Τύποι παχυσαρκίας. Ανδρική παχυσαρκία στις γυναίκες

Η κοιλιακή παχυσαρκία προκαλεί ισχαιμικές καρδιακές παθολογίες.

Αυτός ο τύποςΗ παχυσαρκία συνδέεται με την ανάπτυξη μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Τα προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα είναι μόνο ένα μικρό μέρος των επιπλοκών.

Τι είναι η κοιλιακή παχυσαρκία

Το σύνδρομο κοιλιακής παχυσαρκίας στην ιατρική αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και στο άνω μισό του κορμού. Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας χαρακτηρίζεται από μια σιλουέτα σε σχήμα μήλου.

Η παθολογική κατάσταση της υγείας με την ανάπτυξη κοιλιακής παχυσαρκίας συχνά επιδεινώνεται τόσο πολύ που μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Οι ογκολογικές ασθένειες επηρεάζουν τέτοιους ασθενείς 15 φορές πιο συχνά. Οι περιπτώσεις καρδιακής ισχαιμίας αυξάνονται 35 φορές και ο αριθμός των εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται 56 φορές.

Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας συνοδεύεται από διαταραχή της λειτουργίας σχεδόν όλων των εσωτερικών οργάνων λόγω του γεγονότος ότι περιβάλλονται πλήρως από λίπος. Περισσότερο λίπος συσσωρεύεται στα έντερα.

Το πρόσθιο τοίχωμα του περιτοναίου συχνά σχηματίζεται πλήρως από το κοιλιακό λίπος. Με κανονικούς δείκτες σπλαχνικό λίποςδεν ξεπερνά τα 3-3,5 κιλά. Σε ένα άτομο που πάσχει από παθολογία, ο αριθμός αυτός δεκαπλασιάζεται.

Εάν το βάρος ενός ατόμου δεν υπερβαίνει το βέλτιστο βάρος που φαίνεται, το λίπος απλώς τυλίγει τα εσωτερικά όργανα και λειτουργούν χωρίς αποτυχία. Στην παχυσαρκία, οι εναποθέσεις λίπους είναι τόσο σημαντικές που κυριολεκτικά πιέζουν τα όργανα, παραλύοντας τη δουλειά τους.


Οι ασθενείς με τέτοια παχυσαρκία δυσκολεύονται να ασκηθούν. Μετά από όλα, υπάρχει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής εκροής.

Η καρδιά απαιτείται για να ξεπεράσει τα πιο δύσκολα φορτία, οι πνεύμονες λειτουργούν σε ακραίες συνθήκες. Η κύρια ομάδα κινδύνου είναι οι άνδρες. Ωστόσο, παρά τα στατιστικά στοιχεία, οι περιπτώσεις παχυσαρκίας αυτού του τύπου στις γυναίκες δεν είναι σπάνιες.

Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι η απώλεια βάρους ακόμη και κατά 5-10% βελτιώνει το μεταβολισμό. Εάν το νέο βάρος διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ο μεταβολισμός του λίπους και των υδατανθράκων επιταχύνεται.

Αιτίες και χαρακτηριστικά της παθολογίας στις γυναίκες

Αυτή η παθολογία απαιτεί άμεση διόρθωση, καθώς είναι πολύ επικίνδυνη για υγεία των γυναικών. Οι εναποθέσεις στην κοιλιακή χώρα, που είναι χαρακτηριστικές της κοιλιακής παχυσαρκίας, επηρεάζουν αρνητικά πρωτίστως όργανα αναπαραγωγήςκαι στη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.

Η ανδρική παχυσαρκία, όπως την αποκαλούν οι γιατροί, αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της απότομης μείωσης των επιπέδων σεροτονίνης. Αυτή η ορμόνη στο σώμα μιας γυναίκας εκτελεί μια λειτουργία που ρυθμίζει την ψυχική κατάσταση.

Οι χαμηλές συγκεντρώσεις σεροτονίνης προκαλούν κατάθλιψη και ψυχικές διαταραχές, οι οποίες μπορούν να αλλάξουν σημαντικά τις διατροφικές συνήθειες.

Η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους προκαλείται, πρώτα από όλα, από την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών σε στρεσογόνες καταστάσεις. Οι διαταραχές στη λειτουργία του υποθαλάμου, του κέντρου διατροφής που είναι υπεύθυνο για τον κορεσμό, θεωρούνται από τους γιατρούς ως μια από τις κύριες αιτίες της παχυσαρκίας.

Αυτή η παθολογία διακρίνεται από το γεγονός ότι ο ασθενής βιώνει ένα συνεχές αίσθημα πείνας, ακόμη και με περιοδικά γεύματα. Σε μια τέτοια κατάσταση, η υπερκατανάλωση τροφής είναι απλώς αναπόφευκτη.

Οι αποκλίσεις στις διατροφικές συνήθειες που προκαλούνται από ψυχολογικούς παράγοντες συχνά μετατρέπονται σε απειλητικές για τη ζωή συνήθειες.

Η γενετική προδιάθεση για υπερβολικό βάρος είναι μια από τις πιο περίπλοκες και κακώς ελεγχόμενες αιτίες κοιλιακής παχυσαρκίας στο ωραίο φύλο.

Τις περισσότερες φορές, η ώθηση για παχυσαρκία σε αυτή την κατάσταση είναι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός.

Με φόντο τις ορμονικές αλλαγές και μια δύσκολη καθημερινότητα, οι νεαρές μητέρες συσσωρεύονται επιπλέον εκατοστάστη μέση, που στη συνέχεια παραμένουν για πολλά χρόνια, ή και για πάντα.

Οι λιπώδεις εναποθέσεις συσσωρεύονται σταδιακά, πιέζοντας τα εσωτερικά όργανα. Προκύπτουν προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, αναπτύσσονται σακχαρώδης διαβήτης και προβλήματα στη λειτουργία της καρδιάς και των αναπαραγωγικών οργάνων.

Αποχρώσεις και παράγοντες ανάπτυξης στους άνδρες

Οι γιατροί διαγιγνώσκουν την κοιλιακή παχυσαρκία στους άνδρες όταν ο όγκος της κοιλιάς υπερβαίνει τα 102 cm.

Μια τέτοια παχυσαρκία αποτελεί απειλή όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για τη ζωή ενός άνδρα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι λόγω της συσσώρευσης λίπους κάτω από το δέρμα ξεκινούν μεταβολικές διαταραχές στην περιτοναϊκή περιοχή.

Αυτό που με τη σειρά του προκαλεί την ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη σύνθετο σχήμα. Μια πεσμένη κοιλιά υποδηλώνει περίσσεια ενδοκοιλιακού λίπους που βρίσκεται ανάμεσα εσωτερικά όργανακαι το ίδιο το σώμα.

Το μεταβολικό σύνδρομο προκαλεί αγγειακή αθηροσκλήρωση. Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Οι ασθενείς παραπονιούνται για σεξουαλική ανικανότητα.

