Συνάντηση με έναν Ταοϊστή μοναχό (χωρίς φάρσες και πνευματική παραφροσύνη). Τι είναι ο Ταοϊσμός: εν συντομία για τις κύριες ιδέες και τη φιλοσοφία των Ταοϊστών μοναχών

...Κρύβει μέσα του την αγνότητα-καλοσύνη και διατηρεί την αρχέγονη απλότητα, δεν γνωρίζει ούτε πάθη ούτε θλίψεις και είναι ένα άδειο δοχείο τέλειας αλήθειας. Η ζωή του είναι ομαλή και απλή, οι συνήθειές του αγνές και φρέσκες. Αγκαλιάζει τα πάντα στην απεραντοσύνη του πνεύματός του και ταυτίζεται με το πρωταρχικό Χάος στη φυσικότητά του.

Πραγματεία Ge Hong "Baopu Tzu"

Πριν μιλήσουμε για την «ταοϊστική σκέψη», αξίζει επίσης να αναφέρουμε τους ίδιους τους Ταοϊστές, οι οποίοι χρησιμοποιούν τις αρχές της στη ζωή. Φυσικά, οι Ταοϊστές είναι, πρώτα απ 'όλα, άνθρωποι που αγωνίζονται για πνευματική ανάπτυξη. Δηλαδή, θυμούνται συνεχώς το Τάο, αδειάζουν την καρδιά τους-συνείδηση, την καθαρίζουν από συσκοτίσεις και αυταπάτες, φροντίζουν την υγεία τους, αναπτύσσουν όχι μόνο το πνεύμα, αλλά και το σώμα και προσπαθούν να κατανοήσουν την αρχική τους φύση με τη βοήθεια Ταοϊστικές μέθοδοι.

Ταυτόχρονα, πολλοί Ταοϊστές ήταν στην κοινωνία σε ορισμένες περιόδους της ζωής τους, αλλά εξακολουθούσαν να διατηρούν μια συνεχή πρόθεση να ακολουθήσουν το Μονοπάτι του Τάο και καλλιέργησαν μια εσωτερική επιθυμία να γνωρίσουν την αρχική τους φύση. Ο καθημερινός προσανατολισμός στο Αρχέγονο επιτρέπει σε ένα άτομο, σε κάποιο βαθμό, να αποστασιοποιείται από τη φασαρία του κόσμου, ενώ βρίσκεται ανάμεσα στους ανθρώπους και τις υποθέσεις τους, και να εξαρτάται λιγότερο από το Εγώ του. Φαίνεται να πετάτε πάνω από τη ζωή σας και όλα τα γεγονότα που συμβαίνουν σε αυτήν. Αν σε οποιαδήποτε περίπτωση θυμηθούμε ότι ήρθαμε σε αυτόν τον κόσμο για να αναπτυχθούμε και ότι τυχόν δυσκολίες στο δρόμο μας είναι μια ευκαιρία να γίνουμε καλύτεροι και να δείξουμε τις νέες μας ιδιότητες, η ζωή γίνεται πιο χαρούμενη και φωτεινή.

Για να διατηρείτε συνεχώς την εστίαση του νου και της καρδιάς σας στην κατανόηση της Αρχέγονης φύσης σας, χρειάζεστε σταθερή πρόθεση και καθημερινή επίγνωση. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο επίγνωσης, τόσο περισσότερη προσοχή δίνετε σε ό,τι συμβαίνει γύρω σας, βλέπετε τις αλληλεπιδράσεις των γεγονότων και η αρχική σοφία αρχίζει να εμφανίζεται μέσα σας. Και αυτό οδηγεί σε βελτίωση της ζωής: οι πράξεις σας είναι πιο αποτελεσματικές, ο αριθμός των ανησυχιών μειώνεται και η αρμονία εδραιώνεται από μόνη της.

Μία από τις κύριες μεθόδους μεταμόρφωσης είναι το άδειασμα. Το να αδειάζεις τον εαυτό σου σημαίνει να καθαρίζεις το σώμα σου, το τσι (ζωτική δύναμη) και τη συνείδηση ​​της καρδιάς σου από λασπώδη, επιβλαβή, περιττά και περιττά πράγματα. Οι Ταοϊστές κατέκτησαν αυτές τις μεθόδους στην τελειότητα.

Ο σύγχρονος άνθρωπος τις περισσότερες φορές συνηθίζει να αποκτά και να γεμίζει τον εαυτό του και τη ζωή του. Ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο χωρίς ρούχα, χωρίς σχέδια σκέψης, χωρίς λόγια, χωρίς σκέψεις... και στη συνέχεια σε όλη μας τη ζωή συσσωρεύουμε υλικά πράγματα, αυταπάτες, μνησικακίες, πρότυπα συμπεριφοράς. Κάθε μέρα υπάρχει ολοένα και λιγότερη ελευθερία στη ζωή ενός απλού ανθρώπου. Είναι δύσκολο να έχετε συνείδηση ​​εάν οι περισσότερες από τις ενέργειές σας εκτελούνται σύμφωνα με κανόνες που συσσωρεύετε για πολλά χρόνια.

Γι' αυτό οι Ταοϊστές καθαρίζονται και αδειάζουν συνεχώς τον εαυτό τους. Αυτό σας επιτρέπει να παραμείνετε ευέλικτοι, νέοι, να μεγαλώνετε και, ταυτόχρονα, να μην κατακλύζεστε ή να φτάσετε τίποτα στα άκρα. Άλλωστε, αν φτάσεις κάτι στα άκρα, σίγουρα θα αρχίσεις να κινείσαι προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Η απαλλαγή από κάθε τι επιφανειακό (αυτό που επιβάλλεται από την ανατροφή, την κοινωνία, κάθε είδους άγραφους κανόνες και το δικό του Εγώ) επιτρέπει στους Ταοϊστές να επιστρέψουν στη φυσικότητα και τη μη δράση. Όταν δεν έχετε τις σκέψεις των άλλων που επιβάλλονται από την κοινωνία, τότε πολλά προβλήματα απλά εξαφανίζονται και δεν χρειάζεται να κάνετε συνεχώς κάτι. Ο Ταοϊστής αρχίζει να ζει μια πιο απλή ζωή, να ενεργεί με ελάχιστη προσπάθεια και το αποτέλεσμα έρχεται εύκολα, σαν από μόνο του. Ένας ταοϊστής δάσκαλος δεν έχει καμία προσκόλληση στους καρπούς των πράξεών του και δεν έχει καμία επιθυμία να αποδείξει τίποτα σε κανέναν - αυτό τον απαλλάσσει από πολλά περιττά συναισθηματικές αντιδράσειςκαι δραστηριότητες στις οποίες ασχολούνται συχνά οι άνθρωποι.

Όμως, μια τέτοια καταστροφή του εαυτού μας δεν οδηγεί καθόλου σε αναρχία και σε έναν τρόπο ζωής που μπορεί να φροντίζει τον διάβολο. Ένας Ταοϊστής παίρνει τη ζωή ελαφρά, αλλά όχι επιπόλαια! Έχει ορισμένες υποχρεώσεις απέναντι στην κοινωνία στην οποία ζει, αλλά δεν δένεται μαζί τους. Ξοδεύει ενέργεια και χρόνο σε κοινωνικές δραστηριότητες, αλλά δεν εξαντλεί τον εαυτό του. Απελευθερώνεται από πάθη και επιθυμίες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι παύει να αισθάνεται και να ζει πλήρως!

