Худалдан авах тэнцвэрийн дэвсгэр Маш сайн чанарыг OrtoMart.ru вэбсайтаас авах боломжтой - одоо захиалгаа өгөөрэй!

Тэнцвэрийн дэвсгэр юу хийдэг вэ?

• их бие, нуруу, өгзөг, доод мөчний булчингуудад маш сайн дасгал хийх;
• vestibular аппаратыг хөгжүүлэх;
• хөдөлгөөний зохицуулалтыг хэвийн болгох;
• гайхалтай массаж;
• булчинд рефлексоген нөлөө үзүүлэх;
• байрлалыг хадгалах;
• хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх.

Балансын дэвсгэрийг юунд ашигладаг вэ?

Хэрэв та ширээ эсвэл компьютерийн ширээн дээр удаан суувал нурууны булчин чангарах мэдрэмж төрдөг. Сандал дээр тусгай дэр тавьснаар та суух нь хамаагүй хялбар болж, нуруу шулуун болж, биеийн байдал тогтворжиж, нурууны өвдөлт арилах болно.

Тэнцвэрийн дэрийг фитнесс, эмчилгээний болон биеийн тамирын шинж чанар болгон ашиглаж болно эрүүл мэндийг сайжруулах гимнастик, зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд зориулсан. Бага наснаасаа биеийн байдал үүсдэг тул энэ тохиолдолд дэртэй дасгал хийх нь нугасны муруйлтаас маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно.

Дэр нь хөлөнд эерэг нөлөө үзүүлж, булчинг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, хавтгай хөл, венийн тромбоз, венийн судаснууд үүсэхээс сэргийлдэг.

OrtoMart.ru сайт дахь тэнцвэржүүлэгч дэрний төрөл

Брэнд Trives нь дугуй ба шаантаг хэлбэртэй тэнцвэржүүлэгч дэвсгэр гэсэн хоёр бүтээгдэхүүнээр төлөөлдөг. Дугуй нь булчингийн тогтолцооны өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой, шаантаг хэлбэртэй нь фитнессээр хичээллэх, нурууны булчинг сургах, байрлалыг засах, хөдөлгөөний зохицуулалт хийхэд тохиромжтой.

Хатуу TOGU (Герман) хүний ​​хөл хэлбэртэй дэрийг төлөөлдөг. Энэ бол vestibular системийн маш сайн симулятор, хөлний булчинг бэхжүүлэх, венийн судас, венийн дутагдал, хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх. Бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай Ruton® материалаар хийгдсэн. Зүссэн гадаргуу нь маш сайн массажны нөлөөтэй.

Тэнцвэржүүлэгч дэрний компани Гимник (Итали) сууж байхдаа нурууг маш сайн тайвшруулж, зохицуулалтыг хөгжүүлэх, булчинг тогтворжуулах дасгал хийхэд тохиромжтой.

Хэрэв та суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа бол спортоор хичээллэх цаг хангалтгүй, арын хэсэгт таагүй мэдрэмж төрдөг. балансын дэвсгэр худалдаж аваарай - Энэ хамгийн сайн сонголтчиний төлөө! Та ажлын өдрийн дараа нурууны өвдөлтийг мэдрэхээ больж, алхаж, бөхийлгөхгүйгээр сууж сурах болно, та цаашид биеийн огцом хөдөлгөөн, эргэлтээс зайлсхийх шаардлагагүй болно. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, гоо сайхныг биедээ сэргээгээрэй - OrtoMart.ru сайтаас тэнцвэржүүлэгч дэр худалдаж аваарай.

