Διαχείριση συναισθημάτων. Συναισθηματική Νοημοσύνη ©

Ο περιγραφόμενος χάρτης περιλαμβάνει 12 συναισθηματικές σφαίρες.

Οδηγός για τα συναισθήματα

Παρακάτω είναι το συναισθηματική κάρτα, το οποίο, IMHO, είναι βολικό για την εργασία ενός ασκούμενου ψυχολόγου και είναι αρκετά απλό και κατανοητό σε ένα άτομο που έρχεται σε έναν ψυχολόγο ως πελάτης. Ο περιγραφόμενος χάρτης περιλαμβάνει 12 συναισθηματικές σφαίρες.Η συναισθηματική σφαίρα είναι ένα σύνολο συναισθημάτων που είναι κοντά το ένα στο άλλο ως προς το νόημα ή τη στρατηγική για την αλληλεπίδραση με τον έξω κόσμο.

Για την αποτελεσματική ανάγνωση ενός χάρτη, πρέπει να γίνουν αρκετές υποθέσεις.

Με τον όρο συναίσθημα εννοώ ένα ψυχοφυσιολογικό φαινόμενο που καθορίζει μια κατάσταση ή τη στάση μας απέναντί ​​της (ενδεικτική ετικέτα), αλλάζει τη δραστηριότητα του ατόμου (δηλαδή φέρει ενεργειακό φορτίο) και κατευθύνει την αντίληψη, τη σκέψη και τις πράξεις του (παρακινεί).

Μέσα σε κάθε σφαίρα υπάρχουν συναισθήματα, απλά που διαφέρουν σε ένταση. Για παράδειγμα, ο φόβος και ο τρόμος. Ή υπάρχουν συναισθήματα που έχουν διαφορετική σημασία, αλλά παρόμοια στάση απέναντι σε άλλο άτομο ή κατάσταση. Για παράδειγμα, ο φθόνος και η υπερηφάνεια. Αυτά τα συναισθήματα έχουν διαφορετική σημασία, αλλά και τα δύο αντανακλούν την επιθυμία σας να είστε ανώτεροι από τους ανθρώπους γύρω σας (υπερηφάνεια = «Είμαι ο ομφαλός της γης», φθόνος = «Θα έπρεπε να έχω όσο ο άλλος» / «όσο χειρότερο Είμαι").

Ταυτόχρονα, γνωρίζω (και σας συμβουλεύω) ότι ο διαχωρισμός των συναισθημάτων είναι κάτι μάλλον υπό όρους. Άλλωστε, τα συναισθήματα μπορούν εύκολα να συνυπάρχουν μεταξύ τους, να προκύψουν δηλαδή ταυτόχρονα.Για παράδειγμα, μια έκπληξη μπορεί να είναι και έκπληξη και χαρά (ή απογοήτευση αν δεν σας άρεσε).

Τα συναισθήματα μπορούν επίσης εύκολα να συνδυαστούν για να δημιουργήσουν ένα περίπλοκο συναίσθημα. Για παράδειγμα, η ζήλια συνδυάζει: θυμό, φόβο, ενοχή και απληστία. Ωστόσο, για να έχετε ισχυρά συναισθηματικά θεμέλια, ένας τέτοιος χωρισμός είναι απλώς απαραίτητος.

Επιπλέον, πρέπει να θυμάστε την ύπαρξη ομώνυμων (ίδια ορθογραφία, αλλά διαφορετική σημασία). Υπάρχουν και συναισθηματικά ομώνυμα. Έτσι, για παράδειγμα, ο οίκτος μπορεί να σχετίζεται τόσο με τη σφαίρα της μοναξιάς (μου λείπει η προσοχή) όσο και με τη σφαίρα της ανωτερότητας (θα βοηθήσω αυτόν τον άτυχο άνθρωπο). Ή, για παράδειγμα, η ενόχληση, που μπορεί να είναι τόσο στη σφαίρα της απώλειας νοήματος (ως πεμπτουσία της απογοήτευσης) όσο και στη σφαίρα της συνείδησης (όσον αφορά το αυτομαστίγωμα).

Η θέση των συναισθηματικών σφαιρών στον χάρτη καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το γεγονός ότι ορισμένες συναισθηματικές σφαίρες είναι πλήρεις ή μερικοί ανταγωνιστές μεταξύ τους. Αν και αυτό είναι μια μάλλον υπό όρους υπόθεση. Εξάλλου, τα χρώματα είναι η τέλεια μεταφορά για τα συναισθήματα. Ναί, άσπρο χρώμαΑπό πολλές απόψεις έρχεται σε αντίθεση με το μαύρο και το ζεστό μέρος της χρωματικής παλέτας είναι κρύο. Αλλά αυτό λειτουργεί μόνο για συγκρίσεις ανά ζεύγη. Στον πίνακα, τα χρώματα αναμειγνύονται σε ένα μοναδικό μοτίβο.

Στη λίστα εντός της σφαίρας, τα συναισθήματα είναι ταξινομημένα με σειρά από λιγότερο έντονα (φόντο) σε πιο έντονα (επηρεάζει).

Ταυτόχρονα, συναισθήματα και συναισθήματα εντοπίζονται στον ίδιο χώρο.Ίσως δεν είναι το πιο η σωστή προσέγγισηαπό άποψη θεωρητικό μοντέλο, αλλά πολύ βολικό στην πράξη.

Σφαίρα ικανοποίησης

Ικανοποίηση - άνεση - ελαφρότητα - ξεγνοιασιά - πτήση - παιχνιδιάρικο - χαρά - ευχαρίστηση - λάμψη - διασκέδαση - ευτυχία - χάρη - πνευματικότητα - ευφορία - ευδαιμονία - απόλαυση - έκσταση.

Σφαίρα Ενθουσιασμού

Περιέργεια – ενδιαφέρον – κέφι – ελπίδα – αισιοδοξία – ενθουσιασμός – αυτοπεποίθηση – δύναμη – αποφασιστικότητα – εμπλοκή – ενθάρρυνση – έμπνευση – προσμονή – ενθουσιασμός – ενθουσιασμός

Σφαίρα Ειρήνης

Ειρήνη – γαλήνη – ασφάλεια – ηρεμία – ανακούφιση.

Σφαίρα της έκπληξης

Σύγχυση - σύγχυση - έκπληξη - έκπληξη - θαύμα.

Σφαίρα Συνείδησης

Ταπείνωση - υποταγή - αμηχανία - ενοχή - ντροπή - μετάνοια - ενόχληση.

Σφαίρα της μοναξιάς

Χωρισμός - κρίμα - μοναξιά - κενότητα

Σφαίρα Απώλειας Ευτυχίας

Δυσαρέσκεια - νοσταλγία - ανησυχία - λύπη - θλίψη - μελαγχολία - κατάθλιψη - δυστυχία - ταλαιπωρία - θρήνος - συναισθηματικός πόνος - θλίψη

Σφαίρα απώλειας νοήματος

Αδράνεια - μονοτονία - κούραση - πλήξη - κορεσμός - πλήξη - πίκρα - αδιαφορία - ανούσια - απελπισία

Σφαίρα του φόβου

Ανησυχία - αμφιβολία - δυσπιστία - επιφυλακτικότητα - άγχος - σύγχυση - φόβος - φόβος - αδυναμία - σύγχυση - πανικός - απόγνωση - φρίκη.

Σφαίρα Ανταγωνισμού

Ψυχρότητα - καχυποψία - εκνευρισμός - αντίθεση - απόρριψη - θυμός - εχθρότητα - αγανάκτηση - αγανάκτηση - γοητεία - μποϊκοτάζ - θυμός - μίσος - οργή - οργή.

Σφαίρα Αριστείας

απομόνωση - συγκατάβαση - περιφρόνηση - οίκτο - αγνόηση - εφησυχασμός υπερηφάνεια - αλαζονεία - εχθρότητα - καταδίκη - ανυπακοή - φθόνος - απληστία - περιφρόνηση - αηδία - δηλητήριο - προσβολή - ταπείνωση - εκδίκηση - ζήλια - προδοσία

Πεδίο Αποδοχής

Συγκατάθεση - επιδοκιμασία - καλοσύνη - ανοιχτότητα - ευγνωμοσύνη - συμπάθεια - έλξη - σεβασμός - πάθος - στοργή - ενότητα - τρυφερότητα - δέος - τρυφερότητα - θαυμασμός - αφοσίωση - πίστη - αγάπη - λατρεία - ευλάβεια.δημοσίευσε

Παρακάτω είναι ένας συναισθηματικός χάρτης που είναι βολικός για την εργασία ενός ασκούμενου ψυχολόγου και είναι αρκετά απλός και κατανοητός σε ένα άτομο που έρχεται σε έναν ψυχολόγο ως πελάτης. Ο περιγραφόμενος χάρτης περιλαμβάνει 12 συναισθηματικές σφαίρες. Η συναισθηματική σφαίρα είναι ένα σύνολο συναισθημάτων που είναι κοντά το ένα στο άλλο ως προς το νόημα ή τη στρατηγική για την αλληλεπίδραση με τον έξω κόσμο.

Για την αποτελεσματική ανάγνωση ενός χάρτη, πρέπει να γίνουν αρκετές υποθέσεις.

Με τον όρο συναίσθημα εννοώ ένα ψυχοφυσιολογικό φαινόμενο που καθορίζει μια κατάσταση ή τη στάση μας απέναντί ​​της (ενδεικτική ετικέτα), αλλάζει τη δραστηριότητα του ατόμου (δηλαδή φέρει ενεργειακό φορτίο) και κατευθύνει την αντίληψη, τη σκέψη και τις πράξεις του (παρακινεί).

Μέσα σε κάθε σφαίρα υπάρχουν συναισθήματα που απλώς διαφέρουν σε ένταση. Για παράδειγμα, ο φόβος και ο τρόμος. Ή υπάρχουν συναισθήματα που έχουν διαφορετική σημασία, αλλά παρόμοια στάση απέναντι σε άλλο άτομο ή κατάσταση. Για παράδειγμα, ο φθόνος και η υπερηφάνεια. Αυτά τα συναισθήματα έχουν διαφορετική σημασία, αλλά και τα δύο αντανακλούν την επιθυμία σας να είστε ανώτεροι από τους ανθρώπους γύρω σας (υπερηφάνεια = «Είμαι ο ομφαλός της γης», φθόνος = «Θα έπρεπε να έχω όσο ο άλλος» / «χειρότερο από Είμαι").

Ταυτόχρονα, γνωρίζω (και σας συμβουλεύω) ότι ο διαχωρισμός των συναισθημάτων είναι κάτι μάλλον υπό όρους. Άλλωστε, τα συναισθήματα μπορούν εύκολα να συνυπάρχουν μεταξύ τους, να προκύψουν δηλαδή ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, μια έκπληξη μπορεί να είναι και έκπληξη και χαρά (ή απογοήτευση αν δεν σας άρεσε).

Τα συναισθήματα μπορούν επίσης εύκολα να συνδυαστούν για να δημιουργήσουν ένα περίπλοκο συναίσθημα. Για παράδειγμα, η ζήλια συνδυάζει: θυμό, φόβο, ενοχή και απληστία. Ωστόσο, για να έχετε ισχυρά συναισθηματικά θεμέλια, ένας τέτοιος χωρισμός είναι απλώς απαραίτητος.

Επιπλέον, πρέπει να θυμάστε την ύπαρξη ομώνυμων (ίδια ορθογραφία, αλλά διαφορετική σημασία). Υπάρχουν και συναισθηματικές ομώνυμες. Έτσι, για παράδειγμα, ο οίκτος μπορεί να σχετίζεται τόσο με τη σφαίρα της μοναξιάς (μου λείπει η προσοχή) όσο και με τη σφαίρα της ανωτερότητας (θα βοηθήσω αυτόν τον άτυχο άνθρωπο). Ή, για παράδειγμα, η ενόχληση, η οποία μπορεί να είναι τόσο στη σφαίρα της απώλειας νοήματος (ως πεμπτουσία της απογοήτευσης) όσο και στη σφαίρα της συνείδησης (όσον αφορά το αυτομαστίγωμα).

