Όλοι οι άνθρωποι ζουν σε μια κοινωνία στην οποία καθορίζονται ορισμένα όρια συμπεριφοράς, αξιών και νόμων. Κάθε άτομο έχει τις δικές του απόψεις και ιδέες για το «πώς πρέπει να είναι» στο μυαλό του. Συχνά οι άνθρωποι περιμένουν κάτι ο ένας από τον άλλον και αυτές οι προσδοκίες σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση εξαρτώνται από την ατομική εικόνα του ατόμου για τον κόσμο.

Κατά την αλληλεπίδραση, κάθε άτομο καθορίζει πόσο η συμπεριφορά του αντιπάλου αντιστοιχεί στα εσωτερικά του κριτήρια. Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι αξιολογούν τον βαθμό επάρκειας ή ανεπάρκειας του θέματος. Η έννοια της «επαρκείας» μπορεί να συγκριθεί με τα συνώνυμα «ταυτότητα» ή «συμμόρφωση».

Ορισμός

Η έννοια της λέξης «επάρκεια» ερμηνεύεται ως η κατάσταση της ψυχής του ατόμου, χάρη στην οποία η συμπεριφορά ενός ατόμου αντιστοιχεί στα βασικά κριτήρια που καθορίζονται από τον ίδιο και το περιβάλλον.Αυτή είναι μια υπό όρους έννοια, επειδή δεν υπάρχει πλήρης ταυτότητα του μοντέλου με το πραγματικό αντικείμενο.

Πώς να καθορίσετε ποια ενέργεια είναι κατάλληλη και ποια μπορεί να φαίνεται παράξενη στους άλλους; Κανείς δεν θέλει να φαίνεται «ανεπαρκής» στα μάτια κάποιου άλλου. Ένα τέτοιο χαρακτηριστικό μπορεί να αλλάξει εντελώς τη στάση των άλλων ανθρώπων απέναντι σε ένα συγκεκριμένο άτομο. Με άλλα λόγια, επάρκεια σημαίνει άμεση συμμόρφωση με κοινωνικά αποδεκτούς κανόνες συμπεριφοράς και ηθικής.

Ωστόσο, η συμπεριφορά που θεωρείται κατάλληλη σε μια κατάσταση μπορεί να είναι εντελώς ακατάλληλη σε μια άλλη. Αυτός ο όρος υπονοεί απλώς την υποκειμενική γνώμη ενός ατόμου για το ποιες πρέπει να είναι οι σκέψεις και η συμπεριφορά των άλλων. Εάν λάβετε κατηγορίες για ανάρμοστη συμπεριφορά, αυτά τα λόγια δεν είναι απαραίτητα αληθινά.

Αυτό που ένα άτομο θεωρεί φρίκη και αγριότητα μπορεί να φαίνεται λογικό και κατάλληλο σε κάποιο άλλο. Αν συγκρίνουμε πολιτισμούς διαφορετικές χώρες, μπορείτε να παρατηρήσετε πολλές αντιφάσεις. Για παράδειγμα, στη Ρωσία συνηθίζεται να παραχωρείτε τη θέση σας στη μεταφορά σε μεγαλύτερες γυναίκες, ενώ στη Γαλλία μια τέτοια χειρονομία μπορεί να εκληφθεί ως προσβολή.

Από αυτή την άποψη, μπορεί να σημειωθεί ότι η επάρκεια ή η ανεπάρκεια είναι τεχνητά δημιουργημένα μοντέλα στα οποία ένα άτομο μεγαλώνει και αντιδρά σύμφωνα με συνήθειες που έχουν καθιερωθεί από την παιδική ηλικία. Όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να συμπεριφέρονται κατάλληλα, σύμφωνα με τις αξίες της κοινωνίας στην οποία μεγάλωσαν, μπορούν να αποφέρουν πολλά οφέλη και να γίνουν παράδειγμα προς μίμηση.

Στις μέρες μας, η ανάρμοστη συμπεριφορά μπορεί να εκληφθεί από ένα συγκεκριμένο μέρος της κοινωνίας ως κάτι θετικό. Αν οι άνθρωποι δεν ακολουθήσουν, αρχίζουν να θεωρούνται σύμβολο ελευθερίας. Η θετική στάση απέναντι στην ανάρμοστη συμπεριφορά είναι ιδιαίτερα κοινή μεταξύ των νέων ή μεταξύ των υποστηρικτών διαφόρων πολιτικών, θρησκευτικών και κοινωνικών κινημάτων.

Τύποι επάρκειας

Η έννοια της «επαρκείας» μπορεί να βρεθεί στα εξής:

• Ψυχολογία.
• Φιλοσοφία.
• Μαθηματικά.
• Θεωρίες πιθανοτήτων.

Όλα τα είδη επάρκειας περιορίζονται σε ταυτότητα, συνάφεια ή αντιστοιχία. Η ανεπάρκεια, που είναι και αποτέλεσμα των πράξεων κάποιου, μπορεί να διαιρεθεί με τον ίδιο τρόπο.

Μερικές φορές μπορεί να συναντήσετε μια ακραία περίπτωση ανεπάρκειας. Η συμπεριφορά κάποιων ανθρώπων (εσκεμμένα ή εν αγνοία) αποκλίνει πολύ από τα γενικά αποδεκτά πρότυπα, γίνεται ακατανόητη, επικίνδυνη και ενοχλητική. Η συμπεριφορά που αποκλίνει από τους κοινωνικούς κανόνες ονομάζεται.

Φυσικά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να συμπεριφέρεστε όσο το δυνατόν πιο σωστά, ειδικά όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι είναι αδύνατο να ανταποκρίνεσαι πάντα στις προσδοκίες κάποιου, αφού οι προσδοκίες του καθενός είναι διαφορετικές. Συνιστάται να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε και να επιμείνετε στον χρυσό μέσο όρο όσον αφορά την επάρκεια και την ανεπάρκεια. Συγγραφέας: Daria Sergeeva

0 Στη ζωή μας, συχνά προκύπτουν καταστάσεις όταν οι άνθρωποι αποκαλύπτουν τις κρυμμένες ιδιότητές τους ανάλογα με τον χαρακτήρα τους. Εάν η αντίδραση ενός ατόμου δεν ανταποκρίνεται σε γενικά αποδεκτούς κανόνες, τότε προκαλεί απόρριψη και αίσθημα κριτικής. Συχνά λένε για τέτοιους πολίτες: «Φέρεται ανάρμοστα». Στον ιστότοπό μας, αποκρυπτογραφούμε τη σημασία διαφόρων λέξεων, από την αργκό του δρόμου μέχρι την αγελάδα των κλεφτών. Προσθέστε μας στους σελιδοδείκτες σας, τότε θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε check in μαζί μας πιο συχνά. Σήμερα, όπως ίσως μαντέψατε, θα μιλήσουμε για μια περίπλοκη ιδέα, αυτό Επάρκεια, που σημαίνει ότι μπορείτε να διαβάσετε λίγο πιο χαμηλά.
Ωστόσο, πριν συνεχίσω, θα ήθελα να σας συμβουλεύσω να δείτε μερικά ακόμη άρθρα μου για την επιστήμη και την εκπαίδευση. Για παράδειγμα, τι σημαίνει Creative, ποιοι είναι οι πουριτανοί, τι είναι Melancholy, τι σημαίνει Blitz κ.λπ.
Ας συνεχίσουμε λοιπόν τι σημαίνει επάρκεια;? Αυτός ο όρος δανείστηκε από Λατινική γλώσσα "adaequatus", και μεταφράζεται ως "εξισορροπημένο", "εξισορροπημένο".

