Таргалалтын төрлүүд. Эмэгтэйчүүдийн эрэгтэй хэлбэрийн таргалалт

Хэвлийн таргалалт нь зүрхний ишемийн эмгэгийг өдөөдөг.

Энэ төрөлтаргалалт нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцтай холбоотой байдаг. Нөхөн үржихүйн тогтолцооны асуудал нь хүндрэлийн багахан хэсэг юм.

Хэвлийн таргалалт гэж юу вэ

Анагаах ухаанд хэвлийн таргалалтын хамшинж нь хэвлийн хөндий ба их биеийн дээд хэсэгт өөх тосны хуримтлал их хэмжээгээр хуримтлагдахыг хэлдэг. Энэ төрлийн таргалалт нь алим хэлбэртэй дүрсээр тодорхойлогддог.

Хэвлийн хөндийн таргалалттай эрүүл мэндийн эмгэгийн байдал ихэвчлэн муудаж, амь насанд аюултай байдаг.

Онкологийн өвчин ийм өвчтөнүүдэд 15 дахин их нөлөөлдөг. Зүрхний ишемийн тохиолдол 35 дахин, цус харвалтын тоо 56 дахин нэмэгддэг.

Энэ төрлийн таргалалт нь өөх тосоор бүрэн хүрээлэгдсэн байдаг тул бараг бүх дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа тасалддаг. Илүү их өөх тос гэдэс дотор хуримтлагддаг.

Хэвлийн гялтангийн урд талын ханыг ихэвчлэн хэвлийн өөхөөр бүрэн бүрдүүлдэг. Ердийн үзүүлэлтүүдтэй висцерал өөх 3-3.5 кг-аас ихгүй байна. Эмгэг судлалаар өвчилсөн хүний ​​хувьд энэ үзүүлэлт арав дахин нэмэгддэг.

Хэрэв хүний ​​жин нь үзүүлсэн хамгийн оновчтой жингээс хэтрэхгүй бол өөх нь дотоод эрхтнийг бүрхэж, ямар ч доголдолгүй ажилладаг. Таргалалтын үед өөхний хуримтлал нь маш их ач холбогдолтой тул эрхтнүүдийг шахаж, ажлыг нь саатуулдаг.


Энэ төрлийн таргалалттай өвчтөнүүд дасгал хийхэд хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, цусны эргэлт, лимфийн гадагшлах урсгалыг зөрчиж байна.

Зүрх нь хамгийн хэцүү ачааллыг даван туулах шаардлагатай байдаг тул уушиг нь хүнд нөхцөлд ажилладаг. Эрсдлийн гол бүлэг нь эрэгтэйчүүд юм. Гэсэн хэдий ч статистик тоо баримтаас үл хамааран эмэгтэйчүүдэд энэ төрлийн таргалалтын тохиолдол ховор биш юм.

Жингээ 5-10 хувиар хасвал бодисын солилцоо сайжирдаг гэдгийг мэргэжилтнүүд нотолсон. Хэрэв шинэ жинг удаан хугацаанд хадгалж байвал өөх тос, нүүрс усны солилцоо хурдасдаг.

Эмэгтэйчүүдийн эмгэгийн шалтгаан, шинж чанар

Энэ эмгэг нь маш аюултай тул яаралтай засах шаардлагатай байдаг эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд. Хэвлийн таргалалтын шинж тэмдэг болох хэвлийн хөндийн ордууд нь юуны түрүүнд сөргөөр нөлөөлдөг. нөхөн үржихүйн эрхтнүүдмөн шээсний системийн үйл ажиллагааны талаар.

Эмч нарын нэрлэж заншсанаар эрэгтэй хэлбэрийн таргалалт нь серотонины түвшин огцом буурсны үр дүнд үүсдэг. Эмэгтэй хүний ​​​​бие дэх энэ даавар нь сэтгэцийн байдлыг зохицуулах үүргийг гүйцэтгэдэг.

Серотонины бага концентраци нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмийг эрс өөрчилдөг.

Хяналтгүй жин нэмэх нь юуны түрүүнд стресстэй нөхцөлд эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэснээс үүсдэг. Цацах үүрэгтэй хүнсний төв болох гипоталамусын үйл ажиллагаа алдагдах нь таргалалтын гол шалтгаануудын нэг гэж эмч нар үздэг.

Энэ эмгэг нь өвчтөн үе үе хооллож байсан ч өлсгөлөнгийн байнгын мэдрэмжийг мэдэрдгээрээ ялгагдана. Ийм нөхцөлд хэт их идэх нь ердөө л зайлшгүй юм.

Сэтгэл зүйн хүчин зүйлээс үүдэлтэй хооллох зуршлаас гажсан байдал нь ихэвчлэн амь насанд аюултай зуршил болж хувирдаг.

Илүүдэл жингийн генетикийн урьдал нөхцөл байдал нь шударга сексийн хэвлийн таргалалтын хамгийн төвөгтэй, хяналтгүй шалтгаануудын нэг юм.

Ихэнхдээ ийм нөхцөлд таргалалтын түлхэц нь жирэмслэлт ба төрөлт юм.

Гормоны өөрчлөлт, өдөр тутмын хүнд хэцүү нөхцөлд залуу эхчүүд хуримтлагддаг нэмэлт сантиметрбэлхүүс дээр, дараа нь олон жилийн турш, эсвэл бүр үүрд үлддэг.

Өөх тосны ордууд аажмаар хуримтлагдаж, дотоод эрхтнүүдийг шахдаг. Цусны даралттай холбоотой асуудал үүсч, чихрийн шижин, зүрх, нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд асуудал үүсдэг.

Эрэгтэй хүний ​​​​нюансууд ба хөгжлийн хүчин зүйлүүд

Эмч нар хэвлийн эзэлхүүн 102 см-ээс хэтэрсэн тохиолдолд эрэгтэйчүүдэд хэвлийн таргалалт оношлогддог.

Ийм таргалалт нь хүний ​​эрүүл мэндэд төдийгүй амь насанд аюул учруулдаг. Арьсан доорх өөхний хуримтлалаас болж хэвлийн хөндийн хэсэгт бодисын солилцооны эмгэгүүд эхэлдэг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Юу нь эргээд чихрийн шижин өвчний хөгжлийг өдөөдөг нарийн төвөгтэй хэлбэр. Гэдэс унжсан нь хэвлийн доторх өөхний илүүдэл байгааг илтгэнэ дотоод эрхтнүүдмөн бие нь өөрөө.