Η φυσικότητα φέρνει αρμονία και βαθύτερη επίγνωση του εαυτού και της θέσης του στον κόσμο στη ζωή ενός ατόμου. Ο Ταοϊστής ανταποκρίνεται στα τρέχοντα γεγονότα και αρνείται να ανησυχεί για το παρελθόν και το μέλλον, και στο παρόν ενεργεί χωρίς να είναι προσκολλημένος σε αυτό που κάνει, παραδομένος στη θέληση του Τάο. Φαίνεται να εμπιστεύεται τη ζωή του στην Αιωνιότητα, εστιάζοντας στον χορό που χορεύει στη σκηνή του Genesis. Είναι σαν ένας άνθρωπος που επιπλέει φουρτουνιασμένο ποτάμι: προσπαθεί να νιώσει όλες τις στροφές του ρεύματός του, σειρές προσεκτικά, εξοικονομώντας δυνάμεις, χρησιμοποιεί την αδράνεια του ποταμού για να φτάσει εκεί που πρέπει. Είναι όμως υποταγμένος στη μοίρα και δρα χωρίς να ενεργεί, δεχόμενος τη δύναμη του ρεύματος, κάνει κινήσεις, αλλά δεν πολεμά το ποτάμι και είναι εσωτερικά έτοιμος να τον πετάξει το νερό στη στεριά σε εντελώς διαφορετικό μέρος.

Η κάθαρση του εαυτού και η φυσικότητα οδηγούν στο γεγονός ότι οι ενάρετες ιδιότητες της ψυχής γίνονται πιο εύκολο να καλλιεργηθούν και να εκδηλωθούν. Μια πιο καλοπροαίρετη στάση απέναντι στη ζωή, προς όλα τα έμβια όντα και τον κόσμο συνολικά, οδηγεί σταδιακά στο γεγονός ότι ο ασκούμενος εκδηλώνει την Καρδιά του Τάο.

Η καρδιά του Τάο είναι εσωτερική κατάστασησυνείδηση ​​και καρδιά, που βοηθά στη διατήρηση της φιλοδοξίας για κατανόηση της Αρχέγονης φύσης. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από υψηλό επίπεδο επίγνωσης, εσωτερική και εξωτερική γαλήνη, μια ευγενική, θετική στάση απέναντι σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω και αυξημένη ευαισθησία στη «ροή της ζωής». Η Καρδιά του Τάο φέρνει την αρχέγονη σοφία στη ζωή ενός ατόμου. φαίνεται να οδηγείται από κάποιους Από ανώτερες δυνάμεις. Ένα τέτοιο άτομο αρχίζει να περνά πιο αποτελεσματικά από όλες τις στροφές και τα εμπόδια στο Μονοπάτι του, αποκτώντας πλούσια εμπειρία και ζώντας κάθε μέρα πληρέστερα και βαθιά. Όλα αυτά σας επιτρέπουν να αλλάξετε γρήγορα τον εαυτό σας, να γίνετε ελαφρύς, ευέλικτος και ανοιχτός στον κόσμο.

Μαζί με τη διαδικασία της κάθαρσης του εαυτού του, ο Ταοϊστής επίσης καλλιεργεί συνεχώς το Te. Το De είναι, στο πιο πρωτόγονο επίπεδο, όλες οι ενάρετες ιδιότητες ενός ατόμου, και σε ένα βαθύτερο επίπεδο, είναι η αρχική καρδιά της φύσης ενός ατόμου. Το True De δεν μοιάζει με τον De. Δηλαδή, οι αληθινά ενάρετες ενέργειες μπορεί να είναι εντελώς ασήμαντες ή ακόμη και να φαίνονται αγενείς. Το γεγονός είναι ότι ο Ταοϊστής κύριος που πέτυχε υψηλό επίπεδοστην πρακτική του, σκέφτεται ήδη σε εντελώς διαφορετικές κατηγορίες. Οι πράξεις του αντικατοπτρίζουν τη ροή του ποταμού της Ζωής περισσότερο από τη δική του δικές του επιθυμίες. Και η Ζωή, όπως ξέρουμε, δεν είναι πάντα ευγενική μαζί μας. Πολλά καλά πράγματα συμβαίνουν μόνο μετά από μεγάλες ανατροπές.

Επομένως, ένας Ταοϊστής που έχει καθαρίσει σχεδόν πλήρως τον εαυτό του, έχει καλλιεργήσει το αληθινό Τε και κατέχει την Καρδιά του Τάο είναι μια σχεδόν καθαρή εκδήλωση του Τάο. Είναι τόσο φυσικός που πρακτικά δεν φέρνει κανένα κομμάτι του Εγώ του στις εκδηλώσεις του (δράσεις σε αυτόν τον κόσμο). Μπορεί κανείς να πει για αυτόν ότι εκπληρώνει το θέλημα του Ουρανού.

Και τη στιγμή της επίτευξης του «σώματος του φωτός», ο Ταοϊστής δάσκαλος γίνεται μια καθαρή εκδήλωση του Τάο και συγχωνεύεται με αυτό. Έτσι, μέσα από τη ζωή ενός Ταοϊστή, εκδηλώνεται η ύψιστη μη δράση του Τάο.

Η ζωή σε ένα ταοϊστικό μοναστήρι. Συνομιλία με τον ηγούμενο του Ταοϊστικού μοναστηριού Liao Shifu

Το θέμα των Ταοϊστών στη Μόσχα σήμερα είναι ίσως ένα από τα πιο μυστηριώδη και μυστηριώδη, με αποτέλεσμα το ενδιαφέρον μου για τη ζωή των «πραγματικών» Ταοϊστών να είναι γιγάντιο.

Η ζωή των Ταοϊστών μοναχών είναι απλή και ένα άπειρο λαϊκό μάτι θα δυσκολευτεί να διακρίνει τη ζωή των Ταοϊστών μοναχών από τη ζωή των Ορθοδόξων μοναχών. Ο ναός αποτελείται από 2 ορόφους. Ο επίγειος όροφος, ο πρώτος, καταλαμβάνεται από γυναίκες, ο 2ος όροφος, ο ουράνιος όροφος, καταλαμβάνεται από άνδρες μοναχούς. Οι Ταοϊστές μοναχοί τηρούν τον αυστηρό ασκητισμό και τη χορτοφαγική διατροφή.