Η θέση των συναισθηματικών σφαιρών στον χάρτη καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το γεγονός ότι ορισμένες συναισθηματικές σφαίρες είναι πλήρεις ή μερικοί ανταγωνιστές μεταξύ τους. Αν και αυτό είναι μια μάλλον υπό όρους υπόθεση. Εξάλλου, τα χρώματα είναι η τέλεια μεταφορά για τα συναισθήματα. Ναι, το λευκό είναι από πολλές απόψεις σε αντίθεση με το μαύρο και το ζεστό μέρος της χρωματικής παλέτας είναι αντίθετο με το κρύο. Αλλά αυτό λειτουργεί μόνο για συγκρίσεις ανά ζεύγη. Στον πίνακα, τα χρώματα αναμειγνύονται σε ένα μοναδικό μοτίβο.

Στη λίστα εντός της σφαίρας, τα συναισθήματα είναι ταξινομημένα με σειρά από λιγότερο έντονα (φόντο) σε πιο έντονα (επηρεάζει).

Ταυτόχρονα, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα βρίσκονται σε μια σφαίρα. Αυτή μπορεί να μην είναι η πιο σωστή προσέγγιση από την άποψη ενός θεωρητικού μοντέλου, αλλά είναι πολύ βολική στην πράξη.

Σφαίρα ικανοποίησης

Ικανοποίηση - άνεση - ελαφρότητα - ξεγνοιασιά - πτήση - παιχνιδιάρικο - χαρά - ευχαρίστηση - λάμψη - διασκέδαση - ευτυχία - χάρη - πνευματικότητα - ευφορία - ευδαιμονία - απόλαυση - έκσταση.

Σφαίρα Ενθουσιασμού

Περιέργεια – ενδιαφέρον – κέφι – ελπίδα – αισιοδοξία – ενθουσιασμός – αυτοπεποίθηση – δύναμη – αποφασιστικότητα – εμπλοκή – ενθάρρυνση – έμπνευση – προσμονή – ενθουσιασμός – ενθουσιασμός

Σφαίρα Ειρήνης

Ειρήνη – γαλήνη – ασφάλεια – ηρεμία – ανακούφιση.

Σφαίρα της έκπληξης

Σύγχυση - σύγχυση - έκπληξη - έκπληξη - θαύμα.

Σφαίρα Συνείδησης

Ταπείνωση - υποταγή - αμηχανία - ενοχή - ντροπή - μετάνοια - ενόχληση.

Σφαίρα της μοναξιάς

Χωρισμός – κρίμα – μοναξιά – κενότητα

Σφαίρα Απώλειας Ευτυχίας

Δυσαρέσκεια - νοσταλγία - ανησυχία - λύπη - θλίψη - μελαγχολία - κατάθλιψη - δυστυχία - ταλαιπωρία - θρήνος - συναισθηματικός πόνος - θλίψη

Σφαίρα απώλειας νοήματος

Αδράνεια - μονοτονία - κούραση - πλήξη - κορεσμός - πλήξη - πίκρα - αδιαφορία - ανούσια - απελπισία

Σφαίρα του φόβου

Άγχος – αμφιβολία – δυσπιστία – επιφυλακτικότητα – άγχος – σύγχυση – φόβος – φόβος – αδυναμία – σύγχυση – πανικός – απόγνωση – φρίκη.

Σφαίρα Ανταγωνισμού

Ψυχρότητα – καχυποψία – εκνευρισμός – αντίθεση – απόρριψη – θυμός – εχθρότητα μνησικακία – αγανάκτηση – γοητεία – μποϊκοτάζ – οργή – μίσος – οργή – οργή.

Σφαίρα Αριστείας

Απομόνωση - συγκατάβαση - περιφρόνηση - οίκτο - αγνόηση - εφησυχασμός υπερηφάνεια - αλαζονεία - εχθρότητα - καταδίκη - ανυπακοή - φθόνος - απληστία - περιφρόνηση - αηδία - δηλητήριο - προσβολή - ταπείνωση - εκδίκηση - ζήλια - προδοσία

Πεδίο Αποδοχής

Συμφωνία - έγκριση - καλοσύνη - ανοιχτότητα - ευγνωμοσύνη - συμπάθεια - έλξη - σεβασμός - πάθος - στοργή - ενότητα - τρυφερότητα - δέος - τρυφερότητα - θαυμασμός - αφοσίωση - πίστη - αγάπη - λατρεία - ευλάβεια

Ένα παράδειγμα διαγράμματος σύνδεσης που έγινε χρησιμοποιώντας το αγγλικό πρόγραμμα. Χάρτης του μυαλού) - ένας τρόπος απεικόνισης της διαδικασίας της γενικής συστημικής σκέψης χρησιμοποιώντας διαγράμματα. Μπορεί επίσης να θεωρηθεί μια βολική εναλλακτική τεχνική εγγραφής.

Ένα διάγραμμα μυαλού υλοποιείται ως δενδρικό διάγραμμα που απεικονίζει λέξεις, ιδέες, εργασίες ή άλλες έννοιες που συνδέονται με κλάδους που εκτείνονται από μια κεντρική ιδέα ή ιδέα. Αυτή η τεχνική βασίζεται στην αρχή της «ακτινοβόλος σκέψης», η οποία αναφέρεται σε συνειρμικές διαδικασίες σκέψης, Αφετηρίαή σημείο εφαρμογής του οποίου είναι το κεντρικό αντικείμενο. (Η ακτινοβολία είναι ένα σημείο στην ουράνια σφαίρα από το οποίο φαίνονται να προέρχονται οι ορατές διαδρομές σωμάτων με πανομοιότυπα κατευθυνόμενες ταχύτητες, για παράδειγμα, μετεωρίτες του ίδιου ρεύματος). Αυτό δείχνει την άπειρη ποικιλία των πιθανών συσχετισμών και, επομένως, το ανεξάντλητο των ικανοτήτων του εγκεφάλου. Αυτή η μέθοδος εγγραφής επιτρέπει στο διάγραμμα σύνδεσης να αναπτύσσεται και να επεκτείνεται χωρίς όριο. Τα διαγράμματα μυαλού χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία, την οπτικοποίηση, τη δομή και την ταξινόμηση ιδεών, καθώς και ως εργαλείο για μάθηση, οργάνωση, επίλυση προβλημάτων, λήψη αποφάσεων και γραφή.

Μερικές φορές στις ρωσικές μεταφράσεις ο όρος μπορεί να μεταφραστεί ως "χάρτες μυαλού", "νοητικοί χάρτες", "χάρτες μυαλού", "χάρτες μνήμης" ή "νοητικοί χάρτες". Η πιο κατάλληλη μετάφραση είναι «σχήματα σκέψης».

Σε ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες, οι νοητικοί χάρτες χρησιμοποιούνται για τη διδασκαλία των παιδιών στο δημοτικό σχολείο.

Τομείς χρήσης

• κρατώντας σημειώσεις διαλέξεων
• κρατώντας σημειώσεις από βιβλία
• προετοιμασία υλικού για ένα συγκεκριμένο θέμα
• δημιουργική επίλυση προβλημάτων
• σχεδιασμό και ανάπτυξη έργων διαφορετικής πολυπλοκότητας
• φτιάχνοντας λίστες υποχρεώσεων
• επικοινωνία
• Η διεξαγωγή προπονήσεων
• ανάπτυξη πνευματικών ικανοτήτων
• επίλυση προσωπικών προβλημάτων

Κανόνες για την κατασκευή διαγραμμάτων επικοινωνίας

• Όσο μεγαλύτερο είναι το φύλλο, τόσο το καλύτερο. Ελάχιστο - A4. Τοποθετήστε οριζόντια.
• Στο κέντρο βρίσκεται η εικόνα ολόκληρου του προβλήματος/καθήκοντος/γνωστικού πεδίου.
• Χοντρά κύρια κλαδιά με ετικέτες προέρχονται από το κέντρο - υποδεικνύουν τα κύρια τμήματα του διαγράμματος. Τα κύρια κλαδιά διακλαδίζονται περαιτέρω σε λεπτότερα κλαδιά
• Όλα τα υποκαταστήματα υπογράφονται με λέξεις-κλειδιά που σας κάνουν να θυμάστε μια συγκεκριμένη έννοια
• Συνιστάται να χρησιμοποιείτε κεφαλαία γράμματα
• Συνιστάται να χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν πιο διαφορετική οπτική διακόσμηση - σχήμα, χρώμα, όγκος, γραμματοσειρά, βέλη, εικονίδια
• Είναι σημαντικό να αναπτύξετε το δικό σας στυλ στη σχεδίαση διαγραμμάτων μυαλού

Περιγραφή μιας παραλλαγής της μεθόδου του διαγράμματος μυαλού - η μέθοδος χαρτογράφησης ωμέγα

Στην αριστερή άκρη στο κέντρο του φύλλου, σχεδιάστε έναν κύκλο (τετράγωνο, διαμάντι - για γεύση) και πληκτρολογήστε το όνομά σας εκεί και τι έχουμε εδώ και τώρα. Στο αντίθετο άκρο κάνουμε το ίδιο και εισάγουμε αυτό που θέλουμε να λάβουμε.

Περαιτέρω. Από το σημείο εκκίνησης, σχεδιάζουμε βέλη σαν ανεμιστήρας, που υποδεικνύουν τις πορείες δράσης σε μια δεδομένη κατάσταση - μπορεί να υπάρχουν όσα από αυτά θέλετε. Επιπλέον, καλό είναι να καταπονηθείτε και να υποδείξετε όλα τα πιθανά. Μετά από αυτό, σχεδιάζουμε ξανά κύκλους (τετράγωνα, διαμάντια) στα άκρα των βελών και εισάγουμε σε αυτά τι θα προκύψει από την εφαρμογή αυτής ή εκείνης της μεθόδου δράσης.

Από τις ληφθείσες συνέπειες αντλούμε πάλι πιθανές επιλογές για την πορεία δράσης και πάλι λαμβάνουμε συνέπειες που τοποθετούνται στους επόμενους κύκλους (τετράγωνα, διαμάντια).

Τελικά, τουλάχιστον μία τέτοια αλυσίδα ενεργειών και συνεπειών θα πρέπει να οδηγήσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Το αποτέλεσμα είναι ένα διάγραμμα στο οποίο υπολογίζεται εύκολα η βέλτιστη γραμμή συμπεριφοράς για την επίτευξη του στόχου. Εμφανίζονται επίσης ενδιάμεσοι στόχοι στους οποίους μπορείτε να εστιάσετε στη διαδικασία της εργασίας. Γίνεται εμφανής και η χειρότερη συμπεριφορά, η οποία όχι μόνο δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά θα πάρει και πολύ κόπο και χρόνο. Αναδεικνύουμε στο χαρτί αυτό που μας ταιριάζει και συγκεντρωνόμαστε σε αυτές τις στιγμές, χωρίς να ξεχνάμε να πετάξουμε τη γραμμή συμπεριφοράς που δεν χρειαζόμαστε.