Бодисын солилцооны синдром нь судасны атеросклероз үүсгэдэг. Цусны даралт нэмэгддэг. Өвчтөнүүд бэлгийн сулралын талаар гомдоллодог.

Зүрхний үйл ажиллагаа мууддаг. Эрэгтэй хүн ядарч сульдах, нойрмоглох талаар гомдоллодог. Энэ төрлийн таргалалтын гол шалтгаан нь хэт их идэх явдал юм.

Олон эрчүүд шар айргаар угаадаг илчлэг ихтэй хоол хүнсний хяналтгүй хэрэглээ нь эмгэг процесст хүргэдэг.

Удамшил нь өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүдэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв хүүгийн эцэг эх эсвэл ойрын хамаатан садан нь таргалалтаас болж зовж байгаа бол үүнтэй төстэй нөхцөл байдал түүнд тохиолдож болно.

Зарим эмч нар таргалалт, архидалт, хар тамхины донтолт зэрэг эмчлэхэд хэцүү зуршлууд хоёрын хооронд зүйрлэл хийдэг. Хэрэв эмэгтэйчүүд илүүдэл жингээсээ салахыг илүү их хүсдэг бол жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд цөөхөн эрчүүд байдаг.

Бодисын солилцооны үйл явц нь архаг явцтай байдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн хамгийн оновчтой хоолны дэглэмийг сэргээх эрс арга замаар засч залруулах боломжтой. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх.

Үр дүнтэй эмийн эмчилгээ

Таргалалтыг эмчлэх эмийн эмчилгээ нь хоолны дуршлыг бууруулж, өөх тосны ордуудыг задлахыг сайжруулдаг эмээр төлөөлдөг. Үүнээс гадна тэд бодисын солилцоог хурдасгахад туслах нь чухал юм.

Жин хасах бусад арга хэмжээ хүссэн үр нөлөө үзүүлэхгүй бол эмийн эмчилгээ шаардлагатай.

Жин хянах эм нь зарим тохиолдолд өдөөгч нөлөө үзүүлдэг мэдрэлийн системмөн тэднийг хүлээн авах нь удаан хугацааны туршид боломжгүй юм.

Хамгийн алдартай эмүүдийг дараах жагсаалтаар төлөөлж болно.

1. Орлистат нь нойр булчирхайн фермент болох липазыг дарангуйлдаг бөгөөд ингэснээр гэдэс дотор өөхний шингээлтийг бууруулдаг.
2. Сибутрамин ба түүний аналогууд нь антидепрессантуудын бүлэгт багтдаг бөгөөд нэгэн зэрэг хоолны дуршлыг бууруулдаг.
3. Rimonabant (Acomplia) нь хоолны дуршлыг дарангуйлж, илүүдэл өөхийг хурдан арилгахад тусалдаг цуврал антагонистуудын шинэлэг эм юм.
4. Метформин нь таргалалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд зориулагдсан байдаг.
5. Exenatide Byeta нь өдөрт 2 удаа түрхэж, ханасан мэдрэмжийг бий болгодог. Устгах зориулалттай арьсан доорх өөх тосчихрийн шижин өвчний хувьд.
6. Прамлинтид (Симлин) нь бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг бий болгож, ходоодны хоосолтыг удаашруулахыг зөвлөж байна. Үүнийг 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед инсулин болгон ашигладаг.

Хэрэв нэг эм үр дүнгүй бол түүнийг өөр эмээр солих нь чухал гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Боломжит гаж нөлөө нь зөвлөмжийг сайтар судалж, зөвхөн эмчийн зааврын дагуу ашиглахыг шаарддаг.

Видео

Хүчтэй сексийн таргалалтын эмчилгээний онцлог

Эрэгтэй хүний ​​хэвлийн таргалалтын эмчилгээнд юуны түрүүнд түүний амьдралын хэв маягийг бүрэн өөрчлөх нь чухал юм. Дараа нь чухал Нарийн төвөгтэй аргамөн нарийн оношлох. Дөрөвдүгээр зэргийн таргалалтын үед мэс заслын эмчилгээг зааж өгдөг.

Хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулах шаардлагатай. Бүтээгдэхүүнүүд заавал байх ёстойэслэг, витамин, эрдэс бодис агуулсан байх ёстой.

Өөх тос, нүүрс ус агуулсан хоол хүнсийг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал.

Статистикийн мэдээгээр, муу зуршлууд нь өвчнийг улам дордуулдаг. Ихэнх эрчүүд архи, тамхинаас татгалзаж чаддаггүй. Эмч нар үүнийг хамгийн бага хэмжээнд байлгахыг шаарддаг.

Жишээлбэл, согтууруулах ундаа их хэмжээгээр агуулдаг хортой бодисууд, энэ нь жингээ удаашруулж, сайн сайхан байдлыг доройтуулдаг.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь биеийг усгүйжүүлдэг бөгөөд энэ нь хэвлийн таргалалтад хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм.

Голын эрэг дээр бүрэн алхах нь бодисын солилцоог идэвхжүүлэхэд тусална. цэвэр агаар. Түүний байрладаг өрөө унтах газар, цаг агаарын нөхцөл байдлаас үл хамааран тогтмол агааржуулалттай байх ёстой.

Эрэгтэйчүүдийн таргалалтын эмчилгээнд дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Хичээлийн тунг ирж буй эмч төлөвлөх ёстой. Өвчтөн унтах цагийн хуваарийг баримтлах нь чухал юм.


Хамгийн оновчтой амралт нь бодисын солилцооны бүх үйл явцыг хэвийн болгох, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сэргээхэд тусалдаг. Эцсийн эцэст мэдрэлийн хурцадмал байдал, стресс байхгүй тул та тэдгээрийг идэх шаардлагагүй болно.

Эмэгтэйчүүдийн асуудлаас хэрхэн ангижрах вэ

Эрсдлийн бүлэгт бүсэлхийн тойрог нь 80 см-ээс хэтэрсэн эмэгтэйчүүд багтдаг бөгөөд бүсэлхийн тойрог нь 88 см-ээс их байвал нарийн төвөгтэй өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.