BodyMap ® A+– аарцагны ясыг тогтворжуулдаг өндөр талтай, хөлийг дэлгэдэг шаантагтай суудлын дэр. Өвчтөнийг сууж буй байрлалд байрлуулна. Хөлийг тараах тусгай шаантаг нь аддукторын булчингийн агшилтыг багасгаж, хөлийг хүссэн байрлалд байлгадаг. Дэр болон хажуугийн ханын анатомийн хэлбэр нь аарцаг урагш хазайхаас сэргийлдэг бөгөөд энэ нь ишний булцуу эсвэл sacrum зэрэг ясанд хэт их даралтыг бууруулж, хэвтрийн шарх үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Дэр BodyMap ® A+Мэдрэлийн өвчтэй өвчтөнүүдэд, ортопедийн урьдчилан сэргийлэлт гэх мэт хамгийн тохиромжтой шийдэл. хонго солиулсны дараа.

Дэр BodyMap ® A+өндөр чанартай уян полиэфирээр бүрсэн.

Сонголтоор, үйлчлүүлэгчийн хүсэлтээр бүтээгдэхүүнийг доороос нь velcro даавуугаар хучиж болно. Түүнд амархан наалддаг янз бүрийн элементүүдбүрсэн Velcro, өвчтөнийг тогтворжуулах, эсвэл тэргэнцэр, сандал, машин гэх мэт бүтээгдэхүүнийг хаана ч суурилуулах боломжийг олгоно. Мөн velcro даавууны гадаргуу нь дэрийг санамсаргүйгээр хөдөлгөхөөс сэргийлдэг.

АНХААР!

Мөн бүтээгдэхүүнийг хувь хүний ​​захиалгаар хийх боломжтой.

АНХААР!

Бүтээгдэхүүн бүрт ямар ч хэлбэр, хэмжээтэй туслах нүх гаргах боломжтой. Эдгээр нь жишээлбэл, бүс, хантааз гэх мэтийг суурилуулах боломжийг олгодог.

Өргөдөл

• Орны шарх
• Гуяны агшилтын агшилт
• Аарцгийн бүслүүрийн булчингийн хурцадмал байдал ихэссэн мэдрэлийн эмгэгүүд
• Түнх солих

Давуу тал

• Удаан хугацааны турш хэлбэрээ хадгална
• Хүссэн хэлбэрийг хялбархан загварчлах боломжтой
• Тэргэнцэр, сандал, машинд суурилуулсан
• Нэмэлт термоактив хөөс бүрхэвч
• Velcro-д зориулсан нэхмэлийн дээд (заавал биш)
• Усны хамгаалалттай

Бүтээгдэхүүн Биеийн газрын зураг ® зөөлөн, уян хатан неопрен хөөсөөр хийгдсэн бөгөөд өвчтөний биед сайн зохицож, биетэй харьцах хэсгийг нэмэгдүүлж, улмаар эдэд үзүүлэх даралтыг бууруулдаг. Байгаа их үнэ цэнэор дэрний шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх. -д баярлалаа вакуум технологиТа бүтээгдэхүүний хатуулгийг жигд тохируулах боломжтой. Дэр хэрэглэдэг хүмүүст зориулав Биеийн газрын зураг ® , тасралтгүй 2 цагаас илүү хугацаагаар, энэ нь термостат хайрцаг ашиглахыг зөвлөж байна VISmemo™, ор дэрний шарх үүсэх эрсдлийг бууруулах зорилгоор. Ялангуяа дэр ашиглан ор дэрний шарх үүсэх хандлагатай өвчтөнүүдэд Биеийн газрын зураг ® , тасралтгүй 2 цагаас илүү хугацаагаар хэрэглэхийг хатуу зөвлөж байна Терри, Уян хатан, 3 Д ТООН™ ХУРАВхамт АГААР СУРГАЛТЫН ДОТОРЛОГО!

Хоёр функцтэй шахуургууд нь өвчтөний хувийн хэрэгцээнд нийцүүлэн дэрний бат бөх байдлыг тохируулах боломжийг олгодог. Цахилгаан болон гарын авлагын насосууд байдаг.

