумажные шорты, предварительно смоченные в уксусе.
• Обернуть тело пищевой пленкой и накрыть одеялом. Продолжительность первого сеанса – не более получаса. В дальнейшем время постепенно наращивать до 2 часов.
• По окончании сеанса смыть остатки смеси теплой водой или принять душ. Нанести увлажняющий крем или лосьон.

В самом начале ощущается легкая прохлада. Постепенно тело нагревается, становится жарко и начинается выделение пота. Лучший способ стимулировать процесс уксусного обертывания для похудения – пить горячий чай с малиной. Курс состоит из 15 процедур, которые проводят 2 раза в неделю.

3. Кофейное обертывание.

Основой состава для похудения является белая глина. В качестве активного компонента используют кофейную гущу. Рецепт ее приготовления очень простой: залить 4 ч. ложки молотого кофе стаканом холодной воды, поставить на огонь и довести до кипения. Дать напитку хорошо настояться, затем процедить. Перед процедурой следует принять горячий душ или хорошо прогреться в сауне. Распаренные поры кожи лучше впитывают полезные вещества, содержащиеся в кофе.

• Развести глину (20 г) теплой водой до густой кашицы и добавить в нее 3-4 ст. ложки свежеприготовленной гущи.
• Полученную смесь равномерно распределить по животу, ягодицам, ногам и обернуть пленкой. Сверху надеть теплую одежду или укрыться одеялом.
• Через час обмыть тело теплой водой и увлажнить кремом.

Вместо натурального кофе можно использовать 2 мл кофеина (2 ампулы). Недорогой домашний способ помогает быстро и эффективно похудеть, а также избавиться от целлюлита. Для этого нужно провести не менее 12-15 процедур с промежутком в 3-4 дня.

Полезные советы

Домашние способы похудения в целом являются безопасными. По мнению врачей, во время обертываний все же следует придерживаться некоторых рекомендаций.

1. Нельзя принимать пищу меньше чем за 2 часа.
2. В течение суток после обертывания для похудения нежелательно посещать пляж или солярий.
3. Если повысилась температура тела или появилось недомогание, их следует прекратить.
4. На протяжении всего курса похудения в домашних условиях нужно соблюдать питьевой режим: ежедневно употреблять 2-3 литра жидкости. Кроме воды можно пить свежевыжатые соки из овощей, фруктов или несладкие травяные чаи.
5. Лечебно-косметические составы по домашним рецептам готовят непосредственно перед сеансом. Неиспользованные остатки не подлежат хранению.
6. Длительность курса для похудения должна составлять не менее 5-10 процедур. Оптимальное количество сеансов – 15-20 с чередованием через день.
7. Самое подходящее время для обертываний в домашних условиях – с 18 до 22 часов. В этот период активность кожных процессов достигает максимальных значений.

Ради того, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов, порой так лень убивать время на тренажёрный зал и так жалко тратить деньги на личного тренера. И уж совсем не хочется ограничивать себя в еде. Вроде вес и соответствует росту, но…

У кого-то бёдра пестрят апельсиновой коркой так, что купальник не наденешь. У других бока отвисают целыми пластами жира и отвратительно выпирают из любимого платья. Есть и такие, у кого просто нет талии. А ведь для решения этих проблем вовсе не нужно изнурять себя диетами и физическими нагрузками. Необходимо лишь обратить внимание на столь популярное сегодня обёртывание для похудения, которое и от целлюлита избавит, и откорректировать фигуру поможет. И всё это - без всякого вреда для здоровья.

Механизм действия

Если вы поймёте, как действует обёртывание для похудения на организм в целом и проблемный участок тела в частности, вы перестанете сомневаться в его эффективности. Нанося чудодейственную пасту на кожу, а затем кутаясь в пищевую плёнку, вы активизируете сразу несколько процессов на клеточном уровне. В результате происходит следующее:

• обогащение кожи питательными веществами, которые содержатся в основном ингредиенте обёртывания;
• улучшение подкожной микроциркуляции крови и лимфы;
• ускорение метаболизма в клетках, обмена веществ;
• рациональное расходование жиров организмом, их расщепление и выведение вместе с лишней жидкостью;
• чистка пор;
• улучшение клеточного дыхания;
• выведение из клеток токсинов, шлаков и прочих вредных веществ;
• активизация выработки эластина и коллагена;
• насыщение тканей питательными веществами и кислородом;
• , создавая вакуум и тепловой эффект, ускоряет все эти процессы в несколько раз.