Ийм үзүүлэлтүүд нь нэн даруй тэмцэж эхлэх бодит шалтгаан болдог илүүдэл жинтэй. Хэрэв гипоталамусын үйл ажиллагаа доголдсон бол сэтгэлзүйн эмчийн зөвлөмж чухал юм.

Ямар ч хоолны дэглэм сэргээхэд тус болохгүй хэвийн жин, хэрэв хүн ганцаараа үүнтэй тэмцэж байгаа бол. Хоол тэжээл, дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөнийг тогтмол хянах нь эхний долоо хоногт амин чухал эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.

Хэрэв та дутагдаж буй серотонины концентрацийг хурдан нөхөж чадвал биеийг хэвийн байдалд оруулж чадна.

Хамгийн хялбар арга бол хоолны дэглэмд тодорхой хоол хүнс оруулах явдал юм.

• жүрж;
• гүзээлзгэнэ;
• огноо;
• инжир;
• алим;
• банана;
• хатаасан жимс;
• хатуу бяслаг;
• ааруул бүтээгдэхүүн;
• улаан лооль;
• далайн ургамал;
• хивэг.

Бүсэлхийн хэмжээ 90 см-ээс дээш хэмжээтэй эмэгтэйчүүдэд ийм аргыг ашиглах боломжгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Ийм нөхцөлд мэргэжилтнүүдийн хатуу хяналтан дор яаралтай засвар хийх шаардлагатай байдаг.

Сэрүүлэг дуугарах, зүгээр л идэх зуршилаа өөрчлөх нь хангалтгүй юм.

Мэргэжилтнүүдийн бүрэн шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай. Дотоод эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээг хийх шаардлагатай.

Даралт, зүрхний хэмнэлийн өөрчлөлтийн динамикийг тодорхойлох нь чухал юм. Эцсийн эцэст, жингээ хурдан алдах нь биеийн ачааллыг нэмэгдүүлж, дүрмээр бол гэнэтийн, заримдаа эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг.

Эмэгтэйчүүдийн хэвлийн таргалалтын эмчилгээ нь цогц бөгөөд аажмаар явагдах ёстой.

Зөв эдгээх хоолны дэглэм

Хоолны дэглэмийн эмчилгээний үндсэн аргууд нь хангалттай хэмжээнд суурилдаг өндөр түвшинмөн дэлхийн бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дэмжиж байна. Хүнсний өдөр тутмын илчлэгийн агууламж 1500-2000 ккал-аас хэтрэхгүй байх ёстой.

Өөх тос, нүүрс усыг эслэг болон бусад ашигтай бодисоор солихыг зөвлөж байна. Хоолны дэглэмд хамгийн багадаа 400 ккал уураг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Энэ нь туранхай мах, загас, зуслангийн бяслаг, загасны бус далайн хоол, өндөг зэрэгт маш их байдаг. Энэ нь цатгалан мэдрэмжийг бий болгож, бие нь ийм хоолыг шингээхэд илүү их энерги зарцуулдаг.

Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн идэх нь ашигтай. Чихэр, чихэр, чихэрлэг ундаа зэргийг хязгаарлах хэрэгтэй. Цусны даралт ихсэх үед 6-8 г-аас ихгүй давс хэрэглэх нь чухал юм.

Согтууруулах ундаа нь хоол хүнсний хяналтгүй хэрэглээг өдөөдөг тул жингээ хасахдаа тэднээс эрс татгалзах нь чухал юм.

Долоо хоногийн жишээ цэс

Зөв ба хурдан турахТа 18:00 цагаас хойш идэж болохгүй. Үндсэн зарчим бол өглөөний цайнд хамгийн амттай хоол байх ёстой. Оройн хоол хамгийн хөнгөн байх ёстой.

1. Эхний өдөр.
   Өглөөний цай: ногооны шүүс, цуккини бин, сүүтэй цай.
   Үдийн хоол: ногооны шөл, шатаасан ягаан хулд, спаржа болон ногоон вандуйны салат, нэрсний компот.
   Оройн хоол: тахианы kebab, чинжүү, улаан лооль, луувангийн салат, ногоон цай.
2. Хоёр дахь өдөр.
   Өглөөний цай: чангаанзны шүүс, чанасан загастай будаа, хэрчсэн ногоо, какао.
   Үдийн хоол: брокколи шөл, шатаасан тугалын мах, чанасан ногооны салат, жимсний компот.
   Оройн хоол: муссака, ногоон цай, kefir.
3. Гурав дахь өдөр.
   Өглөөний цай: ногооны шүүс, поллок котлет, өргөст хэмх, chamomile цай.
   Үдийн хоол: вандуйн шөл, үхрийн мах, будаагаар дүүргэсэн чинжүү, лийрийн компот.
   Оройн хоол: омлет, салат, нимбэгтэй ногоон цай.
4. Дөрөв дэх өдөр.
   Өглөөний цай: шүүс, чанасан үхрийн хэл, винигрет, элсэн чихэргүй кофе.
   Үдийн хоол: байцаатай шөл, татсан мах, брокколитай тос, салат далайн ургамал, хатаасан жимсний компот.
   Оройн хоол: зуслангийн бяслаг, өргөст хэмх, улаан лоолийн салат, сарнайн цай, алим.
5. Тав дахь өдөр.
   Өглөөний цай: шинэ жимс, крупеник, лийр, кофе латте.
   Үдийн хоол: үр тарианы шөл, чихмэл хаш, хэрчсэн ногоо, компот.
   Оройн хоол: загасны булан, ногоон вандуй, цай, тараг.
6. Зургаа дахь өдөр.
   Өглөөний цай: жүүс, төмсний тогоо, манжингийн салат, какао.
   Үдийн хоол: колраби шөл, чанасан herring, шатаасан цуккини, хатаасан чангаанзны компот.
   Оройн хоол: шатаасан туулай, хятад байцаатай салат, ургамлын гаралтай цай, усан үзэм.
7. Долоо дахь өдөр.
   Өглөөний цай: луувангийн шүүс, мөөгний омлет, нимбэгтэй цай, тоор.
   Үдийн хоол: ногоон байцаатай шөл, үхрийн махны долма, улаан луувантай салат, компот.
   Оройн хоол: ааруултай пудинг, сармистай луувангийн салат, жүрж, ногоон цай.