Оруулсан

Velcro Surface – ЗӨВХӨН БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ ЗАХИАЛАХ ҮЕД БОЛОМЖТОЙ.
Бүтээгдэхүүний доод хэсэгт байрлах velcro даавууны гадаргуу нь Velcro бэхэлгээний зориулалттай. Та түүнд янз бүрийн Velcro оосор холбож болно. Velcro, энэ нь өвчтөнийг дэрэндээ засах эсвэл дэрийг ямар ч газар, жишээлбэл, тэрэг, сандал, машинд суулгах боломжийг олгоно.
ЧУХАЛ! Хэрэв та стандарт хувилбарт бүтээгдэхүүн худалдаж авбал дараа нь velcro гадаргууг нэмж болохгүй.

Тав тухтай, жижиг, жижиг, дунд хэмжээний дэрэнд тохиромжтой.

Засварын иж бүрдэл
Дэр бүр нь неопрен цавуу, наалт, заавар зэргийг агуулсан засварын иж бүрдэл дагалддаг.

Хавхлага нь жижиг тул түүнийг алдахгүйн тулд гинжээр холбодог.

Үйлчилгээний хавхлага нь дэрэнд байгаа мөхлөгийн хэмжээг зохицуулах боломжийг олгодог. Түүний тусламжтайгаар та өөрийн хэрэгцээ шаардлагаас хамааран дэрнээс мөхлөгийг асгаж эсвэл асгаж болно.

Санал болгож буй хэрэгслүүд

Velcro даавууны гадаргуу

Дүүргэгч

Цахилгаан насос

Хоёр функцтэй гар насос

Цахилгаан хос функцтэй насос

Термоактив бүрхэвч VISmemo™

Агааржуулалт, массажны доторлогоо

Хөвөн даавуу

Уян хатан бүрхүүл

Кейс 3D Mesh™

Fastex бүхий дамжуулах бүс

Хэмжээний график

А- Дэрний өргөн, А 1- Хажуугийн хоорондох суудлын өргөн, Б- Дэрний гүн, C- Хажуугийн өндөр, Т- Дэрний зузаан

Хэмжээ	Хэмжээ [см]					Боломжтой өнгө	Зөвлөмж болгож буй хэрэгслүүд - Хэсгийн дугаар
	А	А 1	Б	C	Т		Хэвлэх боломжтой	Терри бүрхэвч	VISmemo™ гэр	Уян хатан хэрэг	Кейс 3D Mesh™	Массаж, агааржуулалтын доторлогоо	Неопрений зузаан
1	38	30	24	6	5		+	PF/BM-A+/1	PV/BM-A+/1	PEL/BM-A+/1	PEL/BM-A+/1	PMN/BM-A+/1	5мм
2	40	30	37	7	5		+	PF/BM-A+/2	PV/BM-A+/2	PEL/BM-A+/2	PEL/BM-A+/2	PMN/BM-A+/2	5мм
3	40	31	39	8	5		+	PF/BM-A+/3	PV/BM-A+/3	PEL/BM-A+/3	PEL/BM-A+/3	PMN/BM-A+/3	5мм
4	45	36	42	8	5		-	PF/BM-A+/4	PV/BM-A+/4	PEL/BM-A+/4	PEL/BM-A+/4	PMN/BM-A+/4	5мм
5	54	43	45	10	5		-	PF/BM-A+/5	PV/BM-A+/5	PEL/BM-A+/5	PEL/BM-A+/5	PMN/BM-A+/5	5мм