Η καρδιακή λειτουργία επιδεινώνεται. Ένας άνδρας παραπονιέται για αυξημένη κόπωση και υπνηλία. Ο κύριος λόγος για αυτό το είδος παχυσαρκίας είναι η υπερκατανάλωση τροφής.

Η ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφών με πολλές θερμίδες, τις οποίες πολλοί άνδρες ξεπλένουν και με μπύρα, οδηγεί σε παθολογική διαδικασία.

Η κληρονομικότητα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στους προκλητικούς παράγοντες. Εάν οι γονείς ή οι στενοί συγγενείς ενός αγοριού πάσχουν από παχυσαρκία, μια παρόμοια κατάσταση είναι πιθανή γι 'αυτόν.

Μερικοί γιατροί κάνουν μια αναλογία μεταξύ της παχυσαρκίας και των δύσκολων στη θεραπεία συνηθειών όπως ο αλκοολισμός και ο εθισμός στα ναρκωτικά. Και αν οι γυναίκες είναι πολύ πιο πρόθυμες να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά, τότε υπάρχουν μόνο λίγοι άνδρες ανάμεσα σε αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος.

Οι μεταβολικές διεργασίες έχουν μια χρόνια πορεία, η οποία μπορεί να διορθωθεί μόνο με δραστικές μεθόδους αποκατάστασης της πιο ορθολογικής διατροφής και σωματική δραστηριότητα.

Αποτελεσματική φαρμακευτική θεραπεία

Η φαρμακευτική θεραπεία για τη θεραπεία της παχυσαρκίας αντιπροσωπεύεται από φάρμακα που μειώνουν την όρεξη και βελτιώνουν τη διάσπαση των αποθέσεων λίπους. Επιπλέον, είναι σημαντικό να βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Η φαρμακευτική θεραπεία είναι απαραίτητη εάν ένα σύνολο άλλων μέτρων απώλειας βάρους δεν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Τα φάρμακα ελέγχου βάρους σε ορισμένες περιπτώσεις έχουν διεγερτική επίδραση στο νευρικό σύστημακαι η λήψη τους είναι αδύνατη για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα μπορούν να αντιπροσωπευτούν από την ακόλουθη λίστα:

1. Η ορλιστάτη βοηθά στην καταστολή της λιπάσης, ενός παγκρεατικού ενζύμου, μειώνοντας έτσι την απορρόφηση του λίπους στο έντερο.
2. Η σιμπουτραμίνη και τα ανάλογα της ανήκουν στην ομάδα των αντικαταθλιπτικών και ταυτόχρονα μειώνουν την όρεξη.
3. Το Rimonabant (Acomplia) είναι ένα καινοτόμο φάρμακο σε μια σειρά ανταγωνιστών που καταστέλλουν την όρεξη και προάγουν την ταχεία απώλεια του περιττού λίπους.
4. Η μετφορμίνη ενδείκνυται για τη θεραπεία της παχυσαρκίας και του διαβήτη τύπου 2.
5. Το Exenatide Byeta δημιουργεί το αποτέλεσμα του κορεσμού, που εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα. Ενδείκνυται για εξάλειψη υποδόριο λίποςγια διαβήτη.
6. Το Pramlintide (Symlin) συνιστάται για τη δημιουργία αίσθησης πληρότητας και την καθυστέρηση της γαστρικής κένωσης. Χρησιμοποιείται ως ινσουλίνη για διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι εάν ένα φάρμακο είναι αναποτελεσματικό, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε με ένα άλλο. Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες απαιτούν προσεκτική μελέτη των συστάσεων και χρήση μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Βίντεο

Χαρακτηριστικά της θεραπείας της παχυσαρκίας στο ισχυρότερο φύλο

Στη θεραπεία της κοιλιακής παχυσαρκίας σε έναν άνδρα, είναι σημαντικό, πρώτα απ 'όλα, να αλλάξει εντελώς ο τρόπος ζωής του. Τότε σημαντικό ολοκληρωμένη προσέγγισηκαι ενδελεχής διάγνωση. Σε περιπτώσεις παχυσαρκίας τέταρτου βαθμού ενδείκνυται η χειρουργική επέμβαση.

Απαιτείται να μειωθεί σημαντικά η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται. Προϊόντα σε επιτακτικόςπρέπει να περιλαμβάνει φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Είναι σημαντικό να καταναλώνετε τροφές που περιέχουν λίπη και υδατάνθρακες στο ελάχιστο.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι κακές συνήθειες συμβάλλουν στην επιδείνωση της νόσου. Οι περισσότεροι άνδρες δεν μπορούν να σταματήσουν το αλκοόλ και το κάπνισμα. Οι γιατροί επιμένουν ότι πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο.

Το αλκοόλ, για παράδειγμα, περιέχει μεγάλες ποσότητες βλαβερές ουσίες, που επιβραδύνουν την απώλεια βάρους και προκαλούν επιδείνωση της ευεξίας.

Η υπερβολική δόση αλκοολούχων ποτών αφυδατώνει τον οργανισμό, κάτι που είναι απολύτως απαράδεκτο για την κοιλιακή παχυσαρκία.

Οι πλήρεις βόλτες στο ποτάμι θα βοηθήσουν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας. καθαρός αέρας. Το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεται χώρο ύπνου, πρέπει να αερίζεται τακτικά, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες.

Στη θεραπεία της ανδρικής παχυσαρκίας απαιτείται μέτρια σωματική δραστηριότητα. Η δοσολογία των μαθημάτων πρέπει να προγραμματίζεται από τον θεράποντα ιατρό. Είναι σημαντικό για τον ασθενή να διατηρεί ένα πρόγραμμα ύπνου.


Η βέλτιστη ανάπαυση βοηθά στην ομαλοποίηση όλων των μεταβολικών διεργασιών και στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας. Μετά από όλα, δεν θα υπάρχει νευρική ένταση και άγχος, τότε δεν θα χρειαστεί να τα φάτε.

Πώς να απαλλαγείτε από το γυναικείο πρόβλημα

Μια ομάδα αυξημένου κινδύνου αποτελείται από γυναίκες των οποίων η περιφέρεια μέσης υπερβαίνει τα 80 cm Με περίμετρο μέσης μεγαλύτερη από 88 cm, υπάρχει υψηλός κίνδυνος εμφάνισης σύνθετων ασθενειών.

Τέτοιοι δείκτες είναι ένας απτός λόγος για να ξεκινήσει μια άμεση καταπολέμηση υπέρβαρος. Εάν ο υποθάλαμος δυσλειτουργεί, οι συστάσεις ενός ψυχοθεραπευτή είναι σημαντικές.