Οι μοναχοί σηκώνονται στις πέντε και μισή, κάνουν πρωινή λειτουργία και μετά οι μοναχές πηγαίνουν να ετοιμάσουν φαγητό και οι μοναχοί πηγαίνουν είτε για να δουλέψουν σε ένα εργοτάξιο είτε στο χωράφι. Με τα μάτια μου, δεν είδα κανέναν μαζικό διαλογισμό, τσιγκόνγκ, wushu κ.λπ. στο ναό. Ο Kostya, ο οποίος επισκέφτηκε την Κίνα περισσότερες από 30 φορές, είπε ότι όλα είναι διαφορετικά σε κάθε ναό, αλλά γενικά έτσι ήταν η ζωή όλων των μοναστηριών όπου ήταν: σκληρή και απλή. Η εικόνα ενός μοναχού που διαλογίζεται μεταξύ προπόνησης wushu ή ταντρικών ασκήσεων συνδέεται με την πραγματικότητα πολύ υπό όρους. Και αυτή η σύνδεση στις περισσότερες περιπτώσεις καθορίζεται από την οικονομία. Πράγματι, στην Κίνα υπάρχουν μοναστήρια, όπως το Σαολίν, όπου διδάσκεται το Wushu (συχνότερα σε Ευρωπαίους και Αμερικανούς), αλλά τα περισσότερα από αυτά τα μοναστήρια δεν έχουν ηλικία άνω των 30 ετών και συνήθως δημιουργούνται σαν τουριστικά κέντρα.

Κάθε μοναστήρι έχει τους δικούς του κανόνες. Λόγω της εμπορευματοποίησης της Κίνας, υπάρχουν όλο και περισσότερα μοναστήρια «ξενοδοχειακού τύπου» στα βουνά. Υπάρχουν σταθερές τιμές για τη διαμονή και τις ανέσεις ενός ξενοδοχείου 3 αστέρων. Το μοναστήρι μας ανήκε σε άλλη κατηγορία. Οι μοναχοί μας προσέφυγαν και μας τάιζαν, όπως θα τάιζαν κάθε άλλο ταξιδιώτη. Δεν υπήρχε πάγιο τέλος. Ο καθένας έφυγε όσο έκρινε σκόπιμο για τη δωρεά.

Εκτός από χρήματα, άφησα και αρκετούς πίνακες δώρο στο μοναστήρι, τους οποίους ζωγράφισα στο μοναστήρι. Οι Κινέζοι ήταν πολύ έκπληκτοι που οι Ευρωπαίοι «μπορούν να το κάνουν κι αυτό». Οι πίνακες άρεσαν πολύ στον αββά Liao Shifu και τους διακόσμησε με καλλιγραφικές επιγραφές (ο Liao Shifu είναι εξαιρετικός καλλιγράφος). Ο Liao Shifu μου πρότεινε να έρθω με τη φώκια την επόμενη φορά.

Όσο για τους μοναχούς του μοναστηριού μας, ο κάθε μοναχός διάλεξε το δικό του είδος πρακτικής. Εδώ, ο ηγούμενος Liao Shifu, εκτός από όλες τις άλλες λειτουργίες του, περνούσε τα βράδια κάνοντας καλλιγραφία, γράφοντας προσευχές και χρεώνοντας φυλαχτά. Όπως έγραψα ήδη παραπάνω,

Ο ηγούμενος ήταν πραγματικός δεξιοτέχνης της καλλιγραφίας, έγραφε άψογα ιερογλυφικά που αποτελούνταν από δεκάδες πινελιές με την άκρη ενός πινέλου. Κάθε ιερογλυφικό δεν ήταν μεγαλύτερο από το ένα τέταρτο του μικρού μου δακτύλου στην περιοχή. Οι Ταοϊστές περνούσαν τα βράδια τους κυρίως «στα δωμάτιά τους». Φυσικά, δεν ξέρω τι έκαναν οι Ταοϊστές στα κελιά τους. Λέω μόνο αυτό που είδα. Από όσο καταλαβαίνω, οι Ταοϊστές τηρούν κυρίως την αρχή της εργοθεραπείας, όπως οι Ορθόδοξοι μοναχοί μας.

Η δεύτερη λειτουργία στον ταοϊστικό ναό έγινε στις 18.00, με τη δύση του ηλίου. Μετά το δείπνο, οι εργάτες που βοήθησαν στην ανοικοδόμηση του ναού συγκεντρώθηκαν γύρω από την τηλεόραση και παρακολούθησαν μια κινεζική τηλεοπτική σειρά για εμφύλιος πόλεμος. Η πλοκή ήταν απίστευτα τραβηγμένη και βασανισμένη, χειρότερα από ό,τι στα μεξικανικά δράματα του 2000, γυρίστηκε τρομερά, αλλά οι Κινέζοι δεν μπορούσαν να πάρουν τα μάτια τους από τη μπλε οθόνη και συζήτησαν ένθερμα τις ανατροπές της πλοκής. Μερικές φορές ο Liao Shifu προσχωρούσε στους τηλεθεατές.

Ο Liao Shifu είναι ένα εξαιρετικά σεβαστό άτομο. Τα Σαββατοκύριακα το μοναστήρι γέμιζε από πλήθη λαϊκών από την κοντινή πόλη, που ήθελαν να έχουν ακροατήριο με τον ηγούμενο, και αυτός δεχόταν τους πάντες. Ανάμεσα στους λαϊκούς υπήρχαν επιχειρηματίες και μητέρες με μικρά παιδιά και πολλοί άλλοι. Κι όμως, παρά το υψηλό του αξίωμα, ο Abbot Liao ήταν πολύ εύκολος στην επικοινωνία, ανοιχτός και εξαιρετικά φιλικός. Το πρώτο πρωί μετά την άφιξή μας, πίνοντας τσάι, ζήτησα από τον αββά Liao Shifu να απαντήσει στις ερωτήσεις μας. Συμφώνησε γενναιόδωρα. Είναι άνω των 45 ετών και φαινόταν το πολύ 30. Liao είναι το όνομα του ηγούμενου, Shifu, από τα κινέζικα - «αρχηγός». Αλλά λόγω της επιρροής της μαζικής κουλτούρας κινουμένων σχεδίων στο μυαλό μου, δεν τον αποκάλεσα τίποτα άλλο εκτός από «Master Shifu» (έχοντας κατά νου το καρτούν «Kung Fu Panda»).

Μεταφέρω τη συζήτησή μας με το τσάι όσο πιο αληθινά γίνεται. Ωστόσο, μπορώ να σας πω ότι επικοινώνησα με τον Liao Shifu μέσω του μεταφραστή Oleg. Και ο Λιάο μιλούσε μια από τις νότιες κινεζικές διαλέκτους και ο μεταφραστής μερικές φορές δεν μπορούσε να καταλάβει τα λόγια του Λιάο. Επιπλέον, πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι εγώ ο ίδιος θα μπορούσα να είχα παραμορφώσει κάποια πράγματα, γιατί... Ηχογράφησα αυτή τη συνομιλία μόνο μια εβδομάδα μετά τη διεξαγωγή της.

Εγώ: - Άκουσα ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι Ταοϊστών, υπάρχουν και αυτοί που μένουν μόνοι και υπάρχουν ολόκληρες μοναστικές κοινότητες, ισχύει αυτό; Και ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους.