Λογισμικό διαχείρισης διαγραμμάτων μυαλού

Εμφάνιση διαγράμματος κυκλώματος σε διαφορετικά προγράμματα

Λογισμικό

• Δωρεάν λογισμικό διαγράμμισης μυαλού γραμμένο στο Vym View Your Mind.
• XMind για διαφορετικές πλατφόρμες: Windows, Mac OS X, Debian/Ubuntu, Debian/Ubuntu x64. Διατίθεται σε φορητή έκδοση

διαδικτυακές υπηρεσίες

• Mindomo- λογισμικόδημιουργία διαγραμμάτων μυαλού χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο
• - μια διαδικτυακή υπηρεσία για τη δημιουργία όμορφων διαγραμμάτων κυκλωμάτων που σχεδιάζονται με το χέρι, βασισμένη στο SilverLight
• MindMeister - Web 2.0 εφαρμογή για τη δημιουργία διαγραμμάτων μυαλού, υποστηρίζει εξαγωγή σε pdf, MindManager 6 (.mmap), καθώς και σε έγγραφο .rtf ή ως εικόνα (.jpg, .gif, .png)
• Comapping - Εφαρμογή διαγράμματος μυαλού Web 2.0, υποστηρίζει αυτόματη διάταξη διαγραμμάτων και συλλογική επεξεργασία
• Το Mind42 είναι μια απλή, χωρίς περιττές, αλλά πολύ προσεγμένη υπηρεσία με την οποία ο χρήστης μπορεί να δημιουργήσει διαγράμματα μυαλού.
• Text2MindMap - Μετατρέπει μια λίστα κειμένου σε χάρτη μυαλού που μπορεί να αποθηκευτεί ως αρχείο JPEG.
• Το Ekpenso είναι μια διαδικτυακή υπηρεσία για τη δημιουργία διαγραμμάτων μυαλού που απλοποιεί τη διαδικασία δημοσίευσης.
• Bubbl.us - διαδικτυακή υπηρεσία για συλλογική δημιουργία διαγραμμάτων μυαλού
• XMind - διαδικτυακή υπηρεσία για δημοσίευση νοητικών χαρτών

Βιβλιογραφία

• Tony and Barry Buzan, Super Thinking, ISBN 978-985-15-0017-4

δείτε επίσης

Συνδέσεις

Ίδρυμα Wikimedia. 2010.

Δείτε τι είναι οι "Mind Maps" σε άλλα λεξικά:

Αυτό το άρθρο αφορά έναν τρόπο αναπαράστασης της γνώσης. Ένα παράδειγμα νοητικού χάρτη που φτιάχτηκε χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα, γνωστό και ως χάρτης μυαλού, ένας τρόπος απεικόνισης της διαδικασίας της γενικής σκέψης συστημάτων χρησιμοποιώντας διαγράμματα. Μπορεί επίσης... ... Wikipedia

Αυτό το άρθρο αφορά έναν τρόπο αναπαράστασης της γνώσης. Ένα παράδειγμα νοητικού χάρτη που φτιάχτηκε χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα, γνωστό και ως χάρτης μυαλού, ένας τρόπος απεικόνισης της διαδικασίας της γενικής σκέψης συστημάτων χρησιμοποιώντας διαγράμματα. Μπορεί επίσης... ... Wikipedia

Αυτό το άρθρο αφορά έναν τρόπο αναπαράστασης της γνώσης. Ένα παράδειγμα νοητικού χάρτη που φτιάχτηκε χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα, γνωστό και ως χάρτης μυαλού, ένας τρόπος απεικόνισης της διαδικασίας της γενικής σκέψης συστημάτων χρησιμοποιώντας διαγράμματα. Μπορεί επίσης... ... Wikipedia

Σημαίνει να παίζουν χαρτιά. Τα πενήντα δύο φύλλα στην τράπουλα συμβολίζουν τις εβδομάδες του χρόνου. Τα δεκατρία χαρτιά κάθε χρώματος είναι δεκατρείς σεληνιακούς μήνες. Τα τέσσερα κουστούμια είναι κόσμοι, στοιχεία, βασικές κατευθύνσεις, άνεμοι, εποχές, κάστες, γωνίες ναών κ.λπ. Δύο... ... Λεξικό συμβόλων

Το αίτημα για "AI" ανακατευθύνεται εδώ. δείτε επίσης άλλες έννοιες. Τεχνητή νοημοσύνη(AI, αγγλική τεχνητή νοημοσύνη, AI) η επιστήμη και η τεχνολογία δημιουργίας ευφυών μηχανών, ιδιαίτερα ευφυών προγράμματα υπολογιστή. AI... ...Βικιπαίδεια

Ένας όρος που εμφανίστηκε στα μέσα της δεκαετίας του 1980 στην κοινωνιολογία όταν μελετούσε τη διαδικασία της συλλογικής λήψης αποφάσεων. Ερευνητές από το NJIT όρισαν τη συλλογική νοημοσύνη ως την ικανότητα μιας ομάδας να βρίσκει λύσεις σε προβλήματα που είναι πιο αποτελεσματικές από... ... Wikipedia

Μπορεί να ψάχνατε για Mind map οπτική μέθοδοςδιορθώνοντας ιδέες. Κύριο άρθρο Κάρτες μνήμης. Ένας νοητικός χάρτης είναι μια αφηρημένη υποκειμενική αντανάκλαση του περιβάλλοντος κόσμου ενός ατόμου. Η έννοια εισήχθη το 1948 από τον E.S. Tolman... ... Βικιπαίδεια

Μπεχτέρεφ Σ.Απόσπασμα από το βιβλίο "Mind Management: Solution Business Problems Using Mind Maps"
Εκδοτικός οίκος "Alpina Publishers"

Ο Tony Buzan θυμήθηκε τον Νεύτωνα και τον Αϊνστάιν, που πάλευαν από το κακό στο κακό στο σχολείο, και έκανε σημαντικές ερωτήσεις: «Ξέρουμε πώς να μαθαίνουμε; Χρησιμοποιούμε σωστά τον εγκέφαλό μας; Έχοντας εφαρμόσει τη μέθοδό του στην πράξη, ο συγγραφέας αποφάσισε ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά σε οποιαδήποτε πνευματική δραστηριότητα, και ιδιαίτερα στην επιχείρηση. Μετά από όλα, τι είναι επιχείρηση αν όχι η δυνατότητα γρήγορης συναρμολόγησης διαφορετικές πηγέςκαι να αναλύσει πληροφορίες (σχετικά με τους ανταγωνιστές, τις ανάγκες των πελατών, τους προμηθευτές, την αγορά, τις τιμές, τις τάσεις, τις προβλέψεις κ.λπ.), να κάνει γρήγορα και σωστή λύσηκαι στη συνέχεια να εξασφαλίσει την εφαρμογή του; Έτσι γεννήθηκε το βιβλίο «Χρησιμοποιήστε το κεφάλι σας». Σε αυτό, ο Buzan περιέγραψε ευρέως τη μέθοδο των χαρτών του μυαλού. Το στήριξε στις βασικές αρχές του πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος, εξήγησε ότι χρησιμοποιούμε τον βιολογικό μας υπολογιστή που ονομάζεται «εγκέφαλος» αναποτελεσματικά και πρότεινε έναν τρόπο βελτίωσης αυτής της αποτελεσματικότητας.

Οι νοητικοί χάρτες έχουν χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σε πολλούς τομείς της πνευματικής εργασίας. Με την εξάπλωση των υπολογιστών άρχισαν να εμφανίζονται τα πρώτα προγράμματα κατασκευής τους σε ηλεκτρονική μορφή, τα οποία άνοιξαν Επιπρόσθετα χαρακτηριστικάγια εταιρική χρήση και επίλυση επιχειρηματικών προβλημάτων. Οι δημιουργικές ικανότητες των ανθρώπων που χρησιμοποίησαν αυτή τη μέθοδο άρχισαν να ξεδιπλώνονται πιο έντονα, γεγονός που αναπόφευκτα αύξησε την αποτελεσματικότητά τους. Οι νοητικοί χάρτες έχουν γίνει το κύριο εργαλείο για την ολοκλήρωση εργασιών για πολλούς εργαζόμενους στη γνώση, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας.

Κανόνες κατασκευής νοητικών χαρτών

Είναι πιο βολικό να εξηγήσουμε τους κανόνες για την κατασκευή νοητικών χαρτών χρησιμοποιώντας... τον ίδιο τον νοητικό χάρτη (Εικ. 1).

Ρύζι. 1. Κανόνες κατασκευής νοητικών χαρτών

Ας σχολιάσουμε τους κανόνες που παρουσιάζονται με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Το κυριότερο!

1.1. Ξεκινήστε από το κέντρο.Στο κέντρο βρίσκεται η πιο σημαντική ιδέα, ο σκοπός της κατασκευής ενός μυαλού χάρτη. Αρχισε με κύρια ιδέα- και θα έχετε νέες ιδέες για το πώς να το συμπληρώσετε.

1.2. Διαβάστε δεξιόστροφα, ξεκινώντας από την επάνω δεξιά γωνία.Οι πληροφορίες διαβάζονται κυκλικά, ξεκινώντας από το κέντρο της κάρτας και συνεχίζοντας από την επάνω δεξιά γωνία και στη συνέχεια δεξιόστροφα. Αυτός ο κανόνας υιοθετείται για την ανάγνωση όλων των νοητικών χαρτών. Εάν καθορίσετε διαφορετική ακολουθία, υποδείξτε τη σειρά ανάγνωσης με τους τακτικούς αριθμούς.

1.3. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά χρώματα!Τα χρώματα που επιλέγουμε έχουν πάντα μεγαλύτερη σημασία από ό,τι φαίνονται. Αντιλαμβανόμαστε το χρώμα αμέσως, αλλά χρειάζεται χρόνος για να αντιληφθούμε το κείμενο. Διαφορετικά χρώματαμπορεί να γίνει αντιληπτή διαφορετικά και να έχει διαφορετική σημασίασε διαφορετικούς πολιτισμούς και διαφορετικοί άνθρωποι. Αυτό συζητείται λεπτομερέστερα παρακάτω.

1.4. Πάντα πειραματίζεστε!Κατά τη διάρκεια της πρακτικής του, ο συγγραφέας έχει δει πολλούς χάρτες μυαλού. Και κάθε μία από αυτές τις κάρτες είχε τη δική της μοναδική ατομικό στυλ. Δεδομένου ότι η σκέψη κάθε ατόμου είναι μοναδική, ο χάρτης ως αποτέλεσμα της σκέψης αποδεικνύεται επίσης μοναδικός και αμίμητος. Μην φοβάστε να πειραματιστείτε, δοκιμάστε, ψάξτε και βρείτε τους καλύτερους τρόπους για να παρουσιάσετε πληροφορίες που είναι πιο κατάλληλες για εσάς.

2. Κεντρική εικόνα

Μία από τις βασικές έννοιες για τη δημιουργία χαρτών μυαλού, χωρίς την οποία είναι αδύνατο να δημιουργηθούν βασικοί συσχετισμοί από τους οποίους θα κατασκευαστεί ο νοητικός χάρτης. Η κεντρική εικόνα θα πρέπει να είναι το πιο εντυπωσιακό αντικείμενο για εσάς, γιατί θα είναι το επίκεντρό σας, ο κύριος σκοπός της δημιουργίας ενός νοητικού χάρτη. Για να το κάνετε αυτό, ορίστε την εργασία όσο το δυνατόν πιο καθαρά, χρησιμοποιήστε τα πιο «πιασάρικα» χρώματα και σχέδια που σας εμπνέουν τη στιγμή που δημιουργείτε μια κεντρική εικόνα.

3. Σχεδιάστε το!

Σχεδιάζω! Εάν αμφιβάλλετε αν πρέπει να σχεδιάσετε ή όχι, τότε η επιλογή είναι προφανής - ισοπαλία! Η οπτική εικόνα θυμάται για για πολύ καιρό, γίνεται αντιληπτό με μέγιστη ταχύτητα, σχηματίζει έναν τεράστιο αριθμό συσχετισμών. Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε να σχηματίζουμε σχεδόν αμέσως μια οπτική συσχέτιση για οποιαδήποτε λέξη. Σχεδιάστε αυτόν τον πρώτο συσχετισμό. Κατά κανόνα, τότε για να αντιληφθείτε πληροφορίες από έναν χάρτη μυαλού, δεν θα χρειαστεί καν να διαβάσετε τι γράφεται εκεί - θα πρέπει απλώς να κοιτάξετε τις εικόνες και οι απαραίτητες πληροφορίες θα εμφανιστούν αμέσως στο κεφάλι σας.