Καμία δίαιτα δεν θα βοηθήσει στην αποκατάσταση κανονικό βάρος, εάν ένα άτομο παλεύει μόνο με αυτό. Η συνεχής παρακολούθηση της διατροφής και η μέτρια σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας των ζωτικών οργάνων τις πρώτες εβδομάδες.

Μπορείτε να επαναφέρετε το σώμα σας στο φυσιολογικό εάν αναπληρώσετε γρήγορα τη συγκέντρωση σεροτονίνης που λείπει.

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να εισάγετε ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή σας:

• πορτοκάλια?
• φράουλα;
• ημερομηνίες?
• σύκα?
• μήλα?
• μπανάνες?
• αποξηραμένα φρούτα?
• σκληρά τυριά?
• τυρόπηγμα?
• ντομάτες?
• φύκι;
• πίτουρο.

Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι για γυναίκες με μεγέθη μέσης άνω των 90 cm, μια τέτοια μέθοδος φυσικά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η επείγουσα διόρθωση υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικών.

Το να κρούσετε τον κώδωνα του κινδύνου και απλώς να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες δεν αρκούν.

Πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση από ειδικούς. Απαιτείται υπερηχογράφημα εσωτερικών οργάνων.

Είναι σημαντικό να εντοπιστεί η δυναμική των αλλαγών στην πίεση και στους καρδιακούς ρυθμούς. Εξάλλου, η υπερβολική απώλεια βάρους μπορεί να αυξήσει το φορτίο στο σώμα και, κατά κανόνα, να προκύψουν ξαφνικές και μερικές φορές μη αναστρέψιμες συνέπειες.

Η θεραπεία της κοιλιακής παχυσαρκίας στις γυναίκες πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και σταδιακή.

Σωστή θεραπευτική δίαιτα

Οι θεμελιώδεις προσεγγίσεις στη διαιτοθεραπεία βασίζονται σε επαρκή υψηλό επίπεδοκαι υποστηρίζονται από όλους τους διατροφολόγους στον κόσμο. Η ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες της τροφής που καταναλώνεται δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1500-2000 kcal.

Συνιστάται η αντικατάσταση των λιπών και των υδατανθράκων με φυτικές ίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες. Η δίαιτα συνιστά πρόσληψη πρωτεΐνης τουλάχιστον 400 kcal.

Υπάρχει πολύ σε άπαχα κρέατα, ψάρια, τυρί κότατζ, θαλασσινά εκτός ψαριού και αυγά. Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα πληρότητας και το σώμα ξοδεύει περισσότερη ενέργεια στην πέψη τέτοιων τροφών.

Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση είναι ευεργετική. Θα πρέπει να περιορίσετε τη ζάχαρη, τη ζαχαροπλαστική και τα γλυκά ποτά. Με υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να καταναλώνετε όχι περισσότερο από 6-8 g αλατιού.

Τα αλκοολούχα ποτά προκαλούν ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφής, επομένως όταν χάνετε βάρος είναι σημαντικό να τα αρνηθείτε κατηγορηματικά.

Δείγμα μενού για την εβδομάδα

Για σωστά και γρήγορη απώλεια βάρουςΔεν πρέπει να τρώτε μετά τις 18:00. Η θεμελιώδης αρχή πρέπει να είναι ότι το πιο χορταστικό γεύμα πρέπει να είναι για πρωινό. Το δείπνο πρέπει να είναι το πιο ελαφρύ.

1. Πρώτη μέρα.
   Πρωινό: χυμός λαχανικών, τηγανίτες κολοκυθιού, τσάι με γάλα.
   Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, ροζ σολομός φούρνου, σαλάτα με σπαράγγια και αρακά, κομπόστα βατόμουρου.
   Βραδινό: κεμπάπ κοτόπουλου, πιπεριά, σαλάτα ντομάτα και καρότο, πράσινο τσάι.
2. Δεύτερη μέρα.
   Πρωινό: χυμός βερίκοκου, ρύζι με βραστό ψάρι, λαχανικά κομμένα σε φέτες, κακάο.
   Μεσημεριανό: σούπα με μπρόκολο, μοσχαράκι στο φούρνο, σαλάτα βραστών λαχανικών, κομπόστα φρούτων.
   Δείπνο: μουσακάς, πράσινο τσάι, κεφίρ.
3. Τρίτη μέρα.
   Πρωινό: χυμός λαχανικών, μπουκίτσες, αγγούρι, τσάι χαμομηλιού.
   Μεσημεριανό: σούπα μπιζελιού, πιπεριές γεμιστές με μοσχάρι και ρύζι, κομπόστα αχλαδιών.
   Βραδινό: ομελέτα, σαλάτα, πράσινο τσάι με λεμόνι.
4. Τέταρτη μέρα.
   Πρωινό: χυμός, βραστή μοσχαρίσια γλώσσα, βινεγκρέτ, καφές χωρίς ζάχαρη.
   Μεσημεριανό: λαχανόσουπα, κιμάς και μπρόκολο κατσαρόλα, σαλάτα φύκι, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
   Δείπνο: τυρί κότατζ, σαλάτα με αγγούρι και ντομάτα, τσάι από τριαντάφυλλο, μήλο.
5. Πέμπτη μέρα.
   Πρωινό: φρέσκα φρούτα, κρουπένικ, αχλάδι, καφές latte.
   Μεσημεριανό: σούπα δημητριακών, μελιτζάνες γεμιστές, λαχανικά κομμένα σε φέτες, κομπόστα.
   Βραδινό: φιλέτο ψαριού, μπιζέλια, τσάι, γιαούρτι.
6. Έκτη μέρα.
   Πρωινό: χυμός, κατσαρόλα πατάτας, παντζαροσαλάτα, κακάο.
   Μεσημεριανό: σούπα κολραμπί, βραστή ρέγγα, κολοκυθάκια στο φούρνο, κομπόστα αποξηραμένου βερίκοκου.
   Δείπνο: κουνέλι στο φούρνο, σαλάτα με κινέζικο λάχανο, τσάι από βότανα, σταφύλια.
7. Έβδομη μέρα.
   Πρωινό: χυμός καρότου, ομελέτα μανιταριών, τσάι με λεμόνι, ροδάκινο.
   Μεσημεριανό: λαχανόσουπα, μοσχαρίσιο ντολμά, σαλάτα με ραπανάκια, κομπόστα.
   Βραδινό: πουτίγκα για τυρόπηγμα, καρότο σαλάτα με σκόρδο, πορτοκάλι, πράσινο τσάι.

Για δεύτερο πρωινό ή απογευματινό σνακ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρούτα, γιαούρτια και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση χαμηλών λιπαρών ως σνακ.

Πιθανές επιπλοκές της παθολογίας

Οι επιπλοκές που προκαλούνται από την παχυσαρκία μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε στάδιο της παθολογίας.