Επάρκεια- αυτή είναι ταύτιση με την ιδέα κάποιου άλλου για τους κανόνες της ζωής

Επάρκεια- αυτό ανταποκρίνεται στις προσδοκίες των ανθρώπων και στις απαιτήσεις της κατάστασης

Κατάλληλη συμπεριφορά- αυτή είναι συνειδητή συμπεριφορά

Το πώς να καταλάβει κανείς εάν ένα άτομο είναι κατάλληλο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις προσδοκίες και τις απαιτήσεις που του τίθενται. Αν και, αν πάρουμε αυτήν την έννοια όσο το δυνατόν ευρύτερα, τότε στην πραγματικότητα, ο καθένας από εμάς στον ένα ή τον άλλο βαθμό ανεπαρκής. Κάθε άτομο που αντιμετωπίζει μια κατάσταση για την οποία δεν είναι προετοιμασμένο μπορεί να επιδείξει ανάρμοστη συμπεριφορά. Μια ενέργεια που αντιστοιχεί σε γενικά αποδεκτή κουλτούρα και κανόνες συμπεριφοράς μπορεί να ονομαστεί επαρκής.

Ας δώσουμε ένα απλό παράδειγμα: έρχεσαι στη δουλειά, δεν χαιρετάς κανέναν, κάθεσαι σε μια καρέκλα και βάζεις τα πόδια σου στο τραπέζι. Αυτή η συμπεριφορά δεν είναι φυσιολογική και επομένως θα θεωρηθεί ακατάλληλη. Αυτό το παράδειγμα θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι είναι το Adequacy. Γενικά, πρέπει να καταλάβετε ότι οι ενέργειές σας σε μια περίπτωση είναι απαράδεκτες, ενώ σε μια άλλη είναι αρκετά κατάλληλες. Αν σε καλέσουν" ανεπαρκής», τότε αυτό δεν είναι λόγος πανικού. Πιθανότατα, είστε απλώς δυσάρεστοι για τον συνομιλητή σας.

Γενικά, πού να βρεις τη γραμμή ανάμεσα στην ανεπάρκεια και το άμεσο αντίθετό της; Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι εξαρτώνται τόσο πολύ από τις απόψεις των άλλων που τηρούν αυστηρά όλους τους δημόσιους και άρρητους κανόνες που είναι αποδεκτοί στην κοινωνία. Σε μια άλλη περίπτωση, ένα άτομο αρχίζει όχι μόνο να παραβιάζει τα πάντα, αλλά και να γίνεται επικίνδυνο για τους άλλους. Σε αυτή την περίπτωση, η ψυχική του ασθένεια πιθανότατα έχει επιδεινωθεί και μόνο ένας ειδικός μπορεί να τον βοηθήσει.

Ωστόσο, ποιος θέτει γενικά τους κανόνες για το πώς να ζεις; Ακολουθώντας εντελώς κάποιον που καθορίζονται από τους νόμουςμπορεί να οδηγήσει στην απώλεια της ατομικότητάς του. Ενώ ένα άτομο που είναι διαμορφωμένο και ώριμο από κάθε άποψη δεν χρειάζεται τις οδηγίες, τους κανόνες και τους κανόνες κανενός και ενεργεί όπως του λέει η συνείδησή του.

Αφού διαβάσατε αυτό το άρθρο, μάθατε τι σημαίνει επάρκεια;, και τώρα με το " καθαρός"

Επάρκεια— αυτή είναι μια ευαίσθητη αίσθηση της αναγκαιότητας και της σκοπιμότητας αυτής ή της άλλης ενέργειας, η ικανότητα να κυριαρχεί η ανατροφοδότηση από τον κόσμο και να ενεργεί σύμφωνα με τη Θεία Θέληση.

Ιγκόρ Μοργκούνοφ

Επάρκεια

Η συνάφεια του θέματος του δοκιμίου οφείλεται στο γεγονός ότι η επάρκεια είναι μια από τις βασικές ανθρώπινες ιδιότητες που είναι απαραίτητες για τη σωστή, αρμονική αλληλεπίδραση ενός ατόμου με τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω του, και επομένως για ένα άτομο να ενισχύσει την Αρμονία , Αγάπη και τάξη στον κόσμο, Πραγματικότητα.

Ο σκοπός της περίληψης είναι να βοηθήσει στην κατανόηση της ουσίας της κατάστασης της επάρκειας και να αναπτύξει συστάσεις για συνειδητοποίηση, ανάπτυξη και ενίσχυση αυτής της κατάστασης σε ένα άτομο.

Για την επίτευξη αυτών των στόχων, είναι απαραίτητο να επιλυθούν οι ακόλουθες εργασίες:

Δώστε τον πιο λεπτομερή ορισμό της Επάρκειας.
. Εξετάστε τις εκδηλώσεις Επάρκειας σε διάφορα πεδίαανθρώπινη ύπαρξη.
. Εξετάστε συνειρμούς, συνειρμικά υλικά, όπως παραβολές, που συμβάλλουν στην κατανόηση της Επάρκειας.
. Καθορισμός μεθόδων και συστάσεων για την ανάπτυξη της Επάρκειας.

Αυτή η περίληψη είναι μια επιλογή και συστηματοποίηση υπαρχουσών πληροφοριών που αποκαλύπτουν το θέμα της Επάρκειας. Πρώτα απ 'όλα, τέτοιες πηγές πληροφοριών χρησιμοποιήθηκαν ως η γραπτή ενημέρωση των δευτεροετών φοιτητών του Προγράμματος Ψυχοφυσικής Βελτίωσης και η βιβλιογραφία του Κέντρου Φυσικής Αγωγής και Φυσικής Αγωγής «Unity». Η περίληψη περιλαμβάνει επίσης τις σκέψεις και την επίγνωση του συγγραφέα.

1. ΟΡΙΣΜΟΙ ΤΗΣ ΕΠΑΡΚΕΙΑΣ

«Η επάρκεια είναι δραστηριότητα σύμφωνα με
με τους Θείους Νόμους της Ύπαρξης»

Code of the Warrior of the Spirit, Warrior of the Soul

Όπως φαίνεται από τον παραπάνω ορισμό, για να κατανοήσουμε πλήρως τι είναι η Επάρκεια, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε και να κατανοούμε τους Θείους Νόμους της Ύπαρξης και, κατά συνέπεια, για να ενεργούμε επαρκώς, είναι απαραίτητο να είμαστε αγωγοί αυτών των Νόμων . Και αφού όλοι οι Νόμοι εμπεριέχονται στη Δύναμη της Θείας Αγάπης, τότε για να επιτευχθεί η Επάρκεια είναι απαραίτητο να γίνετε καθαρός αγωγός αυτής της Δύναμης!

