स्वतःला पूर्णपणे कसे बदलायचे, व्यावहारिक पायऱ्या. चांगल्यासाठी कसे बदलायचे

अडचणींसाठी तयारी करा. कोणताही बदल मागे घेण्यास कारणीभूत ठरतो. आपला स्वत: नेहमीच पुराणमतवादी असतो, त्यामुळे स्वत:चा पाया मोडणे कठीण असते. तुम्ही धीर धरा आणि प्रत्येक कृतीसाठी इच्छाशक्ती दाखवली पाहिजे. या मार्गावरून शेवटपर्यंत जाण्यासाठी तुम्हाला स्वतःला सेट करणे आवश्यक आहे, अन्यथा तुमचे सर्व प्रयत्न व्यर्थ ठरतील.

पुढची पायरी म्हणजे काय चूक आहे हे ठरवणे स्वतःच्या कृतीआणि विचार. या परिस्थितीत, फक्त स्वतःवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण आहे. स्वतःबद्दलचे व्यक्तिनिष्ठ मत अगदी सुरुवातीलाच संपूर्ण गोष्ट नष्ट करू शकते. म्हणून, आम्ही मित्र आणि नातेवाईकांकडे वळतो. तुम्ही एक नोटबुक ठेवू शकता जिथे तुम्ही तुमच्या मित्रांचे सर्व युक्तिवाद लिहू शकता. इतर लोकांची मते ऐकताना, त्यांच्यावर टीका न करण्याचा प्रयत्न करा. आपले कसे सुधारायचे याबद्दल सल्ला विचारा. परंतु सल्ल्याचा वापर फक्त सल्ला म्हणून करा, कठोर सूचना म्हणून नाही.

त्यानंतर, आम्ही यादी पाहतो आणि बदलायला शिकतो. सुरू क्लासिक साहित्य. हे मानवी व्यक्तिमत्त्वाच्या चांगल्या बाजू अगदी स्पष्टपणे दर्शविते, आम्ही पात्रांच्या घटना आणि वर्तनाचे विश्लेषण करतो. आपण स्वतःसाठी काहीतरी घेतो. आपण चित्रपट देखील पाहू शकता, परंतु पुस्तके अधिक प्रभाव देतात. तुम्हाला बदलण्यापासून रोखणारे दुर्गुण आम्ही सुधारतो. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही "असभ्य व्यक्ती" असाल, तर तुम्ही तुमच्याशी संवाद साधण्याच्या पद्धतींकडे लक्ष दिले पाहिजे. स्वतःसाठी तुमची संयम आणि असभ्य भाषा (असभ्यता) शोधा. हे टाळण्याचा प्रयत्न करा. विविध शांत तंत्रे वापरून पहा, जसे की स्वयं-प्रशिक्षण. मानसशास्त्रीय साहित्य वाचा आणि संबंधित चित्रपट पहा.

एक जर्नल सुरू करा. सर्व घटना आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे भावना लिहा. दररोज तपशीलवार अहवाल ठेवा आणि त्याचे विश्लेषण करण्याचा प्रयत्न करा. अशा विश्लेषणानंतर, आपण काय चूक केली हे निर्धारित करण्यात आणि भविष्यात ते कसे टाळता येईल याचा विचार करण्यास सक्षम असाल.

विषयावरील व्हिडिओ

लोक सहसा आश्चर्यचकित करतात की त्वरीत चांगले कसे बदलायचे. बहुतेकांना कोणतेही प्रयत्न न करता हे करायचे आहे विशेष प्रयत्न, सार्वत्रिक पाककृती शोधत आहात. परंतु शोध प्रक्रियेत, समज येते की सर्व काही इतके सोपे नाही. स्वतःवर खूप मोठे आणि कठोर परिश्रम आहेत.

सूचना

प्रथम, तुम्हाला स्वतःबद्दल नेमके काय बदलायचे आहे ते ठरवा. तुमच्यात कोणते गुण आहेत आणि तुम्हाला काय आवडत नाही? आता बदलाची गरज का आहे? आपण स्वत: ला पूर्णपणे बदलण्यास सक्षम असाल अशी शक्यता नाही. एक चारित्र्य किंवा सवय शोधा जी तुम्हाला कोणतेही ध्येय साध्य करण्यापासून प्रतिबंधित करते, तुमच्या भावना आणि कृतींवर परिणाम करते. समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी, ते कोठून सुरू होतात हे पाहणे फार महत्वाचे आहे.

आपण स्वतःमध्ये काहीतरी महत्त्वपूर्ण बदलण्यास व्यवस्थापित केल्यानंतर, आपल्या भविष्यातील उद्दिष्टांचा विचार करा. जीवनात सर्वात महत्वाचे काय आहे ते ठरवा, तुम्हाला जे हवे आहे ते साध्य करण्यासाठी कृतींद्वारे विचार करा आणि कृती करण्यास प्रारंभ करा. हे करण्यासाठी, अल्पकालीन आणि दीर्घकालीन उद्दिष्टांसाठी योजना बनवा. केवळ स्पष्ट योजना तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत करेल. यशांची एक डायरी ठेवा, तुमची ध्येये गाठताना त्यात नोट्स बनवा. जीवनात इच्छित बदल पुढे आहेत, फक्त योजनेचे अनुसरण करणे आणि इच्छित मार्गापासून विचलित न होणे बाकी आहे.

चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी काय आवश्यक आहे?

हे समजून घ्या की कोणतेही परिपूर्ण लोक नाहीत

जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची कमतरता किंवा वाईट सवयी असतात. आणि जेव्हा एखादी व्यक्ती अधिक चांगल्यासाठी बदलू इच्छित असेल, तेव्हा सर्व प्रथम नवीन जीवन, तो वाईट सवयींविरुद्ध तंतोतंत लढू लागतो.

या दिशेने पहिले आणि महत्त्वाचे टप्पे असतील मोठे बदल, कारण सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे बदलण्याची आणि अधिक चांगली होण्याची इच्छा असणे.

चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी कृती योजना बनवा

परंतु बदलाच्या दिशेने तुमची पावले अधिक आत्मविश्वासाने बनवण्यासाठी, आम्ही तुमच्या ध्येयांचे नियोजन सुचवतो. फक्त वास्तविकपणे साध्य करण्यायोग्य ध्येये सेट करा. एका दिवसात चांगले बनणे अशक्य आहे, परंतु आपण एका वर्षात बदलण्याचा प्रयत्न करू शकता.

तुमचा कृती आराखडा तयार करा आणि लिहा जेणेकरून प्रत्येक नियोजित बदलाच्या पुढे परिणामांबद्दल एक टीप असेल.

आपले आंतरिक जग अधिक चांगल्यासाठी बदलण्याचा प्रयत्न करा

इतर लोकांबद्दल दयाळू कृत्ये करा, आपल्या सभोवतालच्या लोकांना हसवा, अन्यायाकडे डोळेझाक करू नका आणि उदासीन होऊ नका. आणि तुम्हाला उर्जेची सकारात्मक वाढ जाणवेल, कारण चांगली कृत्ये करणे केवळ उपयुक्तच नाही तर आनंददायी देखील आहे.

स्वतःशी प्रामाणिक राहायला शिका

जर तुम्हाला चांगले बदलायचे असतील तर प्रामाणिक व्हा. असे दिसून आले की इतरांशी प्रामाणिक असण्यापेक्षा स्वतःशी प्रामाणिक राहणे अधिक कठीण आहे. जर तुम्ही प्रामाणिक असाल तर तुम्ही एक चांगली व्यक्ती व्हाल.