Если делать обёртывание тела правильно, всё это произойдёт буквально в течение часа. Да, для организма это будет своего рода стрессом, но он приведёт к положительным результатам.

Вы заставите работать целые системы, которые до этого момента были в вялотекущем состоянии, что и позволяло жирам откладываться в проблемных местах. Если придать данной системе похудения регулярность, в эффективности потом сомневаться не придётся.

По страницам истории. Иногда обёртывания называют «испанским плащом» - это метод очищения организма и похудения тела с помощью заворачивания в мокрую простыню. Придумал его немецкий врач Себастьян Кнайпп (книга «Моё водолечение») в XIX веке.

Эффективность

Когда избавляются от лишнего веса с помощью спорта, вопросов, эффективно ли это, не возникает, потому что все понимают, что будет затрачено много энергии, на выработку которой пойдут в расход жировые отложения. С диетами тоже всё ясно: организм, недополучая калории, пустит в дело запасы с боков, бёдер и других проблемных участков. Но помогают ли обёртывания для похудения на самом деле?

Если не страдать фанатизмом и всё делать правильно, можно рассчитывать на следующие результаты:

• целлюлит постепенно разглаживается;
• кожа становится ровной, гладкой, упругой;
• апельсиновая корка исчезает;
• жировые прослойки в проблемных местах тела (на животе, боках, бёдрах, руках) тают буквально на глазах;
• отёков становится меньше;
• контуры тела приобретают рельефные и красивые очертания;
• растяжки бледнеют;
• лёгкость и хорошее настроение после процедуры гарантированы, нервная система восстанавливается, усталость снимается;
• объёмы становятся меньше на несколько см;
• а самое главное - наблюдается похудение до 5 кг за 1 курс.

Так что, если вы всё ещё сомневаетесь, эффективно ли обёртывание для похудения, отбросьте эти колебания и проверьте этот способ на практике. Ведь результаты - согласитесь, очень многообещающие и такие желанные. Начните с того, имеются ли у вас показания к проведению данной процедуры.

Имейте в виду. Если вы хотите похудеть на 10-15 кг, без диеты и физических нагрузок обёртывания не справятся. Их «потолок» - 5 кг за 1 курс, и то при строжайшем соблюдении инструкции.

Показания

Далеко не всем рекомендовано похудение с помощью обёртываний, так как методика не предполагает слишком существенного снижения веса. Изначально процедура применялась исключительно для борьбы с целлюлитом. Но потом было замечено, что объёмы уменьшались на несколько см, а с ними уходили и килограммы (не так много, но всё-таки).

Так что медицинскими показаниями для обёртываний являются:

• целлюлит;
• апельсиновая корка;
• плохое состояние кожи (обвисшая, в бугорках, тусклая, отёчная);
• растяжки;
• жировые отложения на животе, боках, бёдрах, руках;
• отёки;
• лишний вес до 5 кг;
• расплывчатые очертания фигуры.

Если есть такие проблемы, не нужно долго сомневаться, думать, что-то решать. Просто сделайте хотя бы одно обёртывание - пусть самое простое, но именно оно покажет вам, как работает эта уникальная процедура. Главное - не наткнуться на серьёзное препятствие - противопоказания к столь эффективному похудению.

Полезный совет. Хотите откорректировать всю фигуру сразу, а не только на каком-то определённом участке? Можно сделать обёртывание всего тела целиком, но в домашних условиях это практически невозможно, поэтому лучше записаться на процедуру в салон.

Противопоказания

Есть общие (универсальные) противопоказания для проведения обёртываний. Они относятся к любым видам этой методики похудения. Есть и частичные (локальные), которые касаются только определённого типа процедуры. Это достаточно большой список, который нельзя игнорировать, иначе потом придётся столкнуться с серьёзными проблемами в плане здоровья.