Χρωματίστε το! Κάθε χρώμα έχει τη δική του σημασία και συχνά είναι πολύ ατομικό για κάθε άτομο. Η σημασία ενός συγκεκριμένου χρώματος για ένα άτομο εξαρτάται από παράγοντες όπως οι προσωπικές προτιμήσεις, η προηγούμενη εμπειρία και οι πολιτισμικές επιρροές. Σε διαφορετικούς πολιτισμούς, το ίδιο χρώμα μπορεί να έχει τελείως διαφορετικές έννοιες. Για παράδειγμα, στη Ρωσία το χρώμα του πένθους θεωρείται μαύρο και στην Ιαπωνία είναι λευκό. Ανάλογα με το νόημα που αποδίδεται στο χρώμα, μπορεί να απλοποιήσει και να επιταχύνει σημαντικά την αντίληψη των πληροφοριών. Χρειάζεται μια στιγμή για να καταλάβεις το απαγορευτικό χρώμα ενός φαναριού. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να διαβάσετε πληροφορίες από έναν νοητικό χάρτη εάν κατανοείτε τις έννοιες των χρωμάτων που χρησιμοποιούνται σε αυτόν. Μπορείτε να βρείτε τις δικές σας σημειώσεις ή να χρησιμοποιήσετε την ερμηνεία του συγγραφέα παρακάτω.

Χρήση λέξεις-κλειδιά! Θα πρέπει να είναι λίγα για να μην αθροίζονται σε μια πλήρη πρόταση. Όπως θα δείτε παρακάτω, οι πληροφορίες που παρουσιάζονται με τη μορφή λέξεων-κλειδιών που συνδέονται οπτικά μεταξύ τους κάνουν τον εγκέφαλο να λειτουργεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Όταν διαβάζετε μόνο λέξεις-κλειδιά, νιώθετε μια αίσθηση ελλιπούς, η οποία προκαλεί πολλούς νέους συσχετισμούς που συνεχίζουν τον χάρτη του μυαλού.

Εάν δημιουργείτε έναν χάρτη με το χέρι, χρησιμοποιήστε μπλοκ γράμματα, καθώς το χειρόγραφο κείμενο χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για να διαβαστεί από το τυπωμένο κείμενο.

Αναφέρετε όλους τους νέους συσχετισμούς που εμφανίζονται σε περαιτέρω κλάδους του χάρτη ή γράψτε τους σε σχόλια γύρω από αντικείμενα χάρτη (θέματα), τα οποία, όταν γράφονται σε χαρτί, γίνονται εύκολα σε αυτοκόλλητα.

Συνδέστε τις σκέψεις σας! Η χρήση συνδετικών κλαδιών βοηθά τον εγκέφαλό μας μέγιστη ταχύτηταδομή πληροφοριών και δημιουργία ολιστικής εικόνας.

Χρησιμοποιήστε όχι περισσότερα από 7±2 κλαδιά από κάθε αντικείμενο και καλύτερα - όχι περισσότερα από 5-7, καθώς ακόμη και ένας κουρασμένος μπορεί εύκολα να αντιληφθεί έναν τέτοιο χάρτη.

Εμφάνιση συνδέσεων του κύριου θέματος χρησιμοποιώντας μια γραμμή, πυκνώνοντάς το στη βάση και στενεύοντάς το σταδιακά στο δευτερεύον θέμα.

Εάν τα θέματα από γειτονικούς κλάδους συνδέονται μεταξύ τους, συνδέστε τα με βέλη.

Χρησιμοποιήστε την ομαδοποίηση για να υποδείξετε ομάδες με την ίδια σημασία.

Μερικές φορές θα νιώσετε ότι πρέπει να προσθέσετε περισσότερα, για παράδειγμα, δύο κλάδους, αλλά δεν θα μπορείτε να διατυπώσετε τα ονόματά τους. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να σχεδιάζετε κλαδιά και να τα αφήνετε άδεια. Σε αυτό το σημείο, θα έχετε μια ημιτελή δράση και ο εγκέφαλός σας θα αποκτήσει υπερκίνητρο για να γεμίσει αυτούς τους κλάδους και να βρει τις απαραίτητες ιδέες.

Δοκιμάστε να δημιουργήσετε τον πρώτο σας χάρτη μυαλού ολοκληρώνοντας το πρώτο μάθημα.

Όταν δημιουργήθηκε η τεχνολογία των νοητικών χαρτών, οι βολικοί προσωπικοί υπολογιστές δεν ήταν ακόμη σε μαζική χρήση και οι πρώτοι χάρτες κατασκευάστηκαν χειροκίνητα χρησιμοποιώντας απλό χαρτί, χρωματιστά μολύβια και μαρκαδόροι.

Ο συγγραφέας αυτού του βιβλίου έχει γνωρίσει περισσότερες από μία φορές ανθρώπους που γενικά δεν αναγνωρίζουν τη δημιουργία νοητικών χαρτών χρησιμοποιώντας προγράμματα υπολογιστών και κατασκευάζουν όλους τους χάρτες τους σε χαρτί. Και ο ίδιος ο συγγραφέας, αν και ο φορητός υπολογιστής έχει γίνει από καιρό μέρος του σώματός του, μερικές φορές σηκώνει με χαρά τα μανίκια του, παίρνει μεγάλα φύλλα χαρτιού, μολύβια, μαρκαδόρους, αυτοκόλλητα, ταινία και αρχίζει να σχεδιάζει.

Γιατί αυτή η μέθοδος έχει τα υπέροχα πλεονεκτήματά της (αλλά και τα μειονεκτήματά της).

Η σχεδίαση νοητικών χαρτών χαρακτηρίζεται από μια αναδιατύπωση του νόμου του Μέρφι: «Ένας νοητικός χάρτης καταλαμβάνει πάντα ακριβώς όσο χώρο δίνεται και λίγο περισσότερο». Ο συγγραφέας έχει πειστεί περισσότερες από μία φορές για την εγκυρότητα αυτού του νόμου όταν συμπληρώθηκαν πλήρως φύλλα μορφής Α1 και ακόμη και Α0.

Επομένως θα χρειαστείτε:

• καθαρά λευκά φύλλα, κατά προτίμηση μορφής τουλάχιστον Α3. Η μορφή Α4 μπορεί απλώς να μην είναι αρκετή για την ταραχή των ενώσεων σας.
• χρωματιστά μολύβια, ή ακόμα καλύτερα, χρωματιστά μολύβια, καθώς μπορούν να διαγραφούν με μια γόμα, ώστε να μπορείτε να κάνετε προσαρμογές και να δείτε το σύνολο των σκέψεών σας. Όσο περισσότερα χρώματα τόσο το καλύτερο.
• γόμα;
• αυτοκόλλητα, κατά προτίμηση σε διαφορετικά χρώματα και μεγέθη.
• scotch. Εάν ένα φύλλο χαρτιού δεν είναι αρκετό για εσάς, μπορείτε να προσαρτήσετε ένα άλλο σε αυτό.

Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το φύλλο οριζόντια. Εάν το φύλλο είναι μεγάλο, μπορείτε να το στερεώσετε αμέσως στον τοίχο με ταινία.

Παρακάτω είναι ένα παράδειγμα κατασκευής ενός νοητικού χάρτη «Υπέροχες καλοκαιρινές διακοπές με όλη την οικογένεια», όπου μπορείτε να δείτε πώς επιλύθηκε ένα τόσο επείγον πρόβλημα.

Alexey Bashkeev, Επικεφαλής του Analytics, Incore Media

Αφού εξοικειώθηκα με τη μέθοδο της χαρτογράφησης του νου κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, άρχισα να την εφαρμόζω σε όλους τους τομείς της ζωής μου. Παρακάτω είναι ένα παράδειγμα χάρτη που σχεδίασε η οικογένειά μας για να λύσει μια τόσο σημαντική εργασία όπως είναι οι υπέροχες καλοκαιρινές διακοπές για όλη την οικογένεια.

Αρχικά σχεδιάσαμε την κεντρική εικόνα. Στη συνέχεια, ο καθένας μας έγραψε 10 επιλογές διακοπών σε αυτοκόλλητα, μία για κάθε αυτοκόλλητο. Μετά από αυτό, τα τοποθετήσαμε στον χάρτη, τα συνδέσαμε μεταξύ τους και προέκυψε το αποτέλεσμα που φαίνεται παρακάτω (βλ. Εικ. 2).

Παραδόξως, όλες οι επιλογές που ελήφθησαν φαίνονται αρκετά προφανείς, αλλά είναι πιο εύκολο να λάβετε μια απόφαση όταν τις βλέπετε να παρουσιάζονται σε μια σαφή δομή.

Κρεμάσαμε αυτόν τον χάρτη στην κουζίνα και το καλοκαίρι δοκιμάσαμε την καλύτερη από τις επιλογές που αναφέρονται. Τώρα έχουμε συντάξει έναν παρόμοιο χάρτη μυαλού για τις χειμερινές διακοπές!

Ρύζι. 1.2. Αποτελέσματα της οικογενειακής συνεδρίας καταιγισμού ιδεών «Υπέροχες καλοκαιρινές διακοπές για όλη την οικογένεια;»

Όπως θα παρατηρήσετε, οι χάρτες μυαλού που σχεδιάζονται με το χέρι βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στα σχέδια. Αυτό απλοποιεί σημαντικά την απομνημόνευση και την αντίληψη των πληροφοριών, καθώς τα σχέδια θυμούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συχνά στις προπονήσεις μας λένε: "Αλλά δεν ξέρουμε πώς να σχεδιάζουμε!" Πρέπει να αποδεικνύουμε συνεχώς ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Τι έχεις κάνει πριν στη ζωή σου: ζωγράφισες ένα πρόσωπο ή έγραψες τον πρώτο αριθμό; Χρωματίσατε τον ήλιο ή γράψατε μια λέξη; Ευτυχώς, το να μάθεις να ζωγραφίζεις είναι πολύ πιο εύκολο από το να μάθεις να γράφεις. Μπορούμε να ζωγραφίσουμε! Απλώς με την πάροδο του χρόνου σταματάμε να χρησιμοποιούμε αυτήν την εξαιρετική ευκαιρία για την καταγραφή πληροφοριών. Ας θυμηθούμε και ας μάθουμε ξανά!

Θα έχετε μια οπτική συσχέτιση για κάθε λέξη σχεδόν αμέσως. Σχεδιάστε ακριβώς αυτόν τον συσχετισμό! Γιατί τότε, όταν θυμάστε ένα οπτικό σύμβολο, η συνείδησή σας θα ανακτήσει εύκολα τη λέξη που σχετίζεται με αυτό από το ασυνείδητο.

Οι χάρτες μυαλού έχουν κερδίσει δημοτικότητα σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες. Γιατί όμως αυτή η τεχνολογία λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο; Γιατί αυτός ο τρόπος παρουσίασης πληροφοριών είναι τόσο αποτελεσματικός; Σε ποιες αρχές του ανθρώπινου εγκεφάλου βασίζεται αυτή η τεχνολογία; Βασίζεται σε δύο αρχές του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Αρχή πρώτη. Σκέψη αριστερού και δεξιού ημισφαιρίου

Η τεχνολογία του Mind Map βασίστηκε αρχικά στην αρχή ότι το δεξί ημισφαίριο αντιλαμβάνεται πληροφορίες σύμφωνα με διαφορετικούς νόμους από το αριστερό. Η διαφορά στη λειτουργία των ημισφαιρίων φαίνεται στο Σχ. 3.

Κάποτε, ο Tony Buzan σημείωσε σωστά ότι οι περισσότερες πληροφορίες παρουσιάζονται με τη μορφή αριθμών και γραμμάτων, βολικά για την αντίληψη από το αριστερό ημισφαίριο (απλώς θυμηθείτε τη γραμμική αναπαράσταση πληροφοριών στο Microsoft Word, Outlook, Excel, Lotus Notes - εφαρμογές γραφείου με που εργάζονται οι περισσότεροι υπάλληλοι γραφείου) .

Ρύζι. 3. Ημισφαίρια του εγκεφάλου και ο «καταμερισμός» της εργασίας μεταξύ τους 1

Η μέθοδος χαρτογράφησης του νου σας επιτρέπει να παρουσιάσετε πληροφορίες με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούν να γίνονται αντιληπτές τόσο από το αριστερό όσο και από το δεξί ημισφαίριο ταυτόχρονα.

Χάρη στη χρήση χρωμάτων, μοτίβων και χωρικών συνδέσεων, οποιαδήποτε πληροφορία αρχίζει να γίνεται αντιληπτή, να αναλύεται και να απομνημονεύεται πολύ πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά από ότι με τη συνήθη γραμμική αναπαράστασή της με τη μορφή αριθμών και γραμμάτων. Έτσι, η ανθρωπότητα έχει την ευκαιρία να αξιοποιήσει στο μέγιστο τα τεράστια αποθέματα του δεξιού ημισφαιρίου.