Хоёр дахь өглөөний цай эсвэл үдээс хойшхи зуушдаа та жимс, тараг, өөх тос багатай айраг зэргийг хөнгөн зууш болгон ашиглаж болно.

Эмгэг судлалын болзошгүй хүндрэлүүд

Таргалалтаас үүдэлтэй хүндрэлүүд нь эмгэгийн аль ч үе шатанд илэрч болно.


Мэргэжилтнүүд тэдгээрийн хамгийн түгээмэл зүйлийг нэг жагсаалтад нэгтгэв.

• ходоод, гэдэсний өвчин;
• цөсний хүүдийн эмгэг;
• бөөрний үйл ажиллагааны эмгэг;
• нойр булчирхайн үрэвсэл;
• янз бүрийн хүндийн артерийн гипертензи;
• 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин;
• ишемийн эмгэг, түүний дотор цус харвалт;

Та ямар хоолны дэглэм сонгох ёстой вэ? Хоол хүнсэндээ хянуур ханддаг, их хөдөлдөг нь илэрч магадгүй. Гэсэн хэдий ч толин тусгал нь таны хүслийн дүрсийг тусгадаггүй.

Эмэгтэйчүүдийн биеийн жингээ хасахад хэцүү хэсэг (хэвлийн хэсэг, бэлхүүс, өгзөг, хөл, гуя) байдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн тохиромжтой хооллолтоор засч болохгүй, харин зохих нэмэлт тэжээлээр засч болно. биеийн тамирын дасгалмөн асуудалтай газруудад массаж хийдэг.
Орших Төрөл бүрийн төрөлтаргалалт. Ерөнхий ба орон нутгийн (бүсчилсэн). Өөх тосны эд эсийн тархалтаас харахад андроид (хэвлийн) ба гиноид (доод) гэсэн хоёр төрлийн таргалалт байдаг.

Андройдын таргалалт (эрэгтэй төрөл) нь их бие, хэвлийн дээд хэсэгт өөх тосны хуримтлалаар тодорхойлогддог. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь тохиолддог. Ихэнхдээ зүрх судасны хүндрэл, чихрийн шижин, гиперлипидеми зэрэгт хүргэдэг.
Андройдын таргалалт нь эрүүл мэндэд илүү эрсдэлтэй; Тиймээс үүнээс болж зовж буй хүмүүс хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Ийм таргалалттай дүрс нь алим хэлбэртэй байдаг. Өөх тосны ордууд нь ихэвчлэн хэвлий (бэлхүүс), их бие дээр байрладаг. Тэд удамшлын шинж чанартай байдаг. Тарган биш, гэдэстэй, гар, хөл нь туранхай гэж ижил төстэй өөхний тархалттай олон эрчүүд хэлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж чанарууд нь зүрх судасны өвчин (ялангуяа зүрхний шигдээс), чихрийн шижин, артерийн өвчин тусах эрсдэлтэй холбоотой энэ төрлийн таргалалтын онцлог шинж юм. цусны даралт ихсэх, атеросклероз, зарим төрлийн хавдар, тархины судасны эмгэг. Энэ төрлийн таргалалт нь бэлхүүс болон ташааны тойргийн харьцаагаар оношлогддог. Эрэгтэйчүүдэд индекс 1-ээс дээш, эмэгтэйчүүдийн хувьд 0.85-аас дээш байвал.
Жишээ:

Бүсэлхийн тойрог 93 см, эмэгтэйн ташааны тойрог 102 см. Индекс нь 0.91 - хэвлийн (андроид) таргалалт.

Бүсэлхийн тойрог эмэгтэйчүүдэд 80 см ба түүнээс дээш, эрэгтэйчүүдэд 94 см ба түүнээс дээш байх нь хүндрэл үүсэх эрсдэлийг илтгэнэ.

Гиноид таргалалт: Лийр хэлбэртэй дүрс. Гуя, өгзөг, хөлөнд өөх тос хуримтлагдана. Энэ нь hemorrhoids, varicose судлууд, асуудал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг булчингийн тогтолцоо(артрит, osteochondrosis, spondylosis, coxarthrosis) целлюлит ба венийн дутагдал.
Гиноид липодистрофи нь биеийн доод хэсэгт - гуя, хөлөнд хэт их өөх тосны хуримтлал юм. Булчингийн хөгжил сул байна. Өвчин нь хүйс, нас, амьдралын хэв маяг, муу зуршлууд, дотоод шүүрлийн системийн байдал, генетикийн урьдал нөхцөл зэргээс шалтгаална.

Гиноид липодистрофи (таргалалт) нь бэлхүүс болон ташааны тойргийн харьцаагаар тодорхойлогддог. Хэрэв индекс 1-ээс бага бол бид үүнийг gynoid lipodystrophy гэж тодорхойлдог (жишээлбэл: бэлхүүс 100, хонго 120. Индекс 1.0-ээс бага).
Эдгээр төрлийн таргалалтын эмчилгээнд биеийн тамирын дасгалын зэрэг, орон нутгийн массажны хэрэглээг харгалзан хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь чухал юм. Өөрчлөлтүүд аажмаар явагддаг. Тэднийг хэрхэн хүлээхээ мэдэж, тэвчээртэй байгаарай.

-д зориулсан зөвлөмж өөр өөр бүсүүдтаргалалт.
Таргалалтын байршлаас хамааран хоолны дэглэм өөр өөр байдаг.
Хэрэв таргалалт өгзөг болон гуяны хэсэгт нөлөөлдөг бол:
Энэ нь өөх тосыг хамгийн түрүүнд хуримтлуулдаг бөгөөд алдахад хэцүү байдаг.