आणि जेव्हा तुम्ही स्वतःची फसवणूक थांबवता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या अपयशासाठी कोणालातरी दोष देण्यासाठी शोधणे थांबवाल. तुम्हाला कळेल की यश फक्त तुमच्या हातात आहे आणि तुम्ही कृती करायला सुरुवात कराल

स्वतःला अधिक चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी, कृतीशील माणूस बनण्याचा प्रयत्न करा.

अधिक चांगल्यासाठी बदलण्याची पुढील पायरी म्हणजे तुमचा शब्द पाळण्याची क्षमता. वचन न देण्याचा प्रयत्न करा, परंतु जर तुम्ही वचन दिले तर ते करा. आपण करू शकत नाही असे कधीही बोलू नका.

मग इतर तुमचा आदर करतील. ते तुमच्याबद्दल कृतीशील माणूस म्हणून बोलतील आणि माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे महत्त्वाचे आहे. आणि जर तुम्ही आधीच चांगले बदलण्याचा निर्णय घेतला असेल, तर प्रथम तुमच्या मुलांना दिलेली वचने पाळायला शिका. आणि मग - अधिक - तुमचा शब्द ठेवण्याची क्षमता तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येकाची सवय होईल.

चांगल्यासाठी कसे बदलायचे? तुमच्या हृदयात प्रेम शोधा

चांगले कसे बदलायचे याबद्दल सल्ला देण्याचा प्रयत्न करताना, एखाद्या व्यक्तीने प्रेम लक्षात घेतले पाहिजे. जरी तुम्ही तुमचा सोबती शोधण्याचा आणि एकटे राहण्याचा प्रयत्न करत असलात तरीही तुमच्या हृदयात प्रेम आहे, तुम्हाला फक्त ते स्वतःमध्ये स्वीकारण्याची गरज आहे. येथेच चांगल्यासाठी बदल आहेत.

निसर्ग, हवामान, संगीत, प्रियजनांवर प्रेम करा. प्रेम करायला घाबरू नका, कारण मनातील प्रेम असेल तरच माणूस चांगला होऊ शकतो.

अंतर्गत बदल चांगल्यासाठी बाह्य बदलांनंतर केले जातात

प्रयोग करण्यास घाबरू नका, स्वत: ला वेगवेगळ्या लुकमध्ये वापरून पहा. तुमची कपड्यांची स्टाईल, केशरचना बदला आणि तुमच्याकडे इतरांचा दृष्टिकोन कसा बदलेल हे तुम्हाला दिसेल.

नवीन वर्षात मी नव्या आयुष्याची सुरुवात करेन, असे अनेकजण सांगतात. तुम्ही एका विशिष्ट क्षणाची वाट पाहू नका, आजच एक कोरा कागद घ्या आणि त्यावर तुमच्या सर्व उणीवा लिहा. मग जाळून टाका.

आणि तुमच्या सर्व उणीवा दूर होऊ द्या आणि तुमच्यात फक्त चांगले गुणच राहतील. आणि तुमचे जीवन अधिक चांगले बदलेल. माझ्यावर विश्वास ठेवा, जर तुमची इच्छा असेल तर तुम्ही यशस्वी व्हाल.

जरा विचार करा... किती वेळा आपण आपल्या आयुष्याबद्दल तक्रार करतो. मित्र विश्वासघात करतात, प्रियजन फसवतात, अराजकता आणि अन्याय आजूबाजूला राज्य करतात. त्याच वेळी, आपल्याला असे वाटत नाही की सर्व समस्या आपल्या डोक्यात आहेत. तुमच्या आयुष्याला वेगळ्या दिशेने वळवायचे असेल तर सुरुवात स्वतःपासून करायला हवी. हा लेख तुम्हाला स्वतःला चांगले कसे बदलावे, स्वतःवर प्रेम कसे करावे आणि स्व-विकास योजना कशी तयार करावी हे शोधण्यात मदत करेल.

माणूस हा बहुआयामी, भावनिक प्राणी आहे. आपल्यापैकी प्रत्येकाने चांगले आणि वाईट, जीवनाबद्दलचे दृष्टिकोन आणि इतरांबद्दलची वृत्ती या संकल्पना तयार केल्या आहेत. तथापि, जितक्या लवकर किंवा नंतर आपण चांगले होण्यासाठी आपले चरित्र बदलण्याची गरज आहे याबद्दल विचार करतो. ते सुंदर आहे अवघड काम, परंतु जर तुम्ही गंभीर मूडमध्ये असाल तर परिणाम येण्यास वेळ लागणार नाही.

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे! दृष्टी कमी झाल्याने अंधत्व येते!

शस्त्रक्रियेशिवाय दृष्टी सुधारण्यासाठी आणि पुनर्संचयित करण्यासाठी, आमचे वाचक वापरतात इस्रायली ऑप्टिव्हिजन - सर्वोत्तम उपायतुमच्या डोळ्यांसाठी फक्त 99 रूबल!
त्याचे काळजीपूर्वक पुनरावलोकन केल्यावर, आम्ही ते तुमच्या लक्षात आणून देण्याचा निर्णय घेतला...

बदलणे इतके अवघड का आहे?

मुख्य कारण समस्या मान्य करण्याची अनिच्छा आहे. इतरांवर, योगायोगावर किंवा नशिबाला दोष देणे आपल्यासाठी खूप सोपे आहे. त्याच वेळी, प्रत्येक व्यक्तीला खात्री आहे की तो जसा आहे तसा समजला पाहिजे. खरं तर, ही चुकीची स्थिती आहे. सकारात्मक परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आपण स्वत: वर कठोर परिश्रम करणे आवश्यक आहे.
एखादी व्यक्ती बदलण्याचे धाडस करत नाही आणि स्वतःच्या भ्रमाच्या उबदार मिठीत राहणे पसंत का करते याची अनेक कारणे आहेत:

● पर्यावरण. हा घटक चारित्र्याच्या विकासात मोठी भूमिका बजावतो. मित्र आणि कुटुंबीयांचा पाठिंबा तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करेल. आणि त्याउलट, जर एखाद्या व्यक्तीला सतत सांगितले जाते की तो एक पराभूत आहे, तो काहीही करू शकत नाही आणि काहीही साध्य करणार नाही, तर तो त्यावर विश्वास ठेवेल, परंतु शेवटी तो हार मानेल. दयाळू, समजूतदार लोकांसह स्वतःला वेढून घ्या;

● कमकुवत वर्ण. तुम्हाला एक समस्या दिसली, तुम्ही समजता की ती सोडवण्याची गरज आहे, परंतु सुरुवात करण्यासाठी तुमच्याकडे पुरेसे सामर्थ्य नाही;

● अडचणी. आपण अनेकदा म्हणतो की जीवन न्याय्य नाही. काहींसाठी ते अनेक आव्हाने देते, तर काहींना कमी. तरंगत राहून जीवनातील कोणत्याही अडचणींचा सामना करणे हे खरे कौशल्य आहे.

पण स्वतःला चांगल्यासाठी कसे बदलावे? आपला पुराणमतवादी स्वत्व आपल्याला आपल्या स्वतःच्या जीवनाचा पाया तोडण्यापासून रोखतो. असे दिसते की ते चांगले होईल, काहीही बदलण्याची गरज नाही, ते अद्याप स्थिर आहे. म्हणून, सर्व प्रथम, आपण स्वतःला अडचणींसाठी तयार करणे आवश्यक आहे, धीर धरा आणि आपली इच्छा आपल्या मुठीत घ्या.