Общие:

• беременность и лактация;
• склонность к аллергии;
• индивидуальная непереносимость ингредиентов обёртывания;
• проблемы с кровообращением, сердечно-сосудистая недостаточность, тромбофлебит;
• повреждение целостности кожного покрова в том месте, где будет проводиться обёртывание: трансплантаты, открытые раны, царапины, ссадины, воспаления, недавние операции или косметические процедуры, язвы, травмы, швы, порезы;
• заболевания половых органов;
• патологии почек, мочевыделительной системы (цистит, например);
• гипертония;
• любые опухоли, даже если они находятся не в обрабатываемой зоне;
• простудные, вирусные, хронические заболевания в стадии обострения;
• повышение температуры;
• сахарный диабет;
• менструальный цикл;
• кожные заболевания: сыпь, дерматит, экзема, грибок и т. д.;
• длительный приём мощных медикаментозных препаратов.

Частичные:

• неправильная работа щитовидной железы - противопоказание для применения водорослей;
• при варикозе нельзя делать обёртывания для похудения ног;
• болезни ЖКТ не дадут откорректировать фигуру с помощью обёртываний на животе и в боках;
• чувствительная, склонная к раздражению, тонкая кожа - серьёзное препятствие для использования агрессивных ингредиентов: горчицы, корицы, уксуса, пищевой соды, водорослей, перца, кофе и пр.

С противопоказаниями нужно быть предельно внимательными и аккуратными, никогда их не игнорировать. Чтобы не навредить собственному здоровью, желательно начать такое похудение с полного медицинского обследования. Вы должны быть совершенно уверены в том, что ничто не может помешать вам откорректировать фигуру таким способом. Иначе - осложнений не избежать.

Это интересно. Для нормальной работы щитовидной железы очень важен уровень йода в организме. Этого вещества много в водорослях. Поэтому обёртывания с ними нельзя делать при проблемах с эндокринной системой.

Осложнения

Вы знали, что даже такой безобидный способ похудения, как обёртывание, может вызвать осложнения и ухудшить состояние здоровья? А ведь это так.

Неожиданные неприятные последствия могут появиться из-за несоблюдения противопоказаний, некачественного состава пасты, слишком частого проведения сеансов. Среди них самыми распространёнными являются:

• скачки давления;
• аллергические реакции, которые могут проявляться в виде отёка Квинке, дерматита, токсидермии, бронхиальной астмы;
• обострение заболеваний;
• повреждение кожи в виде эрозий, язв и гнойников.

Все эти заболевания, возникшие из-за неправильных обёртываний, существенно ухудшат состояние здоровья и заставят лечиться. Любой терапевтический курс запрещает худеть таким способом, так что придётся мириться с расплывшейся талией и целлюлитом на бёдрах ещё несколько недель.

Чтобы всё обошлось без всяких осложнений, лучше довериться рукам профессионалов - записаться на салонную процедуру.

Это нужно знать! Имейте в виду, что во время происходит активное ускорение кровообращения. Это может вызвать такие побочные эффекты, как головокружение, ощущение жара и высокой температуры (хотя их на самом деле не будет), озноб, мушки в глазах. Если всё это терпимо и не вызывает рвотного эффекта (бывает и такое), процедура не прерывается. Если чувствуете, что совсем плохо, - разматывайтесь и худейте как-то по-иному.

Салонная процедура

Если вы ищите обёртывания для быстрого похудения, в домашних условиях эффекта за короткие сроки добиться нельзя. Зато вот умелые руки, профессионализм, опыт, качественные материалы, комплексный подход и необходимая аппаратура сделают цели более реальными. Как это всё проходит?

• I этап - подготовка тела к обёртыванию. Предполагает применение натуральных скрабов (эксфолиантов) и лёгкий массаж, которые удаляют ороговевшие клетки.
• II этап - само обёртывание как всего тела, так и отдельных участков.
• III этап - нанесение крема или геля, закрепляющих эффективность процедуры. Выполнение профессионального массажа.

Самыми востребованными видами салонных обёртываний являются:

1. Антицеллюлитные, среди которых самые популярные – шоколадные.
2. Tesori Delli Termae - грязевые обёртывания.
3. Талассотерапия - обёртывание водорослями.

В качестве материала используются эксфолианты (скрабы), массажные масла и маски (пасты), которые входят в профессиональные серии косметических SPA-средств от мировых брендов. В их качестве сомневаться не приходится. Тем более, что при возникновении любых проблем и осложнений после процедуры всегда можно прийти в салон и потребовать объяснений, что пошло не так.