Liao Shifu: - Ο ταοϊσμός δεν σε δένει με κανέναν τρόπο με τη ζωή σε μια μοναστική κοινότητα. Ακόμα, ο καθένας εξασκείται ξεχωριστά, ο καθένας ψάχνει τον δικό του δρόμο και εξασκείται με τον δικό του τρόπο. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να βοηθούν άλλους ως πρακτική και ακολουθούν τον δρόμο τους να βοηθούν άλλους και να δέχονται βοήθεια από άλλους. Αυτοί οι άνθρωποι πηγαίνουν συνήθως σε μοναστήρι. Άλλοι τολμηροί πάνε στα βουνά και ζουν εκεί μόνοι με τη φύση και έτσι λύνουν μόνοι τους τα προβλήματά τους, χωρίς να εμπλέκουν εξωτερικούς ανθρώπους σε αυτή τη διαδικασία. Μερικοί από αυτούς τους ερημίτες έζησαν μέχρι τα 200 χρόνια και είναι ακόμα ζωντανοί. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ο καθένας ακολουθεί το δρόμο του, απλά διαφορετικοί άνθρωποιεπιλέγω ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙεπαγγελματίας

Εγώ: - Liao Shifu, γιατί διάλεξες τον Ταοϊσμό;

Liao Shifu: - Ο Ταοϊσμός είναι το αρχαιότερο πολιτιστικό κίνημα στην Κίνα και ήταν πάντα ο οδηγός της ανάπτυξης της χώρας μας. Ο Ταοϊσμός σας βοηθά να βρείτε τον δρόμο σας στη ζωή. (Είπε και μερικές φράσεις ακόμα, αλλά δυστυχώς οι δυνατότητες των μεταφραστών μας ήταν περιορισμένες)

Εγώ: - Liao Shifu, πες μου, ποια είναι η αρχή της ταοϊστικής μη δράσης;

Liao Shifu: Η αρχή της μη δράσης είναι η επάρκεια της πραγματικότητας. Η ικανότητα να ακούτε τον έξω κόσμο και να ανταποκρίνεστε επαρκώς χωρίς καθυστέρηση, ακολουθώντας μόνο το δικό σας μονοπάτι και όχι τις εγωιστικές παρορμήσεις σας. Δηλαδή, να μην κάνεις αυτό που θέλεις να κάνεις, αλλά αυτό που θα είναι επαρκές εξωτερικές συνθήκες. Για παράδειγμα, όταν οδηγείτε ένα αυτοκίνητο, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε την αρχή της μη δράσης, δηλαδή να αντιδράσετε επαρκώς έγκαιρα σε εξωτερικοί παράγοντες, και μην πατάτε το πεντάλ όταν θέλετε να πιέσετε και στρίβετε όταν θέλετε να στρίψετε, απλώς μην κολλάτε στους κανόνες του δρόμου. Απλά πρέπει να είστε προσεκτικοί και επαρκείς, και μετά θα είναι αδράνεια, τότε θα ακολουθήσετε το δρόμο σας στη ζωή και δεν θα παραπλανηθείτε.

Εγώ: - Άκουσα ότι και η μη δράση είναι ένα είδος πρακτικής. Για παράδειγμα, πολύ ρύζι και φαγόπυρο ή κόκκινα φασόλια από λευκά. Είναι αλήθεια;

Liao Shifu: - Δεν έχω ακούσει τίποτα για τέτοιες πρακτικές. Αλλά γενικά, η αρχή της μη δράσης ισχύει για κάθε δραστηριότητα.

Εγώ: - Liao Shifu, πολλοί στη Μόσχα καταλαβαίνουν τον Ταοϊσμό διαφορετικές ποικιλίεςσωματικές, ταντρικές και σεξουαλικές πρακτικές. Πες μου, οι Ταοϊστές ασκούν τέτοιου είδους πρακτικές;

Liao Shifu: - Άκουσα ότι στην αρχαιότητα οι Ταοϊστές ασκούσαν κάτι παρόμοιο, αλλά αυτές οι πρακτικές, ειδικά αυτές που σχετίζονταν με το σεξ, ήταν εξαιρετικά επικίνδυνες και όσοι τις ασκούσαν σπάνια απέφευγαν να πέσουν και στις περισσότερες περιπτώσεις απομακρύνονταν από το δρόμο τους. Από όσο μπορώ να θυμηθώ, οι Ταοϊστές παίρνουν όρκο αγαμίας και δεν χρησιμοποιούν σεξουαλικές πρακτικές για να αποφύγουν την ντροπή όταν οι άνθρωποι περνούν το ένα πράγμα ως άλλο και ως αποτέλεσμα δεν ακολουθούν το Τάο τους, αλλά μόνο το εγώ τους, όπως είναι συμβαίνει... στη Μόσχα σας.

Εγώ: - Εδώ στη Μόσχα, άκουγα συχνά απίστευτες μαγικές ιστορίες για ταοϊστές. Πείτε μου αν ο Ταοϊσμός περιέχει ένα μαγικό, μυστικιστικό μέρος, για παράδειγμα τη μαγεία των φυλακτών.

Liao Shifu: Το μονοπάτι του Tao είναι ένα, και η συνηθισμένη ζωή και η μαγεία των φυλακτών και πολλά άλλα, όλα αυτά είναι μέρος της διαδρομής και πρέπει να συνδυάζονται αρμονικά μεταξύ τους. Εάν ένα από τα μέρη αρχίσει να υπερτερεί πολύ, ένα άτομο παραπλανάται.

Εγώ: - Στη Μόσχα μιλάνε πολύ για το Φενγκ Σούι, μπορείς να αγοράσεις πολλά βιβλία, αλλά οι συγγραφείς στις περισσότερες περιπτώσεις είναι Ρώσοι ή Αμερικανοί. Τι έχετε ακούσει για το Φενγκ Σούι, πώς χρησιμοποιήθηκε το Φενγκ Σούι στην κατασκευή αυτού του ναού και χρησιμοποιήθηκε;

Liao Shifu: - Αν θέλετε να σπουδάσετε Φενγκ Σούι, πρέπει να το βρείτε καλός δάσκαλοςκαι ακολουθήστε τα βήματά του και αποφύγετε να διαβάσετε βιβλία για αυτό το θέμα πάση θυσία. Το γεγονός είναι ότι υπάρχει πολλή δημιουργικότητα στο Φενγκ Σούι, κάθε δάσκαλος έχει τη δική του κατανόηση για το Φενγκ Σούι, διαφορετική από την κατανόηση ενός άλλου δασκάλου. Για παράδειγμα, αυτό συνέβη με αυτόν τον ναό: Ιδρύθηκε στα τέλη της δεκαετίας του '70 στο μονοπάτι που οδηγεί στην πηγή του ιερού βουνού. Αρχικά, κάλεσαν έναν δάσκαλο του Φενγκ Σούι και τον ρώτησαν αν ήταν δυνατόν να χτιστεί ένας ναός εδώ. Σκέφτηκε, κοίταξε και είπε ότι δεν υπήρχε "δεν υπήρχε φενγκ σούι" εδώ και το μέρος ήταν ακατάλληλο. Η ανέγερση του ναού αναβλήθηκε.

Λίγα χρόνια αργότερα, ένας άλλος δάσκαλος ήρθε και είπε ότι αυτό το μέρος ήταν ιδανικό για ναό και μετά άρχισαν να χτίζουν το ναό.