ДЭЭЖ ХЭВЛЭХ

Stabilo нь нөхөн сэргээх үед суудлын зөв байрлалыг бий болгохоос эхлээд сувилахад туслах хүртэл янз бүрийн зориулалтаар ашиглахад хялбар зөөлөвчийг тогтворжуулах систем юм. Stabilo дэр нь загварчилж, хэлбэр дүрсийг бий болгосноор аарцаг болон нурууг дэмждэг. Stabilo дэр нь plasticine шиг ямар ч хэлбэртэй байдаг бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол хатуу бүрхүүлд бэхлэгдэж болно. Биеийн хэв маягт төгс зохицсон дэр, гудас нь ачааллыг бүх гадаргуу дээр хуваарилдаг. Энэ өмч нь bedsores эмчилгээнд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Өгөгдсөн дүрсийг олон янзаар бэхлэх Stabilo дэр MPD, сколиоз, кифоз болон булчингийн тогтолцооны бусад өвчтэй өвчтөнүүдэд сайн тогтворжилтыг хангадаг. Загварласан гудас нь өвчтөнийг хэвтэж буй байрлалд тогтворжуулах боломжийг олгодог. Матрас харуулж байна маш сайн үр дүнбулчингийн хурцадмал байдал, спазмтай хүмүүст зориулагдсан. Матрасны хэлбэрийг өөрчилж болно шаардлагатай тоо хэмжээудаа вакуум технологийн ашиглалтын ачаар . Түүнчлэн, Stabilo системийн хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг нь янз бүрийн зэрэгтэй хатуулаг өгөх чадвар юм.

Функциональ дасгалжуулагч CYBEX Bravo Pro

Брэндийн илүү том Bravo Pro олон үйлдэлт машин нь олон зуун төрлийн дасгалуудыг нэг машинд нэгтгэдэг. Bravo шугам аль хэдийн олон шагнал хүртсэн. Энэ машин нь кабелийн илүү өргөн хүрээний хөдөлгөөн, илүү их ачааллын багтаамжийг хангадаг.

Кабель нь 77% урт болж, илүү өндөр хэвтээ баар, тус бүр нь 181 кг жинтэй хоёр яндантай болсон - Bravo Pro нь функциональ сургалтын үзэл баримтлалыг өөрчилж, симуляторын үндсэн функцийг өргөжүүлж, өвөрмөц, анхны болгосон. Үүнд кабелийн тохируулж болох өргөн, патентлагдсан Progressive Stabilization технологи чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Cybex Bravo Pro функциональ дасгалжуулагчийн онцлогууд:

• Прогрессив тогтворжилт.Энэ технологи нь хэрэглэгч өвөрмөц дэвшилтэт ямар ч хэвтээ байрлалыг сонгох боломжтой юм тогтворжуулах дэр, энэ нь өндрийг тохируулах боломжтой. Үүний ачаар та дасгалуудыг хамгийн их тогтворжуулах, бүрэн тогтворгүй хөдөлгөөн хийх боломжтой. Хэсэгчилсэн тогтворжуулалтыг ашигласнаар та дасгалдаа тодорхой өөрчлөлт хийж болно.
• Давхар жингийн стек.Давхар жингийн стек байгаа нь симуляторыг нэг тамирчин ашиглах үед хоёр бие даасан хөдөлгөөн хийх эсвэл тэгш бус ачааллыг бий болгох боломжийг олгодог. Bravo Pro-г хоёр хэрэглэгчдэд зориулсан тусдаа станц болгон ашиглаж болно.
• Кабелийн тохируулгын систем.Кабелийн тохируулгын дэвшилтэт системийг ашигласнаар хэрэглэгч зөвхөн кабелийн өндрийг тохируулахаас гадна тэдгээрийн хоорондын зайг нэмэгдүүлэхэд тохиромжтой. Энэ тохиргоо нь эсэргүүцлийн чиглэлийг бүрэн хянах боломжийг олгодог. Үүний ачаар та бараг төгсгөлгүй тооны дасгал хийж болно. Зөвхөн Cybex л танд ийм боломжийг олгодог.
• Профайлын хэрэгслүүд.Оосор болон янз бүрийн бариулууд нь үнэхээр хязгааргүй тооны дасгал хийх боломжийг олгодог.
• Бүрэн шийдэл . Cybex-ийн Bravo Pro Functional Trainer нь бусад төрлийн сургагч багш нараас илүү олон хувилбар, сонголтоор хангадаг цогц, нэг дор сургалтын шийдэл юм. Энэхүү симулятор дээр та ямар ч сургалт явуулах боломжтой бөгөөд цорын ганц хязгаарлалт нь таны төсөөлөл байж болно.
• Тохируулах боломжтой татах бариулын тусламжтайгаар та янз бүрийн дасгал хийж, булчингийн янз бүрийн бүлгийг чиглүүлж болно.

