Απαιτήσεις FINA (Διεθνής Κολυμβητική Ομοσπονδία).

Καταδύσεις- Ολυμπιακός υδάτινη θέαένα άθλημα, η ουσία του οποίου είναι η εκτέλεση ακροβατικών στοιχείων στο άλμα από μια πλατφόρμα ή εφαλτήριο στο νερό. Στην κατάδυση αξιολογείται τόσο η ποιότητα των ακροβατικών στοιχείων όσο και η καθαρότητα εισόδου στο νερό.

Η Διεθνής Ομοσπονδία Κολύμβησης (French Fédération Internationale de Natation, FINA) είναι ένας οργανισμός που αναπτύσσει τις καταδύσεις και διοργανώνει διεθνείς αγώνες.

Ιστορία της εμφάνισης και ανάπτυξης της κατάδυσης

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πηδούσαν στο νερό με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το έκαναν από γκρεμούς, ακτές και πλοία. Η δραστηριότητα αυτή ήταν ευρέως διαδεδομένη κυρίως σε ψαράδες, δύτες και πολεμιστές. Αν μιλάμε για τις καταδύσεις ως χόμπι, τότε άρχισαν να μιλάνε για πρώτη φορά στην Ελβετία τον 16ο αιώνα.

Το άλμα στο νερό έγινε ευρέως διαδεδομένο στο δεύτερο μισό του 19ου αιώνα, αυτό οφειλόταν στην ευρεία κατασκευή συγκροτημάτων κολύμβησης. Παράλληλα με την ελβετική σχολή καταδύσεων λειτουργούσε και γερμανική σχολή. Η κύρια διαφορά γερμανικό σχολείοαπό το ελβετικό είναι η συσκευή από την οποία εκτελούνται άλματα - εφαλτήριο. Οι Ελβετοί έκαναν άλματα από πύργους.

Ενώ πηδούσε από εφαλτήριο, όλο το σώμα του αθλητή ήταν πολύ τεντωμένο. Τέτοια άλματα διακρίνονταν από μεγάλη ακρίβεια εκτέλεσης. Τα ελβετικά άλματα διακρίνονταν για την ελευθερία και τη φυσική τους θέση του σώματος. Αργότερα, οι Αμερικανοί άλτες κατάφεραν να συνδυάσουν και τα δύο σχολεία και έλαβαν μεγάλη εμβέλεια και είσοδο στο νερό χωρίς πιτσίλισμα.

Το 1908 ιδρύθηκε η Διεθνής Ομοσπονδία Κολύμβησης (FINA), η οποία επηρέασε την περαιτέρω ανάπτυξη της κατάδυσης και προωθεί την ανάπτυξή της σήμερα.

Κανόνες κατάδυσης

Κάθε άλμα πρέπει να ορίζεται με 3 ή 4 αριθμούς και ένα γράμμα μετά από αυτούς.

Πρώτο ψηφίουποδηλώνει την κλάση άλματος:

1 - άλματα από την μπροστινή θέση με περιστροφή προς τα εμπρός.

2 - άλματα από την πίσω θέση με περιστροφή προς τα πίσω.

3 — άλματα από την μπροστινή θέση με περιστροφή προς τα πίσω.

4 - άλματα από την πίσω θέση με περιστροφή προς τα εμπρός.

5 — άλματα με περιστροφή σε δύο επίπεδα με βίδες.

6 - άλμα από ένα σταντ.

Δεύτερο ψηφίομπορεί να πάρει την τιμή 1 ή 0. Ο αριθμός 1 υποδηλώνει ότι το άλμα έχει φάση πτήσης και ο αριθμός 0 δείχνει ότι δεν υπάρχει φάση πτήσης. Στα άλματα με το χέρι, ο δεύτερος αριθμός υποδεικνύει την κατηγορία ή την κατεύθυνση στην οποία ανήκει το άλμα:

1 - μπροστινό μέρος;

2 - πίσω?

3 - με περιστροφή προς τα πίσω από την μπροστινή θέση.

Στην κατηγορία σπειροειδούς άλματος, ο δεύτερος αριθμός υποδεικνύει την κατηγορία ή την κατεύθυνση της απογείωσης.

Τρίτο ψηφίοδείχνει τον αριθμό των μισών στροφών που πραγματοποιήθηκαν.

Τέταρτο ψηφίοστα μαθήματα spinning και στα άλματα με το χέρι, σημαίνει τον αριθμό των μισών στροφών που εκτελούνται.

Το γράμμα στο τέλος του αριθμού άλματος υποδεικνύει τη θέση στην οποία εκτελείται το άλμα:

Α - ευθεία?