स्वतःमध्ये सामर्थ्य कसे शोधावे आणि चांगले कसे व्हावे?

शेवटच्या क्षणापर्यंत सहन करण्याची आणि डोळे वटारून शांत राहण्याची आपल्याला सवय आहे. आम्ही जोखीम पत्करण्याची, आत्मविश्वासाने पाऊल उचलण्याचे धाडस करत नाही चांगले आयुष्य. भूतकाळ विसरणे, जुन्या तक्रारी सोडणे, दूर करणे आपल्याला अशक्य वाटते. स्वतःची भीती. आपली भीती आणि चिंता आपल्याला खोल श्वास घेण्यापासून आणि आत्म-प्रेम अनुभवण्यापासून रोखतात.

स्वतःला अधिक चांगले कसे बदलावे या प्रश्नाने तुम्हाला नक्कीच त्रास होत असेल. प्रथम, आजूबाजूला पहा आणि तुम्हाला तळाशी काय खेचत आहे हे निर्धारित करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या आजूबाजूला अनेक अशुभचिंतक असतील तर तुमचे सामाजिक वर्तुळ बदला.

तुमच्याकडे जे आहे त्याचे कौतुक करायला शिका. तुम्ही कदाचित आलिशान घर खरेदी केले नसेल, पण तुमच्याकडे आहे आरामदायक अपार्टमेंट. तुमच्याकडे पुरेसा निधी नाही सुंदर जीवन? पण ते तुमच्यावर प्रेम करतात, ते तुमची वाट पाहतात, ते तुमची काळजी घेतात आणि हे खूप मोलाचे आहे. नशिबाने तुम्हाला जे दिले आहे त्याबद्दल "धन्यवाद" म्हणायला शिका.

प्रत्येकजण "क्षुल्लक" शब्दाशी परिचित आहे. आपण अनेकदा म्हणतो की आपण छोट्या छोट्या गोष्टींकडे लक्ष देऊ नये, परंतु आपल्या संपूर्ण जीवनात तेच असतात! दररोज लहान आनंद लक्षात घेण्याचा प्रयत्न करा. लवकरच तुमच्या लक्षात येईल की आयुष्य अधिक उजळ आणि सुंदर आहे. तुम्ही नैराश्य आणि आळशीपणा विसराल.

मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की सकारात्मक सूचना विचारांना तेजस्वी आणि कृती निर्णायक बनवू शकतात.
जरा विचार करा, वर्षात ३६५ दिवस असतात. तुम्ही दररोज, आठवडा, महिन्याचे नियोजन करू शकता, छोटी उद्दिष्टे सेट करू शकता आणि हळूहळू त्या दिशेने कार्य करू शकता. तुम्हाला चांगले जगायचे आहे, परंतु स्वतःला चांगले कसे बदलावे हे माहित नाही? आपल्या जीवनाची जबाबदारी घ्या.

5 चरणांमध्ये वैयक्तिक स्वयं-विकास योजना

प्रत्येकाला कसे तयार करावे आणि ते का आवश्यक आहे हे माहित नाही. अशा योजनेच्या मदतीने तुम्ही स्पष्टपणे प्राधान्यक्रम ठरवू शकाल, उद्दिष्टे परिभाषित करू शकाल आणि ते साध्य करण्यासाठी मार्ग निवडू शकाल. घाई करण्याची गरज नाही. तुम्हाला कोणते मुद्दे समाविष्ट करायचे आहेत हे समजून घेण्यासाठी, राहा सर्व एकटेआणि तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे याचा विचार करा.

पायरी 1: गरजा

या टप्प्यावर, आपण काय बदलू इच्छिता हे समजून घेणे आपले कार्य आहे. तुमच्या पुढील कृती यावर अवलंबून असतील. आपण कोणती उद्दिष्टे साध्य कराल हे समजून घेणे आवश्यक आहे. तुम्ही जागतिक उद्दिष्टे ठरवू नयेत, तुम्ही बाजूला पडण्याचा आणि तुमच्या कम्फर्ट झोनमध्ये परत येण्याचा धोका आहे. एका कार्यातून दुसऱ्या कार्याकडे जाणे, हळूहळू आत्म-विकासात गुंतणे चांगले आहे. जर तुम्हाला जास्त वेळ झोपायला आवडत असेल, तर तुम्ही लवकर उठायला शिकून सुरुवात करू शकता;

पायरी 2: समजून घेणे

आपण आपले चारित्र्य आणि सवयी बदलण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला याची आवश्यकता आहे का आणि का हे समजून घेतले पाहिजे. या टप्प्यावर, तुम्हाला काय मिळवायचे आहे याने काही फरक पडत नाही, त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे एक अप्रतिम इच्छा, तसेच इच्छाशक्तीची उपस्थिती. जर तुम्हाला जाणवले की तुम्ही तुमचा कम्फर्ट झोन कायमचा सोडण्यास आणि बदलण्यास तयार आहात, तर तुम्ही सुरक्षितपणे पुढच्या टप्प्यावर जाऊ शकता;

पायरी 3: स्वतःला जाणून घ्या

एकदा तुम्ही तुमची उद्दिष्टे ओळखल्यानंतर, स्व-विश्लेषणाकडे जा. या टप्प्यावर, आपल्याला त्यांच्या अंमलबजावणीमध्ये काय मदत करेल हे समजून घेणे आवश्यक आहे आणि काय उलट आहे, नकारात्मक आणि काय आहेत सकारात्मक गुणधर्मतुम्ही तुमचे पात्र हायलाइट करू शकता. स्वतःला फसवू नका. शक्य तितके गंभीर व्हा. आपण कागदाचा एक पत्रक घेऊ शकता आणि आपण हायलाइट करू शकणारे सर्व गुण लिहू शकता. तुमचे मत तुमच्या प्रियजनांच्या मताशी जुळते की नाही याची तुलना करण्यासाठी, तुम्ही त्यांना निकालासह कागदाचा तुकडा देऊ शकता;

पायरी 4: एक धोरण विकसित करा

तुम्ही यशस्वीरित्या तीन टप्पे पूर्ण केले आहेत आणि तुमचे चारित्र्य तसेच तुमचे जीवनमान बदलण्यास तयार आहात. आता कृती आराखडा तयार करण्यास सुरुवात करा. या टप्प्यावर, आपण मित्र किंवा कुटुंबाशी संपर्क साधू नये. आपण मूल्यमापन केले पाहिजे स्वतःची ताकद, हे तुम्हाला समजण्यास मदत करेल की तुम्ही काय करण्यास इच्छुक आहात. जर तुम्ही धूम्रपानाला कायमचा निरोप देण्याची योजना आखत असाल, तर तुम्ही ते अचानक करू शकता की हळूहळू चांगले करू शकता याचा विचार करा. सुरक्षित राहण्यासाठी, कृती योजना कागदावर लिहा आणि सर्वात दृश्यमान ठिकाणी लटकवा;

पायरी 5: क्रिया

स्वयं-विकास योजनेचा हा अंतिम टप्पा आहे. आता सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे उद्यापर्यंत काम न ठेवता आत्तापासूनच स्वतःवर काम करणे सुरू करणे. आपण कारवाई न केल्यास, सर्वकाही तयारीचे टप्पेअर्थ गमावेल. निमित्त विसरून जा! काळजी किंवा काळजी न करता धैर्याने पहिले पाऊल उचला. वाटेत, आपण आपले परिणाम, स्वतःवर लहान विजय नोंदवू शकता. हळूहळू, तुम्ही योजना समायोजित करण्यात सक्षम व्हाल आणि स्वतःला अधिक चांगल्यासाठी बदलण्याचा मार्ग शोधू शकाल.