Бүрээсний өнгө
Хүрээний өнгө

Браво цувралын тусламжтайгаар Cybex нь хандах хандлагыг бүрэн өөрчилсөн хүч чадлын сургалтмөн тэднийг авчирсан шинэ түвшин. Энэ цувралын дасгалын машинууд нь хатуу тогтворжилт, зорилтот хөдөлгөөнөөр ялгагддаг бөгөөд энэ нь булчингийн хамгийн их ачаалалд зориулж том жинг ашиглах боломжийг олгодог. Функциональ сургалтыг кабелийн тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь ачааллын боломжоор хязгаарлагдмал чөлөөт цогц хөдөлгөөнийг хангадаг.

Bravo цувралын хүч тамирын дасгалын төхөөрөмжийн ачаар хэрэглэгчид чөлөөт хөдөлгөөн, жин ачааллын аль нэгийг сонгох шаардлагагүй болсон нь маш чухал юм. Bravo цуврал нь зөвхөн эрчим хүчний ачааллыг ашиглахаас гадна чөлөөт хөдөлгөөнөөр хангагдсан ашиг тусыг ашиглах боломжийг олгодог. Энэ бүхэн нь хэрэглэгчдэд фитнессийн оновчтой үр дүнд хурдан хүрэхэд тусалдаг.

Bravo цуврал дасгалын машиныг бүтээгчдийн уриа: Бүх зүйл нэг дор! Энэхүү функциональ спортын хэрэгсэл нь бусад дасгалын хэрэгслээс ялгарах олон давуу талтай. Браво гайхалтай шийдэлгэрийн дасгалын тоног төхөөрөмжийн хувьд. Өөртөө нэгтгэх шилдэг бүтээн байгуулалтууд, энэ цувралын машинууд нь жингээ хасах, зүрхний эрүүл мэндийг хоёуланг нь хангадаг дасгалуудыг өгдөг. Фитнесст шаардлагатай олон талт байдал, бат бөх чанарыг харгалзан бүтээсэн Bravo цуврал нь авсаархан хэмжээ, функциональ байдлын ачаар гэрийн биеийн тамирын зааланд төгс сонголт юм.

CYBEX компани нь 1973 онд байгуулагдсан бөгөөд одоо бүтээн байгуулалт, үйлдвэрлэлээрээ дэлхийд тэргүүлэгч юм. Тус компани нь зөвхөн үйлдвэрлэсэн тоног төхөөрөмж нийлүүлээд зогсохгүй өндөр мэргэшсэн сургагч багш бэлтгэхээс гадна сургалтын хөтөлбөрийн талаар зөвлөгөө өгдөг. Нэмж дурдахад тус компани нь баталгаат болон баталгаат хугацааны дараах үйлчилгээнүүдийг багтаасан өргөн хүрээний үйлчилгээ үзүүлдэг үйлчилгээнийлүүлсэн бүх тоног төхөөрөмжийн .

CYBEX сургагч багш нар

Үйлдвэрлэсэн CYBEX дасгалын машинзөвхөн АНУ-д байдаг бөгөөд олон талт байдлын гайхалтай жишээ юм. орчин үеийн дизайн, хамгийн дээд түвшинЭнэхүү тоног төхөөрөмж дээр суралцаж буй хүний ​​эрүүл мэндийн аюулгүй байдал, тасралтгүй ажиллах найдвартай байдал удаан хугацаагаар. Мадаггүй зөв байдал, ажиллахад хялбар байдал нь тоног төхөөрөмжийг зөвхөн мэргэжлийн төдийгүй сонирхогчдын спортод ашиглах боломжийг олгодог чанар юм.