Φυσικά, θα είναι δύσκολο να γίνει αυτό αμέσως. Με τουλάχιστον, δεν θα ήταν πολύ επαρκές να υποθέσουμε ότι αυτό μπορεί να γίνει σε μερικούς διαλογισμούς. Πώς μπορούμε να καταλάβουμε τι σημαίνει Adequacy χρησιμοποιώντας τους διαθέσιμους ορισμούς;

Η επάρκεια είναι τακτ και ηθική στις ανθρώπινες σχέσεις.

Η επάρκεια είναι μια κατάσταση που σας επιτρέπει να εμβαθύνετε με ευαισθησία και νηφαλιότητα στην Ουσία των φαινομένων και των διαδικασιών που συμβαίνουν γύρω σας και να αλληλεπιδράτε με τον κόσμο χωρίς να παραβιάζετε την Αρμονία του, τηρώντας τους νόμους της Ύπαρξης. Για να γίνει επαρκής, είναι απαραίτητο να καλλιεργηθεί διάχυτη ευαισθησία.

Η ικανότητα να ρέει έξυπνα και διακριτικά στη ζωή χωρίς να διαταράσσεται η συνολική αρμονία του κόσμου.

Η ικανότητα να αξιολογείτε σωστά την κατάσταση και να λαμβάνετε τη μόνη σωστή απόφαση, όταν ξέρετε ακριβώς τι να κάνετε και να πείτε, ενεργήστε χωρίς να διαταράξετε την αρμονία του γύρω κόσμου, δείχνοντας ευαισθησία και συμμόρφωση με την ηθική.

Η επάρκεια είναι μια λεπτή αίσθηση του περιβάλλοντος κόσμου, της πραγματικότητας, όλων των δυνάμεων του κόσμου, της πραγματικότητας και της δράσης σύμφωνα με αυτό το συναίσθημα. Ένα άτομο που ενεργεί επαρκώς ταιριάζει αρμονικά στο χώρο και το χρόνο κάθε κατάστασης και έτσι έχει την ευκαιρία να το λύσει αρμονικά.

Ελεγχόμενη, συνειδητή συμπεριφορά σε κάθε κατάσταση. Η επάρκεια είναι ο δρόμος για τη μετάβαση σε μια πιο τέλεια κατάσταση.

Η επάρκεια είναι να βλέπει κανείς τις εκδηλώσεις της Αρμονίας στον κόσμο γύρω μας, να συνειδητοποιεί τον εαυτό του ως μέρος αυτής της Αρμονίας και την ικανότητα να την ενισχύει με τα λόγια και τις πράξεις του, μειώνοντας τη δυσαρμονία.

Η επάρκεια είναι η αντιστοιχία ενός ανθρώπου σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής του. Το να νιώθει τι περιμένει από ένα άτομο το υψηλότερο, ο Άνθρωπος, και η εκδήλωση αυτού σε πράξεις, συναισθήματα, σκέψεις, καταστάσεις, ώστε να ενισχύσει τη ζωή.

Η επάρκεια είναι μια ευέλικτη, ευαίσθητη και γρήγορη αντίδραση στο περιβάλλον σύμφωνα με τις δυνατότητες και με βάση τη σκοπιμότητα. Βυθίστε την προσοχή σας στη δουλειά που κάνετε. Δηλαδή στη δουλειά - δουλειά, στην αίθουσα προπόνησης - προπόνηση κ.λπ. Κάντε αυτό για το οποίο βρίσκεστε σε αυτό το μέρος αυτή τη στιγμή. Ταυτόχρονα, πρέπει να αντιδρούμε με ευελιξία και ευαισθησία σε όλα όσα μας συμβαίνουν και γύρω μας.

Η επάρκεια είναι ένας τρόπος για να αξιολογήσετε ρεαλιστικά τις ικανότητες και τις ικανότητές σας και να ενεργήσετε σύμφωνα με αυτές. Η επαρκής επικοινωνία είναι αποδοχή, η επιθυμία να καταλάβει κανείς τι θέλει ένα άτομο, πραγματοποιείται με βάση την ανθρωπιά.

Η επάρκεια είναι η ικανότητα να ακούς και να κατανοείς ειλικρινά τους ανθρώπους, να λύνεις την κατάσταση μαζί τους με νέο τρόπο και να ενεργείς ειλικρινά. Η ικανότητα να βλέπεις απαθώς και αμερόληπτα τι συμβαίνει μέσα από τα μάτια της Ουσίας σου και να επιλέγεις ο καλύτερος τρόποςενέργειες που οδηγούν στον στόχο και ενισχύουν την αρμονία.

Το να είσαι επαρκής σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου, να είσαι φυσικός σε όλες τις εκφάνσεις της, να αποδέχεσαι την κατάσταση όπως είναι, να την αποδέχεσαι θετικά, καταλαβαίνοντας ότι οποιαδήποτε κατάσταση έρχεται έτσι ώστε, ενεργώντας δημιουργικά σε αυτήν, ο άνθρωπος γίνεται πιο δυνατός.

Το να ενεργείς επαρκώς σημαίνει να ενεργείς με τέτοιο τρόπο ώστε κοιτάζοντας εσένα να μην θέλεις να στριφογυρίσεις το δάχτυλό σου στον κρόταφο σου. Κάντε τους ανθρώπους να θέλουν να ενωθούν μαζί σας, π.χ. επαρκώς.
Μια κατάσταση συνεννόησης με τον περιβάλλοντα χώρο, τους ανθρώπους, τον τόπο. Η επαρκής συμπεριφορά προέρχεται από μια σαφή, πλήρη αίσθηση της τρέχουσας κατάστασης και των ανθρώπων που εμπλέκονται σε αυτήν.

Η επαρκής ανθρώπινη συμπεριφορά είναι συμπεριφορά χωρίς εκκεντρικότητες και παραξενιές. Ταυτόχρονα, συνειδητοποιείς την ευθύνη για τα πράγματα που κάνεις. Η επάρκεια είναι μια κατάσταση λογικής και πλήρους παρουσίας στην κατάσταση.

Η επάρκεια σάς επιτρέπει να επιλέξετε το σωστό εργαλείο για να επηρεάσετε την κατάσταση. Καταλάβετε και δείτε το από έξω και τη θέση σας, τον σκοπό σας σε αυτή την κατάσταση.

Η επαρκής δράση είναι μια δράση, μια επίλυση μιας κατάστασης, που βασίζεται στην ευαισθησία στον κόσμο γύρω μας, στην κατανόηση των κανόνων συμπεριφοράς που είναι αποδεκτοί στην κοινωνία.
Μην πιέζετε μπροστά, αλλά ευγενικά υποχωρήστε και περάστε το εμπόδιο.

Σύνδεση με τον έξω κόσμο. Εκδηλώνεται με ευαισθησία, κατανόηση, άψογο. Αυτό είναι να κατανοείς και να νιώθεις τον εαυτό σου ως άνθρωπο.