Εμπνευσμένος ενδιαφέρον θέμα, η σύντροφός μας η Λένα, η οποία ήταν μαθήτρια των διάσημων δασκάλων του Φενγκ Σούι της Μόσχας Μάι Μπογκάτσιχιν και Μπρόνισλαβ Βίνογκροντσκι, άρχισε να ρωτά τον Λιάο Σίφου για μικρά πράγματα στο Φενγκ Σούι, για παράδειγμα για ένα νόμισμα που ταλαντεύεται σε μια χορδή, σαν εκκρεμές, και κάθε φορά Ο Liao Shifu έκανε στρογγυλά μάτια και είπε ότι δεν έχω ξανακούσει κάτι τέτοιο.

Πολλά άλλα θέματα θίχτηκαν στη συζήτηση, αλλά δεν είχαν ιδιαίτερη σημασία για μένα.

Ο Ταοϊσμός είναι μια από τις αρχαιότερες θρησκείες στη Γη. Η προέλευσή του έχει τις ρίζες του σε αρχαϊκές σαμανικές πρακτικές. Σύμφωνα με το μύθο, τα θεμέλια του Ταοϊσμού τέθηκαν από τον Κίτρινο Αυτοκράτορα Χουάνγκ Σι.

Ο Κινέζος επιστήμονας κατάφερε να συστηματοποιήσει και να περιγράψει τα δόγματα και τις τελετουργίες αυτής της διδασκαλίας στο βιβλίο του «Treatise on the Path and Its Manifestations in the Universe».

Αναλύοντας την επιστημονική κληρονομιά του Κομφούκιου, μπορεί κανείς να παρατηρήσει τη σύνδεση μονοπάτι ζωήςφιλόσοφος και οι ιδέες του. Αλλά είναι αδύνατο να κάνουμε παρόμοιους παραλληλισμούς μεταξύ του έργου και της ζωής του Λάο Τζου, γιατί η βιογραφία του είναι εντελώς άγνωστη στους ιστορικούς. Αρχαίος θρύλοςλέει ότι γεννήθηκε από τις ακτίνες του ήλιου και της σελήνης που άγγιξαν τη μητέρα του. Ταυτόχρονα, γεννήθηκε ήδη ηλικιωμένος, αφού η μητέρα του τον κουβαλούσε στην κοιλιά της για αρκετές δεκαετίες. Επομένως, το όνομά του μεταφράζεται ως " παλιό παιδί" Σύμφωνα με το μύθο, μόλις γεννήθηκε, ο φιλόσοφος άρχισε να κηρύττει τις διδασκαλίες του Τάο.

Τι είναι το Tao;

Το Τάο είναι ένα αιώνιο μονοπάτι, ένας ατελείωτος δρόμος χωρίς τέλος και άκρη, που περνά από παντού και πουθενά, άγνωστο πού οδηγεί και πού τελειώνει. Το Τάο είναι το αιώνιο Απόλυτο, όλα υποτάσσονται μόνο σε αυτό, ακόμη και ο Ουρανός ενεργεί σύμφωνα με τους νόμους του Τάο. Το αιώνιο μονοπάτι είναι επίσης μια αιώνια κίνηση, αφού στη φύση τίποτα δεν ηρεμεί, όλα ρέουν συνεχώς και αλλάζουν. Ο άνθρωπος ζει με αυτούς τους ίδιους νόμους.

Η μεγαλύτερη ευτυχία, σύμφωνα με τον Λάο Τζου και τους οπαδούς του, βρίσκεται στη γνώση του Τάο και στην αιώνια συγχώνευση μαζί του. Ένα άτομο που έχει κατανοήσει το Τάο και υπακούει στους νόμους του κερδίζει την αθανασία. Για να κατανοήσει κανείς το Τάο, πρέπει να ακολουθήσει μια σειρά από κανόνες σχετικά με τη διατροφή του σώματος και την τροφή του πνεύματος, καθώς και την έννοια της μη δράσης .

Ο άνθρωπος είναι μια συλλογή θεϊκών πνευμάτων και δαιμόνων που αγωνίζονται συνεχώς για την κατοχή της ψυχής του. Αν τρέφει τα πνεύματα με τις καλές του πράξεις, η ψυχή δυναμώνει και πλησιάζει το Απόλυτο, και αν ο άνθρωπος αυξάνει τον αριθμό των δαιμόνων με κακές πράξεις, η ψυχή εξασθενεί και απομακρύνεται από το Τάο.

Η θρέψη του οργανισμού ακολουθεί μια ειδική δίαιτα, η οποία συνίσταται στη σχεδόν πλήρη αποχή από τη φυσική τροφή. Μέσα από τη συνεχή σωματική άσκηση, ένα άτομο πρέπει να φέρει το σώμα του σε πλήρης υποβολήνου και μάθε να τρέφεσαι με το δικό σου σάλιο και τη δροσιά των βοτάνων και των λουλουδιών.

Το τρίτο αξίωμα του Τάο - η έννοια του να μην κάνουμε τίποτα - είναι η άρνηση της σκόπιμης δραστηριότητας, αφού η ίδια η φύση τακτοποιεί τα πάντα, όπως χρειάζονται ο Παράδεισος και το Τάο, και η ανθρώπινη παρέμβαση καταστρέφει μόνο οτιδήποτε δημιουργείται από τη φύση. Με βάση αυτή την ιδέα, ο Λάο Τσε αντλεί την ακόλουθη φόρμουλα που ισχύει για την πολιτική ζωή της κοινωνίας: ο καλύτερος κυβερνήτης είναι αυτός που προσπαθεί να μην κάνει ή να αλλάξει τίποτα στην πολιτεία των υπηκόων του να ζουν σύμφωνα με τη θέληση του Ουρανού και να λύνουν τη δική τους προβλήματα.

Μορφές εκδήλωσης του Ταοϊσμού

Ο Ταοϊσμός υπήρχε σε διάφορες μορφές, καθεμία από τις οποίες ικανοποιούσε τα συμφέροντα ενός ξεχωριστού στρώματος της κοινωνίας:

Φιλοσοφικά και ηθικά -βοήθησε την μορφωμένη αριστοκρατία να εκφραστεί, τους επέτρεψε να κατανοήσουν και να εξηγήσουν τα συναισθήματα και την ουσία της κοσμοθεωρίας τους, το τίμημα της ανθρώπινης ύπαρξης και τον σκοπό της παραμονής του καθενός στη γη.

Μυστικιστικό -εκπαίδευσε τα φτωχά μορφωμένα τμήματα του πληθυσμού που πήγαιναν στους μοναχούς για συμβουλές και βοήθεια στην επίλυση καθημερινών προβλημάτων. Αυτή η μορφή ενστάλαξε ηθικές αξίεςκαι ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς.

Επιστημονικά –Αναζητώντας το μυθικό ελιξίριο της αθανασίας, οι Ταοϊστές μοναχοί επινόησαν πολλά χρήσιμα αντικείμενα και ουσίες. Πυρίτιδα, γυαλί, πυξίδα, πυροβόλα όπλα και πολλά άλλα εμφανίστηκαν χάρη στην έρευνα αυτών των ανθρώπων που αποσύρθηκαν από τον κόσμο. Επίσης στο πλαίσιο του Ταοϊσμού εμφανίστηκαν οι πρώτες θεωρίες για την προέλευση της γης και του ουρανού, των ανθρώπων και όλων των ζωντανών όντων.