Дэлхий даяар алдартай тамирчид Cybex симуляторуудыг маш сайн мэддэг, үнэлдэг бөгөөд энэ төхөөрөмж дээр бэлтгэл хийхээр сонгодог. Наскар болон Формула 1 уралдааны тамирчид, регбичид, гольфчид, хөлбөмбөгчид, NHL хоккейчид, жишээлбэл, Олег Твердовский бол гайхалтай тамирчин юм. Оросын тамирчинКаролина хар салхинаас - тэд бүгд энэ төхөөрөмж дээр бэлтгэл хийдэг.

Cybex - дээд зэргийн дасгалын тоног төхөөрөмж

CYBEX нь дээд зэрэглэлийн спортын тоног төхөөрөмжийн үйлдвэрлэлд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг үйлдвэрлэгч гэдгээрээ дэлхий даяар алдартай. Үүнээс гадна тус компани нь тоног төхөөрөмжийг хоёуланг нь түгээдэг Хойд Америк, мөн дэлхийн бусад 87 оронд биомеханикийн чиглэлээр шинжлэх ухааны бүтээн байгуулалтуудыг хийж байгаа бөгөөд энэ нь бие махбодоо төгс төгөлдөр болгохыг эрмэлзэж, эрүүл мэнд, урт наслалтад санаа тавьдаг хүмүүст зөвхөн хамгийн сайн тоног төхөөрөмжийг санал болгох боломжийг олгодог.

"Таны бие зөв байрлал ямар байх ёстойг маш сайн мэддэг, цорын ганц асуудал бол муу зуршлыг амархан сурдаг явдал юм. "Эрүүл мэндийн арван нууц" ном.

Хэрэв та ихэнх цагаа ажил дээрээ сууж өнгөрөөдөг бол өдөр бүр дор хаяж нэг цаг тэнцвэрийн дэвсгэр дээр суух хэрэгтэй. Үүнийг хийхдээ дараах дасгалуудыг хий. Дасгалуудыг үндсэн болон ADVANCED гэсэн хоёр түвшинд хуваадаг. Тэд хөдөлгөөний тоогоор ялгаатай.

Гутлаа тайлж, шагайны үений гулзайлт, сунгалт, дугуй эргэлтийг дасгал бүрт 15-20 удаа хийнэ.

Сандал дээр сууж байхдаа хөлөө дэрэн доор байрлуул. 10-15 удаа бос. Өөртөө гараараа туслахгүй байхыг хичээ.

Дэрэн дээр гараа хажуу тийш нь тавиад 5 минут нүдээ аниад 5 минут зогсоо.

Дэрэн дээр гараа цээжиндээ зөрүүлэн 5 минут нүдээ аниад 5 минут зогсоо.

Нэг хөл дээрээ нэг минут, дараа нь нөгөө хөл дээрээ нэг минут (үндсэн түвшин), тус бүр 2 минут (дэвшилтэт) зогс.

Хөлийн хуруундаа 10 удаа (үндсэн түвшин), 20 дахин ахисан "Шатаар авирах". Тэнцвэржүүлэгч дэвсгэр байрлах шатаар авирч буцаж доошоо буу. Хөл тус бүрт 10 удаа (үндсэн түвшин), 20 удаа (дэвшилтэт) гүйцэтгэнэ.

2 дэрэн дээр зогс. Таталцлын төвөө хөл тус бүрт ээлжлэн шилжүүл. 15 удаа (үндсэн), 25 (дэвшилтэт)

2 дэрэн дээр суулт хийх. Нуруугаа шулуун байлга. Жингээ бүхэлд нь хөл дээрээ жигд байрлуул. 5 дахин үндсэн, 10 дахин ахисан.

Хөл тус бүрээр 5 удаа (үндсэн) эсвэл 15 удаа (дэвшилтэт) ээлжлэн урагш гүйнэ. Нуруугаа шулуун байлга.

Хөл тус бүрээр ээлжлэн хажуу тийш 5 удаа (үндсэн түвшин) эсвэл 10 удаа (дэвшилтэт) хийнэ. Нуруугаа шулуун байлга.