स्व-विकास योजना कशी तयार करावी याचे ज्ञान असल्यास, आपण आपले ध्येय जलद साध्य कराल आणि आपले जीवन बदलण्यास सक्षम व्हाल.

या प्रकरणात, स्वाभिमानावर बरेच काही अवलंबून असते. जर एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या सामर्थ्यांवर आणि क्षमतेवर विश्वास असेल तर तो त्वरीत आपले ध्येय साध्य करेल.

स्वाभिमान आणि जीवनाची गुणवत्ता यांच्यातील संबंध

हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की स्वाभिमान हा प्रत्येक व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वाचा एक मुख्य घटक आहे. उच्च स्वाभिमान असलेले लोक जलद यश मिळवतात, अडथळ्यांना घाबरत नाहीत आणि कोणत्याही अडचणींचा सामना करतात.

जे लोक असुरक्षित आहेत ते प्रेक्षक म्हणून काम करण्यास प्राधान्य देतात. ते पुढाकार दाखवत नाहीत, त्यांची मते व्यक्त करत नाहीत. परिणामी, ते जीवनात असंतोष अनुभवतात आणि उदास होतात. कमी आत्म-सन्मान लवकर बालपणात विकसित होतो. आपल्या पालकांच्या समर्थन आणि प्रेमापासून वंचित असलेले मूल त्याच्या क्षमतांचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करू शकत नाही.

एखाद्या व्यक्तीचा स्वाभिमान 2 मुख्य घटकांवर अवलंबून असतो:

● अंतर्गत (स्वतःबद्दलची वृत्ती, टीकेची संवेदनशीलता, वर्ण किंवा देखावाची वैशिष्ट्ये);
● बाह्य (इतरांची वृत्ती).

हे रहस्य नाही की बालपणापासून उद्भवलेल्या सर्व समस्या आणि कौटुंबिक संगोपनाची वैशिष्ट्ये एखाद्या व्यक्तीच्या चारित्र्यावर अमिट छाप सोडू शकतात. जर एखाद्या मुलाला घरी आराम वाटत नसेल, तर तो त्याच्या समवयस्कांच्या सहवासातून माघार घेतो, ज्यामुळे त्यांना त्याची थट्टा करायची इच्छा होऊ शकते. हळूहळू, समस्या जमा होतात आणि कमी आत्मसन्मान तयार होतो.

तसेच महत्त्वाची भूमिका बजावते देखावा. जर एखाद्या व्यक्तीला त्याचे शरीर किंवा देखावा आवडत नसेल तर तो आत्मविश्वास अनुभवू शकणार नाही. तथापि, हे स्वतःमध्ये माघार घेण्याचे कारण नाही. परिस्थिती आमूलाग्र बदलण्यासाठी आणि स्वत: ला चांगले कसे बदलावे हे समजून घेण्यासाठी, तुम्हाला प्रचंड प्रमाणात काम करण्याची आवश्यकता आहे.

सुदैवाने, प्रौढावस्थेतही एखादी व्यक्ती या समस्येपासून मुक्त होऊ शकते आणि स्वत: ला प्रेम वाटू शकते. स्वाभिमानाचा प्रतिकारशक्तीशी खूप संबंध आहे. ते जितके उच्च असेल तितके एखाद्या व्यक्तीसाठी जीवनातील अडचणींवर मात करणे, टीका स्वीकारणे आणि त्याला हवे ते साध्य करणे सोपे आहे.

एक असुरक्षित व्यक्ती उतावीळ पावले उचलण्यास घाबरते आणि सार्वजनिक प्रभावाला बळी पडते. आत्म-सन्मान वाढविण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने स्वतःवर प्रेम करणे आणि त्याच्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवणे आवश्यक आहे.

स्त्रीचा स्वाभिमान कसा वाढवायचा

स्त्रीला स्वतःवर प्रेम करणे आणि त्याचे मूल्य असणे आवश्यक आहे. कमी आत्मसन्मान तिला लाजाळू आणि मागे हटवते. अशी स्त्री मिळणे कठीण आहे परस्पर भाषाआणि बांधा एक चांगला संबंध. याव्यतिरिक्त, तिला कसे वाटते याबद्दल काही लोक विचार करतात. मोठ्या संख्येने कॉम्प्लेक्समुळे तिला आनंद मिळण्याची शक्यता नाही.

मानवतेच्या अर्ध्या भागाच्या प्रतिनिधींना स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास मदत करण्याचे बरेच मार्ग आहेत:

✓ आळशीपणा कायमचा विसरा. काहीतरी साध्य करण्यासाठी, आपल्याला त्यावर कार्य करणे आवश्यक आहे;
✓ काळजी आणि चिंता कमी करण्याचा प्रयत्न करा. दररोज आनंद घ्या. छोट्या छोट्या गोष्टीत सौंदर्य बघायला शिका;
✓ स्वतःची कमी टीका करा. जर तुम्ही तुमचा स्वाभिमान सुधारण्याचा विचार करत असाल तर स्वतःवर जास्त टीका न करण्याचा प्रयत्न करा. विनोद आणि हलकेपणाने अपयश आणि किरकोळ त्रास घ्या;
✓ स्वतः व्हायला शिका. हे खूप आहे महत्वाची गुणवत्ताप्रत्येक स्त्रीसाठी, वयाची पर्वा न करता. आपण नसलेल्या गोष्टीचा आव आणण्याची गरज नाही;
✓ वैयक्तिक जागा. अशा ठिकाणाचा विचार करा जिथे तुम्ही पूर्णपणे एकटे राहू शकता, चित्र काढू शकता, एखादे पुस्तक वाचू शकता किंवा फक्त चांगल्या गोष्टींचा विचार करू शकता. हे तुम्हाला भावनिक संतुलन राखण्यास मदत करेल.

पुरुषांच्या स्वाभिमानाची वैशिष्ट्ये

स्वभावाने, माणसाला दुर्बल आणि दुर्बल इच्छाशक्ती असण्याचा अधिकार नाही. अन्यथा, तो समाजात आणि जीवनात अर्थपूर्ण स्थान घेऊ शकणार नाही. पुरुष अनेकदा स्वतःला चांगले कसे बदलायचे आणि यश कसे मिळवायचे हा प्रश्न विचारतात.

तरंगत राहण्यासाठी, मजबूत लिंगाच्या प्रतिनिधींनी त्यांचे शरीर आणि मन चांगल्या स्थितीत ठेवणे आवश्यक आहे. हे विद्वान हे रहस्य नाही क्रीडा पुरुषस्व-ध्वजीकरणात गुंतण्याचे कोणतेही कारण नाही. ते यशस्वी आहेत आणि त्यांना काय हवे आहे ते माहित आहे. व्यायामामुळे माणसाला बाहेर फेकण्यात मदत होते नकारात्मक भावनाआणि शांततेची भावना देते.