Οι ειδικοί έχουν συνδυάσει τα πιο κοινά από αυτά σε μια λίστα:

• ασθένειες του στομάχου και των εντέρων.
• παθολογία της χοληδόχου κύστης?
• διαταραχές των νεφρών?
• παγκρεατίτιδα?
• αρτηριακή υπέρταση ποικίλης σοβαρότητας.
• σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2·
• ισχαιμικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ποια δίαιτα να επιλέξετε; Μπορεί να αποδειχθεί ότι είστε προσεκτικοί με το φαγητό και κινείστε πολύ. Ωστόσο, ο καθρέφτης δεν αντικατοπτρίζει τη φιγούρα της επιθυμίας σας.

Υπάρχουν σημεία του γυναικείου σώματος που είναι δύσκολο να χάσουν βάρος (κοιλιακή περιοχή, μέση, γλουτοί, πόδια και μηροί), τα οποία δεν διορθώνονται μόνο με κατάλληλη δίαιτα, αλλά με την προσθήκη κατάλληλων σωματική άσκησηκαι μασάζ προβληματικών περιοχών.
Υπάρχουν διάφορα είδηευσαρκία. Γενικά και τοπικά (ζωνικά). Σύμφωνα με την κατανομή του λιπώδους ιστού, υπάρχουν δύο τύποι παχυσαρκίας: ανδροειδής (κοιλιακή) και γυναικεία (κάτω).

Η παχυσαρκία Android (ανδρικού τύπου) χαρακτηρίζεται από εναποθέσεις λίπους στο άνω μέρος του κορμού και στην κοιλιά. Συμβαίνει και σε άνδρες και σε γυναίκες. Συχνά οδηγεί σε καρδιαγγειακές επιπλοκές, σακχαρώδη διαβήτη και υπερλιπιδαιμία.
Η παχυσαρκία Android είναι πιο επικίνδυνη για την υγεία. Επομένως, όσοι υποφέρουν από αυτό θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για να αποτρέψουν την εμφάνιση επιπλοκών.

Η φιγούρα με τέτοια παχυσαρκία έχει σχήμα μήλου. Οι εναποθέσεις λίπους εντοπίζονται κυρίως στην κοιλιά (μέση) και στον κορμό. Είναι κληρονομικά. Πολλοί άνδρες που έχουν παρόμοια κατανομή λίπους λένε ότι δεν είναι παχύσαρκοι, ότι έχουν κοιλιά, αλλά ότι τα χέρια και τα πόδια τους είναι λεπτά. Ωστόσο, αυτά τα χαρακτηριστικά είναι ακριβώς αυτά που χαρακτηρίζουν αυτό το είδος παχυσαρκίας, που σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων (ιδιαίτερα εμφράγματα), διαβήτη, αρτηριακή υπέρταση, αθηροσκλήρωση, ορισμένοι τύποι ογκολογίας και εγκεφαλοαγγειακές διαταραχές. Η παχυσαρκία αυτού του τύπου μπορεί να διαγνωστεί από την αναλογία της περιφέρειας της μέσης προς την περιφέρεια του ισχίου. Όταν ο δείκτης είναι πάνω από 1 για τους άνδρες και 0,85 για τις γυναίκες.
Παράδειγμα:

Η περίμετρος της μέσης είναι 93 cm, η περιφέρεια του γοφού της γυναίκας είναι 102 cm. Ο δείκτης είναι 0,91 - κοιλιακή (android) παχυσαρκία.

Περιφέρεια μέσης 80 cm ή περισσότερο στις γυναίκες και 94 cm ή περισσότερο στους άνδρες υποδηλώνει κίνδυνο επιπλοκών.

Γυναικεία παχυσαρκία: Φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού. Εναπόθεση λίπους στους μηρούς, τους γλουτούς και τα πόδια. Μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση αιμορροΐδων, κιρσών, προβλημάτων με μυοσκελετικό σύστημα(αρθρίτιδα, οστεοχονδρωσία, σπονδύλωση, κοξάρθρωση) κυτταρίτιδα και φλεβική ανεπάρκεια.
Η γυναικεία λιποδυστροφία είναι η υπερβολική εναπόθεση λίπους στα κάτω μέρη του σώματος - μηροί, πόδια. Υπάρχει κακή μυϊκή ανάπτυξη. Η ασθένεια εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, τον τρόπο ζωής, τις κακές συνήθειες, την κατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος και τη γενετική προδιάθεση.

Η γυναικεία λιποδυστροφία (παχυσαρκία) μπορεί να προσδιοριστεί από την αναλογία της περιφέρειας της μέσης προς την περιφέρεια του ισχίου. Εάν ο δείκτης είναι μικρότερος από 1, τον ορίζουμε ως γυναικεία λιποδυστροφία (για παράδειγμα: μέση 100, γοφοί 120. Δείκτης μικρότερος από 1,0).
Είναι σημαντικό για τη θεραπεία αυτών των τύπων παχυσαρκίας να αλλάζει η διατροφή, συνοδευόμενη από σωματική δραστηριότητα ανάλογα με τον βαθμό φυσικής κατάστασης και τη χρήση μασάζ σε τοπικές περιοχές. Οι αλλαγές είναι σταδιακές. Να ξέρετε πώς να τους περιμένετε, να είστε υπομονετικοί.

Συστάσεις για διαφορετικές ζώνεςευσαρκία.
Η διατροφή διαφέρει ανάλογα με την τοποθεσία της παχυσαρκίας.
Εάν η παχυσαρκία επηρεάζει τους γλουτούς και τους μηρούς:
Αυτή είναι η περιοχή όπου εναποτίθεται πρώτα το λίπος και είναι δύσκολο να χαθεί.

Συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου:

Η δίαιτα για αυτό το είδος παχυσαρκίας δεν πρέπει να είναι κάτω από 1200 θερμίδες.
Πίνετε περισσότερα υγρά (κυρίως νερό).
Τα λίπη στη διατροφή πρέπει να είναι περιορισμένα και ελεγχόμενα.
Αποφύγετε τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Για παράδειγμα: μαργαρίνη, μαγειρικό λάδι. Πολλές μάρκες του τελευταίου έχουν αφαιρέσει τα τρανς λιπαρά, αλλά περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. Επίσης, σοκολάτα, μαλακές καραμέλες και άλλα γλυκά, σνακ, πίτες και κέικ, σκόνες φλαν, μπισκότα, σπιτικά μπισκότα όλων των ειδών, μπαστούνια ψωμιού, προϊόντα ζαχαροπλαστικής, σνακ, στιγμιαίες σούπες, κρέμα καφέ, λιπαρά κρέατα, πέτσα κοτόπουλου, εντόσθια, κρύα σνακ και λουκάνικα, ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα Επιλέξτε υγιεινά λιπαρά, όπως μονοακόρεστα λιπαρά - ελαιόλαδα, φιστίκια, ελιές (όχι για λιπαρά πόδια).
Αποφύγετε την κατανάλωση λευκού αλευριού κυρίως εάν συνδυάζεται με ζάχαρη.
Συμπεριλάβετε πίτουρο βρώμης ή σιταριού στα γεύματά σας κάθε μέρα.
Χρησιμοποιήστε μεγάλη ποσότητα λαχανικών και φρούτων όλων των χρωμάτων, ωμά.
Πίνετε γάλα με ενεργές φυτικές ίνες καθημερινά.
Αποφύγετε τον καφέ και τα αλκοολούχα ποτά.
Επιλέξτε χοντρό ψωμί.
4 βασικά είδη φαγητού καθημερινά (πρωινά, μεσημεριανά, απογευματινά σνακ και βραδινά).