Бөмбөгийг талбай дээр зогсоод 10-аас доошгүй удаа шидэж, барьж авна.

“Дэрний хөлбөмбөг” 20 ээлжлэн цохилт.

Дэрэн дээр суугаад хөлөө нугалж, биеэ шалан дээр буулгана. Гар чөлөөтэй 10 удаа өргөлт хийнэ.

Дэрэн дээр суугаад хөлөө нугалж, биеэ шалан дээр буулгана. Гараа ашиглахгүйгээр бие, хөлөө зэрэг 10 удаа өргөх.

Гар, өвдөгний доор дэр тавь. Дээшээ өргө зүүн гарбаруун хөлөө нэг шулуун шугам руу чиглүүлж, 30 секундын турш байрлалаа барина. 5 удаа давтаж, ижил зүйлийг хий баруун гарба зүүн хөл.

Хоёр дэрэн дээр хэвтэж байхдаа гараа нугалж, тэгшлээрэй, хөл чинь өвдөг дээрээ бөхийж болно. 10 удаа давтана.

Гараа 10 удаа нугалах, сунгах хөдөлгөөнийг ард хэвтэх байрлалаас хийж, хөлөө нугалж, аарцагаа өргө.

Батут дээр дор хаяж 50 удаа үсрэх. Та шаргуу ажилласан, одоо ачааллаа тайлж, цэнэглэх нь чухал сайхан сэтгэлтрамплин дээр үсрэх! Хүүхэд болон тэдний эцэг эхийн аль алинд нь санал болгож байна.

Сар дээгүүр.Тэнцвэржүүлэгч дэвсгэр нь бүх нийтийн сургалтын төхөөрөмж юм - хэсэгчлэн агаараар дүүргэсэн резинэн диск. Дасгалын машин дээр гишгэснээр та зөөлөн, жингүй үүлэн дээр авирсан мэт мэдрэмж төрнө. Та өдөр тутмын асуудлаас өндөрт автсан гэж төсөөлөөд үз дээ, таны нуруу хэрхэн шулуун болж, шийдэгдээгүй асуудлуудын ачааллаас ангижрахыг мэдэрч байна. Ийм "өндөр" байдалд ямар ч биеийн тамирын дасгалердийнхөөс хамаагүй их ашиг авчирдаг. Тэнцвэрийн дасгалын ашиг тусыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг! Юуны өмнө тэнцвэрт байдал үүсч, хариу үйлдэл сайжирч, биеийн байдал сайжирдаг.

Дэрэн дээрх дасгалууд нь бүх булчингийн бүлгүүдийг (жижиг тогтворжуулагч булчингуудыг оролцуулан) сургалтанд хамруулах, тэдгээрийн хамгийн тохиромжтой харилцан үйлчлэлийг бий болгох, хөдөлгөөний зохицуулалтыг мэдэгдэхүйц сайжруулах боломжийг олгодог. Дэрний тусламж нь хөл дээр шууд үйлчилж, эд эс дэх цусны бичил эргэлтийг нэмэгдүүлж, биеэс хорт бодисыг зайлуулж, нөхөн сэргээхэд тусалдаг. физиологийн функцуудхөл, хөл (бусад зүйлсийн дунд хөлний булчин, шөрмөс бэхждэг). Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм!

Тэнцвэрийн дэвсгэр дасгалууд нь өдрийн турш булчингийн тогтолцоонд хуримтлагдсан стрессийг арилгахад тусалдаг. Зүрх судасны зөөлөн дасгалыг хангана. Рефлексийн холболтоор дамжуулан нойр болон ерөнхий сайн сайхан байдал сайжирдаг. Мөн түүнчлэн шинж тэмдгийг бууруулах, арилгах талаархи мэдээллийг олж авсан: янз бүрийн гаралтай толгой өвдөх; гипо- ба гипертензийн хам шинж; varicose судлууд; ходоод гэдэсний замын өвчин; архаг ядаргааны синдром.