Χρησιμοποιούμε τις δημιουργικές δυνατότητες του δεξιού ημισφαιρίου στην καθημερινότητά μας; Ναί. Φυσικά ναι. Και όλα ανεξαιρέτως.

Φανταστείτε την εξής κατάσταση. Προσπαθείτε να εξηγήσετε στον συνομιλητή σας κάτι αρκετά περίπλοκο ή με ένταση πληροφοριών (η ιδέα ενός νέου έργου, η κυκλοφορία ενός προϊόντος στην αγορά, η στρατηγική μιας νέας κατεύθυνσης, η δομή ενός νέου βιβλίου ή άρθρου, η τρέχουσα κατάσταση του επιχειρηματικές διαδικασίες, κ.λπ.), και αυτό δεν μπορεί να γίνει με κανέναν τρόπο, και δίπλα σας είναι ένα στυλό και ένα φύλλο χαρτιού. Τι θα κάνεις; Το 100% όσων έθεσε αυτή την ερώτηση ο συγγραφέας απάντησε κατηγορηματικά: «Ας αρχίσουμε να σχεδιάζουμε». Και συχνά χωρίς καν να φανταστούμε τι θα κληρωθεί στο τέλος, αρχίζουμε απλώς να σχεδιάζουμε. Γιατί; Επειδή σε πολλές περιπτώσεις αυτό το βήμα σας επιτρέπει να το βρείτε πολύ πιο γρήγορα αμοιβαία γλώσσακαι μεταφέρετε τις απαραίτητες σκέψεις. Για παράδειγμα, μια τέτοια εξήγηση οδηγεί συχνά σε διαγράμματα όπως αυτό που φαίνεται στο Σχ. 4.

Ή εδώ υπάρχει μια άλλη ερώτηση: τι κάνετε όταν μιλάτε στο τηλέφωνο για κάτι δυσάρεστο ή δύσκολο θέμα, και δίπλα σου βρίσκεται το ίδιο στυλό με ένα φύλλο χαρτί; Οι περισσότεροι απαντούν: «Λοιπόν, σχεδιάζουμε κάτι». Μα γιατί; Άλλωστε αυτός με τον οποίο μιλάμε δεν μας βλέπει. Η απάντηση είναι απλή. Ζωγραφίζουμε για να συνδεθούμε με τη σκέψη καλύτερες επιλογέςανταποκρίνεται στις δημιουργικές ζώνες του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου και ως εκ τούτου περιλαμβάνει μεγαλύτερο όγκο του εγκεφαλικού φλοιού, ο οποίος θα αυξήσει τον αριθμό πιθανές επιλογέςαπαντήσεις και να αυξήσουν την πρωτοτυπία τους.

Πόσες ακριβείς ταχυδρομικές διευθύνσεις μπορείτε να θυμηθείτε πού έχετε βρεθεί ποτέ, για παράδειγμα, στο st. Profsoyuznaya, 33, διάτ. 147; Κανένας από τους συμμετέχοντες στις εκπαιδεύσεις μας δεν μπορούσε να ονομάσει περισσότερες από 10 διευθύνσεις. Και πόσες διευθύνσεις μπορείτε να θυμηθείτε οπτικά πού έχετε πάει ποτέ για να φτάσετε εκεί αν χρειαστεί (για παράδειγμα, εδώ πίσω από τον ναό στρίψτε αριστερά, στη συνέχεια στη διχάλα προς τα δεξιά και στην αυλή υπάρχει μια τρίτη είσοδος, μια γυαλισμένη μαύρη πόρτα); Ο αριθμός τέτοιων διευθύνσεων είναι αδύνατο να μετρηθεί, και μόλις οι περισσότεροι άνθρωποι βρεθούν σε ένα μέρος όπου έχουν ήδη βρεθεί, θα θυμηθούν αμέσως πώς και πού να βγουν από εκεί. Αυτό το παράδειγμα δείχνει επίσης πώς λειτουργεί το αριστερό ημισφαίριο (φυσική μνήμη διευθύνσεων) και το δεξί ημισφαίριο (χωρική μνήμη).

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός παραδειγμάτων γύρω μας στα οποία λειτουργεί ο εγκεφαλικός φλοιός του δεξιού ημισφαιρίου μας.

Ρύζι. 4. Ένα τυπικό διάγραμμα που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια αυθόρμητου σχεδίου για να εξηγήσει σύνθετα ζητήματα έντασης πληροφοριών 1

1. Φανάρι

Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο εντυπωσιακά παραδείγματα οπτικοποίησης. Ξέρετε γιατί επιλέχθηκε το κόκκινο ως απαγορευτικό χρώμα; Γιατί ο εγκέφαλός μας το αντιλαμβάνεται πιο γρήγορα από κάθε άλλο. Και το πράσινο χρώμα γίνεται αντιληπτό περισσότερο από άλλα χρώματα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό πριν διασχίσετε το δρόμο: θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε προσεκτικά και να κοιτάξετε γύρω σας. Γι' αυτό χαλαρώνουμε όταν βρισκόμαστε στη φύση ανάμεσα σε καταπράσινα δέντρα. Το πράσινο χρώμα «επιβραδύνει» την προσοχή μας. Σύγχρονη καινοτομίατα φανάρια άρχισαν να χρησιμοποιούν ειδικές πινακίδες που έδειχναν ότι κάποιος πρέπει να περπατήσει ή να σταθεί.

Παρεμπιπτόντως, φανταστείτε αν τα φανάρια αντί για χρώματα είχαν απλές επιγραφές:

Και όλες αυτές οι επιγραφές θα ανάβουν σε ένα χρώμα, για παράδειγμα μπλε. Πώς θα πλοηγούσατε; Η πλειοψηφία απάντησε σε αυτή την ερώτηση με τη σειρά: το πάνω σήμα είναι αναμμένο - σταματήστε, το κάτω φως είναι αναμμένο - πηγαίνετε. Βλέπετε, ακόμα και εδώ εμπλέκουμε το ταχύτερο δεξί ημισφαίριο.

2.Microsoft Outlook

Το Microsoft Outlook είναι ο αγαπημένος διοργανωτής email για πολλούς χρήστες, μεταξύ άλλων λόγω των προηγμένων δυνατοτήτων οπτικοποίησης του, οι οποίες είναι σημαντικά λιγότερες στους πλησιέστερους ανταγωνιστές του: Lotus Notes, The Bat, Thunderbird κ.λπ.

Για παράδειγμα, ένας υπάλληλος της εταιρείας χρειάζεται μόνο λίγα δευτερόλεπτα για να δει τα συγκεντρωτικά ημερολόγια συμβούλων για να καταλάβει ποιος κάνει τι και ποιες ελεύθερες ζώνες υπάρχουν για να κλείσει ραντεβού. Αρκεί να γνωρίζουμε ότι σύμφωνα με το εταιρικό πρότυπο για τη χρήση του Outlook πορτοκάλιΟι συναντήσεις εκτός έδρας είναι χρωματισμένες, το μπλε είναι για αυστηρά προγραμματισμένες συσκέψεις εντός του γραφείου και το πράσινο για εργασίες με προϋπολογισμό που δεν έχουν αυστηρή αρχή και τέλος. Γνωρίζοντας αυτό, μπορείτε να δείτε το Σχ. 5, καταλαβαίνουν πολύ γρήγορα ότι ένας υπάλληλος έχει τρεις συναντήσεις εκτός έδρας προγραμματισμένες για τις 11 Νοεμβρίου και θα είναι στο γραφείο μόνο στις 17.00, αλλά αυτή τη στιγμή έχει ήδη προγραμματισμένη μια εσωτερική συνάντηση με το τμήμα πωλήσεων. Μπορείτε επίσης να καταλάβετε γρήγορα ότι ο συνάδελφός του έχει προγραμματίσει δύο προγραμματισμένες εργασίες και μπορεί να προγραμματίσει με ασφάλεια μια διαβούλευση ή μια εκπαίδευση για τις 11 Νοεμβρίου.

Ρύζι. 5. Οπτικοποίηση στο Ημερολόγιο του Outlook 2007

Ρύζι. 6. Απλό ημερολόγιο του Outlook 2007 που δεν έχει αποδοθεί

Κοιτάζοντας αυτό το συγκεντρωτικό ημερολόγιο, μπορείτε γρήγορα να καταλάβετε ότι είναι απίθανο να είναι δυνατό να συγκεντρωθούν όλοι οι σύμβουλοι μαζί στις 11 Νοεμβρίου και ότι πρέπει να αναζητήσετε άλλη μέρα για αυτό.

Κοιτάξτε το σχ. 6. Θα μπορέσετε να καταλήξετε στα ίδια συμπεράσματα με την ίδια ταχύτητα αν αναλύσετε ένα μη οπτικοποιημένο Ημερολόγιο;

3. Πιλοτήριο

Οι πιλότοι βιώνουν τεράστιο φορτίο πληροφοριών. Στο πιλοτήριο υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών οργάνων, οι δείκτες των οποίων πρέπει να παρακολουθούνται. Πρόσθετο άγχος προκαλείται από το κόστος οποιουδήποτε λάθους, επειδή οι πιλότοι δεν είναι υπεύθυνοι μόνο για τη ζωή τους.

Η σωστή απεικόνιση του πίνακα ελέγχου είναι το κλειδί: ο πιλότος πρέπει να αναλύσει γρήγορα όλες τις εισερχόμενες πληροφορίες (Εικ. 7).

Σημειώστε ότι τα σύγχρονα πιλοτήρια δεν διαθέτουν τόσους μονότονους αισθητήρες όσο τα παλαιότερα μοντέλα που βασίζονται κυρίως στον αναλυτικό αριστερό εγκέφαλο. Στα σύγχρονα πιλοτήρια, οι οθόνες LCD εμφανίζουν χρωματικούς κωδικούς για τα βασικά χειριστήρια και τα όργανα, ενώ η μέγιστη χρήση γίνεται από ηλεκτρονικά συστήματα οθόνης και ολοκληρωμένα Σύστημα πληροφορίωνσυναγερμοί που εμφανίζουν πληροφορίες για την κατάσταση πτήσης και πλοήγησης στις οθόνες εργοστάσιο ηλεκτρισμούκαι γενικά συστήματα αεροσκαφών. Προηγουμένως, όλα αυτά έπρεπε να τα φανταστούμε χρησιμοποιώντας μια ποικιλία μονότονων σκοτεινών οργάνων, όπως στο παραπάνω σχήμα (πληροφορίες από την ιστοσελίδα www.ifc.com)!

Ρύζι. 7. Πιλοτήριο του απαρχαιωμένου TU-154 (πάνω) και του σύγχρονου IL-96 (κάτω)

4. Χάρτης της γενικής μάχης

Φανταστείτε αυτήν την εικόνα: στο αρχηγείο του στρατού, οι στρατηγοί στέκονται σε έναν τοίχο στον οποίο αναγράφονται πληροφορίες για όλους τους στρατούς χρησιμοποιώντας μόνο αριθμούς και γράμματα: συντεταγμένες και περιγραφές (αριθμός μονάδων, κατάσταση) τανκ, αεροπορία, πεζικό, πυροβολικό, μονάδες υποστήριξης, τέτοιες ίδιες πληροφορίες για τον εχθρό σύμφωνα με στοιχεία πληροφοριών, οι τελευταίες πληροφορίες για τις συμμαχικές δυνάμεις. Χωρίς χάρτη, χωρίς χωρική διάταξη - μόνο αριθμοί συντεταγμένων και γράμματα περιγραφής. Είναι δύσκολο να το φανταστεί κανείς, έτσι δεν είναι;

Δεν είναι δύσκολο να μαντέψει κανείς πόσο πολύτιμο είναι κάθε δευτερόλεπτο για να έχει χρόνο να αναλύσει όλες τις πληροφορίες, να αναπτύξει μια στρατηγική και να πάρει μια τελική απόφαση για τη μέθοδο επίθεσης.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο στρατός χρησιμοποιεί διαγράμματα, χάρτες, σύμβολατμήματα, αποσπάσματα και στρατοί, δικοί μας και άλλοι, από αρχαιοτάτων χρόνων. Διαφορετικά, θα ήταν αδύνατη η επεξεργασία τεράστιων τακτικά λαμβανόμενων ροών πληροφοριών με συντεταγμένες, νέες πληροφορίες για απώλειες, υποχωρήσεις και επιθέσεις, και ακόμη περισσότερο ο γρήγορος συντονισμός των ενεργειών μεταξύ τους (Εικ. 8).