Β - σκυμμένο?

Γ - σε μια ομάδα.

D - δωρεάν.

Όλοι οι αγώνες ατομικής και συγχρονισμένης κατάδυσης πρέπει να περιλαμβάνουν έξι καταδύσεις. Τα άλματα δεν πρέπει να επαναλαμβάνονται.

Μετά το σήμα του διαιτητή, ο αθλητής πρέπει να πάρει θέση εκκίνησης (ελεύθερος και ανεξάρτητος). Για παράδειγμα, όταν πηδάτε από όρθια θέση, το σώμα πρέπει να είναι ίσιο, το κεφάλι πρέπει να είναι ίσιο και τα χέρια να είναι ίσια σε οποιαδήποτε θέση.

Εάν εκτελείται άλμα τρεξίματος, πρέπει να είναι ομαλό, αισθητικά ευχάριστο και συνεχές μέχρι το τέλος του εφαλτηρίου ή της πλατφόρμας, με το τελευταίο βήμα να γίνεται από το ένα πόδι και πάντα χωρίς αναπήδηση πριν από την απογείωση.

Η απογείωση από το εφαλτήριο πρέπει να εκτελείται και με τα δύο πόδια ταυτόχρονα. Η απογείωση με άλμα από την μπροστινή στάση μπροστά προς τα πίσω από την πλατφόρμα μπορεί να γίνει με το ένα πόδι.

Κατά τη διάρκεια της πτήσης, η θέση άλματος πρέπει να είναι αισθητικά ευχάριστη ανά πάσα στιγμή.

Το άλμα θεωρείται ολοκληρωμένο όταν ολόκληρο το σώμα του άλτης βρίσκεται εντελώς κάτω από την επιφάνεια του νερού.

Καταδυτική πισίνα και εξοπλισμός

Η ίδια πισίνα χρησιμοποιείται για αγώνες κατάδυσης και κολύμβησης, επομένως οι παράμετροί τους θα είναι πανομοιότυπες: πλάτος 21 μέτρα και μήκος από 18 έως 22 μέτρα. Ωστόσο, οι κανόνες της FINA καθορίζουν ένα ελάχιστο βάθος της πισίνας κατάδυσης 4,5 m και ελάχιστο φωτισμό 1 m πάνω από την επιφάνεια του νερού 500 lux.

Ο πύργος καταδύσεων είναι εξοπλισμένος με πλατφόρμες με πλάτος 0,6 m έως 3 m που βρίσκονται σε ύψος 1, 3, 5, 7,5 και 10 m. ολισθηρή επίστρωση από πάνω.

Τα εφαλτήρια είναι κατασκευασμένα από κράμα ντουραλουμίου, το οποίο εξασφαλίζει μέγιστες ιδιότητες ελατηρίου. Το ύψος του εφαλτηρίου κυμαίνεται από 1 έως 3 μέτρα πάνω από την επιφάνεια του νερού, πλάτος - 0,5 m, μήκος - 4,8 m Σύμφωνα με τους κανόνες της FINA, το μπροστινό άκρο του εφαλτηρίου πρέπει να απέχει 1,5 m από την άκρη της πισίνας.

Επιπλέον, σε αγώνες κατάδυσης, χρησιμοποιείται μια συσκευή για την μηχανική ανάδευση της επιφάνειας του νερού. Αυτό είναι απαραίτητο για τον αθλητή να εκτιμήσει καλύτερα την απόσταση από την επιφάνεια του νερού.

Πολλοί ρωτούν «Γιατί οι αθλητές μπαίνουν σε μια μικρή ζεστή πισίνα μετά από ένα άλμα;», όλα αυτά γίνονται για λόγους υγιεινής και για τη διατήρηση του μυϊκού τόνου.

Εξοπλισμός

Εξοπλισμός για άντρες άλτες είναι τα κολυμβητικά μπαούλα με μανσέτες γύρω από τα πόδια, για τις γυναίκες - ένα ολόσωμο μαγιό των καθιερωμένων προδιαγραφών από κολυμβητικές εταιρείες με τις οποίες συνεργάζονται η FINA και η European Swimming League. Το υλικό του καταδυτικού εξοπλισμού πρέπει να είναι πιο ανθεκτικό από τα ρούχα των κολυμβητών.

Τύποι καταδύσεων

Υπάρχουν διάφορες ομάδες στις οποίες ταξινομούνται όλα τα αθλητικά άλματα:

• Μπροστά (με θέα στο νερό).
• Πίσω (πίσω στο νερό).
• Βάση χειρός.

Διαθεσιμότητα διαδρομής απογείωσης

• Όρθιο άλμα?
• Άλμα τρεξίματος.