Σήμερα, το δόγμα που ξεκίνησε στην αρχαιότητα είναι εξαιρετικά δημοφιλές - Feng Shui,που συνδέει τα στοιχεία και τις μοίρες των ανθρώπων, καθώς και το δόγμα μάχης - γου-σουΚαι ασκήσεις αναπνοής –Τσιγκόνγκ.Όλες αυτές οι πρακτικές προήλθαν από τον Ταοϊσμό.

Εν συντομία για τις κύριες ιδέες του Ταοϊσμού

Ο Ταοϊσμός προέκυψε πολύ νωρίτερα από τον Κομφουκιανισμό σε μια εποχή ακόμη πιο βίαιων εσωτερικών διαμάχων και αγώνων για την εξουσία. κύρια ιδέαΟ Ταοϊσμός έγκειται στην καθολική ισότητα των ανθρώπων, ίσα δικαιώματα στη ζωή και την ελευθερία. Αυτές οι ιδέες προσέλκυσαν αμέσως πολλούς υποστηρικτές από τα κατώτερα στρώματα του πληθυσμού στη νέα θρησκεία.

Οι φτωχοί που δήλωναν τον Ταοϊσμό ήλπιζαν ότι σύντομα θα αναδυόταν μια νέα κοινωνία, βασισμένη στις αρχές της δικαιοσύνης και της αρμονίας. Αγροτικές αναταραχές έγιναν ακόμη και κάτω από τα συνθήματα του Ταοϊσμού. Μια από τις πιο διάσημες εξεγέρσεις στο Αρχαία Κίναυπήρξε η λεγόμενη «Εξέγερση του Κίτρινου Τυρμπάνιου», η οποία έλαβε χώρα υπό την ηγεσία ενός Ταοϊστή μοναχού. Στόχος αυτής της εξέγερσης ήταν να ανατραπεί το υπάρχον πολιτικό σύστημα και να σχηματιστεί ένα νέο κράτος - η καθολική ισότητα και η κοινωνική δικαιοσύνη.

Το κύριο καθήκον του Ταοϊσμού είναι να ανοίξει τα μάτια των ανθρώπων στον σκοπό της γέννησής τους, να τους διδάξει να διακρίνουν το καλό από το κακό, να ανακαλύψουν τα μυστικά του σύμπαντος και να τους διδάξει να ζουν σε αρμονία με τη φύση και το σύμπαν.

Πίσω στον Μεσαίωνα, ένα ολόκληρο δίκτυο ταοϊστικών μοναστηριών δημιουργήθηκε στην Κίνα, όπου ζούσαν άνθρωποι που είχαν απομακρυνθεί εντελώς από τον κόσμο και αφιέρωσαν τη ζωή τους στην υπηρεσία του Παραδείσου και του αιώνιου Τάο.

Οι μοναχοί ζούσαν απομονωμένοι και δεν επέτρεπαν στους αμύητους να δουν τις τελετουργίες τους. Οι τελετουργίες τους ανέκαθεν ενδιέφεραν τους απλούς θνητούς, αλλά οι μοναχοί κράτησαν ιερά τα μυστικά τους και μετέδωσαν τα μυστικά τους μόνο σε αφοσιωμένους μαθητές.

Τα μοναστήρια αποτελούνταν από πολλά απομονωμένα μικρά, αμυδρά φωτισμένα κελιά, στα οποία οι μοναχοί επιδόθηκαν στον προβληματισμό σε μια προσπάθεια να κατανοήσουν το αιώνιο Τάο. Έβλεπαν την κοινωνική αλλαγή διαφορετικά. Δεδομένου ότι ο Ταοϊσμός κηρύττει την αρχή του μη-πράττοντας, οποιεσδήποτε προσπάθειες αλλαγής του κόσμου θεωρήθηκαν ως καταπάτηση των θεμελίων του δόγματος, και ο στοχασμός και η μοναξιά, αντίθετα, βοηθούν στη συγχώνευση με το Απόλυτο και στη ζωή χίλια χρόνια σε αρμονία με τον Παράδεισο.

Ως εκ τούτου, ιδιαίτερα ζηλωτές οπαδοί της διδασκαλίας πήγαν στα βουνά και έκοψαν πέτρινα κελιά για τον εαυτό τους για να επιτύχουν την αθανασία στην πλήρη μοναξιά. Επιπλέον, ο Ταοϊσμός είναι ίσως η μόνη θρησκεία που δεν χρησιμοποιεί τις έννοιες του Παραδείσου και της Κόλασης. Ο Παράδεισος είναι η αθάνατη ζωή, που χαρίζεται από το μεγάλο Απόλυτο, που δαπανάται στον προβληματισμό και τον στοχασμό των θαυμάτων του σύμπαντος.

Αρσενικές και θηλυκές αρχές στον Ταοϊσμό

Σήμερα, σχεδόν όλοι γνωρίζουν για τις θηλυκές και αρσενικές αρχές στην κινεζική φιλοσοφία - Γιν και Γιανγκ. Πίσω στον τέταρτο αιώνα π.Χ., οι Ταοϊστές μοναχοί μπόρεσαν να απεικονίσουν έναν κύκλο που αποτελείται από δύο αρχές: σκοτεινό - θηλυκό και ανοιχτό - αρσενικό.

Οι μοναχοί πίστευαν ότι αυτές οι δύο έννοιες είναι αχώριστες και δεν μπορούν να υπάρξουν η μία χωρίς την άλλη, και η ζωή του καθενός δεν μπορεί να είναι ούτε φωτεινή ούτε μόνο σκοτεινή. Η θηλυκή αρχή χαρακτηρίζεται από ηρεμία και ισορροπία και η αρσενική αρχή χαρακτηρίζεται από δραστηριότητα, δύναμη και ενεργή εικόναΖΩΗ.

Οι μοναχοί πίστευαν ότι αυτές οι δύο αρχές αλληλοσυμπληρώνονται πλήρως και αν κάποια κυριαρχεί σε ένα άτομο, τότε η ζωή του δεν μπορεί να θεωρηθεί σωστή και δεν θα μπορέσει να επιτύχει το Τάο.

Τελετουργίες στον Ταοϊσμό

Σε αντίθεση με όλες τις άλλες θρησκείες, ο Ταοϊσμός δεν είχε πομπώδεις και επίσημες τελετουργίες οι Ταοϊστές κήρυτταν μια έκκληση στη ζωντανή φύση και την αρχή του στοχασμού. Οι αμύητοι δεν μπορούσαν να παρευρεθούν στις τελετουργίες. Για το λόγο αυτό, δεν υπάρχουν ταοϊστικοί ναοί. Τα μόνα θρησκευτικά κτίρια των Ταοϊστών ήταν τα μοναστήρια.

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλοί οπαδοί αυτής της διδασκαλίας στην Κίνα, νέα μοναστήρια ανοίγουν συνεχώς και μερικές φορές οι μοναχοί επιδεικνύουν τα επιτεύγματά τους στην κυριαρχία των πολεμικών τεχνών μπροστά σε θεατές.