Αντιστοιχία με τη στιγμή, τον χρόνο και τον τόπο. Η ικανότητα να είσαι εδώ και τώρα.

Η επάρκεια είναι μια ευαίσθητη αίσθηση της αναγκαιότητας και της σκοπιμότητας μιας συγκεκριμένης δράσης, η ικανότητα να κυριαρχεί η ανατροφοδότηση από τον κόσμο και να ενεργεί για την ενίσχυση της αρμονίας. Η ικανότητα να ζεις εδώ και τώρα, να ανταποκρίνεσαι στην τρέχουσα στιγμή, να επιλέγεις ο καλύτερος τρόποςδράσεις. Σαν ανοσοποιητικό σύστημαένα άτομο -όταν είναι υγιές- η αντίδραση του οργανισμού είναι επαρκής. Και το αντίστροφο.

Επάρκεια - αναλογικότητα δράσης σε γεγονότα και καταστάσεις, αρμονική αντίδραση.
Η ικανότητα αξιολόγησης της κατάστασης και επιλογής του πιο αρμονικού μονοπατιού συμπεριφοράς, ενεργειών και ενεργειών.

Κατανοώντας ότι το εξωτερικό αντανακλά το εσωτερικό. Θετική στάση απέναντι στο περιβάλλον, ανατροφοδότηση, εσωτερική αποδοχή κάθε τι που υπάρχει στον κόσμο, ενώ ταυτόχρονα κατανοεί την ανάγκη και τη δυνατότητα βελτίωσης και εναρμόνισής του.

Η θετική προοπτική και η νηφάλια συμπεριφορά είναι ανάλογες με τις περιστάσεις.

Κατάσταση συντονισμού με τον έξω κόσμο, αναλογικότητα, αντιστοιχία μεταξύ στόχων και μέσων, η κατάσταση συνοδεύεται από μια ομοιόμορφη ροή θετικών αισθήσεων στο σώμα, χωρίς πίεση.

Ένα ικανό άτομο αξιολογεί ρεαλιστικά τις δυνατότητές του σε μια δεδομένη χρονική στιγμή, μπορεί να είναι υπεύθυνος για τις πράξεις του και να τηρεί τις υποσχέσεις του.

Εκδήλωση επάρκειας είναι κάθε πράξη ή αδράνεια, εάν συνεπάγεται αυξημένη αρμονία στο χώρο, εάν είναι εναρμονισμένη με τις αρχές της ανθρώπινης ηθικής.

Το να ενεργεί κανείς επαρκώς σημαίνει να κάνει αυτό που αντιστοιχεί στα υψηλότερα ανθρώπινα ιδανικά, τη δική του ανθρώπινη Ουσία.

Επάρκεια. Πώς ακούγεται αυτό στα Ρωσικά; Η ικανότητα να αποδεχτείς όλα όσα συμβαίνουν έρχεται στη ζωή ως μήνυμα από τη Μοίρα, δηλαδή για δικό σου όφελος.

Η επάρκεια είναι η συμμόρφωση με κάτι. Ένα άτομο έρχεται στον κόσμο με έναν συγκεκριμένο σκοπό και πρέπει να ζει σύμφωνα με αυτόν. Αυτός ο σκοπός συνδέεται με τη συμμόρφωση με την Ηθική σε σχέση με άλλα άτομα. Αυτό σημαίνει ότι Επάρκεια είναι η συμμόρφωση των ανθρώπινων πράξεων με τους νόμους της ανθρώπινης Ηθικής.

Συνιστάται να παρακολουθούμε στιγμές που μας οδηγούν σε εγωιστικές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης της αγανάκτησης κ.λπ. Να αντιδρούμε με ευελιξία και ευαισθησία σε ό,τι συμβαίνει σε εμάς και γύρω μας.

Τι σημαίνει η λήψη μιας κατάλληλης απόφασης; Μια επαρκής απόφαση μπορεί να ληφθεί μόνο όταν ακούσετε τη δική σας Καρδιά. Μια κατάλληλη λύση αντιστοιχεί πάντα στη Δικαιοσύνη. Μια επαρκής λύση διαποτίζει το σώμα με χαρά, η οποία συνοδεύεται από άνεση. Μια λάθος απόφαση οδηγεί σε δυσφορία στο φυσικό σώμα. Το φυσικό σώμα αναγκάζει ένα άτομο να πάρει τις σωστές αποφάσεις. Εάν αυτό δεν συμβεί, αισθάνεται δυσφορία και αρρωσταίνει. Αλλά μετά την αποδοχή η σωστή απόφαση, πρέπει να φτάσει στη λογική του κατάληξη και να εφαρμοστεί φυσικά με τις σωστές ενέργειες, διαφορετικά το αποτέλεσμα μπορεί επίσης να είναι διαφορετικό από το θετικό.

2. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΗΣ ΕΠΑΡΚΕΙΑΣ

2.1 Εκδηλώσεις Επάρκειας στο φυσικό σώμα.

Για τον οργανισμό, επάρκεια είναι το αίσθημα της ανάγκης να επιλέξει από μια ποικιλία μεθόδων και συνταγών για αυτό που υπάρχει πραγματική ανάγκη.

Επάρκεια στο σώμα - η ικανότητα να το ακούτε, να εκτελείτε ορισμένες διαδικασίες εγκαίρως: καθαρισμός, τζόκινγκ, άσκηση και να μην το φέρετε σε κατάσταση ασθένειας.

Η επάρκεια στο σώμα σας είναι η κατανόηση των αναγκών και των δυνατοτήτων του σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Δώσε του ό,τι χρειάζεται, μην τον εξουθενώνεις, αλλά και μην επιδίδεσαι στην τεμπελιά, την ανευθυνότητα και άλλες εκδηλώσεις εγωισμού σου. Αναπτύξτε το σώμα σας. Με απλά λόγια, αγαπήστε τον.

Το φυσικό σώμα ενός ανθρώπου τον υπηρετεί πιστά. Ένα άτομο πρέπει να το φροντίζει: να το ντύνεται, να το προστατεύει, να το ταΐζει, να εκπαιδεύει τον εγκέφαλο και τους μυς του, να το τροφοδοτεί με θετικά συναισθήματα και να αλληλεπιδρά με τη Φύση. Αλλά είναι σύνηθες να ξεχνάει κάποιος: να υπερφορτώνει τον εαυτό του με δουλειά ή να δείχνει αρνητικές ιδιότητες: φόβο, θυμό, εκνευρισμό, ανεμελιά κ.λπ. Και το σώμα θυμίζει στον άνθρωπο την ασθένεια.

Η επάρκεια σε σχέση με το φυσικό σώμα πρέπει να εκδηλώνεται με την τήρηση μέτρων, με μια ευαίσθητη και προσεκτική στάση απέναντι στο σώμα.

2.2. Εκδηλώσεις Επάρκειας προς συγγενείς και ανθρώπους.