Αν η παχυσαρκία αφορά τα πόδια.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στην κυτταρίτιδα, στον καθιστικό τρόπο ζωής, στη χρήση στενών παντελονιών ή ρούχων που εμποδίζουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.
Μια δίαιτα που βασίζεται σε σνακ (μπιφτέκια, αλλαντικά, λουκάνικα, πίτσες, κατεψυγμένα, κονσέρβες), λόγω της συνεχούς κατανάλωσης καρυκευμάτων όπως μαγιονέζα (ακόμα και δίαιτα), κέτσαπ, μουστάρδα κ.λπ.

Συμβουλές που πρέπει να έχετε υπόψη σας:

Πίνετε άφθονο νερό. Τουλάχιστον 2 λίτρα ημερησίως, ειδικά μεταξύ των γευμάτων.
Αποφύγετε τις κονσέρβες, λόγω της ποσότητας του νατρίου (αλατιού), των πρόσθετων και των συντηρητικών.
Επιλέξτε φρέσκα ή αποξηραμένα τρόφιμα.
Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε νάτριο (αλάτι).
Χρησιμοποιήστε φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα για καρυκεύματα.
Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοολούχα ποτά.

Για όλες τις περιπτώσεις:

Μενού για την παχυσαρκία για πρωινά και απογευματινά σνακ.

Αλλάξτε για να αποφύγετε τη μονοτονία.

1 - 1 ποτήρι άπαχο γάλα με ενεργές φυτικές ίνες ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, κατά προτίμηση ελληνικό. 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με τυρί φέτα (λιγότερο από 4% λιπαρά).

2 - 1 ποτήρι άπαχο γάλα ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. 3 μπισκότα ρυζιού.

3 - 1 ποτήρι άπαχο γάλα ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. 2 μπισκότα βανίλιας ή φρούτων (όχι για λιπαρούς μηρούς και γλουτούς).

4 - 1 ρόφημα άπαχο γάλα με 1 μπανάνα (άγουρα) και 5 αμύγδαλα.

Μεσημεριανά γεύματα και δείπνα:

Πριν από κάθε κυρίως πιάτο:

1 ποτήρι σκέτο νερό ή χυμό λεμονιού.
Για ένα γεύμα, 1 μέτρια μερίδα (άπαχο κόκκινο) κρέας 1 - 2 φορές την εβδομάδα, πουλερικά χωρίς πέτσα 1 φορά την εβδομάδα, άπαχο χοιρινό 2 - 3 φορές την εβδομάδα, θαλασσινό ψάρι, τις υπόλοιπες ημέρες της εβδομάδας, 1 μπολ σούπα λαχανικών.
Σε άλλο γεύμα (κατά προτίμηση για βραδινό), 1 πιάτο λαχανικά όλων των χρωμάτων, συνοδευόμενο από 1 μικρή μερίδα μαγειρεμένο καστανό ρύζι ή λαχανικά (φακές, ρεβίθια, φασόλια, σόγια).
Το κρέας μαγειρεύεται κιμά, το λίπος αφαιρείται σκουπίζοντας το πάνω μέρος με μια λευκή χαρτοπετσέτα.
Για καρύκευμα χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο, 1 κουταλάκι του γλυκού (μεσημεριανό και βραδινό), χυμό λεμονιού ή μηλόξυδο, μέτρια ποσότητα αλατιού.
Μετά από κάθε γεύμα, 1 μικρό φρούτο με αφαιρούμενο όλο τον πολτό ή τη φλούδα.

7 παραδείγματα μεσημεριανών και βραδινών για την παχυσαρκία, στους γλουτούς, τους μηρούς και τα πόδια.

1) Κοτόπουλο ψητό. Σαλάτα με παντζάρια, λάχανο και άνηθο. Σαλάτα ραπανάκι, μαρούλι, ντομάτα και καρότο με καστανό ρύζι.
2) Κοτολέτα χοιρινό άπαχο. Σαλάτα με κρεμμύδι, ντομάτα και μαρούλι. Γεμιστές καυτερές πιπεριές (με κρεμμύδια, φασόλια, τυρί, καλαμπόκι, τυρί χαμηλών λιπαρών. Σαλάτα λαχανικών.
3) Σαλάτα ανάμεικτη. Σαλάτα με πράσινα φασόλια, καρότα, πατάτες και βραστό αυγό.
4) Μαγειρευτό κρέας στο φούρνο (με ντομάτα και τυρί), κρεμμύδια και καυτερή πιπεριά. Οσπριοσαλάτα (με άνηθο, φύτρα σόγιας, καρότα, ντομάτα.
5) Σαλάτα χοιρινό με λαχανικά, φύλλα μαρουλιού, κρεμμύδια. Σαλάτα με λάχανο και ντομάτα. Ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας και τριμμένο τυρί.
6) Ψάρι στο φούρνο με σπανάκι και σάλτσα τυριού (σπανάκι ψιλοκομμένο, στον ατμό, ανακατεμένο με κρεμμύδια και τυρί με χαμηλά λιπαρά). Σαλάτα λαχανικών με βραστές πατάτες.
7) Άπαχη μπριζόλα. Σαλάτα λαχανικών. Ομελέτα με φασόλια (1 ακόμη αυγό, 1 ασπράδι αβγού, ½ φασόλια).

Για την παχυσαρκία στους γλουτούς και τους μηρούς, προστίθενται επιπλέον σνακ:

1 φρέσκο ​​φρούτο.

1 ποτήρι γάλα με ενεργές φυτικές ίνες ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.

10 φιστίκια (χωρίς αλάτι).

Η παχυσαρκία ποικίλλει όχι μόνο σε βαθμό, αλλά και σε τύπο - είναι ανδρικού και γυναικείου τύπου. Ανδρική παχυσαρκία στις γυναίκεςεμφανίζεται αρκετά συχνά και χαρακτηριστικό γνώρισμα- μια φιγούρα σε σχήμα μήλου, όπως στη φωτογραφία.