Ο Jia Daozhang είναι ένας μοναχός που ζει σε μια σπηλιά. Είναι 80 ετών αλλά σε καταπληκτική φόρμα. Επιπλέον, και ηθικά, πνευματικά και σωματικά. Σε εκείνη την ηλικία που οι περισσότεροι ηλικιωμένοι αρχίζουν να γκρινιάζουν και να είναι άτακτοι, είναι χαμογελαστός και του μιλάς εύκολα.

Αν ρωτήσετε τον μοναχό πόσο χρονών είναι, η Τζία θα χαμογελάσει και θα πει με κάθε σοβαρότητα: «Είμαι ακόμα ένα παιδί». Τριάντα χρόνια τώρα ο μοναχός ζει στη σπηλιά του ψηλά στα βουνά. Η μέρα του περνά όπως συνήθως διαβάζοντας μάντρα, προσευχές, μελετώντας αρχαία χειρόγραφα και επικοινωνώντας με μαθητές. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι η ζωή του είναι απλή και απέριττη, αλλά ο μοναχός σκέφτεται διαφορετικά: κάθε μέρα ο Τζια μπαίνει σε μια μάχη μεταξύ κόλασης και παραδείσου, που, σύμφωνα με την πεποίθησή του, δεν είναι στη μετά θάνατον ζωή, αλλά «εδώ και τώρα Στην πραγματικότητα κατά τη διάρκεια της ζωής.

«Δημιουργούμε μόνοι μας την κόλαση και τον παράδεισο», λέει η Jia Daozhang «Πιστεύεται ότι σας περιμένουν στην κόλαση, αλλά σας ρωτάω: το να ξαπλώνετε κάτω από ένα νυστέρι δεν είναι βασανιστήριο; Και το νοσοκομείο είναι μια δοκιμασία, τότε το άτομο καταλήγει στην κόλαση.

Για να μην πάτε στην κόλαση κατά τη διάρκεια της ζωής σας, ο Ταοϊστής μοναχός πιστεύει ότι πρέπει να ακολουθήσετε τρεις βασικούς κανόνες:

1. Τρώτε σωστά
2. Ζήστε σωστά
3. Επικοινωνήστε σωστά με τον κόσμο

Ο ίδιος ο Τζια ήταν στο παρελθόν ένας απλός χωρικός, αλλά πριν από τριάντα χρόνια αναθεώρησε τις απόψεις του για τη ζωή και έγινε μοναχός. Τώρα προπονείται κάθε μέρα, ξυπνώντας στις 4 το πρωί για την πρώτη του άσκηση. Επιπλέον, για να πολεμήσετε την κόλαση, πρέπει να μην κάνετε κακό στους ανθρώπους, να χαμογελάτε όσο πιο συχνά γίνεται και να μην προσπαθείτε να έχετε περισσότερα από όσα χρειάζεται ένας άνθρωπος.

«Δεν υπάρχει τίποτα κακό με μια απλή ζωή», λέει η Jia Daozhang με ένα χαμόγελο, δείχνοντας τη σεμνή διακόσμηση της σπηλιάς της, «Αντίθετα, όσο περισσότερα χρήματα, τόσο λιγότερη χαρά χρήματα, πάντα θα ανησυχούσα για αυτά, θα φοβόμουν μην τα χάσω και όταν δεν έχεις τίποτα, τότε δεν υπάρχουν προβλήματα... Το κύριο πράγμα είναι να τρως καλά».

Πώς να μην θυμηθεί κανείς τον περίφημο αφορισμό του Φόιερμπαχ: «Ο άνθρωπος είναι αυτό που τρώει». Επιπλέον, αυτό δεν ισχύει μόνο για τα βρώσιμα προϊόντα, αλλά και σε μεγάλο βαθμό για τα νοητικά, ενημερωτικά «τρόφιμα». Όσο περισσότερα διαφορετικά άσχημα πράγματα και υποκατάστατα καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο δηλητηριάζουμε τη ζωή μας. Κοιτάζοντας αυτόν τον χαρούμενο γέρο ογδόντα ετών, είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι μπορείς να χαρείς ζώντας σε μια σπηλιά, χωρίς βασικές ανέσεις. Αλλά αυτή είναι η ειλικρινής αλήθεια. Φαίνεται ότι αυτό όχι μόνο δεν καταπιέζει τον Ταοϊστή μοναχό, αλλά, αντίθετα, δίνει απεριόριστη ελευθερία και ευκολία ύπαρξης. Έχει εκπληκτικά ζωηρές εκφράσεις προσώπου, έτσι φαίνεται όταν μιλάει και εξηγεί τη φιλοσοφία του για σωστή ζωή. Άθελά σου αρχίζεις να ακούς...

Κατά τη διάρκεια των δύο χιλιάδων ετών της ύπαρξής του, ο Ταοϊσμός έχει αναπτύξει όχι μόνο τη δική του θρησκευτική φιλοσοφίακαι την πρακτική της αυτο-ανάπτυξης, αλλά και λογικούς, εύκολα εφαρμόσιμους τρόπους για τη διατήρηση της υγείας, άρα και την παράταση της ζωής. Εδώ είναι.

1. Να είστε μετριοπαθείς στις εκφράσεις σας

Οι Ταοϊστές δάσκαλοι έδωσαν αυτή τη συμβουλή στους μαθητές τους όταν τους δίδασκαν πώς να ελέγξετε τα συναισθήματά σας

• δυνατό θυμό
• βαθιά μελαγχολία,
• άγρια ​​χαρά.

Ό,τι συναίσθημα σας κυριεύει, μην το αφήσετε να κυριαρχήσει για πολύ: βλάπτει τον οργανισμό και εξαντλεί την ενέργειά του. Έχοντας συνειδητοποιήσει την υπερβολή της εμπειρίας, κάντε μια προσπάθεια να ανακτήσετε την ισορροπία σας. Το ίδιο ισχύει και για τη σωματική δραστηριότητα.

• Κάθισμα πάρα πολύ
• ορθοστασία,
• ξαπλωμένη,
• το περπάτημα είναι καταστροφικό.

2. Η σιωπή είναι καλή

Όχι επειδή «θα περάσεις για έξυπνο», αλλά επειδή η πολυλογία είναι σπατάλη ενέργειας, ενώ η σιωπή τη σώζει. Ένα άτομο αναπληρώνει την ενέργεια που σπαταλάει στις συζητήσεις με το φαγητό, αλλά η απορρόφησή του απαιτεί επίσης δύναμη - η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται αυξάνεται, το ίδιο και το βάρος, τι είδους υγεία υπάρχει εκεί...

Σιωπή - πολύ καλός τρόποςμην παχαίνεις. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το πρωί, μετά το ξύπνημα. Αντί να μιλάτε, ακούστε όμορφη, χαλαρωτική μουσική:

3. Ζήστε τώρα

Αυτό ο μόνος τρόποςνιώσε πόσο γεμάτη είναι η πραγματική ζωή. Τα συναισθήματα και οι εμπειρίες μας είναι πάντα «τώρα», ενώ το παρελθόν και το μέλλον υπάρχουν μόνο στις σκέψεις μας. Οι συνεχείς εικασίες για το τι έχει συμβεί και τι θα συμβεί μας ενσταλάζει άγχος, δημιουργεί άγχος και χαλάει την υγεία μας. Εστιάστε στην παρούσα στιγμή και θα υπάρξει λιγότερη ανησυχία και οι ενέργειές σας θα είναι πιο αποτελεσματικές.