Ρύζι. 8. Χάρτης της γενικής μάχης. Ανάπτυξη στρατηγικής από το αρχηγείο του στρατού

Αρχή δεύτερη. Συνειρμική σκέψη

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι σημαίνει η λέξη «σκέψου»; Συχνά αποκαλούμε κάποιον έξυπνο, αλλά τι σημαίνει αυτό; Ποια είναι η βαθιά ουσία αυτής της εκπληκτικής ρωσικής λέξης;

Έξυπνος άνθρωπος είναι ένα άτομο που μπορεί να δημιουργήσει σωστές εικόνες στο κεφάλι του με βάση τις εισερχόμενες πληροφορίες, δηλαδή πανομοιότυπες με τις εικόνες του συγγραφέα πληροφοριών, αφηγητή κ.λπ. (σε μια διάλεξη, ενώ διαβάζει ένα βιβλίο, ένα άρθρο, επιστολή, διεξαγωγή επιχειρηματικές διαπραγματεύσειςκαι τα λοιπά.). Και αντίστροφα, λέμε ένα άτομο ανίκανο, για να το θέσω ήπια (ή θαμπό, για να το θέσω ήπια), εάν δεν κατανοεί τις πληροφορίες όπως θα θέλαμε ή δεν τις κατανοεί καθόλου (αν και το πρόβλημα μπορεί να είναι στο η άβολη μορφή της ίδιας της πληροφορίας).

Θυμάμαι ένα ανέκδοτο για καθηγητές ανώτερων μαθηματικών και πειραματικής φυσικής.

Συνάδελφε, πώς μπορείς να είσαι σε καλή διάθεση μετά από αυτή την ομάδα; Υπάρχουν μόνο ανόητοι άνθρωποι εκεί!

Πραγματικά; Και κατά τη γνώμη μου, είναι πολύ ικανοί, ακόμη και λαμπροί μαθητές. Ειδικά όταν σταματάς να τους το λες και αρχίζεις να τους δείχνεις...

Οποιαδήποτε εισερχόμενη πληροφορία πρέπει πρώτα να σχηματίσει μια εικόνα στο κεφάλι μας. Μόλις καταλάβουμε κάτι, σχηματίζουμε μια εικόνα στο κεφάλι μας και θυμόμαστε τις πληροφορίες πολύ πιο εύκολα και για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι πληροφορίες που δεν έχουν μετατραπεί σε εικόνες είναι «κενές» πληροφορίες που δεν έχουν νόημα και ξεχνιούνται εύκολα (θυμηθείτε να στριμώχνετε στο σχολείο).

Ο Alexander Romanovich Luria, διάσημος σοβιετικός ψυχολόγος και φυσιολόγος, σημείωσε ότι «η βάση της λεκτικής μνήμης είναι πάντα η διαδικασία επανακωδικοποίησης του αναφερόμενου υλικού, που σχετίζεται με τη διαδικασία αφαίρεσης από ασήμαντες λεπτομέρειες και γενίκευση των κεντρικών σημείων της πληροφορίας...»

Ρύζι. 9. Πώς γίνεται αντιληπτή η λεκτική πληροφορία1

Η Natalya Petrovna Bekhtereva, μια εξαιρετική Ρωσίδα επιστήμονας, ονόμασε τη διαδικασία κατανόησης των συστημάτων πληροφοριών: «Τα σχήματα μπορεί να είναι διαφορετικά... Ονομάζουμε ένα άτομο ταλαντούχο ή ακόμα και λαμπρό, εάν ένα τέτοιο σχέδιο, ιδέα, ιδέα αποδειχθεί σωστή... όταν Τα ανόμοια γεγονότα ταιριάζουν σε ένα συνεκτικό σύστημα και πολύπλοκο Αποδεικνύεται ότι είναι δυνατό να παρουσιαστούν τα γεγονότα απλά, να τα παρουσιάσουμε με τη μορφή διαγράμματος και ακόμη και να προβλέψουμε κάτι με βάση αυτό». Για να καταλάβουμε πώς σχηματίζονται οι εικόνες στο κεφάλι μας, αρκεί να δούμε τα χαρακτηριστικά της αποθήκευσης πληροφοριών στον εγκέφαλό μας. Για να το κάνουμε αυτό, ας δούμε μια διευρυμένη εικόνα της δομής του εγκεφάλου μας (Εικ. 10).

Όπως γνωρίζετε, ο εγκέφαλός μας αποτελείται από περίπου 1.000.000.000.000 κύτταρα που ονομάζονται νευρώνες. Ο αριθμός τους δεν αυξάνεται σε όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά μπορεί να μειωθεί υπό την επίδραση σοβαρού στρες, δηλητηρίασης από αλκοόλ, τραύματος και άλλων δυσμενών παραγόντων. Αλλά αν ο αριθμός των νευρώνων δεν αυξάνεται από τη στιγμή που γεννιέται ένα άτομο, τότε πού αποθηκεύονται και επεξεργάζονται όλες οι εισερχόμενες πληροφορίες;

Ρύζι. 10. Απεικόνιση που δείχνει τις διασυνδέσεις των νευρώνων. Το σχέδιο απλοποιείται χίλιες φορές και αντιστοιχεί σε ένα μικροσκοπικό τμήμα του εγκεφαλικού ιστού

Κάθε νευρώνας συνδέεται με άλλους μέσω ενός τεράστιου αριθμού διακλαδώσεων που σχηματίζονται σε όλη τη ζωή ενός ατόμου. Όσο πιο έντονη είναι η πληροφοριακή ζωή ενός ατόμου, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός τέτοιων συνδέσεων μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων. Αυτό το ποσό αλλάζει σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Επιπλέον, όσο πιο έντονη είναι η πνευματική του ζωή, όσο περισσότερες τέτοιες συνδέσεις δημιουργούνται, τόσο πιο ανεπτυγμένος είναι ο εγκέφαλος του ατόμου και, κατά συνέπεια, το ίδιο το άτομο.

Όλες οι πληροφορίες που διανέμονται στον εγκέφαλο μεταδίδονται συσχετιστικά μεταξύ των νευρώνων με ταχύτητα ηλεκτρικό ρεύμα, και όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός τέτοιων συνδέσεων, τόσο πιο ικανός είναι ο εγκέφαλος να αντιλαμβάνεται νέες πληροφορίες.

Όταν λαμβάνουμε πληροφορίες, είτε διαβάζουμε ένα βιβλίο είτε ακούμε μια διάλεξη, όλες οι πολλές νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλό μας ενεργοποιούνται για να μας βοηθήσουν να σχηματίσουμε μια εικόνα. Μόλις σχηματίσουμε μια εικόνα, κατανοούμε τις πληροφορίες. Είναι δύσκολο για εμάς να διαβάσουμε ένα βιβλίο ή να αντιληφθούμε την ιστορία κάποιου εάν δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε γρήγορα εικόνες με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνουμε. Ή μπορεί απλώς να μας λείπει αρκετή προηγούμενη εμπειρία και εκπαίδευση (δηλαδή ο αριθμός των συνδέσεων μεταξύ των νευρώνων) για να κατανοήσουμε ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να καταλάβεις κάτι σε ένα σεμινάριο οικονομικής διαχείρισης (όσο ταλαντούχος κι αν είναι ο δάσκαλος) αν δεν ξέρεις να μετράς, να πολλαπλασιάζεις, να διαιρείς...

ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΜΕΣΩ ΑΠΟ ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΙΚΟΝΩΝ

Θυμηθείτε πώς στο σχολείο μάθαμε απέξω πολλές λέξεις, προτάσεις και ορισμούς, χωρίς ποτέ να καταλάβουμε το νόημά τους. Τι είναι η λεκτική μνήμη και υπάρχει καθόλου; Εδώ είναι ο ορισμός της λεκτικής μνήμης που δόθηκε από την ψυχολόγο Luria (στο έργο της οποίας αναφέρεται ιδιαίτερα ο Tony Buzan): «Όταν λαμβάνει λεκτικές πληροφορίες, ένα άτομο θυμάται τα λόγια λιγότερο από όλα, προσπαθώντας να διατηρήσει την κειμενική εντύπωση που του έχει φτάσει».

Για να δείξετε τι είναι η λεκτική μνήμη, δοκιμάστε να απομνημονεύσετε τις ακόλουθες 10 λέξεις:

νύχτα-δάσος-σπίτι-παράθυρο-γάτα-τραπεζόπιτα-κουδουνίζοντας-βελόνα-φωτιά.

Είναι δύσκολο, έτσι δεν είναι; Ας περιπλέκουμε το έργο. Τώρα προσπαθήστε να θυμηθείτε όλη την ιστορία.

«Το βράδυ στο δάσος, μια γάτα σκαρφάλωσε στο σπίτι από το παράθυρο, πήδηξε στο τραπέζι, έφαγε την πίτα, αλλά έσπασε το πιάτο, που προκάλεσε έναν ήχο κουδουνίσματος. Ένιωσε ότι το θραύσμα κόλλησε στο πόδι του σαν βελόνα και ένιωσε πόνο στο πόδι του, σαν από φωτιά».

Παραδόξως, υπήρχαν περισσότερες λέξεις και γινόταν πιο εύκολο να τις θυμάστε. Γιατί; Γιατί έχουμε μεταφράσει τη γλώσσα των λέξεων στη γλώσσα των εικόνων και των εντυπώσεων, που είναι πιο κατανοητή από τον εγκέφαλό μας και πολύ πιο εύκολα αντιληπτή.

Τώρα γίνεται σαφές γιατί δεν μπορούμε να σκεφτούμε γραμμικά, ειδικά σε ασαφείς καταστάσεις. Οι σκέψεις μας «πηδούν» από τη μία στην άλλη και την επόμενη στιγμή, εντελώς απροσδόκητα για εμάς, σκεφτόμαστε ήδη κάτι άλλο.

Για παράδειγμα, όταν σκεφτόμαστε κάτι, πολλές συσχετίσεις που σχετίζονται με αυτό το θέμα εμφανίζονται στο μυαλό μας. Αρχίζουμε να σκεφτόμαστε πώς να ξοδέψουμε Νέος χρόνος, και μια ολόκληρη πηγή ιδεών εμφανίζεται αμέσως στο κεφάλι μας: «Αγοράστε κι άλλο κονιάκ! Διοργανώστε περισσότερους διαγωνισμούς! Σκεφτείτε πού να αποθηκεύσετε τους μεθυσμένους. Πώς να πάτε όλους στον τόπο; Ποιον να επιλέξω ως παρουσιαστή; Πώς μπορείς να τα κρατήσεις όλα στο κεφάλι σου;!» - και αυτόματα πιάνουμε ένα στυλό και χαρτί και αρχίζουμε να γράφουμε τα πάντα για να δομήσουμε με κάποιο τρόπο τα πάντα και να μην χάσουμε πολύτιμες σκέψεις.

Η αρχή της συνειρμικής σκέψης είναι ότι ο εγκέφαλός μας, λόγω της δομής του, λειτουργεί με τις πληροφορίες συνειρμικά και όχι γραμμικά. Ταυτόχρονα δημιουργούνται στο κεφάλι μας εικόνες, χάρη στις οποίες κατανοούμε τις πληροφορίες.