Θέση σώματος

• Λυγισμένα - ίσια πόδια συνδεδεμένα μεταξύ τους.
• Λυγισμένος - ο κορμός είναι λυγισμένος στη μέση, τα πόδια είναι ίσια.
• Σε μια πιέτα, τα γόνατα έλκονται μαζί προς το σώμα, τα χέρια σφίγγουν το κάτω μέρος των ποδιών.

Στροφές και βίδες

• Μισή στροφή - άλμα με περιστροφή σώματος γύρω από τον εγκάρσιο άξονα κατά 180 μοίρες.
• Αναστροφή - ένα άλμα με περιστροφή του σώματος γύρω από έναν εγκάρσιο άξονα κατά 360 μοίρες, υπάρχουν επίσης άλματα 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 και 4,5 στροφών.
• Μισή βίδα - ένα άλμα με περιστροφή του σώματος γύρω από τον διαμήκη άξονα κατά 180 μοίρες.
• Βίδα - ένα άλμα με περιστροφή του σώματος γύρω από τον διαμήκη άξονα κατά 360 μοίρες, υπάρχουν επίσης άλματα με 1,5, 2, 2,5 και 3 βίδες.

Συνδυασμός διάφορα στοιχείασας επιτρέπει να εκτελέσετε περισσότερες από 60 παραλλαγές ενός άλματος με σκι και περισσότερες από 90 από έναν πύργο.

Κρίνοντας

Οι καταδυτικοί αγώνες ρυθμίζονται από διαιτητή μέσω της βοήθειας βοηθών διαιτητών, κριτών και της γραμματείας.

Η συγκρότηση επιτροπών κριτών πραγματοποιείται σύμφωνα με Απαιτήσεις προσόντωνσε αθλητικούς κριτές στο άθλημα της «κατάδυσης».

Στην περίπτωση που υπάρχουν έντεκα κριτές, πέντε κριτές αξιολογούν τον συγχρονισμό της εκτέλεσης του άλματος, τρεις αξιολογούν την εκτέλεση του άλματος ενός άλματος και τρεις του άλλου.

Όλα τα ατομικά και ομαδικά γεγονότα μπορούν να χρησιμοποιούν πέντε κριτές, ενώ τα συγχρονισμένα γεγονότα μπορούν να χρησιμοποιούν εννέα κριτές. Πέντε κριτές αξιολογούν τον συγχρονισμό του άλματος, δύο κριτές αξιολογούν την απόδοση ενός άλματος και δύο - του άλλου. Η κατάδυση βαθμολογείται σε σύστημα 10 βαθμών.

Δύο ανεξάρτητες γραμματείς (πρώτη και δεύτερη) τηρούν και αποθηκεύουν τα πρακτικά του διαγωνισμού.

Καταδυτικοί αγώνες

Οι Ολυμπιακοί Αγώνες είναι οι πιο διάσημοι καταδυτικοί αγώνες.

Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Καταδύσεων είναι ένας αγώνας μεταξύ των εθνικών ομάδων χωρών που ανήκουν στη Διεθνή Ομοσπονδία Κολύμβησης (FINA).

Το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα είναι μια διοργάνωση μεταξύ των εθνικών ομάδων των ευρωπαϊκών χωρών που είναι μέλη της Διεθνούς Ομοσπονδίας Κολύμβησης (FINA).

Προσπαθήσαμε να καλύψουμε το θέμα όσο το δυνατόν πληρέστερα, έτσι αυτή η πληροφορίαμπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια κατά την προετοιμασία εκθέσεων και περιλήψεων για το θέμα «Καταδύσεις».