स्वाभिमान विसरू नका आणि आपल्या वेळेची कदर करा. जर तुम्हाला तुमच्या मित्रमंडळातील लोक दिसले जे तुमच्या खर्चावर स्वतःला ठामपणे सांगण्यास प्राधान्य देतात, त्यांच्याशी संवाद साधण्यास नकार द्या. आपण काहीही गमावणार नाही.

कामात तुमचे कौतुक होत नाही का? नोकरी बदला. आधुनिक माणसासाठीहा एक निष्काळजी निर्णय वाटू शकतो, परंतु परिणाम येण्यास फार काळ लागणार नाही. जेव्हा तुम्हाला एखादी नोकरी मिळेल जिथे तुमच्या प्रयत्नांची प्रशंसा केली जाईल, तेव्हा तुमचे जीवन नवीन रंगांनी चमकेल.

हे विसरू नका की प्रत्येकजण पूर्णपणे भिन्न आहे, म्हणून सतत इतरांशी स्वतःची तुलना करू नका. आपल्याला फक्त आपल्या क्षमता आणि इच्छांवर लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता आहे. तुमच्या अनुभवावर आणि सामर्थ्यावर अवलंबून राहून तुमच्या ध्येयांसाठी प्रयत्न करा.
बरेच पुरुष खूप देतात महान महत्वइतरांची मते. या पदामुळे ते माघार घेतात. आपला स्वाभिमान वाढविण्यासाठी, आपले मत व्यक्त करण्यास शिका आणि घाबरू नका की या क्षणी आपण मजेदार दिसाल किंवा कोणीतरी आपल्याला समजणार नाही.

स्वत:ला अधिक चांगले कसे बदलायचे हे समजून घेण्यासाठी, तुमच्या विकासात कोणती अडथळे येतात, कोणते चारित्र्य लक्षण तुम्हाला बंद करतात हे समजून घेणे आणि तुमच्या चुकांवर काम करणे आवश्यक आहे. चुका करण्यास घाबरू नका, आपल्या चुका मान्य करा.

मुख्य गोष्ट हार मानणे नाही!

एखाद्या व्यक्तीच्या देखाव्यावर बरेच काही अवलंबून असते. तथापि, हे स्वतःची निंदा करण्याचे कारण नाही. प्रत्येकजण प्रयत्न करू शकतो आणि चांगले होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, तुमची केशरचना किंवा केसांचा रंग बदला, नोंदणी करा व्यायामशाळाआणि तुमचे शरीर व्यवस्थित करा. घरी बसून स्वतःबद्दल वाईट वाटून स्वतःला बदलणे अशक्य आहे. तुम्ही नेहमी चांगल्यासाठी, चांगले होण्यासाठी प्रयत्नशील राहिले पाहिजे.
स्वतःवर काम करणे सोपे काम नसल्यामुळे, बरेच काही आपल्या सवयींवर अवलंबून असते.

बदलण्यासाठी 21 दिवस: लोक आणि सवयी

सवय म्हणजे एक व्यक्ती जी आपोआप करते. त्याची शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक अवस्था यावर अवलंबून असते.

सवयी हाच आपल्या चारित्र्याचा आधार असतो. सवयींचे दोन मुख्य प्रकार आहेत: चांगल्या आणि वाईट. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की वाईट सवयी खूप वेगाने विकसित केल्या जातात आणि कोणत्याही प्रयत्नांची आवश्यकता नसते. परंतु उपयुक्त सवय विकसित करण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला अनेक शारीरिक तसेच मानसिक अडथळ्यांवर मात करणे आवश्यक आहे.

निरोगी सवयींच्या मदतीने स्वतःला चांगले कसे बदलावे? आज बरेच लोक 21 दिवसांच्या नियमाबद्दल बोलतात. त्यानुसार, एखादी व्यक्ती 21 दिवसांच्या आत निरोगी सवयी विकसित करू शकते. प्रश्न पडतो, हे आहे की ते?
हे आत्ताच सांगण्यासारखे आहे की ही आकृती पातळ हवेतून बाहेर काढली गेली नाही. सवयी तयार करण्यासाठी असा कालावधी आवश्यक आहे या निष्कर्षापर्यंत पोहोचण्यासाठी शास्त्रज्ञांना अनेक प्रयोग करावे लागले.

सर्व प्रथम, आपल्याला गोष्टींचा शेवट कसा करावा हे शिकण्याची आवश्यकता आहे. तुम्ही 21 दिवसांत बदल करण्याचे ठरविल्यास, मागे हटू नका. कागदाचा तुकडा घ्या, 10-15 सवयी लिहा ज्या तुम्हाला चांगले होण्यास मदत करतील. सर्वात मनोरंजक निवडा आणि त्याची अंमलबजावणी सुरू करा. मुख्य अट अशी आहे की आपण ही क्रिया दररोज केली पाहिजे.

सवय लावण्यासाठी खूप प्रयत्न आणि संयम आवश्यक आहे. म्हणून, आपल्याला या किंवा त्या सवयीची आवश्यकता आहे का याचा काळजीपूर्वक विचार करा. उदाहरणार्थ, आपण संध्याकाळी ऐतिहासिक पुस्तके वाचण्याचा निर्णय घेतला, परंतु काही काळानंतर आपल्या लक्षात आले की ही प्रक्रिया आपल्याला आनंद देत नाही. या प्रकरणात, ही कल्पना सोडून देणे चांगले आहे.

स्वतःला चांगल्यासाठी कसे बदलावे: निष्कर्ष

स्वतःला चांगल्यासाठी कसे बदलावे? लोकांचे कौतुक करायला सुरुवात करा! इतरांचा, त्यांच्या गरजा आणि प्राधान्यांचा आदर करायला शिका. दयाळू असण्यात लाज नाही. इतर लोकांशी समजूतदारपणे वागून, तुम्ही तुमच्या जीवनाकडे अनपेक्षित दृष्टिकोनातून पाहू शकता.

हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की स्वतःवर कार्य करणे हे एक आश्चर्यकारकपणे कठीण काम आहे ज्यासाठी खूप प्रयत्न आणि वेळ आवश्यक आहे. परंतु जर बदलाचा निर्णय अंतिम असेल तर मार्गापासून दूर जाऊ नका. लक्षात ठेवा, लोक जे विचार करतात ते आकर्षित करतात. धीर धरा, आपल्या स्वप्नाच्या जवळ लहान पावले उचला, दररोज चांगले होत जा.
तुम्हाला जे आवडते ते करा, प्रयोग करण्यास घाबरू नका, जीवनाचा आनंद घ्या. शेवटी, प्रत्येक दिवस खास आणि अद्वितीय आहे.

असे अनेकदा घडते की आपले जीवन बदलू पाहणारी व्यक्ती केवळ जीवनाच्या विशिष्ट क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित करते आणि इतरांकडे दुर्लक्ष करते.
उदाहरणार्थ, जर त्याला आत्म-शोध आणि आत्म-प्राप्तीमध्ये स्वारस्य असेल तर तो कदाचित विचार करणार नाही शारीरिक विकास. जर त्याला त्याच्या व्यक्तिमत्त्वात किंवा वैयक्तिक जीवनात स्वारस्य असेल, तर त्याला त्याच्या करिअरबद्दल किंवा आर्थिक गोष्टींबद्दल आठवत नाही.