Из недостатков можно отметить два наиболее существенных: высокая цена и необходимость целого курса из 10-15 сеансов. Поэтому как альтернативу стоит рассмотреть эффективные домашние обёртывания, делать которые вам наверняка очень понравится.

Цена вопроса. Стоимость салонного обёртывания будет зависеть от многих факторов: города, уровня престижа салона, используемых материалов, общей площади тела, которая будет обрабатываться. В среднем нижний порог составляет $13, верхний бесконечен, но ориентировочно - до $150.

Пошаговая инструкция

Пошаговая инструкция, как делать обёртывание для похудения, позволит вам стать настоящим гуру в этом деле. Чтобы повысить своё мастерство, неплохо просмотреть обучающее видео, как всё это проводит косметолог.

Можно набраться опыта и в самом салоне, если записаться только на 1 процедуру, а все остальные проделать самостоятельно уже дома, копируя действия профессионала. В любом случае старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

Подготовка

1. Заранее проведите тест на аллергию. Небольшое количество смеси, приготовленной для обёртывания, нужно нанести на запястье, смыть спустя 20-30 минут и в течение суток отслеживать реакцию. Если нет зуда, раздражения, высыпаний, можно использовать данную пасту для похудения.
2. Принять горячую ванну, чтобы распарить кожу.
3. Тщательно растереть проблемный участок жёсткой мочалкой.
4. Прочистить его скрабом.
5. Как следует растереть досуха махровым полотенцем.

Процедура

1. Круговыми движениями нанести пасту на проблемный участок. Тщательно растереть.
2. Если это бинты, обильно смочить их в растворе, отжать и по спирали обернуть ими талию / ноги / руки.
3. Снизу вверх, по спирали, обернуться в 5-6 слоёв пищевой плёнки так, чтобы она достаточно плотно прилегала к телу, иначе смесь будет стекать. Но слишком туго тоже не нужно, иначе она нарушит кровообращение и лимфоток.
4. Укутаться для усиления теплового эффекта: надеть тёплую вещь (свитер на тело, штаны - на ноги), обернуться в шерстяной платок или плед. Если есть термоодеяло, воспользоваться им.
5. Что делать дальше, мнения расходятся. Если это горячее обёртывание, если вы раньше занимались спортом и у вас нет проблем со здоровьем (особенно с давлением), можно позаниматься домашними делами или выполнить несколько простых упражнений. Это усилит потоотделение и, соответственно, тепловой эффект от процедуры. В остальных случаях лучше просто полежать.
6. Пока идёт согревание, можно выпить горячего зелёного чая с мёдом и лимоном.
7. Время действия определяется составом используемой пасты. Если в него входят агрессивные вещества ( , корица, пищевая сода, водоросли, кофе), можно выдержать 30-40 минут при терпимом пощипывании. Если их нет (основа смеси - мёд, глина, шоколад, масла), можно оставить обёртывание на ночь.

Завершение

1. Раздеться / раскутаться.
2. Разрезать ножницами плёнку.
3. Принять душ (без геля). Кто-то на данном этапе рекомендует полежать 10-15 минут в содовой / солевой ванне, которая тоже будет способствовать похудению и усилит действие процедуры.
4. Нанести крем. Лучше выбрать антицеллюлитный, но увлажняющий, омолаживающий, лифтинговый, от растяжек и даже детский тоже подойдут.
5. Надеть свободную, лёгкую одежду из натуральных материалов.

Теперь вы знаете, как правильно делать обёртывание для похудения, и сможете наслаждаться этой процедурой в любое удобное для вас время.

Возможно, не всё получится с первого раза. Вот рассчитать силу утягивания пищевой плёнки с первого раза очень сложно, например. Но чем больше вы будете практиковаться, тем лучше у вас будет получаться. А несколько полезных советов от специалистов придутся как нельзя кстати.

Маленькая хитрость. Во время процедуры подстелите под ноги достаточно обширный кусок ткани (старую простынь или пододеяльник), чтобы стекающая паста или раствор не испачкали пол.

Чтобы обёртывания для похудения в домашних условиях оказались не опасным для здоровья, есть определённые нюансы, которые позволят вам сделать всё грамотно и нигде не споткнуться. Следуйте данным советам - и результаты порадуют вас.