Οι καταδύσεις είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά χόμπι που απολαμβάνουν τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά. Η ιστορία αυτής της δραστηριότητας έχει βαθιές ρίζες. Από τα αρχαία χρόνια, οι λαοί πολλών χωρών είχαν τολμηρούς που, για πλάκα, πετούσαν στις θάλασσες και στα ποτάμια από γκρεμούς, γέφυρες και κατάρτια πλοίων. Οι Ινδουιστές, για παράδειγμα, πήδηξαν κατευθείαν σε ένα βαθύ, γεμάτο νερό πηγάδι από την κορυφή ενός ναού 20 μέτρων. Σχεδόν πριν από μισή χιλιετία, οι νεαροί Ελβετοί και Ρουμάνοι άλτες ήταν διάσημοι για την ικανότητά τους να καταδύονται από γέφυρες. Παραδόξως, ήταν ακριβώς λόγω του φόβου να κοπούν στη μέση που δεν πηδούσαν με τα πόδια κάτω - «σαν στρατιώτη», αλλά αποκλειστικά με το κεφάλι κάτω. Γάλλοι ερμηνευτές τσίρκου κατάφεραν να πηδήξουν στο ποτάμι ακόμα και με ποδήλατα και άλογα. Στη Ρωσία υπήρχαν αρκετοί άλτες αυτού του είδους που δεν φοβήθηκαν να πηδήξουν από αρκετά μεγάλο ύψος. Αυτό το χόμπι αναγνωρίστηκε ως άθλημα το 2ο καλοκαίρι Ολυμπιακοί αγώνεςαχ στο Παρίσι το 1900. Ταυτόχρονα, οι γενναίοι άνδρες που αποφάσισαν να κάνουν δύσκολα άλματα φορούσαν πουλόβερ ή ειδικά καπιτονέ σακάκια, καθώς το άλμα στο νερό από μεγάλο ύψος απαιτεί σοβαρή αθλητική εκπαίδευση και εγκυμονεί όχι μόνο αυτοϊκανοποίηση, αλλά και κίνδυνο. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι πρέπει να γνωρίζετε για να προστατευτείτε από μώλωπες και τραυματισμούς όταν πηδάτε στο νερό.

Το άλμα στο νερό πραγματοποιείται από ένα ορισμένο ύψος, συνήθως με μια ορισμένη αρχική ταχύτητα. Μετά την έναρξη του άλματος και πριν μπει στο νερό, ο άλτης κινείται στον αέρα υπό την επίδραση δύο δυνάμεων: της βαρύτητας και δυνάμεις αντίστασης του αέρα . Το τελευταίο είναι αρκετά μικρό που μπορεί να παραμεληθεί στους υπολογισμούς μας. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, θα υπολογίσουμε τι ταχύτητα θα έχει ένα άτομο στην επιφάνεια του νερού εάν πηδούσε από ύψος και είχε μια αρχική ταχύτητα στραμμένη υπό γωνία προς τον ορίζοντα. Ας προσδιορίσουμε επίσης το εύρος άλματος - την οριζόντια απόσταση από το σημείο εκκίνησης έως το σημείο εισόδου στο νερό.

Η ταχύτητα προσδιορίζεται εύκολα με βάση το νόμο της διατήρησης της ενέργειας:

όπου είναι η επιτάχυνση της βαρύτητας, είναι η μάζα του ατόμου και είναι η ταχύτητα εισόδου στο νερό. Μετά από μαθηματικούς μετασχηματισμούς παίρνουμε:

Έτσι, εάν εκτελεστεί άλμα από ύψος 5 m με αρχική ταχύτητα 4 m/s, τότε η ταχύτητα εισόδου στο νερό θα είναι περίπου 10,7 m/s ή 39 km/h. Αυτή είναι αρκετά υψηλή ταχύτητα και εάν συγκρουστεί με νερό, μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες και τραυματισμούς. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να μπείτε στο νερό είναι με τα πόδια κάτω («στρατιώτης») ή το κεφάλι σας με τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός για να αμβλύνετε την πρόσκρουση του νερού («ψάρι»). Αλλά τελευταία επιλογήπολύ πιο δύσκολο να εκτελεστεί, δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της πτήσης είναι πολύ δύσκολο να ελεγχθεί η περιστροφή του σώματος και είναι δυνατό να συγκρουστεί με το νερό στο στομάχι ή στην πλάτη, και σε υψηλή ταχύτητα είναι ανασφαλές. Οι αθλητές που ασχολούνται με τις καταδύσεις εξασκούνται πολύ για να μάθουν πώς να ελέγχουν το σώμα τους κατά τη διάρκεια του άλματος και να μπαίνουν στο νερό ουσιαστικά χωρίς πιτσίλισμα. Επιπλέον, όσο υψηλότερο είναι το σημείο εκκίνησης του άλματος, τόσο πιο δύσκολο είναι να το εκτελέσετε με ασφάλεια. Και πρέπει να σκεφτείς προσεκτικά πριν πάρεις ρίσκα. Επιπλέον, η διάρκεια του άλματος είναι πολύ μικρή, για παράδειγμα, ένα άλμα από ύψος 5 m διαρκεί περίπου 1 δευτερόλεπτο.

Ας υπολογίσουμε τώρα την απόσταση άλματος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κινηματικές εξισώσεις για ομοιόμορφα επιταχυνόμενη κίνηση και να δημιουργήσετε ένα σύστημα:

.