Η επάρκεια στις σχέσεις με τους γονείς εκδηλώνεται με σεβασμό και ευκολία, με χιούμορ. στην ικανότητα να μην επωμιστείτε τα προβλήματά τους, αλλά να τους βοηθήσετε να νιώσουν το ενδιαφέρον σας να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στη ζωή τους.

Η επάρκεια προς τους συγγενείς εκδηλώνεται σε ειλικρινείς και ειλικρινείς σχέσεις, ελλείψει εκνευρισμού, δυσαρέσκειας και επιβολής. Για παράδειγμα, αν ενδιαφέρονται, μπορείτε να τους εξηγήσετε τι είναι καλό Υγιή εικόναζωή, ή να δείξουμε πολλές λύσεις σε ένα θέμα, χωρίς επιβολή, αλλά χρησιμοποιώντας κάθε στιγμή που εμφανίζεται το άνοιγμα στη γνώση.

Αντιμετωπίστε τους συγγενείς με ευαισθησία και αγάπη, αλλά χωρίς να μεταθέσετε τις ευθύνες τους πάνω σας, συμπεριλαμβανομένης της ευθύνης να φροντίζετε την υγεία σας και να αναλαμβάνετε την ευθύνη για αυτήν.

Η επάρκεια προς τα παιδιά (και τα εγγόνια) εκδηλώνεται στην ικανότητα να τους επιτρέπουμε να δείξουν τις καλύτερες φιλοδοξίες και τις ιδιότητές τους, ενώ ταυτόχρονα είναι ευαίσθητοι και αυστηροί απέναντί ​​τους και δεν επιδίδονται στις εγωιστικές εκδηλώσεις τους. Η ικανότητα να εξηγεί με σαφήνεια πώς να ενεργεί σωστά σε μια δεδομένη κατάσταση, η ικανότητα να δείχνει, πρώτα απ 'όλα, με το παράδειγμα. Στην κατανόηση ότι τα παιδιά μέσω της συμπεριφοράς τους εμφανίζουν πρωτίστως το υποσυνείδητο των γονιών τους και αποτελούν ένα είδος δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι, έχοντας δει ορισμένες αρνητικές εκδηλώσεις σε ένα παιδί, πρέπει να μπορείτε να τις παρακολουθείτε και να τις διορθώνετε από την αρχή στον εαυτό σας.

Η επάρκεια απέναντι στα παιδιά εκδηλώνεται με την κατανόηση ότι έχουν τα δικά τους πορεία ζωής, και πρέπει να αποκτήσουν ανεξάρτητη εμπειρία. Σε μια ευαίσθητη στάση και κατανόηση - όπου χρειάζονται συμβουλές και πού δεν χρειάζονται. Πρέπει να τους δώσουμε την ευκαιρία να βρουν τον δικό τους δρόμο.

Σε σχέση με τους ανθρώπους, η Επάρκεια εκδηλώνεται ως ευαισθησία στην κατανόηση του τι θέλει η Ουσία ενός ανθρώπου και τι θέλει ο εγωισμός του. Και βάσει αυτής της κατανόησης, είναι απαραίτητο να οικοδομήσουμε σχέσεις με τέτοιο τρόπο ώστε να βοηθήσουμε την Ουσία να εκδηλωθεί σε ένα άτομο, χωρίς να τρομάξει το εγωιστικό στοιχείο. Ακόμα περισσότερο από αυτό, κάπως νανουρίζοντας τον εγωισμό, ώστε να μην παρεμβαίνει στην εκδήλωση της ανθρωπότητας.

Μιλήστε σε ένα άτομο σε μια γλώσσα κοντά στις έννοιές του.

2.3. Εκδηλώσεις Επάρκειας στην καθημερινότητα, στα πράγματα.

Σε σχέση με το σπίτι, τα πράγματα, η επάρκεια εκδηλώνεται στην ακριβή κατανόηση του τι χρειάζεται και για τι, στην ικανότητα να μην κρατά κανείς τα πράγματα με το ζόρι κοντά στον εαυτό του. Το σπίτι πρέπει να είναι τέτοιο ώστε κάθε γωνιά και περιοχή να είναι γεμάτη θετικότητα. Έτσι ώστε οι ενέργειες να κυκλοφορούν ελεύθερα. Ώστε ο χώρος του σπιτιού, μαζί με τα πράγματα που το κατοικούν, να αφήνει τη ροή της ζωής να περάσει.

Επάρκεια στην καθημερινότητα είναι η αναλογικότητα και η επικαιρότητα, δηλ. την ικανότητα να υπολογίζει κανείς τις δυνάμεις του και να θέτει προτεραιότητες, να αισθάνεται το χρόνο.

2.4. Εκδηλώσεις Επάρκειας στις Κοινωνικές Υποθέσεις.

Η επάρκεια στην κοινωνία εκδηλώνεται όχι με το να επωμίζεσαι όλες τις υποθέσεις, αλλά από την ικανότητα να προγραμματίζεις με συνέπεια, να θέτεις προτεραιότητες και στη συνέχεια να εκτελείς τα προγραμματισμένα καθήκοντα αποτελεσματικά και έγκαιρα. Είναι απαραίτητο να νιώσετε την απαιτούμενη ταχύτητα ολοκλήρωσης κάθε εργασίας.

Η επάρκεια στην επιχείρηση εκδηλώνεται με την ικανότητα να απομακρυνόμαστε από τα στερεότυπα, να κοιτάμε μια διαδικασία που έχει απομνημονευθεί σε σημείο αυτοματισμού από άλλες πλευρές, διατηρώντας παράλληλα μια αίσθηση αρμονίας και χαράς.

Στην επιχείρηση, στην εργασία - η υπευθυνότητα, η προσοχή, η κατανόηση, ο σεβασμός, η ευγνωμοσύνη, η αυστηρότητα, το χιούμορ βοηθούν να είναι επαρκείς. Το να ακολουθείς την ανθρώπινη ηθική σημαίνει να είσαι επαρκής. Εάν προκύψει μια ακραία κατάσταση στη ζωή, τότε είναι απαραίτητο να ενεργήσετε επαρκώς: σκληρά ή όχι, ανάλογα με την κατάσταση.

Είναι απαραίτητο να δράσουμε με γνώμονα την αγάπη για τη δουλειά και την ευθύνη για αυτήν. Η διαίσθηση, κάποιο είδος εσωτερικής κίνησης και η αποφασιστικότητα για την εποικοδομητική και δημιουργική επίλυση καταστάσεων βοηθούν επίσης στην κατάλληλη δράση. Τότε ενεργείτε με αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα.

Η επάρκεια είναι «να είσαι στο θέμα». Κίνηση προς τη σωστή κατεύθυνση, με τη σωστή ταχύτητα. Ολοκληρώνοντας εργασίες απλά κατανοώντας τη σημασία του θέματος. Οι ανθρώπινες αντιδράσεις είναι παντού και παντού.

Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε ότι υπάρχουν αρσενικά και θηλυκό είδοςεργασία.

2.5. Εκδηλώσεις Επάρκειας στη Φύση.