Анхаарах зөвлөмжүүд:

Энэ төрлийн таргалалтын хоолны дэглэм нь 1200 калориас багагүй байх ёстой.
Илүү их шингэн уух (гол төлөв ус).
Хоолны дэглэм дэх өөх тосыг хязгаарлаж, хянаж байх ёстой.
Ханасан болон транс тосноос зайлсхий. Жишээ нь: маргарин, хоол хийх тос. Сүүлчийн олон брэндүүд транс тосыг хассан боловч ханасан өөх тосыг агуулдаг. Мөн шоколад, зөөлөн карамель болон бусад амттан, хөнгөн зууш, пирог, бялуу, гурилан гурилан бүтээгдэхүүн, жигнэмэг, бүх төрлийн гар хийцийн жигнэмэг, жигнэмэг, гурилан бүтээгдэхүүн, зууш, бэлэн шөл, кофены крем, өөх тос, тахианы арьс, гэдэс, хүйтэн хөнгөн зууш, хиам, бүхэл бүтэн сүүн бүтээгдэхүүн Нэг ханаагүй өөх тос гэх мэт эрүүл өөх тосыг сонгоорой - чидун жимсний тос, газрын самар, чидун (өөх тослог хөл биш).
Цагаан гурилыг элсэн чихэртэй хослуулсан тохиолдолд голчлон хэрэглэхээс зайлсхий.
Өдөр бүр хоолондоо овъёос эсвэл улаан буудайн хивэг оруулаарай.
Бүх өнгөт хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, түүхий эдийг их хэмжээгээр хэрэглээрэй.
Өдөр бүр идэвхтэй эслэг агуулсан сүү уух хэрэгтэй.
Кофе, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
Том ширхэгтэй талхыг сонго.
Өдөр тутмын үндсэн 4 төрлийн хоол (өглөөний цай, өдрийн хоол, үдээс хойшхи хөнгөн зууш, оройн хоол).

Хэрэв таргалалт нь хөлтэй холбоотой бол.

Энэ нь целлюлит, суурин амьдралын хэв маяг, бариу өмд, хувцас хэрэглэснээс болж цусны эргэлтийг хэвийн болгоход саад болдог.
Майонезаас (бүр хоолны дэглэм), кетчуп, гич гэх мэт амтлагчийг байнга хэрэглэдэг тул хөнгөн зууш (бургер, хүйтэн зүсмэл, хиам, пицца, хөлдөөсөн, лаазалсан хоол) дээр суурилсан хоолны дэглэм.

Санаж байх ёстой зөвлөмжүүд:

Их хэмжээний ус ууна. Өдөрт дор хаяж 2 литр, ялангуяа хоолны хооронд.
Натри (давс), нэмэлт бодис, хадгалалтын бодисын хэмжээнээс шалтгаалан лаазалсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
Шинэ эсвэл хатаасан хоолыг сонго.
Натри (давс) ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
Амтлагчийн хувьд шинэ эсвэл хатаасан ургамлыг хэрэглээрэй.
Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх.

Бүх тохиолдолд:

Өглөөний цай болон үдээс хойш зуушаар таргалалтад зориулсан цэс.

Нэг хэвийн байдлаас зайлсхийхийн тулд өөрчил.

1 - 1 аяга тослоггүй сүү, идэвхтэй эслэг эсвэл өөх тос багатай тараг, илүү тохиромжтой Грек. Фета бяслаг бүхий 2 зүсмэл бүхэл үрийн талх (4% -иас бага өөх тос).

2 - 1 аяга тослоггүй сүү эсвэл өөх тос багатай тараг. 3 будааны жигнэмэг.

3 - 1 аяга тослоггүй сүү эсвэл өөх тос багатай тараг. 2 ваниль эсвэл жимсний жигнэмэг (тарган гуя, өгзөг биш).

4 - 1 гадил (боловсорч гүйцээгүй), 5 бүйлс бүхий 1 тослоггүй сүүтэй ундаа.

Үдийн болон оройн хоол:

Үндсэн курс бүрийн өмнө:

1 аяга энгийн ус эсвэл нимбэгний шүүс.
Нэг хоолонд 1 дунд порц (туранхай улаан) мах 7 хоногт 1-2 удаа, арьсгүй шувууны мах 7 хоногт 1 удаа, туранхай гахайн мах 2-3 удаа, далайн загас, долоо хоногийн үлдсэн өдрүүдэд 1 аяга ногооны шөл .
Өөр хоолонд (оройн хоолонд илүү тохиромжтой) 1 таваг бүх өнгийн хүнсний ногоо, 1 жижиг хэсэг болгосон бор будаа эсвэл хүнсний ногоо (сэвэг зарам, вандуй, шош, шар буурцаг) дагалдуулна.
Махыг жижиглэн чанаж, дээд талыг нь цагаан цаасан салфеткаар арчиж өөхийг нь арилгана.
Амтлагчийн хувьд оливын тос, 1 халбага (үдийн хоол, оройн хоол), нимбэгний шүүс эсвэл Алимны цуу, дунд зэргийн давс.
Хоол бүрийн дараа бүх целлюлоз буюу арьсыг арилгасан 1 жижиг жимс.

Өгзөг, гуя, хөлний таргалалтад зориулсан өдрийн болон оройн хоолны 7 жишээ.

1) Шарсан тахиа. Манжин, байцаа, dill салат. Улаан лууван, шанцайны ургамал, улаан лооль, хүрэн будаатай луувангийн салат.
2) Өөхгүй гахайн котлет. Сонгино, улаан лооль, шанцайны салат. Чихмэл халуун чинжүү (сонгино, шош, бяслаг, эрдэнэ шиш, өөх тос багатай бяслагтай. Хүнсний ногооны салат.
3) Холимог салат. Ногоон шош, лууван, төмс, чанасан өндөгний салат.
4) Зууханд чанасан мах (улаан лооль, бяслагтай), сонгино ба халуун чинжүү. Буурцагт ургамлын салат (дилл, шар буурцагны нахиалдаг, лууван, улаан лоольтой.
5) Хүнсний ногоо, шанцайны ургамал навч, сонгино бүхий гахайн махан салат. Байцаа, улаан лоолийн салат. Улаан лоолийн соус, сараалжтай бяслаг бүхий гоймон.
6) Бууцай, бяслагны соустай шатаасан загас (жижиглэсэн бууцай, уураар жигнэж, сонгино, өөх тос багатай бяслагтай хольсон). Чанасан төмстэй ногооны салат.
7) Өөхгүй стейк. Хүнсний ногооны салат. Шоштой омлет (1 өндөг, 1 өндөгний цагаан, ½ шош).

Өгзөг, гуяны таргалалтын хувьд нэмэлт зууш нэмдэг.

1 шинэ жимс.

Идэвхтэй эслэг эсвэл өөх тос багатай тарагтай 1 аяга сүү.