Εξαιρώντας τη διάρκεια του άλματος, βρίσκουμε τη μέγιστη απόσταση άλματος, η οποία προκύπτει εάν η γωνία είναι 45 0:

Έτσι, εάν ένα άλμα εκτελείται από ύψος 5 m με αρχική ταχύτητα 4 m/s, τότε η μέγιστη απόσταση άλματος θα είναι 3,8 m, και με αρχική ταχύτητα 2 m/s - 1,6 m λαμβάνονται υπόψη για τον έλεγχο του σημείου εισόδου στο νερό. Όταν πηδάτε στο νερό, είναι επίσης απαραίτητο να λάβετε υπόψη το βάθος της δεξαμενής, ώστε να μην χτυπήσετε τον πυθμένα ή άλλα επικίνδυνα αντικείμενα που βρίσκονται πάνω της και δεν είναι ορατά από πάνω. Σε αυτή την περίπτωση, τα επικίνδυνα μέρη υποδεικνύονται με ειδικές πινακίδες, οι οποίες σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοηθούν.

Ας υπολογίσουμε το βάθος βύθισης αν η ταχύτητα εισόδου στο νερό είναι ίση με . Στις εξεταζόμενες ταχύτητες και το άλμα «ψαριού», μπορούμε να υποθέσουμε ότι η δύναμη της υδροδυναμικής αντίστασης του νερού είναι σταθερή και ίση με περίπου 1000 Η. Επιπλέον, δεδομένου ότι η μέση πυκνότητα ενός ατόμου είναι περίπου ίση με την πυκνότητα του νερού, η δύναμη της βαρύτητας εξισορροπείται από τη δύναμη του Αρχιμήδη. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας το νόμο της διατήρησης και του μετασχηματισμού της ενέργειας, παίρνουμε:

Έτσι, εάν η ταχύτητα εισόδου στο νερό είναι 10 m/s, η οποία επιτυγχάνεται όταν πηδάτε από ύψος 5 m, χωρίς αρχική ταχύτητα, και η μάζα ενός ατόμου είναι 50 kg, τότε το βάθος βύθισης θα είναι 2,5 m. Για να το μειώσετε, είναι απαραίτητο ή αυξήστε τη δύναμη της υδροδυναμικής αντίστασης του νερού αλλάζοντας το σχήμα του σώματος με τη βοήθεια χεριών ή ποδιών ή πηδώντας από χαμηλότερο ύψος. Για παράδειγμα, όταν πηδάτε από ύψος 2 m χωρίς αρχική ταχύτητα, η ταχύτητα εισόδου στο νερό θα είναι περίπου 6,3 m/s και το βάθος βύθισης θα είναι περίπου 1 m.

Μερικά ζώα, όπως και οι άνθρωποι, λατρεύουν να βουτούν στο νερό. Για παράδειγμα, τα σκυλιά ορμούν άφοβα μετά από μια μπάλα που πέταξε ο ιδιοκτήτης τους και αυτό συχνά φαίνεται αρκετά αστείο, ειδικά κάτω από το νερό.

Σας προτείνουμε να λύσετε το πρόβλημα χρησιμοποιώντας την προτεινόμενη μέθοδο:

Υπολογίστε με ποια ταχύτητα και σε ποια απόσταση από τον πύργο θα μπει στο νερό ένας άλτης βάρους 60 κιλών, σε ποιο βάθος θα βουτήξει αν πήδηξε από έναν πύργο ύψους 10 μέτρων με αρχική ταχύτητα 5 m/s υπό γωνία 30 0 προς την οριζόντια. Παραμελήστε την αντίσταση του αέρα. Η δύναμη υδροδυναμικής αντίστασης του νερού θεωρείται σταθερή και ίση με 1000 N.

Οι απαιτήσεις από τις οποίες εξαρτώνται τα αποτελέσματα των αθλητών είναι αυστηρά τυποποιημένες: το μήκος και το πλάτος της πισίνας, το βάθος της, κατηγορίες ολίσθησης στις ζώνες ώθησης, το πλάτος του στίβου, τα σημάδια, το σχήμα και το ύψος των μπλοκ εκκίνησης, το σημάδι του καταδυτικού πύργου και του εφαλτηρίου, και πολλά άλλα. Αυτές οι παράμετροι ελέγχονται αυστηρά από την Τεχνική Επιτροπή της FINA. Επομένως, κατά τον σχεδιασμό του σχεδιασμού και της κατασκευής μιας αθλητικής πισίνας, είναι απαραίτητο να το τοποθετήσετε αρχικά λειτουργικό σκοπόκαι σχεδιάστε τις δυνατότητές του.