1. Мёд, шоколад, масла (за исключением эфиров) разогреваются на водяной бане градусов до 40°С.
2. Если вы готовите пасту (смесь, раствор, маску) для похудения дома, используйте её только один раз, не оставляйте до следующей процедуры.
3. Если во время процедуры почувствуете сильное жжение, её лучше прекратить и найти другой состав - менее раздражающий.
4. Один из самых волнующих вопросов - как часто можно делать обёртывания для похудения, чтобы не навредить коже и организму. 1-2 раза в неделю будет достаточно.
5. Курс похудения обычно составляет 8-15 процедур.
6. Чтобы обёртывания оправдали себя, помогите своему телу похудеть быстрее. Для этого начните правильно питаться. Следите за потраченными и употреблёнными калориями, не налегайте на мучное и жирное, в рационе должно быть много фруктов и овощей.
7. Коррекция фигуры с помощью обёртываний будет более эффективной, если заняться спортом. Причём не обязательно пахать до потери пульса в тренажёрном зале. Утренней зарядки, плавания в бассейне или лёгкой пробежки будет достаточно.
8. За 2 часа до и после процедуры нельзя есть. Можно выпить стакан кефира или зелёного чая.
9. В тот день, когда вы будете делать обёртывание, пейте больше жидкости. Внимание акцентируйте именно на обычной воде и зелёном чае. Алкоголь, сладкие соки и газировка запрещены.
10. Идеальное время для проведения данной процедуры - за 2 часа до сна. Исключением является , действие которого обеспечит вам бессонницу.

Поначалу может показаться, что слишком много нюансов, которые невозможно все учесть и принять во внимание. На самом деле, когда вы окунётесь в сам процесс, всё встанет на свои места.

После первого сеанса сядьте и ещё раз перечитайте инструкцию и перечень этих рекомендаций. Если что-то упустили, запомните и осуществите на практике в следующий раз. Ну а теперь, когда вы уже всё умеете, самое время начать выбирать способ похудения.

На заметку! Смешивайте ингредиенты в любой посуде, кроме металлической: она даёт окислы, которые нейтрализуют многие полезные свойства пасты.

Виды

Начните выбор с того, какие виды обёртывания для похудения вам больше подойдут.

Тёплые / горячие / изотермические

Самыми популярными являются тепловые обёртывания для похудения, отличительная особенность которых - все смеси предварительно нагреваются до 40°C. Кроме того, в их состав всегда входят горячительные ингредиенты, которые ускоряют кровь:

• шоколад;
• водоросли;
• горчица;
• перец;
• корица;
• Капсикам.

Механизм действия этих обёртываний такой же, как при горячих компрессах.

Холодные

Чаще всего выбирают непродолжительные горячие обёртывания, так как они уже успели зарекомендовать себя как максимально эффективные. После этого нужно будет определиться с проблемным местом на своём теле, похудеть в котором вы хотите больше всего.

Терминология. В медицине и косметологии для похудения называют «талассотерапией»: образован термин от древнегреческих «thalassa», что переводится как море, и «therapia», что означает лечение.

Похудение разных частей тела

Жировые отложения могут появиться где угодно. Кто-то мечтает избавиться от пухлых щёчек. Некоторых не устраивает целлюлит на ягодицах. Сразу стоит оговориться: для этих частей тела обёртывания не предусмотрены. Так что худеть придётся в талии, боках, бёдрах и руках. Именно эти зоны можно обрабатывать пастой и укутывать в пищевую плёнку, не боясь последствий для здоровья.

Для ног

Чем обёртывание для похудения ног отличается от процедур для других частей тела? Вот его основные особенности.

1. Его удобнее делать. Обрабатываемая площадь не такая большая, как на боках и талии. Да и обе руки свободны.
2. Чаще всего требуются обёртывания для похудения бёдер, где оказываются жировые отложения и целлюлит. Нижняя часть ноги этого не требует.
3. Очень важно при наложении пасты на кожу не задеть пах, внешние половые губы и анус, иначе может начаться нестерпимое жжение, зуд, можно занести инфекцию.
4. Для коррекции данной зоны рекомендовано холодное обёртывание, которое обладает отличным лимфодренажным действием и избавляет за пару сеансов от отёков.
5. При варикозе и тромбофлебите такая процедура запрещена.
6. Выбирайте рецепты с лимфодренажным и антицеллюлитным эффектом.