Σε αυτή την περίπτωση, οι κύριες εναποθέσεις λίπους συγκεντρώνονται στην περιοχή της κοιλιάς. Για να μάθετε τον βαθμό της κοιλιακής ή ανδρικής παχυσαρκίας, η περίμετρος της μέσης διαιρείται με την περιφέρεια του ισχίου. Εάν αυτός ο δείκτης σε μια γυναίκα δεν υπερβαίνει το 0,85, τότε οι παράμετροί της είναι φυσιολογικές και αν υψηλότερες, τότε αυτό είναι ήδη μια παθολογία. Η εμφάνιση ανδρικής παχυσαρκίας μπορεί να προκληθεί από γενετική προδιάθεση, καθιστική ζωή, καθώς και από πιο σοβαρούς λόγους. Για παράδειγμα, η υπερκατανάλωση τροφής, που βασίζεται σε παραβίαση της ψυχολογικής κατάστασης μιας γυναίκας, που προκύπτει από μείωση της συγκέντρωσης σεροτονίνης, που οδηγεί σε μια καταθλιπτική κατάσταση. Με την απορρόφηση μεγάλων ποσοτήτων τροφής, οι κυρίες ηρεμούν, κάτι που οδηγεί σε εναπόθεση λίπους μέσα διαφορετικές ζώνεςσώμα. Ένας άλλος σοβαρός λόγος είναι η παραβίαση σωστή λειτουργίακέντρο τροφίμων που βρίσκεται στον υποθάλαμο. Εξαιτίας αυτού, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται πεινασμένο πιο συχνά από το συνηθισμένο και προσπαθεί να το πνίξει με νόστιμο φαγητό.

Για τις γυναίκες, η ανδρική παχυσαρκία είναι πιο επικίνδυνη γιατί προκαλεί αυξημένη παραγωγή των ανδρικών γεννητικών οργάνων, η έκκριση των οποίων ελέγχεται από τον φλοιό των επινεφριδίων και τις ωοθήκες. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστούν ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως, καθώς και αυξημένη τριχοφυΐα στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια. Πιο σοβαρές παθολογίες που προκαλούνται από την ανδρική παχυσαρκία στις γυναίκες είναι η ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη, υπέρτασης, αθηροσκλήρωσης και άλλων ασθενειών. Για να αποφευχθούν όλα αυτά τα προβλήματα, οι γυναίκες υψηλού κινδύνου θα πρέπει να παρακολουθούν την υγεία τους.

• Αναθεωρήστε τη διατροφή σας και, με τη βοήθεια ενός διατροφολόγου, δημιουργήστε μια δίαιτα που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο.
• Αρχίστε να παίρνετε φάρμακαπου θα συνταγογραφήσει ο γιατρός. Πρόκειται για φάρμακα που μειώνουν την όρεξη, επιταχύνουν τον μεταβολισμό και επιβραδύνουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στα έντερα.
• Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στη σωματική δραστηριότητα, ξεκινήστε να κάνετε ασκήσεις για πολύ παχύσαρκες γυναίκες, ώστε η ενέργεια που καταναλώνεται να υπερβαίνει αυτή που εισέρχεται στο σώμα με το φαγητό.

Εάν με τον καιρό, δίνοντας προσοχή στο γεγονός ότι το λίπος αρχίζει να εναποτίθεται στην κοιλιακή περιοχή, αρχίσετε να λαμβάνετε τα κατάλληλα μέτρα, το βάρος σας θα επανέλθει σταδιακά στο φυσιολογικό και η ευημερία σας θα αρχίσει να βελτιώνεται αισθητά.

Οι γυναίκες διαγιγνώσκονται με παχυσαρκία δύο φορές πιο συχνά από τους άνδρες. Το γυναικείο τμήμα του πληθυσμού, που έχει φτάσει τα 40-50 χρόνια, υποφέρει περισσότερο από αυτό. Πάνω από το 60% των Ρωσίδων σε αυτή την ηλικία έγιναν υπέρβαρες.

Οι θλιβερές στατιστικές δείχνουν ότι η παχυσαρκία έχει γίνει η μοίρα του σήμερα παιδιά και έφηβοι - περίπου 15%.

Οι παχύσαρκες γυναίκες ζουν δέκα χρόνια λιγότερο από τις συνομήλικές τους με φυσιολογικό σωματικό βάρος.

Παχυσαρκία και υγεία

Παχυσαρκία στις γυναίκεςείναι η αιτία πολλών ασθενειών.

Με την παχυσαρκία τρίτου βαθμού, η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται γρήγορα - εμφανίζονται πονοκέφαλοι, λήθαργος, υπνηλία και η απόδοση μειώνεται.

Το υπερβολικό βάρος έχει αρνητικό αντίκτυπο στο αναπνευστικό σύστημα και συμβάλλει στην εμφάνιση δύσπνοιας ακόμα και σε ήρεμη κατάσταση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, μια γυναίκα βασανίζει τον εαυτό της και τους γύρω της με ροχαλητό. Υπάρχει κίνδυνος συνδρόμου άπνοιας.

Ακόμα και τα περισσότερα επηρεάζει ο αρχικός βαθμός παχυσαρκίας καρδιαγγειακό σύστημα, προκαλώντας εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα και στεφανιαία ανεπάρκεια. Η παχυσαρκία έχει πολύ υψηλό κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης.

Η παχυσαρκία παίζει τρομερό ρόλο στην ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2. Μια παχύσαρκη γυναίκα έχει 40 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξει διαβήτη μέχρι να κλείσει τα 30 σε σχέση με μια γυναίκα με φυσιολογικό βάρος.

Το υπερβολικό βάρος αυξάνει το άγχος στην πλάτη και τους γοφούς, γεγονός που οδηγεί σε πόνο και αδυναμία πλήρους κίνησης. Ο πόνος θα ενταθεί με την αύξηση του σωματικού βάρους.

Η παχυσαρκία είναι επικίνδυνη και στον γυναικολογικό τομέα.Προκαλεί αλλαγές στις ορμόνες. Τα επίπεδα προγεστερόνης γίνονται χαμηλότερα και η τεστοστερόνη, αντίθετα, αυξάνεται. Οι ορμονικές ανισορροπίες «σπάνε» τον εμμηνορροϊκό κύκλο και μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε στειρότητα.

Οι παχύσαρκες γυναίκεςπιο συχνά από άλλους είναι επιρρεπείς σε ασθένειες όπως ο καρκίνος του μαστού, της μήτρας, των ωοθηκών και του τραχήλου της μήτρας.

Πολλά προβληματικά ζητήματα στη γυναικολογία μπορούν να λυθούν με την απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, για την αποκατάσταση της αναπαραγωγικής λειτουργίας, αρκεί να χάσετε τουλάχιστον το 10% του βάρους.