Σύμφωνα με τους κανόνες της FINA, τα μπολ των ολυμπιακών κολυμβητηρίων πρέπει να έχουν μήκος 50 m (25 m για αγώνες μικρής διαδρομής), πλάτος 25 m και βάθος τουλάχιστον 2 m (για καταδύσεις - τουλάχιστον 4,5 m ). Η οριζόντια πλευρά του δίσκου υπερχείλισης, με μήκος 50 m, επιτρέπει απόκλιση μόνο ±2 mm.

Πλάτος ολυμπιακή πισίναπρέπει να χωριστεί σε 8 λωρίδες των 2,5 m η καθεμία (για αγώνες κολύμβησης). Ταυτόχρονα, πριν από την πρώτη πίστα και μετά την όγδοη, το έργο θα πρέπει να παρέχει μία ακόμη λωρίδα, πλάτους 2,5 μέτρων η καθεμία.

Στην πισίνα, και οι 10 λωρίδες πρέπει να διαχωρίζονται μεταξύ τους με διαχωριστικά κορδόνια, πάνω στα οποία αράζουν πλωτήρες διαμέτρου 5-15 cm (όλα μαζί σχηματίζουν τις λεγόμενες γιρλάντες). Το πρώτο και το τελευταίο 5 μέτρα κάθε γιρλάντες αποτελούνται από κόκκινους πλωτήρες, ο υπόλοιπος χώρος γεμίζει ως εξής: για την 1η και την 8η πίστα - πράσινοι πλωτήρες, για τη 2η, 3η, 6η και 7η - μπλε και για την 4ο και 5ο - κίτρινο. Στο κάτω μέρος της πισίνας στη μέση κάθε λωρίδας υπάρχει μια γραμμή σκούρου χρώματος με αντίθεση πλάτους 0,2÷0,3 m, μήκους 46 m για πισίνα 50 μέτρων και 21 m για πισίνα 25 μέτρων.

Απαιτήσεις FINA για εξοπλισμό πισίνας:

Σύστημα επεξεργασίας και ανακύκλωσης νερού:

Το σύστημα επεξεργασίας νερού σε πισίνες Ολυμπιακού τύπου είναι εξοπλισμένο σύμφωνα με το SanPiN 2.1.2.1188-03 (Πισίνες. Υγιεινικές απαιτήσεις για το σχεδιασμό, τη λειτουργία και την ποιότητα του νερού. Ποιοτικός έλεγχος), καθώς και το εθνικό πρότυπο της Ρωσικής Ομοσπονδίας GOST R 53491.1-2009 (Πισίνες. Επεξεργασία νερού) , κατά την ανάπτυξη του οποίου ελήφθησαν υπόψη οι συστάσεις και οι διατάξεις του γερμανικού προτύπου DIN 19643-1:1997 για την επεξεργασία νερού πισινών. Σύμφωνα με τις απαιτήσεις της FINA για τις ολυμπιακές πισίνες, η θερμοκρασία του νερού κατά τη διάρκεια των αγώνων πρέπει να διατηρείται σε σταθερό επίπεδο 25÷28ºC. Ακολουθώντας τα πρότυπα υγιεινής και υγιεινής που υπάρχουν σε πολλές χώρες, επιτρέπεται η εισροή και η αποστράγγιση νερού σε πισίνες Ολυμπιακού τύπου, αλλά αυτές οι διαδικασίες δεν πρέπει να δημιουργούν ρεύματα, υδρομασάζ ή χοάνες.

Ειδικός. Όλες οι ολυμπιακές πισίνες, ανάλογα με το είδος του αγώνα (κολύμβηση, καταδύσεις, υδατοσφαίριση κ.λπ.) είναι εξοπλισμένες με πάνελ επαφής για αυτόματο σύστημα, μπλοκ εκκίνησης, πύργοι, εφαλτήρια, πύλες, πίνακες πληροφοριών και άλλος ειδικός εξοπλισμός.

Κατά τη διεξαγωγή κολυμβητικός αγώνας Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην τοποθέτηση πινάκων επαφής για το αυτόματο σύστημα. Έντονα χρώματα, με προδιαγεγραμμένες σημάνσεις για τα ακραία τοιχώματα της πισίνας, θα πρέπει να βρίσκονται 0,3 μέτρα πάνω και 0,6 μέτρα κάτω από την επιφάνεια του νερού. Ανάλογα με το έργο, τα πάνελ μπορούν να στερεωθούν σταθερά στον τοίχο του μπολ στο κέντρο κάθε πίστας ή μπορούν να αφαιρεθούν, να τοποθετηθούν μόνο κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού. Πρέπει να λαμβάνονται υπόψη χαρακτηριστικά όπως η ευαισθησία, η ασφάλεια κ.λπ.