Чтобы обёртывание получилось эффективным, делать его необходимо одновременно на обе ноги. Как, впрочем, и на руках.

Для рук

Чтобы сделать эффективное обёртывание для похудения рук, нужно учитывать несколько особенностей данной процедуры.

1. Делать его очень трудно, потому что придётся работать одной рукой. Предположим, сделать массаж с пастой возможно (и то не совсем полноценно), а вот качественно обернуться пищевой плёнкой уже не получится.
2. Соответственно, если у вас полные руки, лучше всего записаться на такую процедуру в салон. Ещё один выход - попросить знакомых помочь.
3. Редко требуется похудение в нижней части руки: обычно целлюлит и жировые отложения атакуют зону от плеча до локтя.
4. Процедура проводится одновременно на обе руки.

Чтобы усилить эффект нагрузите руки физическими упражнениями с гантелями. А хулахуп приберегите для талии.

Для живота

Самое распространённое и востребованное - обёртывание для похудения живота, потому что абсолютно все женщины мечтают об осиной талии. Но именно эта часть тела зачастую постоянно растёт и так некрасиво выпирает из общих очертаний фигуры.

Поможет ли данная процедура справиться с отвисшим животиком? Если делать её грамотно - конечно.

1. При отросшем животике многие наносят смесь только на него, забывая, что талия - это целая окружность. Так что, если хотите сделать её живописной и красиво изогнутой, будьте добры обернуться по всему диаметру, захватывая бока и спину.
2. Если на руках и ногах обёртывание можно сделать потуже, то здесь перегибать палку нельзя, так как могут пострадать органы пищеварения.
3. Аккуратнее в этом месте с раздражающими веществами - используйте их по минимуму. Самые оптимальные варианты - это , глина и .
4. Ежедневно по 15 минут крутите хулахуп - это усилит действие процедуры.
5. На животе очень часто образуются растяжки, особенно у рожавших женщин. Поэтому обязательно пользуйтесь кремом против них после того, как смоете пасту.

Обёртывания живота - классическая процедура. Ради похудения именно этой части тела она и создавалась. Но у кого-то проблема кроется чуть ниже - и все жировые отложения локализуются на боках. Как справляться с ними?

Для боков

Если вам необходимы обёртывания для похудения боков, воспользуйтесь следующими советами:

1. Пасту наносить нужно только на бока: живот и спину можно не трогать.
2. Чтобы ускорить похудение, ежедневно делайте повороты и наклоны в разные стороны.
3. Так как апельсиновая корка здесь бывает редко, используйте жиросжигающий или коррекционный крем.

Не верите, что похудеть в боках можно с помощью простых обёртываний, которые не требуют практически никаких усилий? Пришло время проверить это на практике.

Для живота и боков

Если вы задумывали делать обёртывания для похудения живота и боков, наверняка у вас достаточно серьёзная проблема с лишним весом и расплывшейся фигурой. Здесь не обойтись без советов:

1. Наносите пасту от линии под грудью и до паха (его не касаться).
2. Обрабатывайте весь участок: живот, бока, спину.
3. Ежедневно выполняйте занятия с наклонами, поворотами, скручиваниями (упражнения для похудения живота и боков найдёте перейдя по ).
4. Каждый день крутите хулахуп.
5. Без правильного питания сбросить лишний вес не получится.

И ещё. Если вы решили самостоятельно делать обёртывание для похудения живота и боков в домашних условиях, начните с классических, мягких рецептов. Горчицу, перец, соль, несмотря на их эффективность, оставьте на потом, когда кожа и тело привыкнут к таким стрессовым ситуациям. Для начала обратите свой взор на мёд, глину, масла, шоколад. А впрочем, небольшой рейтинг поможет вам сделать правильный выбор.