Παχυσαρκία και κατάθλιψη

Παχυσαρκία στα κορίτσια, εκτός από τη σωματική ταλαιπωρία, προκαλεί ηθική δυσφορία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε επίμονες μορφές κατάθλιψης, σε διάφορα συμπλέγματα και στην ανάπτυξη χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Δυστυχώς, ο επιζήμιος ρόλος σε εκπαίδευση ψυχολογικά προβλήματαανήκει διαφήμιση ιδανικών γυναικείων μορφώνκαι την προώθηση της απώλειας βάρους. Αν μια γυναίκα βλέπει κάθε μέρα και κάθε ώρα ότι οι παράμετροί της απέχουν πολύ από το να είναι τέλειες, τότε αρχίζει να αναπτύσσει ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας και να σκέφτεται τη δική της κατωτερότητα.

Προσδιορίστε τον βαθμό παχυσαρκίαςστις γυναίκες είναι δυνατό με τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να διαιρέσετε το βάρος σας (kg) με το ύψος σας (m) στο τετράγωνο. Εάν ο δείκτης είναι μέχρι 25, τότε το βάρος είναι κανονικό. Παχυσαρκία Ι βαθμού - 30-35, ΙΙ βαθμού - 35-40 και από 40 - ΙΙΙ βαθμού παχυσαρκία.

Διατροφή για την παχυσαρκία

Μπορείτε να αρχίσετε να χάνετε βάρος μόνο μετά επισκέψεις σε διατροφολόγο.

Ένας από τους λόγους για την παχυσαρκία είναι η μεγάλη ποσότητα τροφής που καταναλώνεται. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να μειωθεί η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται εντός λογικών ορίων, μειώνοντας την ενεργειακή αξία των τροφίμων. Αλλά ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να στερήσετε από το σώμα πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Ο αριθμός των γευμάτων πρέπει να είναι έξι.

Για την παχυσαρκία IIIβαθμό, πρέπει να ξεχάσετε εντελώς τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, τα αρτοσκευάσματα, τη ζάχαρη, τη μαρμελάδα κ.λπ. Και ταυτόχρονα, στη διατροφή θα πρέπει να κυριαρχούν τα φρούτα και τα λαχανικά, που κορεστούν τον οργανισμό αλλά δεν αυξάνουν το σωματικό βάρος.

Η υπερβολική ή ανεπάρκεια ορμονών στο ανθρώπινο σώμα και η εμφάνιση υπερβολικού βάρους συνδέονται στενά. Η αιτία του αυξημένου σωματικού βάρους μπορεί να είναι η ορμονική παχυσαρκία, η οποία εμφανίζεται ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικιακή κατηγορία υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων. Παρακάτω θα δούμε τα σημάδια και τις αιτίες της ορμονικής παχυσαρκίας στις γυναίκες και τις μεθόδους αντιμετώπισης της νόσου.

Σημεία και αιτίες παθολογίας

Η ορμονική ανισορροπία και το υπερβολικό βάρος που οφείλεται σε αυτήν δεν είναι το ίδιο με τη διατροφική παχυσαρκία. Η διαφορά εδώ δεν είναι μόνο στην προέλευση της παθολογίας, αλλά και στα εξωτερικά συμπτώματα. Υπό την επίδραση των ορμονών, η παχυσαρκία εκδηλώνεται άνισα, καθώς το λίπος εναποτίθεται σε ορισμένες περιοχές που ελέγχονται από μια συγκεκριμένη ουσία:

1. Τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και τη θωρακική περιοχή προκαλούνται συχνότερα από περίσσεια προλακτίνης - αυτή η ορμόνη παράγεται από το αναπαραγωγικό σύστημα και είναι υπεύθυνη για την προετοιμασία του σώματος για την περίοδο γαλουχίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αυξημένη παραγωγή του εμφανίζεται εκτός της περιόδου της κύησης, επομένως πρήξιμο και υπερβολικό λίπος. Η αύξηση της συγκέντρωσης αυτής της ορμόνης στο αίμα μπορεί επίσης να υποδηλωθεί από υπερβολική όρεξη, πόνο και πρήξιμο των μαστών, εκκρίσεις που απελευθερώνονται από τις θηλές, διαταραχή του εμμηνορροϊκού κύκλου και στειρότητα.
2. Η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της μέσης υποδηλώνει δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ή του παγκρέατος. Η αιτία του προβλήματος μπορεί να είναι η ινσουλίνη ή οι θυρεοειδικές ορμόνες. Η συνέπεια της ανεπαρκούς παραγωγής ινσουλίνης είναι ο εξασθενημένος μεταβολισμός του σακχάρου - η γλυκόζη δεν γίνεται πηγή ενέργειας, αλλά προκαλεί τη συσσώρευση λίπους. Τα σχετικά συμπτώματα περιλαμβάνουν μειωμένη απόδοση και χρόνια κόπωση. Με την παχυσαρκία του θυρεοειδούς, οι συνέπειες είναι περίπου οι ίδιες - μείωση των μεταβολικών διεργασιών, μεταφορά αχρησιμοποίητης ενέργειας σε αποθέσεις λίπους και εμφάνιση χαρακτηριστικού πρηξίματος στα μάγουλα.
3. Τα οιστρογόνα μπορεί να είναι η αιτία της εναπόθεσης λίπους στους γλουτούς και τους μηρούς. Χαρακτηριστικά συμπτώματα της ανεπαρκούς παραγωγής τους, εκτός από την παχυσαρκία, είναι λήθαργος και καταθλιπτικές καταστάσεις, εναλλαγές διάθεσης και ευερεθιστότητα, έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, προβλήματα προσοχής και μνήμης και μειωμένη λειτουργικότητα του αναπαραγωγικού συστήματος.

Η παχυσαρκία δεν είναι το μόνο σημάδι ορμονικής ανισορροπίας, η αϋπνία, οι πονοκέφαλοι και η απώλεια μαλλιών, και οι άσκοπες εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα.

Προσοχή. Με ορμονική ανισορροπία, μπορεί επίσης να εμφανιστούν άλλα μεμονωμένα συμπτώματα. Μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση μετά από εξέταση.

Ο κατάλογος των παραγόντων που διαταράσσουν τη λειτουργικότητα του ενδοκρινικού συστήματος, αλλάζουν το επίπεδο των ορμονών στο σώμα και οδηγούν στην εμφάνιση υπέρβαρος, λάβετε:

• εφηβεία;
• φέρνει ένα παιδί?
• περίοδος γαλουχίας?
• εμμηνόπαυση;
• χρήση ορμονικών ουσιών και φαρμακευτικών ουσιών που επηρεάζουν την παραγωγή βιολογικά ενεργών συστατικών·
• ενδοκρινικές παθήσεις?
• νεοπλάσματα που εντοπίζονται στο πάγκρεας, τις ωοθήκες ή τα επινεφρίδια.
• συγγενείς, μολυσματικές παθολογίες, χρόνιες ασθένειες.
• ασθένειες που επηρεάζουν την υπόφυση, τον υποθάλαμο.