परंतु, सराव दर्शविल्याप्रमाणे, हा दृष्टिकोन एक चूक आहे.
जीवनाच्या कोणत्याही क्षेत्रात परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण संपूर्ण वैयक्तिक रणनीती आणि त्या विशिष्ट क्षेत्रांबद्दल विसरू नये जे आपल्यासाठी बिनमहत्त्वाचे वाटतात, परंतु प्रत्यक्षात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. विशिष्ट समस्येचे निराकरण करण्याचा आणि सर्वसाधारणपणे आपले जीवन बदलण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.

तुम्हाला कोठून सुरुवात करायची हे माहित नसल्यास, तुमचे स्वरूप सुधारून सुरुवात करा.

प्रसिद्ध प्लास्टिक सर्जन आणि मानसोपचारतज्ज्ञ काय म्हणतात ते येथे आहे:

❝जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीचा चेहरा बदलता, तेव्हा तुम्ही त्यांचे भविष्य बदलता. त्याच्या देखाव्याबद्दलची कल्पना बदलून, जवळजवळ सर्व प्रकरणांमध्ये आपण व्यक्ती स्वतः बदलता - त्याचे वैयक्तिक गुण, वागणूक - आणि कधीकधी प्रतिभा आणि क्षमता देखील.

हे विधान केवळ प्लास्टिक सर्जरीद्वारे स्वतःच्या मूलगामी रीमेकवरच लागू होत नाही तर देखाव्यातील सर्व सकारात्मक बदलांना देखील लागू होते. पाच किलोग्रॅम गमावले किंवा केले नवीन केशरचना, आपण स्वत: ला वेगळ्या पद्धतीने समजून घेण्यास सुरुवात करता, आपल्याला अधिक आत्मविश्वास आणि आकर्षक वाटते.

तुमच्या सवयींचे विश्लेषण करा

पुढचा मुद्दा म्हणजे सवयी. आपल्या सवयी हा आपल्या चारित्र्याचा आधार असतो. ॲरिस्टॉटलचे प्रसिद्ध सूत्र लक्षात ठेवा, जे लहानपणापासून अनेकांना परिचित आहे:

❝ जर तुम्ही विचार पेरलात तर तुम्हाला कृती मिळेल; एक कृती पेरा, तुम्ही सवय कापता; एक सवय पेरणे आणि एक वर्ण कापणी; चारित्र्य पेरा, नशिबाची कापणी करा.

सवयी हे आपल्या वर्तनाचे नमुने आहेत जे आपले जीवन नियंत्रित करतात. त्यांच्या नेतृत्वाला अनुसरून आम्ही त्यांना आमच्यासाठी सर्वकाही ठरवू देणार आहोत का?

पद्धत: तुमच्या प्रत्येक सवयी आणि त्यांचा तुमच्या जीवनावर होणारा परिणाम यांचे काळजीपूर्वक विश्लेषण करा. जे तुमच्या यशात अडथळा आणतात त्यांना काढून टाका, त्यांना नवीन, निरोगी सवयींनी बदला.

ज्यांनी स्वतःवर काम करण्याचे खरोखरच ठरवले त्यांच्यासाठी मी सक्सेस डायरी ऑफर करतो - यश मिळविण्यासाठी आणि स्वतःवर कार्य करण्यासाठी अनुप्रयोगांसह एक क्लासिक डायरी

4. कंडिशन रिफ्लेक्सेस
शास्त्रज्ञ पावलोव्हने कुत्र्यांचा छळ केला यात आश्चर्य नाही: कंडिशन रिफ्लेक्सेस- मूलभूत गोष्टींचा आधार. या की वापरून तुम्ही तुम्हाला आवश्यक असलेली कोणतीही सवय तयार करू शकता.

पद्धत: मजबुतीकरणासह वारंवार केलेल्या क्रिया नवीन कौशल्ये आणि सवयी विकसित करतात. जेव्हा एखादे नवीन कौशल्य एकत्रित केले जाते, तेव्हा ते अवचेतन मध्ये जाईल आणि नवीन यशांसाठी तुमचा मेंदू अनलोड करून तुम्ही आपोआप सर्वकाही कराल.
यशासाठी स्वत: ला बक्षीस द्या किंवा जर तुम्ही स्वतःला बदलण्याच्या तुमच्या योजनेपासून विचलित झालात तर स्वतःला काहीतरी वंचित करा. तुमची नवीन गुणवत्ता तुमच्यासाठी आवश्यक आणि इष्ट असू द्या.

5. निर्मूलन
ज्याचे प्लसमध्ये रूपांतर करता येत नाही, ते फक्त मिटवा.

आपले नकारात्मक गुण कसे ओळखावे आणि स्वतःला बाहेरून कसे पहावे, लेख वाचा. तेथे आपण नकारात्मक मानवी वैशिष्ट्यांची सारणी डाउनलोड करू शकता.

6. दुहेरी जीवन
तंत्र नवीन चारित्र्य वैशिष्ट्ये विकसित करण्यासाठी आणि स्वतःमध्ये अधिक महत्त्वपूर्ण बदलांसाठी योग्य आहे.

पद्धत: तुम्हाला जसे व्हायचे आहे तशी स्वतःची कल्पना करा. तुमच्या मनात नवीन भूमिकेचा पुन्हा पुन्हा रिहर्सल करा. अधिक खात्रीशीर होण्यासाठी, अशा गोष्टी विकत घ्या ज्या तुम्हाला चारित्र्य बनवण्यात आणि तुमचे नवीन गुण हायलाइट करण्यात मदत करतील. ते फक्त तुमच्या दुसऱ्या आयुष्यासाठी परिधान करा.
तुमचा सभोवताल तुम्हाला नवीन स्वीकारण्याची शक्यता नाही, म्हणून जे तुम्हाला ओळखत नाहीत त्यांच्याशी संवाद साधा! तुमच्या नवीन गुणांचा त्यांच्यावर सराव करा. ते तुमच्या प्रतिमेवर किती विश्वास ठेवतील? आणि काहीतरी कार्य करत नसल्यास, आपण नेहमी ठिकाण आणि वातावरण बदलू शकता आणि पुन्हा प्रयत्न करू शकता.

7. तुमची कल्पनाशक्ती वापरा

प्रयोगाने हे सिद्ध केले की जर एखाद्या व्यक्तीने लक्ष्यासमोर दररोज ठराविक वेळ घालवला, स्वतःवर डार्ट्स फेकल्याची कल्पना केली तर त्याचे परिणाम त्याच प्रमाणात सुधारतील जसे की त्याने दररोज लक्ष्यावर डार्ट्स फेकले.

मानसिक प्रतिमा आम्हाला नवीन नातेसंबंध आणि चारित्र्य वैशिष्ट्यांचा "सराव" करण्यास अनुमती देते जे अन्यथा अप्राप्य असेल. आमचे मज्जासंस्थाआपल्या कल्पनेने स्पष्टपणे चित्रित केलेल्या वास्तविकतेपासून वेगळे करण्यात अक्षम. जेव्हा आपण एखाद्या विशिष्ट मार्गाने काहीतरी करत असल्याची कल्पना करतो, तेव्हा ते प्रत्यक्षात करण्यासारखेच असते. मानसिक सरावाने परिपूर्णता येण्यास मदत होते.