4. Χαμογέλα και διατήρησε καλή διάθεση

• Θυμός,
• ενθουσιασμός,
• ερεθισμός

Οι Ταοϊστές πιστεύουν ότι είναι θανατηφόροι για αυτόν που τους βιώνει. Εσωτερικά όργανατην ίδια στιγμή που παράγουν δηλητήριο, συμβαίνει αυτοδηλητηρίαση. Ένα χαμόγελο και μια αίσθηση λαμπερής χαράς, αντίθετα, ενθαρρύνουν τον οργανισμό να παράγει ένα ελιξίριο υγείας. Αυτός που είναι χαρούμενος έχει πολλή ενέργεια, λένε οι Κινέζοι σοφοί, και αυτός που είναι θυμωμένος ή λυπημένος έχει λίγη.

Διαβάστε πώς οι ευχάριστες αισθήσεις επηρεάζουν την υγεία σας.

Ως εκ τούτου, οι Ταοϊστές κάνουν ένα "εσωτερικό χαμόγελο" - το κρατούν στο πρόσωπό τους έως ότου ένα αίσθημα ικανοποίησης και γαλήνιας χαράς γεμίσει ολόκληρο το σώμα με ευδαιμονία. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να κατευθύνετε το «εσωτερικό χαμόγελο» στην περιοχή του ομφαλού, όπου συχνά υπάρχουν εντάσεις λόγω αρνητικών συναισθημάτων. Η χαλάρωση του κέντρου του ομφαλού σημαίνει ανακτώντας την ηρεμία. Αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε κατάσταση, ανεξάρτητα από τη στάση - είτε όρθια είτε ξαπλωμένη.

5. Μην τρώτε πολύ

Υπερφαγία σημαίνει άσκοπη εξάντληση του σώματος. Τελειώστε το γεύμα σας χωρίς να χορτάσετε, κάντε μια βόλτα μετά το φαγητό και μην φορτώνετε το στομάχι σας το βράδυ. Πριν φάτε, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, καταπίνοντας λίγο αέρα. Ξεκινήστε το γεύμα σας με ζεστά πιάτα, μετά φάτε ζεστό και τέλος κρύο. Αν δεν έχετε κρύο πιάτο, πιείτε μερικές γουλιές κρύο νερό.

6. Κοιμηθείτε σαν Ταοϊστής

Την άνοιξη, οι Ταοϊστές πάνε για ύπνο πριν σκοτεινιάσει και ξυπνούν νωρίς. Το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, ο ύπνος είναι σύντομος - πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο στο σκοτάδι και να σηκώνεστε την αυγή. Αλλά το χειμώνα, ο πολύωρος ύπνος κάνει καλό στο σώμα: πηγαίνετε για ύπνο νωρίς, σηκώνεστε αργότερα.

7. Το σεξ υπό έλεγχο

Όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο προσεκτικά πρέπει να ξοδεύει τη σεξουαλική ενέργεια. Αλλά οι Ταοϊστές δεν ζητούν την πλήρη αποχή από το σεξ, θεωρώντας την πλήρη αποχή επιβλαβή. Λένε ότι ξοδεύουμε σεξουαλική ενέργεια όχι μόνο στην οικεία επικοινωνία με ένα αγαπημένο πρόσωπο, αλλά και όταν διαβάζουμε ή παρακολουθούμε κάτι συναρπαστικό.

Αυτές οι απώλειες αμβλύνουν την οξύτητα του μυαλού μας, την οποία εκμεταλλεύονται πρόθυμα οι παραγωγοί διαφημίσεων. Επηρεάζοντας τη λίμπιντο, ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να κάνουν περιττές αγορές.

Οι πρώιμες στενές σχέσεις δεν μπορούν να έχουν θετική επίδραση στο προσδόκιμο ζωής. Έγραψα για αυτό λεπτομερώς.

8. Κρατήστε το κεφάλι σας δροσερό και τα πόδια σας ζεστά

Αυτόν τον γνωστό κανόνα συμμερίζονται πλήρως οι Ταοϊστές, εξηγώντας ότι με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε τους πονοκεφάλους και άλλες ασθένειες της κεφαλής. Άλλωστε, όταν υπάρχει υπερβολική ενέργεια στο σώμα, πηγαίνει στο κεφάλι, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση, προκαλώντας έμφραγμα.

Για να ζεστάνετε τα πόδια σημαίνει να αφαιρέσετε την υπερβολική θερμότητα από το κεφάλι στα πόδια. Το ζέσταμα και το τρίψιμο των ποδιών σας είναι ευεργετικό. Είναι σοφό να φοράτε παντόφλες στο σπίτι το χειμώνα, γιατί τότε η ενέργεια δεν θα κυλάει από τα πόδια σας. Και το καλοκαίρι, είναι καλύτερα και το κεφάλι και τα πόδια σας να αισθάνονται δροσερά.

Ο λαιμός είναι επίσης σημαντικός στην ενεργειακή ισορροπία - θα πρέπει να είναι ζεστός και να μην καταπονείται πολύ, γιατί έχει πολλά μεγάλα αγγεία που οδηγούν στον εγκέφαλο. Κάντε μασάζ στον λαιμό σας, ζεσταίνοντας τους ιστούς και χαμογελάστε - το χαμόγελο χαλαρώνει.

9. Μην αφήνεις το μυαλό σου να τεμπελιάζει

Ένα αιχμηρό, εστιασμένο μυαλό είναι η υποστήριξη και η βάση της ενεργού δημιουργικής μακροζωίας. Οι Ταοϊστές ασκούνται συνεχώς και διεγείρουν το μυαλό τους χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές διαλογισμού. Αλλά καλό για τα likes εκπαίδευση του μυαλούκαι τα απλούστερα μέσα που διαθέτει ο κάθε άνθρωπος.

Απομνημόνευση καλά ποιήματα, ακούγοντας σοβαρή μουσική, λύνοντας λογικούς γρίφους, σταυρόλεξα, διαβάζοντας βιβλία και κατανοώντας τι διαβάζετε. Όλα αυτά κρατούν το μυαλό σε καλή κατάσταση. Αλλά δεν πρέπει να φορτώνετε το κεφάλι σας με δουλειά σκεπτόμενοι σαν να «παίρνετε φάρμακα». Σε τελική ανάλυση, είναι πολύ ωραίο να ασκείς το μυαλό σου - απλά να χαίρεσαι με αυτήν την ευκαιρία.

Ακούστε το Γρηγοριανό άσμα οποτεδήποτε, οπουδήποτε, ειδικά σε περιόδους μεγάλου άγχους. Αυτή η μελωδία μειώνει την αρτηριακή πίεση και τους παλμούς, σταθεροποιεί τους παλμούς και τον ρυθμό της αναπνοής, ηρεμεί το μυαλό και προκαλεί αγαλλίαση.