10 газрын самар (давсгүй).

Таргалалт нь зєвхєн зэргээс гадна тєрлєєр нь ч ялгаатай байдаг - энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй тєрлийнх юм. Эмэгтэйчүүдийн эрэгтэй хэлбэрийн таргалалтнэлээд олон удаа тохиолддог ба онцлог шинж- зураг дээрх шиг алим хэлбэртэй дүрс.

Энэ тохиолдолд өөхний гол ордууд хэвлийн хэсэгт төвлөрдөг. Хэвлийн буюу эрэгтэй хүний ​​таргалалтын зэргийг мэдэхийн тулд бэлхүүсний тойргийг ташааны тойрогт хуваана. Хэрэв эмэгтэйд энэ үзүүлэлт 0.85-аас хэтрэхгүй бол түүний үзүүлэлтүүд хэвийн, хэрэв өндөр бол энэ нь аль хэдийн эмгэг юм. Эрэгтэй хэлбэрийн таргалалт нь генетикийн урьдал нөхцөл, суурин амьдралын хэв маяг, түүнчлэн илүү ноцтой шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Жишээлбэл, серотонины концентраци буурч, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг эмэгтэйн сэтгэлзүйн байдлыг зөрчсөний үндсэн дээр хэт их идэх. Хоол хүнсийг их хэмжээгээр шингээж авснаар эмэгтэйчүүд тайвширч, өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг өөр өөр бүсүүдбие. Өөр нэг ноцтой шалтгаан бол зөрчил юм зөв ажиллагаагипоталамус дахь хүнсний төв. Үүнээс болж хүн ердийнхөөсөө илүү олон удаа өлсөж эхэлдэг бөгөөд үүнийг амттай хоолоор живүүлэхийг оролддог.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд эрэгтэй хүний ​​таргалалт нь бөөрний дээд булчирхай, өндгөвчний шүүрлийг хянадаг эрэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үйлдвэрлэлийг ихэсгэдэг тул илүү аюултай байдаг. Үүний үр дүнд сарын тэмдгийн мөчлөг тогтворгүй болохоос гадна нүүр, гар, хөлний үсний өсөлт нэмэгддэг. Эмэгтэйчүүдийн эрэгтэй таргалалтаас үүдэлтэй илүү ноцтой эмгэгүүд нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, атеросклероз болон бусад өвчний хөгжил юм. Эдгээр бүх асуудлаас зайлсхийхийн тулд өндөр эрсдэлтэй эмэгтэйчүүд эрүүл мэндээ хянах хэрэгтэй.

• Хоолны дэглэмээ хянаж, хоол тэжээлийн мэргэжилтний тусламжтайгаар жингээ хянахад туслах хоолны дэглэмийг бий болго.
• Аваад эхэл эмэмчийн зааж өгөх болно. Эдгээр нь хоолны дуршил бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, гэдэс дотор шим тэжээлийн шингээлтийг удаашруулдаг эмүүд юм.
• Биеийн тамирын дасгал хийхэд илүү их цаг зарцуулж, хэт таргалалттай эмэгтэйчүүдэд зориулж дасгал хийж эхлээрэй, ингэснээр зарцуулсан энерги нь бие махбодид хоол хүнсээр орж ирдэг эрчим хүчнээс давна.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд хэвлийн хэсэгт өөх тос хуримтлагдаж эхэлснийг анхаарч үзвэл зохих арга хэмжээ авч эхлэх юм бол таны жин аажмаар хэвийн болж, таны сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжирч эхэлнэ.

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс хоёр дахин их таргалалттай гэж оношлогддог. Хүн амын 40-50 насны эмэгтэй хэсэг үүнээс хамгийн их хохирч байна. Энэ насны Орос эмэгтэйчүүдийн 60 гаруй хувь нь илүүдэл жинтэй болжээ.

Өнөөдөр таргалалт их болсныг харамсалтай статистик харуулж байна хүүхэд, өсвөр насныхан - ойролцоогоор 15%.

Тарган эмэгтэйчүүд хэвийн жинтэй үе тэнгийнхнээсээ арван жилээр бага амьдардаг.

Таргалалт ба эрүүл мэнд

Эмэгтэйчүүдийн таргалалтолон өвчний шалтгаан болдог.

Гурав дахь зэргийн таргалалтаар эрүүл мэндийн байдал хурдан мууддаг - толгой өвдөх, нойрмоглох, нойрмоглох, гүйцэтгэл буурдаг.

Илүүдэл жин нь амьсгалын тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлж, тайван байдалд ч гэсэн амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрдэг. Нойрсох үед эмэгтэй хүн өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хурхирч тарчлаадаг. Апноэ синдром үүсэх эрсдэлтэй.

Бүр хамгийн их таргалалтын эхний зэрэг нь нөлөөлдөг зүрх судасны тогтолцоо, цус харвалт, зүрхний шигдээс, титэм судасны дутагдал үүсгэдэг. Таргалалт нь АГ-тэй болох эрсдэл маш өндөр байдаг.

Таргалалт нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хөгжилд аймшигтай үүрэг гүйцэтгэдэг. Тарган эмэгтэй 30 нас хүрэхдээ чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал хэвийн жинтэй эмэгтэйчүүдээс 40 дахин их байдаг.

Илүүдэл жин нь нуруу, хонго дээр ачааллыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт, бүрэн хөдөлж чадахгүйд хүргэдэг. Биеийн жин нэмэгдэх тусам өвдөлт улам хүчтэй болно.

Таргалалт нь эмэгтэйчүүдийн салбарт бас аюултай.Энэ нь дааврын өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Прогестерон дааврын түвшин буурч, тестостерон нь эсрэгээрээ нэмэгддэг. Гормоны тэнцвэргүй байдал нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг "эвдэж", үргүйдэлд хүргэдэг.

Тарган эмэгтэйчүүдбусдаас илүү ихэвчлэн хөх, умайн, өндгөвч, умайн хүзүүний хорт хавдар зэрэг өвчинд өртөмтгий байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн эмгэг судлалын олон асуудлыг жингээ хасах замаар шийдэж болно. Жишээлбэл, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд жингийн 10-аас доошгүй хувийг алдахад хангалттай.