Рейтинг лучших

1. Водоросли. Хорошо сочетаются с мёдом, лимоном, маслами, кефиром.
2. Мёд. Универсальный компонент для обёртываний, так как может сочетаться с любым другим продуктом. Особенно популярны его тандемы с горчицей, перцем, корицей, кофе, солью - самыми агрессивными ингредиентами, раздражающее действие которых смягчает мёд.
3. Горчица. Её можно разбавлять сахаром, мёдом, глиной, сметаной, маслами. Пожалуй, это самое эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях, которое вы можете сделать самостоятельно. Ведь в салоне с таким агрессивным продуктом связываться не будут.
4. Уксус. Хорошо проявляет себя с мёдом, глиной, солью, маслами.
5. Косметическая глина. Составляет удачный тандем с любым продуктом. Но для достижения максимального эффекта рекомендуется делать чистые обёртывания с глиной, т. е. без вспомогательных ингредиентов.
6. Перец. Сочетайте его в обёртываниях с корицей, мёдом, кофе.
7. Масла. Можно включать, как и мёд, в любые составы для похудения.
8. Кофе. Смешивайте его с перцем, мёдом, глиной и морской солью.
9. Пищевая сода. Если её разбавить с горчицей, имбирём, корицей, получится горячее обёртывание. В сочетании с маслами, мёдом, солью и глиной даёт холодный метод похудения.
10. Шоколад. Сочетаем с корицей, водорослями, оливковым маслом, имбирём, перцем. Для многих именно это самое лучшее обёртывание для похудения, так как оно позволяет максимально расслабиться и в то же время дарит небывалый заряд бодрости.
11. Корица. Хорошая паста получается с мёдом, маслами, имбирём, перцем.
12. Соль морская / пищевая. Используется вместе с мёдом, кофе, маслами, глиной, водорослями.
13. Имбирь. Сочетается в рамках обёртываний с мёдом, перцем, глиной, маслами, водорослями.

В этот ТОП вошли самые эффективные обёртывания для похудения, которые можно легко сделать собственными руками в домашних условиях. Но если вы не уверены в своих косметически-кулинарных способностях или просто не хотите тратить на это время, купите уже готовую пасту - и наслаждайтесь эффектом.

Мини-обзор. Для обёртываний с целью похудения в аптеках можно купить самые разные водоросли: ламинарию в порошке и слоевищах, бадягу, фукус, аскофиллум, литотамнию, порфиру, спирулину, кодиум и другие.

Обзор магазинных средств

Камчатское грязевое обёртывание для похудения от «Thalasso Siberica Professional» (Россия)

Современная бьюти-индустрия предлагает следующие лучшие обёртывания для похудения от именитых брендов.

1. Slimming Body Plast - альгинатное обёртывание для похудения. Thalaspa (Франция). $85.
2. Slimming Algae Body Wrap with Lessonia - водорослевое обёртывание для похудения «Лессония». Spa Delight (Испания). $41.
3. Крем-маска для похудения Zeitun (Иордания). Содержит соль Мёртвого моря. $31.
4. Апельсин в шоколаде - антицеллюлитная паста от Gloria. Россия. $14.
5. Anti-cellulite - дренаж для похудения. Планета Органика (Россия). $11.
6. Шоколадное обёртывание для похудения с молотым кофе и маслом какао-бобов. OrganicZone (Россия). $9.
7. Мёд & имбирь - средство для похудения в бане. Банные штучки (Россия). $8.
8. Supper Slimming Treatment - бинтовое обёртывание для холодного похудения. Beauty Style (США). $8.
9. Камчатское грязевое обёртывание для похудения. Thalasso Siberica Professional. $6.
10. Ледяное обёртывание - гелевая маска для похудения. Фитнес body (Россия). $1.

Трудно сказать, какое обёртывание самое эффективное для похудения из этого ТОПа. Кто-то готов разориться на профессиональные пасты от Thalaspa, цены на которых очень высокие. Кого-то устраивает ледяной гель Фитнес body, который стоит буквально копейки.

Эффективность паст определяется индивидуальными параметрами. Так что придётся пробовать, экспериментировать и учиться на собственных ошибках.

А теперь, наконец, пора пришла подбирать сами рецепты для проведения домашних процедур, если готовые пасты пугают вас обилием «химии» в своём составе.

Рецепты

Чтобы сделать домашнее обёртывание для похудения, нужно рассмотреть разные варианты рецептов. Классические (чистые, состоящие из одного компонента, без дополнений) или комплексные, горячие или холодные, с подогревом или нет. Внимательно изучайте каждый состав, чтобы с первой же процедуры оценить его по достоинству.