Η επάρκεια στη φύση εκδηλώνεται στην επιθυμία να μην παραβιαστεί η εγγενής αρμονία της, αλλά να ενισχυθεί η ζωή της με την ευλαβική στάση, τον θαυμασμό και την ευγνωμοσύνη. Μην την βλάψετε με κανέναν τρόπο, γιατί... μας τα δίνει όλα. Η φύση χρειάζεται κάποιον να εκτιμήσει την ομορφιά, την τελειότητα, την αρμονία της, ώστε να μπορεί κάποιος να πει: «Τι όμορφος που είναι αυτός ο κόσμος». Και μόνο ένα άτομο είναι ικανό για αυτό. Δεν χρειάζεται να τσιγκουνευτείτε τη στοργή και τον θαυμασμό για τη Φύση τα θετικά συναισθήματα την τρέφουν.

Η επάρκεια στη φύση εκδηλώνεται με ευγνωμοσύνη για την ευκαιρία να ζήσει, να δει και να νιώσει την ομορφιά αυτού του Κόσμου. Σε σεβασμό και αγάπη για τη Γη σας, στη φροντίδα της, για την αγνότητά της. Σε ευγνωμοσύνη για τη φροντίδα της Γης για τον άνθρωπο, το οφείλουμε πολλά.

Βοηθήστε τη φύση - τουλάχιστον αφαιρέστε τα σκουπίδια στην αρχή και μην διαταράξετε την αρμονία της, δηλ. συνδέστε ποτάμια με κανάλια, κόψτε δάση κ.λπ.

Η επάρκεια προς τα ζώα βασίζεται στην κατανόηση της λειτουργίας τους στη Γη.

2.5. Συλλόγους με Επάρκεια.

Μια πεταλούδα που προσγειώνεται στο χέρι ενός άνδρα που θαυμάζει τη φύση...
- Η επάρκεια είναι παρόμοια με το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα - όταν είναι υγιές, η αντίδραση του οργανισμού είναι επαρκής. Και το αντίστροφο.
- Η επάρκεια συνδέεται με ένα μπουμπούκι ανθέων που κλείνει στο σκοτάδι και ανοίγει στο φως του ήλιου.

2.6. Παραβολές των λαών του κόσμου.

«Με τους άλλους όπως με τον εαυτό σου».

Ένας σοφός είπε στον Νασρεντίν:

- Κάθε άτομο πρέπει να συμπεριφέρεται όπως το θέλει από τους άλλους. Η καρδιά σου πρέπει να θέλει για τους άλλους αυτό που θέλει για τον εαυτό της.

Ο Χότζα απάντησε:

— Ένα πουλί γιόρτασε με δηλητηριώδη μούρα που δεν του προκάλεσαν κανένα κακό. Μια μέρα μάζεψε μερικά από αυτά τα μούρα και τα κέρασε στον φίλο της το άλογο...

"Η Παραβολή του Πορτοκαλιού (Χινγκ Σι)."

Μια μέρα, δύο μαθητές, ο Yang Li και ο Zhao Zeng, πλησίασαν τον Hing Shi ζητώντας να κρίνουν τη διαφορά τους. Οι μαθητές δεν μπορούσαν να αποφασίσουν πώς να απαντήσουν στις ερωτήσεις σε συνομιλία με τον συνομιλητή τους.

Ο νεαρός Λι είπε:

- Δάσκαλε, νομίζω ότι θα ήταν καλύτερα να απαντήσετε στην ερώτηση του συνομιλητή χωρίς καθυστέρηση και αργότερα, σε περίπτωση λάθους, να το διορθώσετε, παρά να κάνετε τον συνομιλητή να περιμένει πολύ για μια απάντηση.

Σε αυτό ο Zhao Zeng αντιτάχθηκε:

- Όχι, αντίθετα, θα πρέπει να σκεφτείς προσεκτικά την απάντησή σου, ζυγίζοντας κάθε μικρό πράγμα και λεπτομέρεια. Αφήστε αυτό να διαρκέσει όσο θέλετε, το κύριο πράγμα είναι να δώσετε αμέσως τη σωστή απάντηση.

Σε αυτό το σήκωσε ο Χινγκ Σι ζουμερό πορτοκάλικαι είπε, γυρίζοντας στον πρώτο μαθητή:

- Εάν αφήσετε τον συνομιλητή σας να φάει το πρώτο μισό ενός πορτοκαλιού χωρίς τη φλούδα και μόνο τότε, έχοντας ξεφλουδίσει τη φλούδα, δώστε το δεύτερο, μπορεί να συμβεί ο συνομιλητής σας, έχοντας γευτεί την πίκρα του πρώτου μισού, να πετάξει το δεύτερο.

Τότε ο Χινγκ Σι γύρισε στον δεύτερο μαθητή, ο οποίος, αφού άκουσε τα λόγια του δασκάλου που απευθυνόταν στον Γιανγκ Λι, χαμογέλασε, προσδοκώντας τη νίκη του στη διαμάχη.

«Εσύ, Ζάο Ζενγκ, σίγουρα δεν θα ταΐσεις τον συνομιλητή σου πικρό πορτοκάλι». Αντίθετα, θα το ξεφλουδίζετε για πολλή ώρα και επιμελώς, ξεχωρίζοντας προσεκτικά τις παραμικρές φλέβες της φλούδας από τον πολτό. Αλλά φοβάμαι ότι ο συνομιλητής σας μπορεί να φύγει χωρίς να περιμένει την υπόσχεση.

- Τι να κάνουμε λοιπόν; - ρώτησαν με μια φωνή οι μαθητές.

«Πριν κεράσεις κάποιον με πορτοκάλια, μάθε πώς να τα ξεφλουδίζεις για να μην ταΐσεις τον συνομιλητή σου ούτε με την πικρία της φλούδας ούτε μάταιες προσδοκίες», απάντησε ο Χινγκ Σι, «αλλά μέχρι να μάθεις, είναι καλύτερα να εμπιστευτείς αυτή τη διαδικασία στον ένα που θα κεράσεις... Και κάτι ακόμα «», πρόσθεσε λίγο αργότερα, «ξεφλουδίζεις πορτοκάλια για τον εαυτό σου πιο συχνά».

Συστηματικά, για 2-4 εβδομάδες, τα βράδια, γράψτε τη λέξη Επάρκεια σε ένα κομμάτι χαρτί 20-30 φορές, σε ήρεμη ατμόσφαιρα, γράφοντας προσεκτικά τα γράμματα με καλλιγραφική γραφή, προσπαθώντας να νιώσετε την κατάσταση, να εμβαθύνετε στην ουσία της και να κορεστεί με αυτό. Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε τον κύκλο. Τραβήξτε την Επάρκεια μέσα σας και φέρτε την σε όλες τις τρέχουσες καταστάσεις.

Το πρωί, όταν ξυπνάτε, επικαλεστείτε την κατάσταση της Επάρκειας και αφιερώστε νοερά την ημέρα στην ενίσχυση της Επάρκειας στον εαυτό σας.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν χρειαστεί, κάντε προσαρμογές στην Επάρκεια.

Αναλύστε τις καταστάσεις εκ των προτέρων, σκεφτείτε πώς να τις αντιμετωπίσετε πιο σωστά και προγραμματίστε τις δραστηριότητές σας σύμφωνα με αυτό. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε προσαρμογές.