Таргалалт, сэтгэлийн хямрал

Охидын таргалалт, бие махбодийн зовлон зүдгүүрээс гадна энэ нь ёс суртахууны хямралыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямрал, янз бүрийн цогцолборууд, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болоход хүргэдэг.

Харамсалтай нь хор хөнөөлтэй үүрэг гүйцэтгэдэг боловсрол сэтгэл зүйн асуудлуудхарьяалагддаг хамгийн тохиромжтой эмэгтэй хэлбэрийг сурталчлахмөн жингийн алдагдалыг дэмжих. Хэрэв эмэгтэй хүн өдөр бүр, цаг тутам түүний параметрүүд төгс биш байгааг харвал тэр дорд байдлын цогцолборыг хөгжүүлж, өөрийнхөө дорд байдлын талаар бодож эхэлдэг.

Таргалалтын түвшинг тодорхойлохЭмэгтэйчүүдийн хувьд биеийн жингийн индексийг (BMI) тооцоолох боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та жингээ (кг) өндөр (м) квадратад хуваах хэрэгтэй. Хэрэв индикатор нь 25 хүртэл байвал жин хэвийн байна. Таргалалт I зэрэг - 30-35, II зэрэг - 35-40, 40 - III зэргийн таргалалт.

Таргалалтанд зориулсан хоол тэжээл

Зөвхөн дараа нь та жингээ хасаж эхлэх боломжтой хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очих.

Таргалалтын нэг шалтгаан нь их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Тиймээс хоол хүнсний эрчим хүчний үнэ цэнийг бууруулж, боломжийн хязгаарт идсэн хүнсний хэмжээг багасгах шаардлагатай. Гэхдээ үүний зэрэгцээ та бие махбодийг уураг, витамин, эрдэс бодисоор хангаж чадахгүй.

Хоолны тоо зургаан байх ёстой.

Таргалалтын хувьд IIIзэрэгтэй бол та үр тариа, гоймон, гурилан бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр, чанамал гэх мэтийг бүрэн мартах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэмд жимс, хүнсний ногоо давамгайлах ёстой бөгөөд энэ нь биеийг ханасан боловч биеийн жинг нэмэгдүүлдэггүй.

Хүний биед дааврын илүүдэл буюу дутагдал, илүүдэл жингийн харагдах байдал нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Биеийн жин нэмэгдэх шалтгаан нь янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөн дор хүйс, насны ангиллаас үл хамааран дааврын таргалалт байж болно. Доор бид эмэгтэйчүүдийн дааврын таргалалтын шинж тэмдэг, шалтгаан, өвчнийг эмчлэх аргуудыг авч үзэх болно.

Эмгэг судлалын шинж тэмдэг, шалтгаанууд

Гормоны тэнцвэргүй байдал, үүнээс үүдэлтэй илүүдэл жин нь хоол тэжээлийн таргалалттай адил биш юм. Энд байгаа ялгаа нь зөвхөн эмгэгийн гарал үүсэлтэй төдийгүй гадны шинж тэмдгүүдээс ялгаатай байдаг. Гормоны нөлөөн дор өөх тос нь тодорхой бодисоор хянагддаг тодорхой хэсэгт хуримтлагддаг тул таргалалт жигд бус илэрдэг.

1. Нурууны болон цээжний бүстэй холбоотой асуудал нь ихэвчлэн пролактин илүүдэлтэй байдаг - энэ даавар нь нөхөн үржихүйн системээс үүсдэг бөгөөд бие махбодийг хөхүүл үед бэлтгэх үүрэгтэй. Зарим тохиолдолд түүний өсөлт нь жирэмсний хугацаанаас гадуур тохиолддог тул хаван, илүүдэл өөх тос үүсдэг. Цусан дахь энэ дааврын концентраци ихсэх нь хэт их хоолны дуршил, хөхний өвдөлт, хавдар, хөхний толгойноос ялгарах шүүрэл, сарын тэмдгийн мөчлөг тасалдсан, үргүйдэл зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.
2. Бүсэлхийн бүсэд өөх тос хуримтлагдах нь бамбай булчирхай эсвэл нойр булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол байгааг илтгэнэ. Асуудлын шалтгаан нь инсулин эсвэл бамбай булчирхайн даавар байж болно. Инсулины үйлдвэрлэл хангалтгүй байгаагийн үр дагавар нь сахарын солилцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг - глюкоз нь эрчим хүчний эх үүсвэр болдоггүй, харин өөх тосны хуримтлалыг өдөөдөг. Холбогдох шинж тэмдгүүд нь гүйцэтгэл буурах, архаг ядаргаа юм. Бамбай булчирхайн таргалалтын үед үр дагавар нь ойролцоогоор ижил байдаг - бодисын солилцооны үйл явц буурч, ашиглагдаагүй энергийг өөх тосны хуримтлалд шилжүүлэх, хацрын хаван үүсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
3. Эстроген нь өгзөг, гуяны хэсэгт өөх хуримтлагдах шалтгаан байж болно. Таргалалтаас гадна нойрмоглох, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн өөрчлөлт, цочромтгой байдал, бэлгийн дур хүслийн дутагдал, анхаарал, санах ойн асуудал, нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагаа сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Таргалалт нь дааврын тэнцвэргүй байдал, нойргүйдэл, толгой өвдөх, үс унах зэрэг шинж тэмдгүүдийн цорын ганц шинж тэмдэг биш юм.

Анхаар. Гормоны тэнцвэргүй байдлын үед бусад бие даасан шинж тэмдгүүд илэрч болно. Зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн үзлэг хийсний дараа оношийг баталгаажуулж чадна.

Дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, биеийн дааврын түвшинг өөрчилж, гадаад төрх байдалд хүргэдэг хүчин зүйлсийн жагсаалт илүүдэл жинтэй, авах:

• бэлгийн бойжилт;
• хүүхэд төрүүлэх;
• хөхүүлэх хугацаа;
• цэвэршилт;
• биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг дааврын бодис, эмийн бэлдмэлийг хэрэглэх;
• дотоод шүүрлийн өвчин;
• нойр булчирхай, өндгөвч эсвэл бөөрний дээд булчирхайд нутагшсан неоплазмууд;
• төрөлхийн, халдварт эмгэг, архаг өвчин;
• гипофиз булчирхай, гипоталамус зэрэгт нөлөөлдөг өвчин.