Η αυστηρή συμμόρφωση με τα πρότυπα και τα πρότυπα που απαιτούνται για τις ολυμπιακές πισίνες επιτρέπει, μετά την ολοκλήρωση της κατασκευής, να λάβετε πιστοποιητικό αναγνώρισης - τεχνικός έλεγχοςγια πλήρη συμμόρφωση με τις απαιτήσεις διεθνών αγώνων, που είναι η άδεια διεξαγωγής αθλητικών αγώνων Ολυμπιακού επιπέδου εκεί. Χωρίς αυτό το πιστοποιητικό, όλα τα επιτευχθέντα αρχεία μπορούν να ακυρωθούν.

Διαστάσεις αθλητικών πισινών σύμφωνα με τις απαιτήσεις της FINA

Πίνακας βάθους. Καταδυτική πισίνα

Κατασκευή Ολυμπιακών κολυμβητηρίων Aquasector

Η εταιρεία Aquasector κατασκευάζει ολυμπιακές πισίνες από ανοξείδωτο χάλυβα.

Η κολύμβηση είναι από τις πιο πολλές χρήσιμα είδηΑθλητισμός. Επιπλέον, εάν τηρούνται όλοι οι κανόνες ασφαλείας, είναι ο λιγότερο επικίνδυνος τραυματισμός, αφού το σώμα στηρίζεται συνεχώς από νερό και το φορτίο μαλακώνει. Εξασκούνται ακόμη και στην πισίνα για να αναρρώσουν από τραυματισμούς, κάτι που αποδεικνύει τα οφέλη της κολύμβησης.

καταδύσεις - ξεχωριστά είδηαθλητισμό και χωρίς προπόνηση και ποιοτική προετοιμασία, δεν θα μπορέσετε να πετύχετε σε αυτό το θέμα και να εκτελέσετε σωστά τις ασκήσεις. Δεν είναι πάντα δυνατό να πληρώσετε για τις υπηρεσίες ενός εκπαιδευτή και επομένως είναι λογικό να προσπαθήσετε να προετοιμαστείτε.

Τι να πάρετε μαζί σας

Για κολύμπι θα χρειαστείτε ειδικό εξοπλισμό που πρέπει να έχετε μαζί σας.

Γιατί η πισίνα δημόσιος χώρος, χρειάζεσαι οπωσδήποτε πετσέτα, αφρόλουτρο και πετσέτα, αφού πριν πας στη λίμνη, πρέπει να κάνεις ντους.

Μαγιό ή μαγιό, καθώς και σκουφάκι. Είναι καλύτερο να προτιμάτε τη σιλικόνη παρά το καουτσούκ, καθώς η σιλικόνη είναι πιο βολική στη χρήση.

Θα χρειαστείτε επίσης αδιάβροχες παντόφλες που δεν πρέπει να γλιστρούν, διαφορετικά μπορεί να τραυματιστείτε.

Το νερό σε αυτές τις περιοχές είναι καθαρό, αλλά περιέχει χλώριο, το οποίο μπορεί να είναι επιβλαβές για τα μάτια σας, επομένως πρέπει να αγοράσετε γυαλιά κολύμβησης για να προστατεύσετε τα μάτια σας.

Και το πιο σημαντικό, για να επισκεφθείτε την πισίνα χρειάζεστε πιστοποιητικό γιατρού χωρίς αυτό, ενδέχεται να μην σας επιτραπεί να συμμετάσχετε στα μαθήματα.

Πηδώντας στην πισίνα από το πλάι

Στην αρχή μπορεί να φοβάστε και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Για να εξασκηθούν οι αρχικές δεξιότητες, οι αρχάριοι χρησιμοποιούν την πλευρά. Μπορείτε να ξεκινήσετε το άλμα με τους εξής τρόπους:

• πόδια κάτω?
• άνω κάτω;
• με την ομάδα.

Για να πηδήξετε με τα πόδια σας κάτω, πρέπει να κρατήσετε τα πόδια σας ενωμένα και να απλώσετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας. Λυγίστε τα πόδια σας, σπρώξτε και μετά πηδήξτε επάνω.

Για να πηδήξετε στην πισίνα ανάποδα, πρέπει να πάρετε την αρχική θέση, κρατώντας τα πόδια σας ενωμένα και σηκώνοντας τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, σκύβοντας, πρέπει να σπρώξετε με τα πόδια σας και, σκύβοντας, να μπείτε στο νερό με το κεφάλι σας.