Για να καταλάβετε τι είναι η Επάρκεια, πρέπει να μελετήσετε την ανεπάρκειά σας και να δείτε πού ακριβώς στη ζωή εκδηλώνεται και έχει εκδηλωθεί η δική σας ανεπάρκεια. Αναθεωρήστε καταστάσεις, κατανοήστε και αισθανθείτε πώς να ενεργείτε σωστά και επαρκώς σε αυτές και ενισχύστε τις με κατάλληλες ενέργειες σε παρόμοιες καταστάσεις.

Όταν εισέρχεστε σε μια κατάσταση, θυμηθείτε, νιώστε την κατάσταση Επάρκειας, συγχωνευτείτε μαζί της και αφήστε της να εκδηλωθεί ελεύθερα, εμπεδώστε την σε πράξεις.

Διατηρήστε ημερήσιο πρόγραμμα για τις προσλήψεις επάρκειας. Για να μετρήσετε το επιτυγχανόμενο επίπεδο επάρκειας, πρέπει να χαλαρώσετε τα χέρια σας, να τα τοποθετήσετε σε μια ορισμένη απόσταση το ένα από το άλλο και, λαμβάνοντας αυτή την απόσταση ως 100%, συντονιστείτε στην κατάσταση επάρκειας, να τους επιτρέψετε να κινούνται αργά δεξιόστροφοςπρος τα αριστερά μέχρι να σταματήσει. Η εναπομένουσα απόσταση μεταξύ των χεριών θα είναι η τιμή του επιτυγχανόμενου επιπέδου επάρκειας σε σχέση με την αρχική απόσταση.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο στο οποίο θα σημειώσετε τις θετικές αλλαγές που συνοδεύουν όλες τις δραστηριότητες για την ανάπτυξη της Επάρκειας.

ΣΥΝΑΨΗ

Η ενίσχυση της επάρκειάς σας είναι υψίστης σημασίας. Η ανάπτυξη της Επάρκειας μπορεί να ανοίξει το δρόμο και να δώσει την ευκαιρία σε ένα άτομο να πραγματοποιήσει τους κύριους στόχους της ζωής του. Με άλλα λόγια, ένας άνθρωπος μπορεί να πραγματοποιηθεί πλήρως στη ζωή, να αποκαλύψει τις δυνατότητές του, ακολουθώντας τις σωστές, κατάλληλες ενέργειες.

Σε διαμάχες μεταξύ ανθρώπων, μπορείτε να ακούσετε τον όρο «επάρκεια» σχεδόν παντού. Κάθε συμμετέχων στη διαμάχη προσπαθεί να αμφισβητήσει αυτήν την ιδιότητα του αντιπάλου του όσο πιο ενεργά γίνεται, τινάζοντας την απίστευτη επάρκειά του στο πρόσωπό του. Είναι αυτή η μυστηριώδης ιδιότητα πραγματικά αποφασιστικής σημασίας στη ζωή κάθε ανθρώπου; Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αυτόν τον όρο δυσκολεύονται να καταλάβουν τι είναι επάρκεια.

Η επάρκεια είναι απλώς συμμόρφωση με κάτι. Δηλαδή, ένα άτομο μπορεί να είναι επαρκές ή ανεπαρκές σχετικά με κάτι, είναι λάθος να χρησιμοποιείται αυτή η λέξη από μόνη της. Από αυτό προκύπτει ότι η επάρκεια είναι μια σχετική έννοια.

Αξιολόγηση επάρκειας

Πώς να καταλάβετε τι είναι επαρκές και τι όχι; Κανείς δεν θέλει να χαρακτηρίζεται ως «ανεπαρκής», επειδή αυτή η ετικέτα μπορεί να αλλάξει εντελώς τη στάση των άλλων απέναντί ​​σας. Συχνά, η επάρκεια νοείται ως κοινότυπη συμμόρφωση με τα γενικά αποδεκτά πρότυπα ηθικής και συμπεριφοράς. Επιπλέον, ενέργειες που είναι επαρκείς σε μια κατάσταση μπορεί να είναι ανεπαρκείς σε μια άλλη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η έννοια είναι απλώς η υποκειμενική άποψη ενός ατόμου για το πώς πρέπει να σκέφτονται και να συμπεριφέρονται οι άλλοι. Επομένως, αν κάποιος σας κατηγορήσει για ανεπάρκεια, αυτό δεν είναι καθόλου λόγος για πανικό.

Φυσικά, υπάρχουν γενικά αποδεκτές αξίες και ηθικά πρότυπα, η μη συμμόρφωση με τα οποία θεωρείται φρικιαστική αγριότητα. Αλλά μην ξεχνάτε τις δικές σας αξίες, γιατί η πλειοψηφία είναι συχνά λάθος. Και ένα άτομο που χτίζει τη ζωή του σύμφωνα με την αρχή "όλα είναι σαν τους άλλους ανθρώπους" δύσκολα μπορεί να ονομαστεί συνειδητό άτομο, αν και δεν του λείπει η επάρκεια. Επομένως, κάντε ό,τι πιστεύετε ότι είναι απαραίτητο, οι άλλοι θα αξιολογήσουν την επάρκειά σας.

Ακρα

Βέβαια, μερικές φορές υπάρχουν και ακραίες περιπτώσεις ανεπάρκειας. Για παράδειγμα, όταν η συμπεριφορά ενός ατόμου είναι εντελώς έξω από το γενικά αποδεκτό πλαίσιο, γίνεται εντελώς επικίνδυνη και μη φυσιολογική.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό υποδηλώνει ψυχικές ανωμαλίες και αργά ή γρήγορα οδηγεί ένα υπερβολικά ασυνήθιστο άτομο στο νοσοκομείο. Υπάρχουν και αντίθετες περιπτώσεις, όταν ο φτωχός γνωρίζει πολύ καλά τι είναι η επάρκεια, προσπαθώντας να συμμορφωθεί αυστηρά με το σκληρό του πλαίσιο. Η γνώμη αυτού του ατόμου είναι απολύτως συνεπής με τους γενικά αποδεκτούς κανόνες εσωτερικός κόσμος, χωρίς να αφήνετε περιθώρια για δικά σας συμπεράσματα.

Καταλληλότητα ηλικίας

Το να είσαι κατάλληλος για την ηλικία σου δεν είναι λιγότερο σημαντικό σύγχρονη κοινωνίαπαρά η παρουσία αξιών και κατευθυντήριων γραμμών που είναι κατανοητές και αποδεκτές από την κοινωνία. Ένας ενήλικας που συμπεριφέρεται σαν παιδί μπορεί να φαίνεται εξαιρετικά παράξενος. Εάν ένα παιδί συμπεριφέρεται σαν ενήλικας, τότε οι άνθρωποι το βρίσκουν αστείο ή χαριτωμένο, αλλά μην το παίρνουν στα σοβαρά.

Οι ενήλικες που επικοινωνούν σε εφηβική αργκό ή ηλικιωμένοι που προσπαθούν να φαίνονται νεανικοί κάνουν μια θλιβερή εντύπωση.