Эмчилгээний зарчим, хоолны дэглэмийн дүрэм

Таргалалтын эмчилгээний гол зорилго нь бүтэлгүйтэлд нөлөөлж буй шалтгааныг арилгах явдал юм эмийн аргууд. Зөвхөн эм уух нь хүлээгдэж буй үр дүнг өгч чадахгүй, учир нь нөлөөлөх хүчин зүйлсийг арилгахгүйгээр дааврын тэнцвэр дахин алдагдах болно.

Хэрэв дааврын тэнцвэргүй байдал байгаа бол таргалалтаас ангижрах нь ямар ч хялбар биш бөгөөд эмгэгийг тодорхойлох шинжилгээ, шинжилгээ хийсний дараа эмчилгээг тогтооно. Нарийн төвөгтэй эмчилгээ нь дааврын тэнцвэрийг сэргээхэд тусална, үүнд:

1. Гормоны түвшинд тохируулан боловсруулсан хоолны дэглэм - жишээлбэл, цэсэнд илүүдэл тестостерон байгаа бол уураг хязгаарлах, дотоод шүүрлийн системд асуудал гарвал чихрийн хэрэглээгээ багасгах шаардлагатай болно. .
2. Өдөр тутмын дэглэмийг өөрчлөх, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх зэрэг дэглэмийг тохируулах.
3. Тодорхой дааврын үйлдвэрлэлийг хэвийн болгох эмийг зааж өгөх, эсвэл идэвхтэй бодисын түвшинг нэмэгдүүлэх, бууруулахад хүргэдэг эмээс татгалзах.
4. Ялангуяа хүнд тохиолдолд мэс заслын оролцоо шаардлагатай.
5. Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх замаар хооллох зан үйлийг өөрчлөх.
6. Дотоод шүүрлийн системийн эмгэгийг эмчлэх.

Заавал шинжилгээ хийх нь гормоны цусны шинжилгээ юм. Гормоны таргалалтын хөгжлийн эхний үе шатанд эмчилгээг гэртээ хийж болно. Гэсэн хэдий ч хоёр, гурав дахь шатанд дотоод шүүрлийн эмчээс идэвхтэй тусламж, хяналт шаардлагатай болно.

Чухал! Гормоны таргалалтын эмчилгээг иж бүрэн, хоолны дэглэмийн үндсэн дээр хийх ёстой туршлагатай мэргэжилтэнтус тусад нь сонгоно. Зөв зохистой хооллолтбүх эмчилгээний дэглэмийн үндсэн нэмэлт юм.

Хэрэв та илүүдэл жингээ хасахыг хүсч байвал хэд хэдэн чухал зарчмуудыг баримтлах хэрэгтэй.

1. Та цэсэндээ нарийн төвөгтэй нүүрс ус - үр тариа, үр тариа, үр тариа, хүнсний ногоог оруулахад өөрийгөө дасгах хэрэгтэй.
2. Өдрийн эхний хэсэгт нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь энэ хугацаанд бие нь хамгийн идэвхтэй байдаг.
3. Цэсээс чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, гурилан хоол, илчлэг ихтэй хоолыг хасах шаардлагатай.
4. Өдөр бүр та байгалийн гаралтай ургамлын гаралтай өөх тос - чидун, самар, үр, авокадо идэх хэрэгтэй.
5. Амьтны гаралтай өөх тос нь хоолны дэглэмд байх ёстой, гэхдээ хязгаарлагдмал хэмжээгээр сүүн бүтээгдэхүүн, далайн загас нь тэдний хангамжийг хангахад тусална.
6. Хоол нь бутархай байх ёстой - хэсгийн хэмжээг багасгахаас гадна хоолны хоорондох хугацааны интервалыг багасгах хэрэгтэй.
7. Зөв нь чухал уух дэглэм– Өдөр бүр дор хаяж хоёр литр цэвэршүүлсэн ус уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өөх тосыг "шатаах" болно.

Хэрэв та үүнийг спорт, урт алхахтай хослуулсан бол хоолны дэглэмийн үр нөлөө мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.

Эмийн эмчилгээ

Илчлэг багатай хоолны дэглэмийн эсрэг мэргэжилтнүүд зарим өвчтөнд дааврын эмийг зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь урьдчилсан үзлэг, туршилтыг шаарддаг бөгөөд жороор бичсэний дараа - байнгын хэрэглээ, байнгын хяналт. Жишээлбэл, тироидиныг хэрэглэх үед зүрхний цохилтыг сайтар хянаж байх шаардлагатай, учир нь үүнийг авах үед зүрхний цохилт түргэсэх, зүрх өвдөх боломжтой байдаг. Ийм тохиолдолд та эм уухаа болих хэрэгтэй.

Үгүй хамгийн сайн шийдэлЭнэ нь хоол тэжээлийн таргалалтаас ангижрахын тулд өөрийгөө эмчилж, тиреодиныг хэрэглэх оролдлого юм. Тироодин ба Триодотиронин зэрэг эмүүд нь өөх тосыг шатаах процессыг хурдасгадаг ч сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Жишээлбэл, мэдрэлийн эмгэг, чихрийн шижин өвчний үед эм хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Гормоны эм уухаас гадна таргалалт нь бусад эмийн тусламжтайгаар эмчилж болно. Гэхдээ ийм тохиолдол бүрт аливаа эм нь давуу болон сул талуудтай байдаг.

Та мөн метил целлюлоз агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх талаар бодох хэрэгтэй. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь сайн шингэсэн чийг, дараа нь хавдсаны улмаас хүнсний бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг үүсгэдэг.

1965 онд бий болсон өөр нэг сонирхолтой эм бол өөх тос юм. Гахай, үхрийн булчирхайн булчирхайгаас гаргаж авсан бүтээгдэхүүн нь өөх тосыг дайчлах үйлчилгээтэй. үр дүнтэй арилгахбиеийн илүүдэл жин. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэрэглэхдээ олон тооны гаж нөлөөг харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд үүнийг зөвхөн эмнэлгийн нөхцөлд ашиглах боломжтой.

Практикаас харахад хамгийн үр дүнтэй эмчилгээг эмийн бэлдмэлээр бус харин өвчтөний илүүдэл жингээс ангижрах, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, зөв ​​хооллолтоор хангах явдал юм.