पद्धत: दररोज सकाळी आणि झोपण्यापूर्वी, मानसिकदृष्ट्या स्वत: ची कल्पना करा जसे आपण प्रयत्न करीत आहात. तुम्ही कसे बोलता, तुम्ही कसे हालचाल करता, तुम्ही काय परिधान करता, तुम्ही परिस्थितीवर कशी प्रतिक्रिया देता. हे पुन्हा पुन्हा करा. या मानसिक चित्राचा तुमच्या वर्तनावर जोरदार प्रभाव पडेल. आणि लक्षात ठेवा, तुम्ही स्वतःला आतून कसे पाहता हे मुख्यत्वे इतर तुम्हाला कसे पाहतात हे ठरवते.

8. शॉक
जर तुम्हाला स्वतःला बदलायचे असेल परंतु तरीही सुरुवात करण्यासाठी पुरेशी प्रेरणा मिळत नसेल, तर अपयश ही तुमची प्रेरणा असू द्या.

पद्धत: उघडपणे तुमचा तिरस्कार करतील अशा लोकांशी सहवास करा. आपल्या फायद्यासाठी इतर लोकांच्या उपहासाचा वापर करा. आपण चांगले, अधिक सुंदर, हुशार होऊ शकता हे त्यांना सिद्ध करा. ही पद्धत कधीही अयशस्वी झाली नाही.

9. एलियन
अनेकदा आपण आपल्या प्रियजनांशी डुकरांसारखे वागतो. आम्ही उद्धट आहोत, आम्ही त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करतो आणि त्यांचा अजिबात आदर करत नाही. तर अनोळखी लोकांसोबत आपण पूर्णपणे वेगळे असतो, विशेषत: बॉसच्या बाबतीत. तुमची वागणूक बदलायची असेल तर ही पद्धत वापरून पहा.

पद्धत: तुमच्या वडिलांच्या किंवा आईच्या जागी तुमच्यासाठी पूर्ण अनोळखी व्यक्तीची कल्पना करा, ज्याला तुम्ही प्रभावित करू इच्छिता. ज्यांच्यावर तुमचा पगार अवलंबून आहे अशा बॉसप्रमाणे त्यांच्याशी वागा. त्यांच्याकडे अलिप्तपणे पाहण्याचा प्रयत्न करा, जसे की आपण त्यांना प्रथमच पाहत आहात.

10. ट्यून इन करा

पद्धत: तुमचे वातावरण बदला आणि तुम्हाला ज्या लोकांसारखे व्हायचे आहे त्यांच्याशी संवाद साधा. त्यांच्या सवयी, त्यांची विचार करण्याची पद्धत आत्मसात करा. यश मिळवण्यासाठी प्रत्येक पुस्तकात, यशस्वी लोकांशी संवाद असणे आवश्यक आहे, ते कसे कार्य करते?

दुसर्या व्यक्तीशी संप्रेषण करताना, आम्ही त्याच्या तरंगलांबीमध्ये ट्यून करतो - संभाषणकर्त्याची मानसिकता आणि त्याचे जागतिक दृश्य. याशिवाय संवाद अशक्य आहे. या समायोजनाचा परिणाम म्हणून, आम्ही तात्पुरते आमच्या कल्पना, विचारांचे रूढी आणि वर्तन इतरांच्या कल्पनांमध्ये बदलतो. आणि हे जितके जास्त वेळा घडते, म्हणजेच, जितक्या वेळा आपण संवाद साधतो, तितकेच आपण अवलंबतो, जोपर्यंत दुसऱ्याचे जगाचे चित्र आपले बनत नाही.

11. थंड शॉवर"भविष्य"
जेव्हा तुम्ही खरोखर मोठे व्हाल आणि भविष्याबद्दल विचार करता, तेव्हा तुम्हाला अचानक लक्षात येते की बऱ्याच सवयी आणि चारित्र्य वैशिष्ट्यांपासून मुक्त होण्याची वेळ आली आहे. तुम्हाला लवकरच तुमच्या कुटुंबासोबत एक नवीन जीवन तयार करावे लागेल हा विचार मनाला भिडणारा आहे. मला यापुढे पैसे वाया घालवायचे नाहीत, अनावश्यक राहायचे आहे किंवा मित्रांसोबत रात्रभर मद्यपान करायचे आहे.

पद्धत: भविष्याबद्दल आणि तुम्हाला हवे असलेले जीवन याचा विचार करा आणि तुम्हाला स्वतःला समजेल की कसे बदलायचे आणि कोणत्या सवयी दूर करायच्या.

पण मी तुम्हाला चेतावणी देऊ इच्छितो - जास्त घेऊ नका.जन्मजात स्वभाव बदलणे कठीण आहे.

एक अंतर्मुख (एक आत्म-मग्न व्यक्ती), अर्थातच, बदलू शकतो आणि त्याच्या विरुद्ध बनू शकतो - एक बहिर्मुख. परंतु तो लवकरच या "भूमिकेचा" कंटाळा येईल आणि दुःखी होईल, लोकांच्या नजरेत असेल, गुप्तपणे स्वत: आणि त्याच्या विचारांसह एकटे राहण्याची इच्छा बाळगेल. शून्यतेची भावना असेल. हे उर्जेच्या नुकसानीमुळे उद्भवते, कारण अंतर्मुख लोक ते स्वतःमध्ये काढतात आणि ते फक्त इतरांशी संवाद साधण्यात घालवतात. हे स्पष्ट होते की असे जीवन दीर्घकाळ जगणे कठीण आणि थकवणारे आहे.

यश डायरीमध्ये तुमचे विजय आणि पराभव नोंदवण्याचे सुनिश्चित करा, जर तुम्ही गंभीर परिणाम मिळविण्यावर लक्ष केंद्रित करत असाल तर ते निश्चितपणे सुरू करण्यासारखे आहे.

किंवा कदाचित तुम्हाला बदलण्याची गरज नाही?

तुमचे वर्तुळ शोधा जेथे तुम्ही कोण आहात यासाठी तुम्हाला स्वीकारले जाईल आणि जेथे तुम्ही आनंदी व्हाल. प्रत्येकाची स्वतःची मूल्य प्रणाली असते आणि हे शक्य आहे की तुमचे स्वप्न बदलणे आणि अधिक लोकप्रिय, यशस्वी होणे इ. इच्छित आनंद आणणार नाही.

किंवा तुमची उर्जा सर्जनशीलतेमध्ये उदात्त करा. हे समजण्याजोगे फ्रायडियन शब्द आपल्याला कशी मदत करू शकेल? आपल्या मानसाच्या संरक्षणात्मक यंत्रणेचा वापर करून आपण स्वतःला, जीवनाला आणि इतरांना सर्जनशीलतेमध्ये पुनर्निर्देशित करू शकतो.

महान चित्रकार, शास्त्रज्ञ आणि अभियंता लिओनार्डो दा विंची यांनी तेच केले. त्याने जे काही हाती घेतले ते पूर्णत्वास नेले. तथापि, हे विश्वसनीयरित्या ज्ञात आहे की त्याला सेक्समध्ये रस नव्हता. असेच उदात्तीकरण अनेकांमध्ये दिसून येते सर्जनशील लोक. जेव्हा ते आनंदी असतात तेव्हा ते तयार करू शकत नाहीत.

तुमची उर्जा आणि इच्छा सर्जनशीलता आणि नवीन छंदांमध्ये उदात्त (पुनर्निर्देशित) करा. तुम्ही वाईट आकृती असलेले चष्मा असलेले व्यक्ती आहात आणि त्यामुळे तुम्हाला विरुद्ध लिंगात अडचणी येत आहेत का? दोन मार्ग आहेत - स्वतःवर कार्य करून बदलणे: थकवणारे प्रशिक्षण आणि पिकअप कोर्स. किंवा, आपल्या जीवनाची आवड शोधा आणि तयार करा. आम्हाला तुमची प्रतिभा खूप आठवते!