• Водорослевое

15 гр аптечных водорослей в порошке залить стаканом воды (только не горячей, чтобы не сварить продукт). Оставить на 1,5 часа для разбухания. Напитавшиеся влагой водоросли завернуть в 2-3 слоя марли, отжать. Для процедуры использовать отжатый материал. Если вы приобрели в аптеке слоевища, из-за сухости они легко истираются в порошок и уже используются, согласно рецепту.

• Медовое

Свежий, натуральный (с пасеки, а не с полки магазина) мёд подогреть. Он должен стать жидким, прозрачным и тёплым. Не дать ему остыть и в чистом виде нанести на кожу. Сверху - пищевая плёнка.

• Горчичное

2-3 столовых ложки горчичного порошка (готовую пасту из магазина не использовать, т. к. в ней много примесей) заливать постепенно тёплой (или комнатной температуры) водой, при этом постоянно помешивая смесь. Взбивать до тех пор, пока она не станет кремообразной. Учтите, что в результате такого рецепта получится ядрёная, жгучая паста. Чтобы пощадить кожу, рекомендуется добавить в полученную маску немного мёда, оливкового масла или косметической глины.

• Уксусное

Растворить домашний или магазинный яблочный уксус в обычной воде комнатной температуры в пропорции 1:4. Смочить в получившемся растворе бинты, обернуть ими проблемный участок тела.

• С глиной

Порошок косметической глины развести водой комнатной температуры так, чтобы получилась кремообразная паста, которая легко и удобно ляжет на кожу. Здесь главное - правильно подобрать цвет глины, каждый из которых будет вести направленную работу в отношении похудения:

— голубая регенерирует повреждённые ткани, очищает, питает кожу;
— красная корректирует фигуру;
— чёрная прекрасно справляется с целлюлитом, улучшает жировой обмен в клетках и кровообращение;
— белая тонизирует, защищает кожу, оказывает лифтинговое действие, избавляет от отёков;
— розовая укрепляет сосуды, улучшает внешний вид кожи, успокаивает раздражение;
— жёлтая тонизирует, используется в антицеллюлитных пастах;
— серая омолаживает увядающую кожу;
— зелёная спасает от жировых отложений, подтягивает обвисшую кожу.

Косметическая глина для обёртываний

• Перечное

Смешать порошок красного перца (30 гр) с любым растительным маслом, лучше - оливковым (80 мл). Добавить 3-5 капель какого-нибудь цитрусового эфира. Это может быть апельсин, мандарин, лимон или грейпфрут. Имейте в виду, что чёрный перец для похудения не используется. Порошок красного сорта в чистом виде на кожу не наносится, потому что может спровоцировать ожог. Можно ещё взять настойку красного перца и сделать раствор по типу уксусного (см. рецепт выше).

• С маслами

В качестве базового масла берётся любое косметическое. Для похудения наиболее эффективными считаются миндальное, репейное, ореховое и оливковое. Для приготовления смеси достаточно будет 80-100 мл. К ним добавляются 8-10 капель эфирных. Лучше взять цитрусовые ароматы. Эфиры в чистом виде не наносятся на кожу.

• Кофейное

Остатки использованного кофе разбавить водой комнатной температуры (или мёдом) так, чтобы получился густой скраб.

• Содовое

Для , в 500 мл тёплой воды растворить 20 гр порошка. Смочить в растворе бинты, обмотать ими проблемные участки тела.

• Шоколадное

Какао-порошок (100 гр) залить горячим молоком (200 мл). Тщательно размешать, чтобы не было комочков. Остудить. Есть и более дорогой способ: чистый (горький) шоколад растопить до жидкого состояния и в тёплом виде нанести на проблемный участок тела.

• Коричное

С эфирным маслом. Подогретое оливковое масло (50 мл) смешать с эфиром корицы (5 каплями).
С порошком. Смешать мёд (50 мл) с молотой корицей (35 гр). Подогреть.

• Имбирное

Имбирь измельчается на тёрке, смешивается с жидким мёдом до кремообразного состояния.

Это далеко не все рецепты обёртывания для похудения - только самые востребованные, эффективные и собравшие большое количество положительных отзывов.

Трудно угадать с первого раза, какой из них будет работать в вашем случае. Нужно не опускать руки и продолжать искать именно то средство, которое регулярно (2-3 раза в год) можно будет безбоязненно использовать для коррекции фигуры в самых проблемных местах.