Με βάση αυτή την αρχή, ο Tony Buzan πρότεινε την καταγραφή πληροφοριών όχι γραμμικά, όπως συνηθίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά συνειρμικά (ακτινοβολώντας), συνδέοντας τις σκέψεις μεταξύ τους στο διάστημα, υποδηλώνοντας σωστά ότι αυτή η μορφή θα ήταν η πιο βολική για την αντίληψη, καθώς ο εγκέφαλος ανάγκες θα πραγματοποιήσει μια ελάχιστη δουλειά για τη δημιουργία μιας εικόνας, δηλαδή, την κατανόηση των πληροφοριών.

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται με τη μορφή νοητικών χαρτών γίνονται αντιληπτές πιο γρήγορα, πιο αποτελεσματικά και απομνημονεύονται ταχύτερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό αντιστοιχεί στη φυσική συνειρμική φύση της σκέψης μας. Είναι ακριβώς ο τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλός μας.

Έτσι, σύμφωνα με τις δύο αρχές που αναφέρθηκαν παραπάνω, οποιαδήποτε πληροφορία γίνεται αντιληπτή από εμάς με τη μορφή εικόνων που σχηματίζονται με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνονται. Και όσο περισσότερο όγκο του εγκεφαλικού φλοιού χρησιμοποιούμε όταν αντιλαμβανόμαστε και αναλύουμε πληροφορίες, τόσο πιο γρήγορα μπορούμε να χτίσουμε την επιθυμητή εικόνα, δηλαδή να κατανοήσουμε τις πληροφορίες.

Οι τεχνολογίες διαχείρισης του νου βασίζονται σε αυτά τα χαρακτηριστικά του εγκεφάλου.

Αλγόριθμος διαχείρισης μυαλού

Ο χάρτης μυαλού είναι ένα από τα τους καλύτερους τρόπουςαύξηση της αποτελεσματικότητας της πνευματικής εργασίας, δηλαδή δημιουργία πνευματικών προϊόντων. Τι είναι ένα πνευματικό προϊόν;

Τα πνευματικά προϊόντα περιλαμβάνουν τη συγγραφή κειμένων, την υλοποίηση οποιωνδήποτε έργων, την εκπαίδευση, την ανάλυση, τον καθορισμό στόχων για το τρίμηνο, το έτος, τη ζωή, την προσωπική ανάπτυξη, την επίλυση προβλημάτων και μη τυπικών εργασιών, τον στρατηγικό σχεδιασμό κ.λπ. και ούτω καθεξής. Στην ουσία, όλοι οι εργαζόμενοι στη γνώση ασχολούνται με τη δημιουργία πνευματικών προϊόντων. Ποιο είναι το πιο κοινό πρόβλημα;

Κατά τη συμβουλευτική μας πρακτική, έχουμε επανειλημμένα παρατηρήσει πώς παραβιάζονται οι φυσικοί νόμοι της πνευματικής εργασίας, όταν κάνουν κάτι για πρώτη φορά, σκέφτονται ιδέες ενώ το κάνουν και αφού το κάνουν, αναφωνούν: «Αλλά ξεχάσαμε το πιο σημαντικό πράγμα. !»

Η δημιουργία οποιουδήποτε πνευματικού προϊόντος (γράψιμο βιβλίου, προετοιμασία παρουσίασης, ανάπτυξη στρατηγικής, ακόμη και σχεδιασμός και υλοποίηση ενός ονείρου) γίνεται πιο αποτελεσματικά σε πέντε στάδια, καθένα από τα οποία έχει τον δικό του ξεκάθαρο στόχο, τον οποίο, πιθανότατα, γνωρίζετε. τουλάχιστον σε διαισθητικό επίπεδο. Ονόμασα αυτά τα στάδια αλγόριθμος διαχείρισης του νου.

1. Γέννηση μιας ιδέας

Τι ώρα έχετε συνήθως λαμπρές ιδέες που σχετίζονται με την εργασία; Οι περισσότεροι άνθρωποι που κάνουμε αυτή την ερώτηση συνήθως απαντούν κάτι σαν: «Στο ντους. Σε διακοπές. Κατά τη διάρκεια του ύπνου». Ακούγεται οικείο, έτσι δεν είναι; ΕΝΑ καλύτερες ιδέες, που σχετίζονται με την προσωπική ζωή, για κάποιο λόγο έρχονται στη δουλειά.

Η γέννηση μιας ιδέας είναι ίσως το πιο μυστηριώδες στάδιο. Ποτέ δεν ξέρεις πότε θα αναδυθεί από τα βάθη του ασυνείδητου. Όταν έρθει αυτή η στιγμή, φαίνεται ότι η λαμπρή διορατικότητα θα μας μείνει για πάντα και δεν θα την ξεχάσουμε ποτέ... Αλλά όχι. Μόλις χτυπήσει ξαφνικά το τηλέφωνο ή ο σκύλος γαβγίζει, εμφανίζεται μια επώδυνη, επώδυνα γνωστή σκέψη: «Ω, τι ήταν αυτό το υπέροχο πράγμα που σκεφτόμουν;» Σχετικά με κάτι τολμηρό και νέο...» Και δεν είναι πάντα δυνατό να θυμόμαστε, σωστά;

Φροντίστε τις ιδέες σας, θυμηθείτε τη βασική αρχή της διαχείρισης χρόνου (την αρχή της υλοποίησης) - γράψτε την! Μην σπαταλάτε ανόητα έξυπνες ιδέες που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας. Η πρώτη συμβουλή που έδωσε ο Βλαντιμίρ Μαγιακόφσκι στους επίδοξους συγγραφείς ήταν να αγοράσετε ένα σημειωματάριο, να το έχετε πάντα μαζί σας και να σημειώσετε όλες τις παρατηρήσεις, οι οποίες στη συνέχεια μπορούν να αποτελέσουν τη βάση της πλοκής.

2. Καταιγισμός ιδεών - δημιουργία χάους για τον χάρτη του μυαλού

Έτσι, όταν η ιδέα αλιεύεται με επιτυχία, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το καθήκον να αναπτύξουμε ένα πνευματικό προϊόν. Για παράδειγμα, γράψτε ένα άρθρο για ένα νέο θέμα. Τι κάνουν οι περισσότεροι σε αυτή την περίπτωση; Φυσικά! Πάρτε ένα κενό φύλλο χαρτιού ή ανοίξτε το Word και ξεκινήστε να γράφετε. Ή μάλλον, προσπαθήστε να γράψετε. Αφού πρέπει συνεχώς να σταματάς, αναζητήστε τις σωστές σκέψεις μέσα στο συνειρμικό χάος και διώξτε τις περιττές (αν και πόσο χρήσιμες θα ήταν στην επόμενη ενότητα!). Εδώ είναι η συνειρμική φύση της σκέψης!

Αποδεικνύεται ότι προσπαθούμε να κάνουμε δύο δουλειές ταυτόχρονα: να γράψουμε ένα συγκεκριμένο μέρος του κειμένου και να συνεχίσουμε να σκεφτόμαστε άλλα, κάτι που έρχεται σε αντίθεση με τη συνειρμική φύση της σκέψης μας και, φυσικά, μειώνει την αποτελεσματικότητα της εργασίας. Πρέπει να συγκεντρωθούμε σε ένα έργο και τη στιγμή που στο μυαλό μας συρρέουν χρήσιμες σκέψεις, πρέπει να τις πιάσουμε όλες όσο το δυνατόν γρηγορότερα, γιατί είναι άγνωστο πότε θα εμφανιστούν την επόμενη φορά.

Το κύριο καθήκον σε αυτό το στάδιο είναι η διεξαγωγή μιας συνεδρίας καταιγισμού ιδεών, σκοπός της οποίας είναι να καταγραφούν όλες οι συνειρμικές ιδέες που έχουν προκύψει σχετικά με το πνευματικό προϊόν που δημιουργείται. Εάν έχετε ένα χάος από χρήσιμες και ενδιαφέρουσες σκέψεις, μπορείτε μόνοι σας να καθορίσετε τη στιγμή που πρέπει να ξεκινήσετε να τις οργανώνετε.

3. Δημιουργία / Ανάλυση Mind Map

Είναι αδύνατο να αποκατασταθεί απολύτως η τάξη αδειο ΔΩΜΑΤΙΟ, όπως είναι αδύνατο να δημιουργήσεις τη δομή ενός πνευματικού προϊόντος χωρίς να έχεις μπροστά σου το χάος των σκέψεων που συνδέονται με αυτό. Αυτό αποδεικνύεται από την πολύ πρακτική μέθοδο περιορισμένου χάους που προτείνει ο Gleb Arkhangelsky στο βιβλίο «Time Drive».

Στο στάδιο της δόμησης, ο κύριος στόχος είναι η κατανόηση της λογικής, δηλαδή η διαμόρφωση μιας εικόνας ενός πνευματικού προϊόντος, η οποία επιτυγχάνεται μέσω της δόμησης, για παράδειγμα με τη μορφή ενός νοητικού χάρτη. Γνωρίζετε το ευχάριστο συναίσθημα όταν ξαφνικά καταλαβαίνετε πώς να απαντήσετε σε ένα δυσάρεστο γράμμα που λάβατε πριν από λίγες μέρες ή όταν καταλαβαίνετε πού θέλετε να πάτε διακοπές; Αυτό συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος έχει επεξεργαστεί τις πληροφορίες που έλαβε και σας προσφέρει την καταλληλότερη λύση.

Το ίδιο πράγμα, μόνο πολύ πιο γρήγορα, συμβαίνει όταν δομείτε (το καλύτερο με τη μορφή χάρτη μυαλού) τα αποτελέσματα μιας συνεδρίας καταιγισμού ιδεών, για παράδειγμα, κατά τη σύνταξη ενός άρθρου. Κάποια στιγμή υπάρχει κατανόηση για το πώς θα είναι αυτό το άρθρο, διαμορφώνεται δηλαδή η εικόνα του. Βλέπεις καθαρά τη δομή, ξέρεις πού να γράψεις τι και ποια δεδομένα και εικόνες να τοποθετήσεις, καταλαβαίνεις ποιες πληροφορίες θα πάρει ο αναγνώστης από το άρθρο και πώς θα τις αντιληφθεί γενικά.

Τη στιγμή της επίτευξης κατανόησης του σχηματισμού της εικόνας του μελλοντικού πνευματικού προϊόντος, μπορείτε να προχωρήσετε στη δράση.

4. Δράση

Εάν έχετε ολοκληρώσει επιτυχώς τα τρία πρώτα στάδια, πετυχαίνοντας το στόχο καθενός από αυτά, τότε η διαδικασία υλοποίησης του σχεδίου σας θα προχωρήσει με μέγιστη αποτελεσματικότητα. Το χάος των σκέψεων, ταξινομημένο σε μια δομή, δεν θα σας ενοχλεί πλέον και θα μπορείτε να συγκεντρώσετε όλη σας την προσοχή στην επίτευξη του στόχου σας. Και αν σας έρθει μια άλλη απαραίτητη σκέψη που χάθηκε στο στάδιο του καταιγισμού ιδεών, τότε μπορείτε εύκολα να την εντάξετε στη δομή σας. Οι χάρτες μυαλού σάς επιτρέπουν να το κάνετε αυτό με τη μέγιστη ταχύτητα.

Στο στάδιο της δράσης, ο κύριος στόχος είναι να εφαρμόσετε τα σχέδιά σας σύμφωνα με τη δομή που δημιουργήσατε.

5. Αποτέλεσμα

Η φυσική συνέπεια της επίτευξης των στόχων των πρώτων τεσσάρων σταδίων είναι η απόκτηση αποτελεσμάτων. Δεν ανταποκρίνεται πάντα στις προσδοκίες μας στο πρώτο στάδιο, αλλά αυτή είναι η ομορφιά των έξυπνων προϊόντων: αν ακολουθήσετε τη φυσική λογική της δημιουργίας τους, δηλαδή τον αλγόριθμο διαχείρισης του νου, το αποτέλεσμα συνήθως ξεπερνά κάθε προσδοκία.

Ας δούμε πώς χρησιμοποιήθηκε ο αλγόριθμος διαχείρισης νου για την επίλυση ενός τόσο πιεστικού προβλήματος για πολλούς Ρώσους διαχειριστές όπως η αποκατάσταση ζωτικών πόρων.