तुम्ही स्वतःला बदलत असताना, तुमच्या सभोवतालची जागा बदलायला विसरू नका. तुमचा गोंधळलेला अपार्टमेंट व्यवस्थित करा आणि तुमचा वॉर्डरोब बदला, ते सहज आणि त्वरीत कसे करायचे - एरिन डोलँडच्या प्रेरणादायी पुस्तकात “सिम्प्लिफाय युवर लाइफ” ().

- उन्हाळ्यात परिस्थिती बदलली आहे का?

अजूनही आयात होत नव्हती. मिळालेल्या रकमेचा वापर करून आम्ही ज्या मर्यादेत निर्यात करतो त्या मर्यादेतच आम्ही आयात खरेदी करतो. अशा अनेक कंपन्या आहेत ज्यांच्यासोबत आम्ही वस्तु विनिमय योजना वापरून काम करतो. सर्व. आमच्याकडे परकीय चलन कमाईचे दुसरे कोणतेही स्रोत नाहीत, एक्सचेंज बर्याच काळापासून बंद आहे आणि आम्ही काळा बाजार वापरत नाही. पुढे काय होईल हे अद्याप स्पष्ट नाही, काय होईल याची माहितीही कोणी देत ​​नाही.

- खरेदीचे प्रमाण किती बदलले आहे?

जवळपास सर्वच खरेदीत लक्षणीय घट झाली आहे. भूगोल मात्र तसाच आहे, पण वसंत ऋतुच्या तुलनेत फारच कमी व्यवहार होतात. आम्हाला फक्त लोकप्रिय आयात सोडण्यास भाग पाडले गेले, ज्याचा देशात कोणीही नाही किंवा काही लोक व्यवहार करत नाहीत. या वस्तू सोडल्या गेल्या कारण त्यांच्याकडून होणारा नफा लक्षणीय आहे आणि मला बाजार सोडायचा नाही. आज आम्ही आयात केलेल्या वस्तू जवळजवळ कधीच आयात करत नाही, ज्याची श्रेणी वाढवण्यासाठी आणि आमचा बाजारातील हिस्सा वाढवण्यासाठी आमच्याकडे फक्त या विविधतेसाठी काहीही नाही;

आम्हाला शोधणे भाग पडले आहे अतिरिक्त स्रोतचलने, अनेक सेवा प्रदान करण्यास सुरुवात केली ज्या पूर्वी अजिबात घेतल्या नव्हत्या. उदाहरणार्थ, काही परदेशी शिष्टमंडळ येतात, आम्ही व्यावसायिक संबंध प्रस्थापित करण्याचा प्रयत्न करतो, आम्ही त्यांना आमच्या सुविधांभोवती घेऊन जातो, आम्ही त्यांना काहीतरी दाखवतो, आम्ही त्यांची शिफारस करतो, आम्ही व्यवसाय सल्ला घेतो. आम्ही प्रवेश करण्याचा प्रयत्न करत आहोत प्रवास व्यवसाय, आम्ही परदेशी व्यावसायिकांसाठी सुट्टीचे आयोजन करतो... परंतु हे सर्व कसे संपेल आणि याचा सकारात्मक परिणाम होईल की नाही हे अद्याप स्पष्ट झालेले नाही. अजून निकाल लागलेला नाही.

- निर्यातीचा भूगोल विस्तारण्याचे काही प्रयत्न आहेत का?

हे फायदेशीर नाही, जर तुम्ही ते लॅटिन अमेरिकेत पाठवले तर केवळ वाहतूक खर्चच सर्वकाही खाऊन टाकेल संभाव्य नफा. आम्ही शेजारील देशांसोबत काम करण्याचा प्रयत्न करतो, ते अधिक फायदेशीर आहे.

बऱ्याच कंपन्यांनी त्यांचे कर्मचारी कमी केले आहेत, फक्त सर्वात जास्त मागणी असलेले कर्मचारी सोडले आहेत, तुमच्या कंपनीत हे कसे चालले आहे?

अजून नाही. बेलारूसमधील व्यापार उलाढाल क्वचितच कमी झाली आहे, म्हणून जर निर्यात पूर्णपणे थांबली तर आम्ही फक्त परदेशी देशांसोबत काम करणाऱ्या कर्मचाऱ्यांना देशांतर्गत बाजारपेठेत बदलू. आणि मी पुन्हा पुन्हा सांगतो की आज आम्ही फक्त लोकप्रिय आयात आयात करतो ज्यामुळे आम्हाला तरंगत राहता येते.

- बाजारात आता विनामूल्य किंमत आहे, "चलन जोखीम" च्या संबंधात तुमचा प्रीमियम काय आहे?

नियमानुसार, नॅशनल बँकेचा अधिकृत दर सेट केला जातो, आम्ही काय करू शकतो, आम्ही अधिकृतपणे काम करतो आणि डॉलर वेगळ्या पद्धतीने मोजू शकत नाही. शिवाय, आमच्याकडे आमच्या निर्यातीद्वारे परकीय चलनाचे स्वतःचे स्रोत आहेत, जे अर्थातच, आम्हाला किंमती वाढवण्याची परवानगी देत ​​नाही, परंतु नेहमीच्या नफ्यापेक्षा अंदाजे 15% जास्त आयात केलेल्या वस्तूपरकीय चलन बाजारातील अस्थिर परिस्थितीमुळे आम्ही तंतोतंत जोडत आहोत.

परंतु, अधिकृतपणे काम करताना, तुम्हाला तुमच्या परकीय चलनाच्या कमाईचा काही भाग नॅशनल बँकेच्या विनिमय दराने राज्याला विकण्यास भाग पाडले जात आहे, तुम्ही हे नुकसान कसे तटस्थ करू शकता?

चलन उपलब्ध नसल्यास ते विकता येत नाही. आम्ही ऑफसेटच्या कायद्यांवर आधारित परकीय चलन व्यवहार करण्याचा प्रयत्न करतो. उदाहरणार्थ, आम्ही $100 हजारात वस्तूंचा पुरवठा केला, ऑफसेटनुसार $90 हजार घेतला आणि $10 हजार दिले. आम्ही या $10 हजारापैकी 30% राज्याला विकले. पूर्णपणे कायदेशीर करार.

अवमूल्यनाच्या वेळी, तुमच्याकडे परदेशी भागीदारांची थकबाकी होती, आज परिस्थिती कशी बदलत आहे?

कर्ज बाकी आहे, आम्ही ते हळूहळू फेडत आहोत, परंतु आम्ही ज्यांच्याकडे देणे आहे त्यांच्याकडून आम्ही यापुढे वस्तू घेणार नाही. "मुक्त" चलन दिसताच, आम्ही ते ताबडतोब त्यांच्याकडे हस्तांतरित करतो. आम्ही आशा करतो की आम्ही विधेयकावर तोडगा काढू आणि सहकार्य पुन्हा सुरू करू. आम्ही नवीन कर्ज घेऊ नये यासाठी प्रयत्न करतो.

अनेक अर्थशास्त्रज्ञांनी बेलारूसी व्यवसायासाठी शेवटच्या शरद ऋतूचा अंदाज लावला आहे का?

आम्ही नक्कीच वाचू, पण कंपनी कशी असेल आणि ती काय करेल हे मी सांगू शकत नाही.