Το άλμα με ομάδα είναι πιο δύσκολο από ό,τι σε προηγούμενες περιπτώσεις. Η τεχνική περιλαμβάνει το άλμα, μετά το οποίο πρέπει να λυγίσετε τα πόδια σας και, πιέζοντας τα γόνατά σας στο στήθος σας, να σφίξετε τους αστραγάλους σας με τα χέρια σας. Στη συνέχεια, πρέπει να ισιώσετε, πιέζοντας τα χέρια σας στο σώμα σας.

Με τακτική προπόνηση, το άλμα από το πλάι δεν θα σας δυσκολέψει και θα βελτιώνετε συνεχώς το επίπεδο των δεξιοτήτων σας.

Κανόνες ασφαλείας πισίνας

Πολλοί αρχάριοι το παραμελούν αυτό σημαντικός κανόναςόπως το πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Καθώς ασκείστε εντατικά, μέρος της υγρασίας φεύγει από το σώμα σας μέσω του δέρματος, επομένως είναι απαραίτητο να διατηρείτε συνεχώς την ισορροπία του νερού στο σώμα.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μελετάτε μετά το φαγητό, μπορεί να αισθανθείτε αδιαθεσία και το μάθημα να μην είναι παραγωγικό. Το γεύμα πρέπει να είναι τουλάχιστον μία ώρα πριν μπείτε στο νερό.

Τα μονοπάτια κινούνται δεξιόστροφα, οπότε μείνετε δεξιά.

Πηδώντας στην πισίνα - φυσική άσκησηπου δεν μπορεί να γίνει χωρίς προκαταρκτική προετοιμασία, που σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε προθέρμανση.

Ζέσταμα

Οι ασκήσεις είναι πολύ σημαντική λειτουργία: Δεν προετοιμάζεις μόνο το σώμα σου, αλλά προετοιμάζεις και νοητικά τον εαυτό σου για μια παραγωγική προπόνηση.

Το νερό στην πισίνα μπορεί να είναι αρκετά κρύο και αν πηδήξετε σε αυτό χωρίς να ζεσταθείτε πρώτα, θα μπορούσατε να βλάψετε τον εαυτό σας και να αισθανθείτε αδιαθεσία. Το κολύμπι και το άλμα θα απαιτήσουν σωματική προσπάθεια από εσάς, και ως εκ τούτου αξίζει να ζεσταθείτε εκ των προτέρων και να προετοιμαστείτε για τη δουλειά.

Ως πρότυπο, ξεκινάμε με κλίσεις κεφαλιού, που θα βοηθήσουν στην προετοιμασία των μυών του λαιμού για εργασία. Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στο να κουνάτε τα χέρια σας και να ζεσταίνετε τον πυρήνα σας λυγίζοντας, στρίβοντας και περιστρέφοντας το σώμα σας.

Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα γόνατα και τους αστραγάλους, γιατί θα σας βοηθήσουν να σπρώξετε όταν πηδάτε.

Δεν πρέπει να εκτελέσετε μεγάλο αριθμό ασκήσεων, καθώς όλη η κύρια εργασία βρίσκεται μπροστά.

Πηδώντας στην πισίνα από ένα εφαλτήριο

Εφαλτήριο είναι μια σανίδα μήκους τουλάχιστον 5 μέτρων και πλάτους περίπου 0,5 μέτρων. Είναι στερεωμένο στο πλάι της πισίνας στο ένα άκρο, γεγονός που επιτρέπει στους αθλητές, ενώ βρίσκονται σε αυτήν, να αιωρούνται πριν πηδήξουν, αυξάνοντας το πλάτος. Το εφαλτήριο επιπλέον ρίχνει τον κολυμβητή επάνω και μπροστά.

Για να πηδήξει από αυτή τη συσκευή, το σώμα του αθλητή μπορεί να βρίσκεται σε τρεις θέσεις:

• Ίσια πόδια συνδεδεμένα μεταξύ τους, εκτροπή στο σώμα.
• Ίσια πόδια ενωμένα, σώμα λυγισμένο στο ύψος της μέσης.
• Πίεση, τα γόνατα πιέζονται στο στήθος.

Το άλμα στην πισίνα από ένα εφαλτήριο μπορεί να γίνει πιο όμορφο με τη βοήθεια αιωρήσεων των χεριών, που θα προσθέσουν επίσης δύναμη και πλάτος.

Για να εκτελέσετε σωστά ένα άλμα, πρέπει να φτάσετε στην άκρη της σανίδας και να σπρώξετε τη στιγμή που θα σκύψει όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς σε αυτήν την περίπτωση το αποτέλεσμα εκτίναξης θα είναι ισχυρό.

Νομίζω ότι με σκληρή δουλειά, σοβαρή στάση και κίνητρο, σίγουρα θα πετύχεις.