Natalya Sosnovskaya, project manager μιας από τις μεγάλες εταιρείες τηλεπικοινωνιών

Η κατανόηση ότι οι πόροι της ζωής πρέπει να διαχειρίζονται και να αναγκάζονται να ξεκουράζονται σωστά υπήρχε, φυσικά, πάντα. "Πρέπει να ξεκουραστείτε", "φαίνεστε άσχημα" - μπορείτε συχνά να ακούσετε από συναδέλφους και φίλους. Αλλά για κάποιο λόγο κανείς δεν λέει πώς να επαναφέρετε σωστά ζωτική ενέργειαξοδεύοντας αποτελεσματικά τον χρόνο που διατίθεται για ξεκούραση Η κατάσταση έγινε πιο ξεκάθαρη κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης διαχείρισης χρόνου, όταν φτάσαμε στο θέμα της διαχείρισης των πόρων ζωής και όλα αποδείχθηκαν πολύ απλά: για να αποκαταστήσετε αποτελεσματικά την ενέργεια, πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί. σωστά, αποκαθιστώντας τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική δύναμη. Η κανονικότητα της ανάκαμψης πρέπει να συμβαίνει σύμφωνα με τους ρυθμούς της ζωής ενός ατόμου - καθημερινά, εβδομαδιαία και ετησίως. Επιπλέον, εάν δεν αναρρώσετε αποτελεσματικά σήμερα, μπορεί να χάσετε πολύ στην αποτελεσματικότητα της εργασίας σας αύριο. Το ίδιο ισχύει για τις εβδομαδιαίες και τις ετήσιες αργίες. Φαίνεται ότι όλα είναι ξεκάθαρα, αλλά δεν υπάρχει απάντηση στην ερώτηση: τι ακριβώς πρέπει να κάνετε για να αποκαταστήσετε τη δύναμή σας και να αποκτήσετε νέες; Υπάρχει μια ιδέα για το πρόβλημα. Υπάρχει κίνητρο για να το λύσουμε. Δεν υπάρχει λύση.

Και εδώ ήρθε η απάντηση από τον επιχειρηματικό προπονητή: «Θα πρέπει να επινοήσεις δραστηριότητες που αποκαθιστούν τους φυσικούς, συναισθηματικούς και διανοητικούς πόρους σου για τον εαυτό σου. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο».

Διεξήχθη μια συνεδρία καταιγισμού ιδεών για τον εντοπισμό τέτοιων δραστηριοτήτων. Η ομάδα χωρίστηκε σε τρεις υποομάδες, καθεμία από τις οποίες έπρεπε να βρει τον μέγιστο αριθμό τρόπων για την αποκατάσταση ζωτικών πόρων σε καθημερινή, εβδομαδιαία και ετήσια βάση.

Σε κάθε συμμετέχοντα δόθηκαν 10 αυτοκόλλητα, σε καθένα από τα οποία έπρεπε να γράψουν έναν τρόπο για την αποκατάσταση ζωτικών πόρων. Αφού όλοι ολοκλήρωσαν την εργασία, ήταν δυνατή η δομή των ιδεών που ελήφθησαν και η ανάλυση των πληροφοριών.

Λαμβάνοντας φύλλα μορφής Α1, οι συμμετέχοντες στις υποομάδες τους άρχισαν να συνδυάζουν τις σκέψεις που είχαν λάβει. Ένα αυτοκόλλητο με μια ιδέα επικολλήθηκε σε μια παρόμοια περιοχή, εάν ήταν ήδη σημειωμένη σε ένα φύλλο χαρτονομίσματος, και αν δεν ήταν, τότε δημιουργήθηκε μια νέα περιοχή (Εικ. 11).

Είδαμε μπροστά μας πολλούς διαφορετικοί τρόποιετήσια αποκατάσταση πόρων, από την οποία ο καθένας επέλεγε αυτό που του ταίριαζε.

Αφού είδαμε πιθανούς τρόπουςαποκατάσταση ζωτικών πόρων και συνειδητοποίησε ότι και αυτό μπορεί και πρέπει να σχεδιαστεί, το μόνο που μένει είναι να προχωρήσεις στο πιο δύσκολο πράγμα - να αναγκάσεις τον εαυτό σου να κάνει κάτι.

Χάρη στο γεγονός ότι οι φωτεινοί χάρτες του μυαλού προσελκύουν συνεχώς την προσοχή, έπρεπε να κάνω τακτικά στον εαυτό μου την ερώτηση "Τι κάνω με αυτό που γράφεται εκεί;" Και όσο πιο συχνά έκανα στον εαυτό μου αυτή την ερώτηση, τόσο πιο συχνά ανάγκαζα τον εαυτό μου να ενεργήσει! Και σιγά σιγά άρχισε να φαίνεται το αποτέλεσμα...

Ρύζι. 11. Αποτελέσματα ομαδοποίησης των αποτελεσμάτων της συνεδρίας καταιγισμού ιδεών «Ετήσια αποκατάσταση ζωτικών πόρων»

Μόλις άρχισα να σχεδιάζω συνειδητά να αποκαταστήσω τους ζωτικούς πόρους μου, παρατήρησα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό: Το σώμα μου απελευθερώνει πολύ περισσότερη ενέργεια για την ολοκλήρωση των εργασιών, αν ξέρω ότι θα ακολουθήσει μια εγγυημένη, προσχεδιασμένη ανάκτηση ενέργειας. Και όσο πιο ενδιαφέρουσες είναι οι διακοπές που προγραμματίζονται, όσο περισσότερη ενέργεια απελευθερώνεται, τόσο περισσότερες εργασίες μπορούν να ολοκληρωθούν!

Ρύζι. 12. Χάρτης μυαλού για καθημερινή ανάκτηση πόρων

Ορισμός της διαχείρισης του νου

Άρα, η πνευματική μας δραστηριότητα υπόκειται στις ακόλουθες σαφείς αρχές λειτουργίας.

• Δεν μπορούμε να λειτουργήσουμε με περισσότερα από 7±2 αντικείμενα πληροφοριών ταυτόχρονα.
• Οποιαδήποτε σκέψη μπορεί να χαθεί αμέσως και να αντικατασταθεί από μια άλλη, όχι πάντα πιο σημαντική και προτεραιότητας σκέψη.
• Υποχρησιμοποιούμε την ικανότητα του εγκεφάλου μας να αντιλαμβάνεται ομαδοποιημένες και σχετικές πληροφορίες που περιέχουν σημασιολογικά χρώματα, εικόνες, μοτίβα και τυπικές συνδέσεις.
• Οι πληροφορίες γίνονται αντιληπτές τόσο καλύτερα, όσο μεγαλύτερος ο όγκος του εγκεφαλικού φλοιού συνδέεται με την αντίληψή του.
• Ο εγκέφαλός μας σκέφτεται συνειρμικά, χτίζοντας συνδέσεις σκέψεων και μια λογική δομή από τις πληροφορίες που λαμβάνουμε (με βάση τη δική μας και μόνο λογική ή την εμπειρία μας), μετά από την οποία σχηματίζουμε μια κατανόηση των πληροφοριών, δηλαδή εμφανίζεται μια εικόνα.
• Για να επιτύχετε γρήγορα το αποτέλεσμα ενός προγραμματισμένου πνευματικού προϊόντος, πρέπει πρώτα να συλλέξετε όλες τις σκέψεις σας, να τις δομήσετε για να καταλάβετε τι ακριβώς πρέπει να γίνει για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα.

Η ικανότητα σωστής δομής πληροφοριών γίνεται απαραίτητη δεξιότητα σύγχρονος κόσμος, αφού ο μέσος υπάλληλος γραφείου λαμβάνει πλέον το 90% των πληροφοριών ηλεκτρονικά, το ποσό των οποίων διπλασιάζεται κάθε λίγα χρόνια.

Και δεδομένου ότι η πλειονότητα των ηλεκτρονικών πληροφοριών λαμβάνεται και επεξεργάζεται μέσω κοινών προγραμμάτων γραφείου όπως το Microsoft Outlook, το Word, το Excel, το Power Point, το Lotus Notes κ.λπ., τα οποία αφορούν κυρίως την αντίληψη του αριστερού (αναλυτικού) ημισφαιρίου, τότε για τα περισσότερα σύγχρονα υπάλληλοι γραφείου Η εικόνα που φαίνεται στο Σχ. είναι χαρακτηριστική. 13.

Ρύζι. 13. Γραμμικές ροές πληροφοριών επιτίθενται σε υπάλληλο γραφείου

Ελλείψει των απαραίτητων δεξιοτήτων δόμησης, οι πληροφορίες που λαμβάνονται σε ηλεκτρονική μορφή είναι ένα από τα κύρια χρονικά βυθίσματα και ο ρόλος της ικανότητας ενός σύγχρονου εργαζομένου να επεξεργάζεται γρήγορα ηλεκτρονικές πληροφορίες, να τις αναλύει και να λαμβάνει αποφάσεις βάσει αυτών είναι ένας από τους κλειδιά για την αύξηση της αποτελεσματικότητας της εργασίας του.

Αποκτήστε τέτοιες δεξιότητες και μάθετε πώς να τις χρησιμοποιείτε σύγχρονες τεχνολογίεςΗ χρήση των τεράστιων πόρων του εγκεφάλου μας είναι δυνατή με τη βοήθεια ανακαλύψεων στον τομέα της διαχείρισης του νου (Εικ. 14).

Η διαχείριση του νου είναι μια τεχνολογία για την παρουσίαση των ροών πληροφοριών σε μια μορφή που απαιτεί ελάχιστο χρόνο και ψυχοφυσιολογικούς πόρους για αναζήτηση, ανάλυση και κατανόηση

Ρύζι. 14. Διαχείριση μυαλού. Διαχείριση ροής πληροφοριών

Σε μια από τις εκπαιδεύσεις σε μια εταιρεία συμβούλων, στην αρχή της οικονομικής κρίσης, εκφράστηκε ένα πολύ πιεστικό πρόβλημα - πώς να μειώσετε το κόστος κατά τη διάρκεια της κρίσης;

Κατά τη διάρκεια μιας 10λεπτης συνεδρίας καταιγισμού ιδεών και της επακόλουθης δόμησης των ιδεών που ελήφθησαν, ελήφθη ένας οπτικός χάρτης μυαλού με πολλές ενδιαφέρουσες εφαρμόσιμες επιλογές (Εικ. 15).

Αναλύσαμε καθεμία από τις επιλογές που λάβαμε ως προς την επάρκεια, ακυρώνοντας κάποιες, αποδεχόμαστε άλλες και προγραμματίζουμε τις ακόλουθες ενέργειεςστο τρίτο. Σύμφωνα με τα σχόλια του πελάτη, μετά από δύο μήνες, με τη βοήθεια συγκεκριμένων ενεργειών που βασίζονται στον δημιουργημένο μυαλό χάρτη, κατάφεραν να μειώσουν το κόστος περισσότερο από 20% - ιδού το αποτέλεσμα.

Ένας τρομακτικά μεγάλος αριθμός ιδεών αναδύεται στο μυαλό μας όταν αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τόσο μεγάλης κλίμακας εργασίες και προβλήματα όπως η «μείωση του κόστους». Εάν αρπάξετε τις πρώτες ιδέες που συναντάτε και αρχίσετε να αναλαμβάνετε δράση, είναι απίθανο να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αν όμως ακολουθήσετε αυστηρά τα στάδια του αλγόριθμου διαχείρισης του νου και σχηματίσετε μια εικόνα του προβλήματος, το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει!

Buzan, T. and B., Superthinking. Μινσκ: Ποτ πουρί, 2003. - Σ. 11.

Παραθέτω, αναφορά από: Buzan T. and B. Superthinking. Μινσκ: Ποτ πουρί, 2003. - Σελ. 31.

Παραθέτω, αναφορά από: Luria A.R. Διαλέξεις γενικής ψυχολογίας. Αγία Πετρούπολη: Πέτρος, 2007. - Σ. 211.

Arkhangelsky G. Time drive: Πώς να έχετε χρόνο για να ζήσετε και να εργαστείτε. Μ.: Mann, Ivanov και Ferber, 2005.