Αρχές θεραπείας και κανόνες διατροφής

Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας για την παχυσαρκία είναι η εξάλειψη των αιτιών που συμβάλλουν στην αποτυχία και φαρμακευτικές μεθόδους. Η λήψη φαρμάκων από μόνη της δεν μπορεί να δώσει το αναμενόμενο αποτέλεσμα, αφού χωρίς να εξαλειφθούν οι παράγοντες που επηρεάζουν, η ορμονική ισορροπία θα διαταραχθεί ξανά.

Εάν υπάρχει ορμονική ανισορροπία, η απαλλαγή από την παχυσαρκία δεν είναι καθόλου εύκολη, συνταγογραφείται θεραπεία μετά από εξέταση και εξετάσεις για τον εντοπισμό διαταραχών. Η σύνθετη θεραπεία θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας, συμπεριλαμβανομένων:

1. Μια δίαιτα που αναπτύσσεται σύμφωνα με το επίπεδο των ορμονών - για παράδειγμα, εάν υπάρχει περίσσεια τεστοστερόνης στο μενού, θα πρέπει να περιορίσετε την πρωτεΐνη και εάν υπάρχουν προβλήματα στο ενδοκρινικό σύστημα, θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης .
2. Προσαρμογή του καθεστώτος, συμπεριλαμβανομένης της αναθεώρησης της καθημερινής ρουτίνας και της αύξησης της φυσικής δραστηριότητας.
3. Συνταγογράφηση φαρμάκων για την ομαλοποίηση της παραγωγής μιας συγκεκριμένης ορμόνης ή άρνηση φαρμάκων που προκαλούν αύξηση ή μείωση του επιπέδου των δραστικών ουσιών.
4. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
5. Αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς μέσω ψυχοθεραπευτικών συνεδριών.
6. Θεραπεία παθολογιών του ενδοκρινικού συστήματος.

Μια υποχρεωτική εξέταση είναι μια εξέταση αίματος για ορμόνες. Στα αρχικά στάδια ανάπτυξης της ορμονικής παχυσαρκίας, η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Ωστόσο, στο δεύτερο ή τρίτο στάδιο, θα απαιτηθεί ενεργή βοήθεια και παρακολούθηση από ενδοκρινολόγο.

Σπουδαίος! Η θεραπεία για την ορμονική παχυσαρκία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να πραγματοποιείται στο πλαίσιο μιας δίαιτας που έμπειρος ειδικόςεπιλέγει μεμονωμένα. Σωστή διατροφήείναι μια βασική προσθήκη σε όλα τα θεραπευτικά σχήματα.

Υπάρχουν πολλές σημαντικές αρχές που πρέπει να ακολουθήσετε εάν θέλετε να χάσετε το περιττό βάρος:

1. Πρέπει να συνηθίσετε να συμπεριλαμβάνετε σύνθετους υδατάνθρακες στο μενού σας - δημητριακά, δημητριακά, δημητριακά και λαχανικά.
2. Συνιστάται να καταναλώνετε τροφές με υδατάνθρακες το πρώτο μέρος της ημέρας, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα είναι πιο ενεργό.
3. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από το μενού τα γλυκά, τα αρτοσκευάσματα και τα πιάτα με αλεύρι και τα τρόφιμα με πολλές θερμίδες.
4. Κάθε μέρα θα πρέπει να τρώτε φυσικά φυτικά λίπη - ελιές, ξηρούς καρπούς και σπόρους, αβοκάντο.
5. Τα ζωικά λίπη θα πρέπει επίσης να υπάρχουν στη διατροφή, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα θαλάσσια ψάρια θα βοηθήσουν στη διασφάλιση του εφοδιασμού τους.
6. Τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά - τα μεγέθη των μερίδων πρέπει να μειωθούν, καθώς και το χρονικό διάστημα μεταξύ των γευμάτων.
7. Το σωστό είναι σημαντικό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ– Κάθε μέρα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού, το οποίο θα απομακρύνει τα απόβλητα και τις τοξίνες, θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό και θα «κάψει» τις εναποθέσεις λίπους.

Η αποτελεσματικότητα της δίαιτας μπορεί να αυξηθεί σημαντικά αν τη συνδυάσετε με αθλήματα και μεγάλες βόλτες.

Φαρμακευτική θεραπεία

Στο πλαίσιο μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων, οι ειδικοί συνταγογραφούν ορμονικά φάρμακα σε ορισμένους ασθενείς. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος απαιτεί προκαταρκτική εξέταση και δοκιμή, και μετά από συνταγή - τακτική χρήση και συνεχή παρακολούθηση. Για παράδειγμα, όταν χρησιμοποιείτε Thyroidin, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά τον παλμό, καθώς κατά τη λήψη του, είναι δυνατός ο γρήγορος καρδιακός παλμός και ο καρδιακός πόνος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο.

Δεν η καλύτερη λύσηείναι προσπάθειες αυτοθεραπείας και λήψης Thyroidin για να απαλλαγούμε από την διατροφική παχυσαρκία. Παρά το γεγονός ότι τα φάρμακα Thyroidin και Triiodothyronine επιταχύνουν την καύση λίπους, μπορούν να προκαλέσουν αμέτρητα περισσότερο κακό παρά καλό. Για παράδειγμα, τα φάρμακα αντενδείκνυνται παρουσία νευρώσεων ή διαβήτη.

Εκτός από τη λήψη ορμονικών φαρμάκων, η παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί με άλλα φάρμακα. Αλλά σε κάθε τέτοια περίπτωση, οποιοδήποτε φάρμακο έχει τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα:

Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο χρήσης προϊόντων που περιέχουν μεθυλοκυτταρίνη. Αυτό το συστατικό σας επιτρέπει να μειώσετε σημαντικά την περιεκτικότητα σε θερμίδες των προϊόντων διατροφής λόγω της καλής απορρόφησης της υγρασίας και της επακόλουθης διόγκωσης, προκαλεί ένα αίσθημα πληρότητας.

Ένα άλλο ενδιαφέρον φάρμακο που δημιουργήθηκε το 1965 είναι το Adiposine. Το προϊόν, που λαμβάνεται από την υπόφυση των χοίρων και των βοοειδών, περιέχει ένα συστατικό που κινητοποιεί το λίπος που προάγει αποτελεσματική εξάλειψηυπερβολικό σωματικό βάρος. Ωστόσο, όταν το χρησιμοποιείτε, πρέπει να λάβετε υπόψη έναν τεράστιο αριθμό παρενεργειών, επομένως η χρήση του είναι δυνατή μόνο σε νοσοκομειακό περιβάλλον.

Όπως δείχνει η πρακτική, η πιο αποτελεσματική θεραπεία παρέχεται όχι τόσο από τα φαρμακευτικά προϊόντα, αλλά από την επιθυμία του ασθενούς να απαλλαγεί από το υπερβολικό σωματικό βάρος, την αυξημένη σωματική δραστηριότητα και τη σωστή διατροφή.