Για όλα υπάρχει χρόνος, μην ξεχνάς τι είναι η επάρκεια όταν προσπαθείς να γίνεις κάποιος που δεν είσαι. Η νεότερη γενιά πρέπει να θυμάται ότι η ενήλικη ζωή της θα έρθει ακόμα και θα θυμάται τα περασμένα παιδικά της χρόνια με φθόνο.

Οι άνθρωποι της παλαιότερης γενιάς, αντίθετα, δεν χρειάζεται να ξεχνούν ότι η παιδική ηλικία έχει ήδη περάσει και δεν υπάρχει τρόπος να επιστρέψουμε σε αυτήν, επομένως αξίζει να αποδεχθούμε όλη την πολυπλοκότητα και την ευθύνη της ενήλικης ζωής.

Έννοια της Επάρκειας

Όπως και να έχει, η πλήρης συμμόρφωση με τους κοινωνικούς κανόνες δεν αφήνει χώρο για τη δική του γνώμη. Επομένως, δεν έχει νόημα να κυνηγάς την περιβόητη επάρκεια, είναι καλύτερο να ακούς τον εαυτό σου και να απολαμβάνεις τη ζωή. Τελικά τι είναι η επάρκεια; Απλώς συμμορφώνομαι με την ιδέα κάποιου άλλου για το τι είναι σωστό και τι λάθος. Κάνοντας αυτό που κάνουν οι άλλοι, αναπόφευκτα θα γίνετε ίδιοι με αυτούς, χάνοντας εντελώς τη δική σας ατομικότητα.

Δεν πρέπει να αποδείξετε σε κάποιον την επάρκειά σας ή, αντίθετα, να προσπαθήσετε να εντυπωσιάσετε κάποιον με την ανεπάρκειά σας, προσπαθώντας να δείξετε τον εαυτό σας ως εξαιρετικό άτομο. Το να είσαι ο εαυτός σου, να ενεργείς όπως υπαγορεύει το δικό σου μυαλό και όχι εφήμεροι «καθολικοί» κανόνες συμπεριφοράς - αυτό δείχνει την ωριμότητα και την επάρκεια του ατόμου. Φυσικά, πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να κατηγορήσουν τους άλλους για ανεπάρκεια και να επιβάλλουν την κοσμοθεωρία τους. Μπορούν όμως οι αξιοθρήνητες προσπάθειές τους να παρασύρουν έναν ισχυρό, ανεξάρτητο άνθρωπο από τον σωστό δρόμο;

Η ζωή μας είναι πολύ πλούσια σε κάθε είδους καταστάσεις. Σε αυτές τις καταστάσεις υπάρχουν άνθρωποι που συμπεριφέρονται ανάλογα με τον χαρακτήρα τους. Αλλά όταν δεν περιμέναμε αυτή ή εκείνη τη συμπεριφορά από αυτούς και η συμπεριφορά τους κατά κάποιο τρόπο αποκλίνει από τους γενικά αποδεκτούς κανόνες, τότε αυτό συνήθως μας κάνει να νιώθουμε έντονη κριτική. Και συχνά λένε για τέτοιους ανθρώπους: "Φέρονται ανάρμοστα". Ας εξετάσουμε τι είναι η επάρκεια, τι αντιπροσωπεύει αυτή η έννοια.

Γενική έννοια της επάρκειας

Η λέξη «επάρκεια» μπορεί να ισοδυναμεί με τη λέξη «ταυτότητα» ή «αντιστοιχία». Βασικά, η επάρκεια αφορά τη συμπεριφορά των ανθρώπων. Λένε ότι ένα άτομο συμπεριφέρεται επαρκώς ή ανάρμοστα. Τι σημαίνει αυτό; Η επαρκής συμπεριφορά είναι η συμπεριφορά ενός ατόμου που πληροί τους κοινωνικούς κανόνες και τους κανόνες μιας συγκεκριμένης κουλτούρας. Για παράδειγμα, όταν έρχεται για επίσκεψη, πρώτα απ 'όλα ένα άτομο πρέπει να πει ένα γεια στους ιδιοκτήτες, μια τέτοια συμπεριφορά θα είναι επαρκής. Τώρα φανταστείτε ότι κάποιος έρχεται σε εσάς και δεν σας λέει γεια. Συνήθως ονομάζουμε αυτή την ανάρμοστη συμπεριφορά, γιατί δεν ανταποκρίνεται στις νόρμες επικοινωνίας. Τώρα ξέρετε τι είναι η επάρκεια και η ανεπάρκεια στην ανθρώπινη συμπεριφορά, καταλαβαίνουμε.

Συχνά η έννοια της επάρκειας υποδηλώνει την ικανότητα ενός ατόμου να κατανοήσει μια συγκεκριμένη κατάσταση. Λέγεται συχνά για τέτοιους ανθρώπους ότι αυτό είναι ένα κατάλληλο άτομο, επειδή μπορεί να καταλάβει τον συνομιλητή του και να αντιδράσει μάλλον συγκρατημένα στα λόγια και τη συναισθηματική του έκφραση. Αλλά και πάλι, η ίδια η ισορροπία ενός επαρκούς ατόμου είναι μια εκδήλωση συμμόρφωσης με τους κανόνες συμπεριφοράς.

Επάρκεια στις Επιστήμες

Όμως η έννοια της επάρκειας δεν απαντάται μόνο στην ψυχολογία. Χρησιμοποιείται επίσης σε άλλες επιστήμες, για παράδειγμα, στα μαθηματικά, την οικονομετρία και άλλες. Εκεί χρησιμοποιούνται διάφορα μοντέλα, τα οποία υποβάλλονται σε μελέτη όπως η επαλήθευση της επάρκειας. Αυτό σημαίνει ότι οι προγραμματιστές οποιουδήποτε μοντέλου αναμένουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, φυσικά, το οποίο καθορίζεται με βάση υπολογισμούς. Και ελέγχοντας το μοντέλο για επάρκεια, οι προγραμματιστές του μοντέλου καθορίζουν εάν μπορεί να υπάρχει κάποιο άλλο αποτέλεσμα της εργασίας, εάν το αντικείμενο υπό μελέτη μπορεί να αποτύχει. Εάν επιβεβαιωθούν όλες οι προσδοκίες και οι υπολογισμοί, τότε λέγεται ότι ένα τέτοιο αντικείμενο είναι επαρκές.

Στο ιατρείο μας συναντάμε επίσης τον όρο «επάρκεια αντίληψης». Μιλάμε για ένα χαρακτηριστικό της διαδικασίας αντίληψης που βασίζεται στην αμετάβλητη των βασικών ιδιοτήτων της εικόνας. Τα αντιληπτά σημάδια αντιστοιχούν γενικά στην περιγραφή ενός συγκεκριμένου αντικειμένου ή διαδικασίας, η οποία παρέχεται από άλλα άτομα και δεν έρχεται σε αντίθεση με τα δεδομένα που λαμβάνονται μέσω άλλων αισθητηριακών καναλιών.